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- 항산화 효과 …
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이번 시간에는 아르간오일 효능과 부작용을 알아보았는데요…
다양한 효능이 있는 반면 부작용도 있을 수 있으니
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아르간오일의 효능과 부작용, 피부에 좋은 이유 – 그라디움
아르간오일 효능 · 피부 건강에 좋습니다. · 자외선으로 부터 피부를 보호합니다. · 심장 건강에 좋습니다. · 암을 예방하는데에 도움을 줍니다. · 머릿결 개선 …
Source: gradium.co.kr
Date Published: 3/3/2021
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아르간 오일의 놀라운 5가지 효능 | 닥터팬더 블로그
아르간 오일의 5가지 효능들은 다음과 같습니다. · 건조한 피부에 수분을 공급하고 노화 방지 특성을 제공합니다 · 헤어 컨디셔너 역활 및 모발 성장 촉진 · 주름 방지 …
Source: www.drpandatv.com
Date Published: 8/18/2021
View: 8785
아르간 오일 효능 12가지, 피부 및 모발 건강에 좋은 이유
아르간 오일은 피부의 과도한 피지 생성을 억제할 뿐만 아니라 정상적인 피지 조절 능력의 회복을 돕습니다. 또 아르간 오일 효능의 토대라고 할 수 있는 풍부한 필수 …
Source: healthtips.co.kr
Date Published: 8/7/2022
View: 7844
아르간 오일 효능 11가지-피부,여드름,두피등 – 비욘드탑
1. 나이트 보습제. 아르간 오일은 피부에 빠르게 흡수되어 오일 잔류물을 남기지 않기 때문에 바른 후 잠이 든다해도 피부 트러블을 야기하지 않습니다.
Source: beyondtop01.tistory.com
Date Published: 4/16/2022
View: 1902
피부, 얼굴, 모발을위한 10 가지 아르간 오일 효능 – FORVM
아르간 과일 알갱이는 다양한식이 용도로 식용유를 추출하기 위해 구워집니다. 볶지 않은 알맹이는 피부와 모발에 국소 효과가있는 화장품 등급 오일을 생성합니다. 종종 ” …
Source: ko.forvm.at
Date Published: 12/10/2022
View: 6882
식용 아르간오일 효능과 주의사항
식용 아르간오일은 스쿠알렌 인지질 성분이 풍부하다.이 성분은체재 활성산소를 제거해 주어 노화를 억제 해준다.또한 몸속에 쌓인 지방을 녹여 준다.
Source: www.hcnews.or.kr
Date Published: 8/14/2022
View: 5658
허브 오일: 아르간 오일의 효능 및 활용법
아르간 오일이 피부 건강에 미치는 3가지 효능 · 1. 튼살 최소화에 도움 — · 2. 면도로 인한 염증 완화 및 치유에 도움 — · 3. 발뒤꿈치 갈라짐 완화 — …
Source: korean.mercola.com
Date Published: 3/21/2022
View: 5350
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- Date Published: 2021. 5. 13.
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식용 아르간오일 효능 7가지 및 가격 복용법
식용 아르간오일 효능 7가지 및 가격 복용법
이번 포스팅에서는 식용 아르간오일 효능 7가지 및 가격 복용법에 대하여 자세하고 상세하게 알아보고 여러분들에게 쉽게 설명하는 시간을 가지겠습니다.
아르간오일은 모로코 지역의 아르간 나무의 씨앗에서 추출한 오일입니다.
아르간 나무의 학명은 아르가니아 스피노사이며, 북아프리카 지역의 다른 나라에서도 볼 수 있지만 주로 모로코를 원산지로 합니다.
최근 피부와 머릿결 개선에 효과가 좋다고 알려지고 있으며, 아르간오일 식용으로도 섭취하곤 합니다.
모로코에서는 고소하고 미묘한 맛을 가진 식용 오일을 이전부터 요리에 많이 사용하였습니다.
전 세계적으로 아르간오일이 널리 사용된 것은 그리 오래되지 않았으며, 현재는 주로 요리, 화장품, 의약품 등에 사용되고 있습니다.
아르간오일 성분
비타민A 비타민E 오메가6 지방산 리놀렌산
아르간 오일은 주로 지방산으로 구성되어 있으며, 여기에 다양한 페놀 화합물이 더해져 있습니다.
또한, 몸에 이로운 비타민A와 비타민E가 포함되어 있습니다.
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식용 아르간오일 효능 7가지
식용 아르간오일은 구성성분에 의해 효능이 나타납니다.
1. 식용 아르간오일 다이어트 효능
아르간오일에는 불포화 지방산이 풍부하여 체내 노폐물과 독소 배출에 효과적입니다.
이처럼 연어의 46배, 코코넛오일의 22배 많은 불포화 지방산으로 인해 다이어트에 도움이 될 수 있습니다.
실제로 아르간오일 캡슐 효능 식품을 2주간 60명이 섭취했더니 중성지방이 17.5% 감소하는 결과가 나타났습니다.
2. 항산화 효과
아르간오일에는 불포화 지방산뿐만 아니라 식물성 오메가3, 오메가6, 오메가7, 오메가9가 포함되어 있습니다.
또한, 인지질과 토코페롤, 스쿠알렌 등의 성분이 풍부하여 체내 독소 배출에 효과적입니다.
이와 더불어 세균 대응 능력이 높아지고 세포 노화를 방지합니다.
3. 피부 개선 효과
이 오일에 포함된 트라이테르페노이드 성분은 색소 침착 및 흉터 완화에 도움이 됩니다.
또한, 여드름과 피부염증을 완화하여 피부 트러블 개선과 피부 재생에 효과적입니다.
이와 더불어 자외선으로부터 피부를 보호하여 피부 노화를 방지하는 효과가 있습니다.
4. 머릿결 개선 효과
이 오일 식용으로 섭취하거나 모발에 직접 바르면 머릿결 개선 효과를 볼 수 있습니다.
오일의 비타민E 성분이 손상된 머리카락을 재생시키고 윤기가 나게 도와줍니다.
5. 심장 질환 예방 효능
또한 이 오일은 콜레스테롤을 조절하는 역할을 합니다.
따라서 몸에 좋은 콜레스테롤(HDL)을 증가시키고 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 감소시켜 각종 심장 질환 예방에 효과적입니다.
또한, 강력한 항산화 효과로 세포 재생을 도와 혈관 건강을 개선하고, 혈액순환을 원활하게 하여 각종 혈관 질환 예방에도 도움이 됩니다.
6. 암 예방 효과
아르간오일의 트리테르페노이드 성분은 체내 활성 산소를 감소시키는 역할을 합니다.
활성 산소는 체내 세포의 돌연변이를 발생시켜 암의 원인이 됩니다.
아르간오일은 전립선암, 방광암 등에 대해 소염작용을 하여 종양 및 암 성장을 방지하는 효과가 있습니다.
7. 상처 회복 효과
해당 오일은 상처 회복이 빠르게 진행되도록 도와주며 상처 부위의 세균 감염을 예방하는 역할을 합니다.
다만, 상처 회복 효과에 대해서는 식용 아르간오일보다 직접 바르는 것이 더 효과적입니다.
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식용 아르간오일 부작용 2가지
소화불량 견과류 알레르기
아르간오일에 대해 특별히 알려진 부작용은 없지만, 알레르기 반응에 대한 보고가 있습니다.
특히 견과류 알레르기가 있는 분은 섭취에 주의하셔야 하며, 정식 복용 전 소량 테스트를 진행하는 것을 추천합니다.
또한, 이 오일은 고열에 약하여 쉽게 타는 성질이 있습니다.
따라서 탄 아르간오일을 섭취할 경우 소화기 문제가 발생할 수 있으며, 과다섭취 시에도 소화불량이 나타날 수 있습니다.
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식용 아르간오일 복용법 4가지
샐러드드레싱 육류, 생선구이 빵 소스 기타 요리 첨가
식용 아르간오일은 다양한 방법으로 섭취할 수 있습니다.
샐러드에 드레싱으로 뿌려서 먹거나 육류, 생선 등의 구이 요리를 할 때 둘러서 사용할 수 있습니다.
빵을 찍어 먹는 소스로 섭취할 수도 있고, 기타 다양한 요리에 첨가하여 풍미를 추가할 수 있습니다.
건강보조식품의 경우 제품 복용법을 준수하여 섭취하면 됩니다.
식용 아르간오일 가격 5가지
헤르타 식용 아르간오일 가격: 64,000원 고빈다 유기농 아르간오일 가격: 53,300원 아르간뚜르아 엑스트라 버진 아르간오일 가격: 31,600원 뉴트리원 르시크릿 아르간 더 로얄 가격: 29,900원 뉴트리원 르시크릿 이너뷰티 골라겐 아르간 더 로얄 가격: 29,900원
각종 아르간오일 파는 곳의 판매량과 후기에 따른 추천 제품의 가격은 위와 같습니다.
현재 식용 아르간오일은 주로 캡슐과 오일 형태로 판매되고 있으며, 본인에게 맞는 형태의 제품을 선택하시면 되겠습니다.
오늘 이 포스팅은 수수료 일부를 받을 수 있다는 것을 명시합니다.
아르간오일의 효능과 부작용, 피부에 좋은 이유 : 그라디움
모로코 지역에는 아르간 나무라는 특별한 나무가 자라는데, 학명은 아르가니아 스피노사 입니다. 이 나무는 다른 몇몇 지역에서도 볼 수 있지만, 주로 북아프리카 지역에서 자랍니다.
이 나무의 씨앗에서 추출한 오일은 아르간오일이라 부르며, 보편적으로 사용하게 된 것은 그리 오래되지 않았습니다. 최근 들어 피부와 헤어에 좋다고 알려져 많은 사람이 애용하고 있습니다.
예전에는 아르간오일을 주로 피부 염증, 벌레 물림, 또는 피부 발진에 사용했습니다. 또한, 올리브유처럼 요리 할 때 사용하거나 샐러드나 빵에 뿌려 먹기도 하는데, 최근 들어서는 주로 피부와 헤어 제품에 사용되며, 많은 스킨케어 제품이나 헤어케어 제품에 들어있습니다.
아르간오일 피부 개선 효과
아르간오일이 피부 개선에 좋은 가장 큰 이유는 비타민A와 비타민E가 풍부하기 때문입니다. 아르간오일에는 이 외에도 피부에 좋은 항산화 성분, 오메가6 지방산, 리놀렌산이 풍부합니다. 각종 연구 결과에 의하면, 이 오일을 피부에 바르면, 피부를 촉촉하게 해주고 동시에 피부의 염증을 완화한다고 합니다.
아르간오일을 피부에 직접 바르면 오일에 들어있는 비타민E의 토코페롤 성분이 피부 세포의 재생을 도와서 피부와 모발을 튼튼하게 만들어 줍니다. 따라서, 많은 스킨케어 및 헤어 제품 회사들이 제품에 아르간오일을 첨가하곤 합니다.
좋은 소식은, 아르간오일의 효능을 보기 위해서 아르간오일이 첨가된 비싼 헤어나 스킨케어 제품을 구매하지 않아도 된다는 것입니다. 대신, 아르간오일만 구매해서 평소에 사용하는 스킨케어 제품과 섞어서 사용하면 됩니다. 순도 100% 아르간 오일 제품은 비싸긴 하지만 하루에 한 두 방울만 사용해도 충분하기 때문에 오랜 기간 사용할 수 있습니다. 조그만 병에 덜어 휴대하면서 건조할 때마다 피부나 헤어에 바르면 좋습니다.
아르간오일은 스킨케어용으로 사용할 뿐만 아니라, 쿠스쿠스, 샐러드, 소스 등 요리에도 사용합니다. 또한, 아르간 펄프는 땅콩 버터처럼 디저트나 빵에 발라서 먹어도 좋습니다.
아르간오일 효능
피부 건강에 좋습니다.
아르간오일의 가장 잘 알려진 효능은, 피부 트러블을 개선하는 것입니다.이 오일에는 여러 가지 천연 성분과 함께 트리테르페노이드라는 성분이 들어있는데, 이 성분은 노화로 인한 색소 침착과 흉터 완화에 도움을 주고 여드름과 피부염증을 완화합니다. 아르간오일은 이와 같이 노화에 따른 피부 손상을 줄입니다.
자외선으로 부터 피부를 보호합니다.
야외에서 햇볕을 쬐는 것은 좋지만 자외선은 피부, 헤어, 그리고 손톱에 나쁜 영향을 끼칠 수 있습니다. 다행히도, 아르간 오일에 들어 있는 성분이 노화를 촉진시키는 자외선을 막아주며 피부암의 발병을 예방하는데 도움을 줍니다. 또한, 피부 재생을 돕고 전반적인 건강 상태를 개선합니다.
심장 건강에 좋습니다.
요리를 하면서 항상 식용유를 사용하게 되는데, 아르간오일처럼 보다 더 건강에 좋은 기름을 사용하면 콜레스테롤 수치 조절에 도움을 얻을 수 있습니다. 나쁜 LDL 콜레스테롤을 줄이고 좋은 HDL 콜레스테롤을 늘려서 아테롬성 동맥 경화증, 심장 마비, 뇌졸중, 그리고 이 외에도 콜레스테롤로 인한 각종 심장 질환을 예방할 수 있습니다.
암을 예방하는데에 도움을 줍니다.
아르간 오일에는 각종 항산화 성분과 트리테르페노이드 성분이 들어 있는데, 이러한 성분들은 체내의 활성 산소를 줄입니다. 활성 산소는 세포에 돌연변이를 일으켜 암과 각종 만성 질병의 원인이 되곤 합니다. 현재까지는 전립선암과 방광암에 대해 많은 연구가 진행 되고 있는데, 아르간오일의 소염 작용은 종양과 암의 성장을 예방하는 효과가 있다고 합니다.
머릿결 개선합니다.
손상된 머리카락이나 머리카락의 끝이 갈라졌다면 아르간오일을 머리카락에 바르는 것으로 빠른 효과를 볼 수 있습니다. 아르간오일에는 고농축 비타민E가 들어 있으므로 손상된 머리카락을 재생시키고, 모발을 윤기나게 합니다.
손톱과 발톱에 좋습니다.
갈라진 손톱이나 발톱은 보기에 안 좋을 뿐만 아니라, 각종 박테리아나 곰팡이에 감염될 수 있어서 제대로 관리해야 합니다. 아르간 오일은 천연 항균 작용으로 손톱과 발톱을 각종 세균성 감염으로부터 보호하고 색상을 개선합니다.
상처 치료에 좋습니다.
피부에 상처나 긁힌 부분이 있어서 빨리 없애고 싶다면 아르간오일이 써보세요. 아르간오일은 상처의 회복 속도를 빠르게 할 뿐만 아니라 감염도 예방합니다. 아르간오일을 피부에 직접 바르세요. 먹는 것도 상처 회복에 도움이 되긴 하지만 직접 바르는 것이 더 큰 효과가 있다고 합니다.
부작용 및 주의 사항
아르간오일은 특별히 알려진 부작용이 없습니다. 하지만, 알러지 반응에 관한 보고가 있으므로 사용하기 전에 소량으로 테스트해보는 것을 권합니다. 특별한 상황이 있다면 의사의 지시를 따르세요.
아르간 오일 효능 12가지, 피부 및 모발 건강에 좋은 이유
아르간 나무는 1998년 유네스코에서 생물권 보호구역으로 지정한 모로코의 아르간 숲에서 자라는 나무입니다. 열매에서 추출한 식물성 오일을 피부 발진 예방이나 벌레 퇴치 용도로 사용해왔는데, 최근 아르간 오일 효능이 알려지면서 피부와 모발 케어 제품으로 높은 인기를 얻고 있습니다.
아르간 나무는 아르가니아 스피노사라는 학명을 가지고 있는데 모로코와 북아프리카 일부 지역에서만 자라는 특성 때문에 대중들에게 알려진 것은 그다지 오래 되지 않았습니다. 아르간 나무가 자라는 모로코 지역에서는 열매에서 추출한 오일을 피부 염증이나 발진을 치료하는 용도로 사용하거나 샐러드나 빵에 뿌려 먹었다고 합니다.
아르간 나무에서 추출한 아르간 오일은 피부와 모발 건강에 좋다고 해서 전 세계적인 미용 제품으로 높은 인기를 얻고 있습니다. 하지만 생산량이 많지 않다보니 100% 순수 아르간 오일 함유 제품은 꽤나 고가의 가격대로 판매되고 있습니다. 아르간 오일 효능과 부작용, 올바른 사용법에 대해 간략하게 살펴보겠습니다.
피부 건강에 좋은 아르간 오일
아르간 오일 효능으로 가장 널리 알려진 것은 피부 케어 효과입니다. 아르간 오일에 함유된 올레산은 피부의 투과성을 개선하여 영양분이 피부에 더 깊숙하게 흡수될 수 있도록 돕습니다. 또 리놀렌산은 피부에 발생하는 염증을 억제하여 여드림과 트러블을 예방합니다. 비타민E, 비타민A, 비타민C는 뛰어난 항산화 작용을 가지고 있어 노화를 억제하고 피부 세포의 생성을 촉진합니다.
피부 보습 효과
아르간 오일에 함유된 비타민E와 비타민A는 피부에 잔여물을 남기지 않고 빠르게 흡수되며 외부 보호막을 형성하여 수분이 피부 밖으로 빠져나가지 않도록 차단하는 효능을 가지고 있습니다. 스킨케어 제품을 바른 후 오일을 피부에 발라주면 피부 건조함을 효과적으로 개선할 수 있습니다. 끈적임이 적기 때문에 얼굴, 입술, 몸 어디에 사용해도 부작용 없이 쾌적한 사용감을 제공합니다.
여드름 예방
과도한 피지 생성은 여드름 발생과 매우 직접적인 연관성을 가지고 있습니다. 아르간 오일은 피부의 과도한 피지 생성을 억제할 뿐만 아니라 정상적인 피지 조절 능력의 회복을 돕습니다. 또 아르간 오일 효능의 토대라고 할 수 있는 풍부한 필수 지방산은 뛰어난 항염증 작용을 가지고 있어 피부 염증을 감소시키고 손상된 피부 세포의 회복을 돕습니다.
피부 손상 차단
강한 자외선은 멜라닌 색소를 자극하여 피부를 검게 만들 뿐만 아니라 주름 생성을 촉진하는 작용을 합니다. 아르간 오일 효능은 자외선으로 인해 자극받은 피부를 보호하여 주름 생성을 억제하고 피부암 발생 위험성을 줄여줍니다.
천연 화장품
화학 성분이 들어간 화장품은 기능과 목적에 따라 뛰어난 피부 케어 효과를 제공할 수 있습니다. 하지만 피부 타입에 따라 오히려 발진이나 가려움, 두드러기 등의 부작용이 발생하는 경우도 많습니다. 아르간 오일은 천연 성분으로 누구나 믿고 안심하고 사용할 수 있습니다. 현재 사용중인 기초 화장품에 아르간 오일 1~2방울 정도를 섞어 사용하면 뛰어난 보습력과 항균력을 가진 천연 화장품을 만들 수 있습니다.
튼살 제거
피부에 생긴 튼살은 쉽게 제거되지 않으며 보기싫은 얼룩덜룩한 자국을 남기는 문제를 가지고 있습니다. 아르간 오일에 함유된 비타민E는 손상된 피부 세포의 재생을 돕고 피부의 탄력성을 회복하여 튼살을 완화하는데 매우 뛰어난 작용을 가지고 있습니다. 피부 보습 크림에 아르간 오일을 소량 섞어 마사지하듯이 부드럽게 문질러가며 흡수시켜주는 것이 좋습니다.
아르간 오일 효능
아르간 오일은 모로코에서만 생산되는 특징 때문에 모로칸 오일이라는 별명으로 불리기도 합니다. 다양한 연구 결과에서 알 수 있듯이 아르간 오일에 함유된 올레산과 리놀렌산이 피부의 노화 방지와 트러블 예방에 매우 탁월한 효과를 제공합니다. 대표적인 아르간 오일 효능 7가지에 대해 살펴보겠습니다.
심혈관 건강 개선
아르간 오일에 풍부한 오메가6와 오메가9은 심혈관에 좋은 불포화 지방산으로 LDL 콜레스테롤의 수치는 감소시키면서, 반대로 건강에 이로운 HDL 콜레스테롤의 수치를 증가시키는 역할을 합니다. LDL 콜레스테롤의 감소는 뇌졸중, 동맥경화, 고혈압과 같은 각종 심혈관 질환의 위험성을 낮추는 효과를 제공합니다.
모발 건강 개선
아르간 오일은 피부 뿐만 아니라 모발 건강 개선에 아주 뛰어난 작용을 가지고 있습니다. 소량의 오일을 손상된 머리카락에 발라주기만 하면 됩니다. 평소 헤어 스타일링을 위해 고데기를 자주 사용하는 사람은 모발의 단백질이 손상되면서 건조함, 끊어짐, 갈라짐이 심하게 발생하는데, 머리를 감은 후 모발에 발라주면 풍부한 필수 지방산과 비타민E가 갈라지고 상처받은 머리카락을 회복시키고 윤기가 나도록 만듭니다.
상처 치유 개선
아르간 오일은 천연 항균제로 각종 세균으로 인한 감염과 염증을 개선하는 효과를 가지고 있습니다. 실제로 상처가 발생한 부위에 아르간 오일을 발라주면 상처 치유를 돕고 감염을 예방하는 효과를 제공합니다. 오일을 먹는 것도 좋지만 환부에 직접 바르는 것이 더 뛰어난 상처 치유 효과를 얻을 수 있다고 합니다.
발 각질 개선
발은 하루 종일 신발안에 갇힌 채로 체중을 버텨야 하는 신체 부위입니다. 많은 마찰이 발생하기 때문에 심한 각질과 갈라짐이 발생하는 문제를 가지고 있습니다. 아르간 오일을 갈라진 발 피부에 발라주고 충분히 흡수될 때 까지 잘 문지른 다음에 양말을 신고 자면 다음날 한층 부드러워진 발 피부를 확인할 수 있습니다.
비듬 개선
아르간 오일에 함유된 필수 지방산은 두피 건조를 예방하고 두피 염증을 효과적으로 억제합니다. 소량의 아르간 오일을 두피에 발라 흡수시키고 헤어캡을 쓴 상태로 하루밤 동안 스며들도록 두면 비듬과 두피 건조함을 효과적으로 개선할 수 있습니다.
면도 후 피부 건강 관리
대다수의 남성들은 매일 입주변에 자란 수염을 없애기 위해 면도를 하게 됩니다. 하지만 면도는 피부에 많은 자극을 제공하고 실제로 높은 수준의 피부 손상을 제공합니다. 면도를 하고 난 후 아르간 오일을 발라주면 피부 손상을 회복하고 염증 발생의 위험성을 억제합니다. 또한 수염을 부드럽게 만들어 다음 면도를 할 때 훨씬 더 자극이 적고 부드러운 면도를 할 수 있도록 만듭니다.
풍부한 영양성분
다양한 아르간 오일 효능은 풍부한 영양소를 기반으로 하고 있습니다. 아르간 오일에는 비타민A, 비타민E, 비타민C, 올레산, 리놀렌산, 스테아르산, 팔미트산 등 우리 몸에 이로운 필수 지방산이 매우 풍부하게 함유되어 있습니다. 또 카로틴, 토코페롤, 티르테르펜과 같은 항산화 성분도 매우 풍부합니다. 아르간 오일은 먹는 것도 좋지만 피부에 바르는 것도 매우 효과적입니다.
아르간 오일 효능 12가지, 피부 및 모발 건강에 좋은 이유 2
아르간 오일의 부작용
아르간 오일은 아르간 나무에서 자란 열매에서 추출한 것으로, 몸에 해로운 성분이 들어있지 않아 누구나 안심하고 사용할 수 있는 오일입니다. 실제로 아르간 오일 효능을 얻기 위해서 피부나 모발에 직접 바르는 것도 좋고, 풍부한 영양분을 섭취하기 위해 샐러드나 빵과 함께 먹어도 좋은 안전한 식품입니다. 하지만 개인의 체질이나 기타 첨가물 여부에 따라 가려움이나 발진 등의 부작용이 발생할 수도 있습니다. 그렇기 때문에 아르간 오일을 구입하실 때는 100% 천연 아르간 오일 함유 제품을 구입하시거나 기타 첨가물의 성분표를 자세히 살펴보신 후 자신의 피부에 잘 맞는 제품을 구입하여 사용하는 것이 좋습니다.
사용 시 주의할 점
아르간 오일은 먹어도 좋고, 피부에 발라도 뛰어난 효능을 제공합니다. 또 다른 오일들과 함께 섞어 사용해도 부작용에 대한 걱정없이 안심하고 사용할 수 있습니다. 하지만 개인의 피부 상태나 체질에 따라 두드러기나 발진 등의 문제가 발생할 수도 있기 때문에 곧바로 얼굴에 바르기 보다는 팔뚝이나 손목에 소량만 발라 이상 반응을 관찰하는 스킨 테스트를 먼저 해보는 것이 안전합니다. 아르간 오일 효능이 아무리 좋다고 하더라도 내 몸에서 부작용이 발생한다면 절대로 사용해서는 안됩니다.
좋은 오일 고르는 방법
앞서 설명했듯이 아르간 오일은 아르간 나무의 열매에서 추출한 것으로, 과거에는 여성으로 구성된 현지의 협동 조합을 통해서만 생산되었지만 현재는 더 뛰어난 아르간 오일 효능을 가진 고품질 제품을 생산하기 위해 공정화된 수공업을 통해서 아르간 오일을 만든다고 합니다.
직접 열매를 채취하고 딱딱한 껍질을 벗겨내어 안에 들어있는 알맹이를 손으로 빻아 오일을 추출합니다. 아르간 오일은 매우 소량만 생산되기 때문에 1L의 오일을 만들기 위해서는 3일 정도의 긴 시간이 필요하다고 합니다. 그렇다보니 희귀성이 매우 높아서 1L당 300달러 이상의 높은 가격대로 판매되고 있는데, 비싼 가격에도 불구하고 뛰어난 피부 건강 개선 효과 때문에 전 세계적으로 높은 수요량을 나타내고 있습니다.
오일 선택 기준
아르간 오일 효능을 얻기 위해서는 기타 첨가물이 들어있지 않은 100% 천연 아르간 오일을 구입하는 것이 가장 좋습니다. 가격은 조금 비싸더라도 1~2방울만 사용해도 효과가 충분하기 때문에 장기간 사용할 수 있기 때문입니다. 아르간 오일 첨가 제품을 구입하실 때는 성분표를 꼼꼼히 살펴보고 부작용이 유발되는 성분이 없고 아르간 오일의 함량이 높은 제품 위주로 구입하여 사용하는 것이 바람직합니다.
아르간 오일 효능 11가지-피부,여드름,두피등
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염소가 과일을 먹기 위해 나무 위로 올라갈 정도로 영양이 풍부한 과일을 상상해 보셨나요? 이 과일은 바로 모로코의 아르간 나무에서 찾을 수 있습니다. 과일 안에는 작은 씨앗이 있는데요, 모로코의 원주민들은 여러 세대를 걸쳐 이 씨앗을 압착하여 피부와 모발에 혜택을 주는 귀중한 오일을 추출하였습니다. 이것이 바로 아르간 오일입니다. 현재 이 오일은 피부와 모발의 건강을 지키기 위해 여러 스킨케어 제품에 사용되고 있는데요, 단지 이러한 아르간 오일 효능을 얻기 위해 고급 스킨케어 제품을 구매할 필요는 없습니다. 아르간 오일만 별도로 구매하여 기존 스킨케어 제품에 첨가하게 되면 다양하게 사용할 수 있기 때문입니다. 100% 순수 아르간 오일은 비싸지만 하루에 한 두번만 사용해도 모발과 피부에 충분한 영양분을 공급할 수 있으므로 큰 부담이 되지는 않을 것입니다.
아르간 오일이란?
출처 : zidrop.com – 모로코 아르간 나무위의 염소들
모로코에 있는 아르간 숲은 1998년 유네스코에 의해 생물권 보호구역으로 지정되기도 하였으며, 아르간 나무(Argania spinosa L.)는 모로코에서만 발견되는 고유종입니다. 아르간 나무 열매의 알맹이 부분으로부터 식물성 오일을 얻을 수 있는데요, 예로부터 피부의 감염이나 벌레 물림 및 피부발진을 치료하기 위해 아르간 오일을 사용해 왔습니다. 오늘날에는 피부와 모발에 자연스러운 영양을 공급하기 위해 남녀 모두 즐겨 찾는 제품이 되었습니다.
아르간 오일은 모로코에서 생산되기 때문에 모로칸 오일이라고 불리기도 합니다. 아르간 오일이 어떻게 머리카락과 피부에 도움을 줄 수 있을까요? 아르간 오일(Argan Oil)에는 오메가-9와 같은 올레산(oleic acid)과 오메가-6과 같은 리놀렌산(linoleic acid) 등 필수지방산이 모두 함유되어 있기 때문에 보습과 노화방지 등 피부관리에 도움을 줄 수 있습니다. 좀 더 자세히 살펴보면 아르간 오일에는 약 35~40%의 리놀렌산과 42~48%의 올레산을 함유하고 있는데요, 리놀렌산은 염증과 여드름을 줄이고 피부 수분을 증가시키는 반면, 올레산은 피부의 투과성을 향상시켜 다른 성분이 피부에 더 쉽게 흡수될 수 있도록 도와 줍니다. 필수지방산 뿐만 아니라 비타민 A와 E, 그리고 항산화 성분등도 피부에 대한 아르간 오일 효능을 돋보이게 해 주는 성분들 입니다. 비타민E의 토코페롤(trocopherol)을 외용으로 바르게 되면 세포 생성을 촉진하여 건강한 피부와 모발을 만드는데 도움을 줍니다. 이것이 바로 화장품 회사들이 노화방지나 헤어 및 스킨케어 제품에 아르간 오일을 사용하는 이유입니다.
아르간 오일 효능 11가지
출처 : joodoor.com
1. 나이트 보습제
아르간 오일은 피부에 빠르게 흡수되어 오일 잔류물을 남기지 않기 때문에 바른 후 잠이 든다해도 피부 트러블을 야기하지 않습니다. 아르간 오일에 있는 비타민A와 E는 잔주름을 줄여주고 눈꺼풀과 같은 섬세한 부위를 촉촉하게 유지시켜 줌으로써 노화를 예방하는데 도움을 줄 수 있습니다. 클렌징 후 손바닥에 오일을 한번 뿌려 얼굴과 목에 원을 그리며 발라 줍니다. 겨울이나 건조한 환경에서는 오일을 두 세번 뿌릴 수도 있겠지만 일반적으로는 한번으로 충분 합니다. 피부로의 흡수를 위해 얼굴을 가볍게 두드리면서 눈 부위에도 발라줍니다.
2. 여드름 치료
2007년 국제학술지인 코스메틱 더마톨로지(Journal of Cosmetic Dermatology)에 게재된 연구에 의하면 유기농 아르간 오일은 지성피부를 가진 사람에게 있어서 피지 수준을 감소시켜 주는 것으로 나타났습니다. 총 20명의 건강한 남녀 지원자들에게 4주 동안 매일 2회 아르간 오일과 같은 식물성 화합물을 적용토록 하였는데 그 결과 피지수준과 피지 조절능력이 크게 향상된 것을 확인할 수 있었습니다. 기름진 피부에는 여드름이 자주 나기 때문에 여드름에 대한 아르간 오일 효능에 의구심이 들 수도 있겠지만, 아르간 오일이 가지고 있는 필수 지방산이 여드름으로 인한 염증을 감소시키면서 손상된 피부세포를 진정시키는데 도움이 되는 것이 연구결과 증명이 되었습니다. 뿐만 아니라 오일이 쉽게 피부에 흡수되기 때문에 오일찌꺼기가 모공을 막지 않습니다. 연구에 따르면 아르간 오일과 티트리 오일을 함께 사용하면 더 좋은 효과를 볼 수 있습니다. 티트리 오일은 풍부한 항산화 성분 뿐만 아니라 항균 및 항바이러스 특성이 있기 때문에 염증과 흉터를 줄이면서 여드름을 없애는데 많은 도움이 될 수 있습니다. 그리고 여드름을 치료하는 화학적인 크림은 비용이 많이 들 수 있으며 장기적으로는 피부에 해가 될 수도 있기 때문에 천연 제품을 사용하는 것이 좋습니다.
3. 스킨 토너
피부를 관리하는데 있어서 스킨 토닝은 중요한 단계이며 아르간 오일이 천연 스킨토너 역할을 할 수 있습니다. 물론 100% 오일만 사용하는 것은 아니며 자신만의 스킨토너를 만들기 위해 몇 가지 성분을 섞어야 합니다. 방법은 아래와 같습니다.
끓는 물 1컵에 녹차봉지를 넣고 약 10분 정도 기다립니다. 티백을 제거하고 실온이 될 때까지 기다립니다. 오렌지나 레몬, 티트리와 같은 좋아하는 에센셜 오일을 한방울 넣고 아르간 오일을 2~4방울 정도 넣어 병에 담습니다. 클렌징 후 보습전에 토너로 사용하시면 됩니다.
출처 : footfiles.com
4. 각질 제거제
오일을 이용하여 직접 각질 제거제를 만드는 사람은 별로 없겠지만 매장에서 구입하는 것보다 훨씬 저렴하며 만드는 것도 어렵지 않으니 간단하게 소개해 드리겠습니다. 각질제거 과정에서 보습이나 피부재생 등의 아르간 오일 효능을 얻고 싶다면 아래와 같이 해 보세요.
흑설탕 1큰술과 아르간 오일을 1:1로 섞어주세요. 2~4분동안 원을 그리며 얼굴에 문질러 줍니다. 스크럽 시에 자극이 강할 수 있으므로 여드름이 많은 부위와 민감한 피부 부위는 피하는 것이 좋습니다. 따뜻한 물로 헹구고 가볍게 두드려 줍니다.
정기적인 각질 제거는 죽은 피부세포를 제거하고 새 세포를 만들기 때문에 잔주름을 줄이면서 젋은 피부로 가꾸는데 도움이 됩니다. 흑설탕의 도움으로 아르간 오일의 영양성분이 더 피부에 쉽게 흡수될 수 있습니다.
5. 튼살의 완화
아르간 오일은 피부탄력을 개선시키기 때문에 튼살(Stretch Mark)를 완화하는데 도움이 될 수 있습니다. 2016년 국제 과학 의학 학술지인 “Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology”에서는 튼살의 예방과 치료에 대한 아르간 오일 효능을 연구하고 그 결과를 논문에 게재하였습니다. 연구에 따르면 참가한 모든 지원자들에게 있어서 내약성이 우수했으며 발적이나 가려움과 같은 부작용 없이 피부탄력의 증가가 관찰되었습니다. 그리고 튼살은 진피가 고유의 기계적 힘을 유지하지 못할 때 발생하기 때문에 표피의 탄력성 증가는 튼살을 완화하는데 많은 도움이 될것이라 언급하였습니다. 아르간 오일에 함유되어 있는 비타민A와 비타민E는 피부재생을 돕기 때문에 튼살의 생성을 감소시켜주는데요, 이미 튼살이 있다면 아르간 오일과 흑설탕을 섞어 해당 부위를 마사지하는 것으로 시작해 보는 것도 좋습니다. 해당 부위에 새로운 피부 조직이 생기는 것을 촉진하기 때문입니다.
6. 면도후 진정작용
아르간 오일은 얼굴이나 다리를 면도하는 남성이나 여성에게 있어서 면도 후의 피부를 진정시키는데 효과적인 치료법이 될 수 있습니다. 손에 오일을 두 세방울 떨어뜨려 해당 부위에 가볍게 마사지 해 주세요.
7. 바디 보습제
아르간 오일은 전신 보습제로 사용할 수도 있습니다. 일반 로션과 보습제품에는 화학성분이 많이 함유되어 있기 때문에 개인의 피부와 맞지 않을 수도 있습니다. 코코넛오일이나 올리브오일, 호호바 오일과 같은 캐리어 오일에 아르간 오일을 몇 방울 첨가해 보세요. 매일 바디 보습제로 사용한다면 피부재생과 보습에 대한 오르간 오일 효능을 얻을 수 있을 것입니다.
출처 : feelgoodstyle.com
8. 입술 보습제
아르간 오일은 피부와 머리카락에 많은 건강 혜택을 제공하지만 이는 입술에도 적용될 수 있는데요, 한 두 방울의 오일을 입술에 문지르고 남은 물기는 닦아내기만 하면 됩니다. 이것은 갈라진 입술을 완화시켜줄 뿐만 아니라 입술을 부드럽고 매끄럽게 만들어 줍니다. 특히 추운 겨울 동안에는 입술이 건조해져 갈라지지 않도록 아르간 오일을 자주 발라주면 좋습니다.
9. 모발의 건강 증진
아르간 오일은 피부에 유익할 뿐만 아니라 모발에도 긍정적인 효과를 줍니다. 가벼운 성질의 오일 성분으로 인해 머리카락을 스타일링 하기 쉽게 만들고 손상된 머릿결을 회복시켜 줄 뿐만 아니라, 곱슬머리를 차분하게 만들어 주고 모발에 건강한 광택을 내 주기 때문에 많은 헤어 제품에도 아르간 오일이 사용되고 있습니다. 2015년 국제 모발학회지(International Journal of Trichology)에 게재된 연구에 의하면 필수지방산이 풍부한 오일은 모발의 손상을 예방하여 건강한 머리카락을 만드는데 도움이 될 수 있다고 발표하였습니다. 아르간 오일은 오메가-6이나 오메가-9와 같은 불포화 지방산이 풍부하기 때문에 건강한 모발을 만드는데 있어서 좋은 역할을 할 수 있습니다. 모발의 건강을 지키기 위한 아르간 오일 효능을 얻기 위해서는 머리카락이 젖은 상태에서 손에 약간의 오일을 바른 후 모발의 끝부분을 문질러 주면 됩니다.
10. 딥 컨디셔닝 트리트먼트
건조하고 부서지기 쉬운 머리카락을 가지고 있다면 일주일에 한번정도 아르간 오일로 딥 컨디셔닝 트리트먼트를 해 주는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 모발에 수분을 공급하고 손상된 모발을 회복시킬 수 있는데요, 아래와 같이 해 보시기 바랍니다.
4~10방울 정도를 손에 올려 문질러서 따뜻하게 만들어 줍니다. 머리카락과 두피에 모두 바른 후 샤워 캡을 씌웁니다. 두피에서 생기는 자연스러운 열은 오일이 피부속으로 침투하는데 도움을 주게 됩니다. 머리에 따뜻한 수건을 감싸는 것도 도움이 됩니다. 최소 20분에서 40분정도 기다려 줍니다. 잔여물이 없도록 머리를 잘 헹구어 줍니다. 비듬이나 건조 두피의 경우 각질이 사라질때까지 일주일에 두번정도 실행하면 치료하는데 도움이 될 수 있습니다. 매주 시행하거나 필요에 따라 계속 하시면 됩니다.
11. 발치료
발이나 발 뒷꿈치가 갈라져 있다면 아르간 오일을 이용하여 수분을 공급할 수 있습니다. 건조해진 발 부위에 2~3방울을 떨어뜨려 문질러 주면 되는데요, 해당 부위가 많이 건조하다면 완전한 보습을 위해 몇 방울 더 떨어뜨려야 할 수도 있습니다. 잘 문지른 다음에는 양말을 신어서 오일이 발 부위에 잘 흡수되도록 기다려 주어야 합니다. 최소 20분 이상해야 하며, 자기전에 보습용 양말을 신고 자는 것이 바람직한 치료법이라 할 수 있습니다. 그 후에는 따뜻한 물을 이용하여 발바닥의 잔여 오일을 제거하면 됩니다. 건조해진 발이 부드러워 질 때까지 계속 시도해 주시기 바랍니다.
맺음말
출처 : quillcraze.com
이상으로 아르간 오일 효능에 대해 살펴보았습니다. 아르간 오일은 많은 스킨케어 제품과 헤어제품에 함유 되어 있으며 이는 피부와 모발에 좋은 효과를 보인다는 것을 의미하는 것이라 할 수 있습니다. 아르간 오일을 사용하면 피부와 모발에 수분을 공급하고 여드름을 개선하며 튼살과 노화증상도 예방할 수 있습니다. 실제로 지금 사용하고 있는 많은 미용 제품을 대신할 수도 있을만큼 용도가 다양한데요, 지속적인 관리를 통해 건강한 피부와 모발을 가지시기 바랍니다.
아래는 아르간 오일과 동의어인 모로칸 오일에 대한 글입니다. 관심이 있으신 분은 한번 읽어 보시기 바랍니다. 이만 글을 마치겠습니다.
– 모로칸 오일 사용법과 모발에 대한 효능 5가지 소개!
* 참고자료
draxe.com/beauty/argan-oil-benefits-skin-hair
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피부와 모발을위한 10 가지 아르간 오일 효능
피부, 얼굴, 모발을위한 10 가지 아르간 오일 효능
한동안 인스 브루 크 독자 였다면 요리부터 스킨 케어, 소화기까지 모든 것에 코코넛 오일을 사용했다는 것을 알고 계실 것입니다. 내가 가장 좋아하는 또 다른 오일은 아르간 오일입니다. 아르간 오일의 효능에는 피부, 모발 및 얼굴 지지대가 포함되며 여러 가지 방법으로 사용할 수 있습니다.
아르간 오일이란?
아르간 오일은 귀중한 식용 및 미용 오일입니다.가시가있는 아르간과일. 아르간 나무는 희귀하며 모로코에서 최대 450 년까지 살 수있는 사막과 같은 조건에서만 자랍니다. 이것은 또한 기름을 희귀하게 만듭니다.
아르간 과일 알갱이는 다양한식이 용도로 식용유를 추출하기 위해 구워집니다. 볶지 않은 알맹이는 피부와 모발에 국소 효과가있는 화장품 등급 오일을 생성합니다. 종종 ” 액체 금 ” 이 오일에는 다음이 많이 포함되어 있습니다.
비타민 A와 E
항산화 제
오메가 -6 지방산
리놀레산
이 오일은 희귀하기 때문에 다른 캐리어 오일보다 비쌉니다. 저는 올리브 오일이나 코코넛 오일 외에 피부 및 모발 관리 레시피에 더 적은 양을 추가하는 경우가 많습니다. 그 효과를 거두는 데 많은 양이 필요하지 않기 때문입니다.
부작용
아르간 오일은 일반적으로 국소 사용에 안전합니다. 대부분의 사람들은 부작용을 겪지 않지만 항상 확인하는 것이 가장 좋습니다. 더 많은 양을 적용하기 전에 항상 신체의 한 부위에 소량으로 신제품 (이와 같은 천연 오일 포함)을 테스트하십시오.
이 영양가있는 오일은 제 스킨 케어 루틴의 필수품입니다. 나는 여드름 발적에서부터 주름과 곱슬 머리에 이르기까지 모든 것을 다루기 위해 국소 적으로 사용합니다. 또한, 아이들이 아르간 오일의 많은 혜택을 누릴 수있는 몇 가지 방법이 있습니다!
헤어에 대한 아르간 오일의 효능
아르간 오일은 모발 관리, 특히 건조하거나 부서지기 쉬운 모발과 싸우기위한 환상적인 오일입니다. 이 오일은 모발과 두피에 영양을 공급하는 동시에 부드럽고 촉촉한 외관을 만듭니다.
프리즈 테이머
곱슬 곱슬 한 머리카락은 습기가 많은 어딘가에 산다면 해결하기 어려운 실망스러운 문제입니다. 이 놀라운 오일은 모간을 매끄럽게하는 데 매우 잘 작동하기 때문에 매장에서 구입 한 곱슬 곱슬 한 길들이기 스프레이 및 리브 인 컨디셔너에서 인기있는 성분입니다.
그러나 이러한 제품 중 상당수에는 내가 피하고 싶은 황산염 및 기타 독소가 포함되어 있습니다. 나는 손바닥에 아르간 오일 몇 방울을 떨어 뜨린 다음 헤어 드라이기 전에 머리카락을 통과시켜 곱슬 거림을 최소화하고 헤어 드라이기의 열 손상을 방지합니다.
건조하고 손상된 모발을위한 딥 컨디셔너
건조하고 부서지기 쉬운 머리카락을 유발할 수있는 많은 것들이 있습니다. 상업적인 헤어 트리트먼트와 스타일링 도구는 건조한 모발에 기여할 수 있습니다. 염소 처리 된 수영장에서 수영하고, 태양과 바람에 오랜 시간을 보내고, 과도하게 씻는 것은 머리카락이 건조하고 부서지기 쉬운 다른 이유입니다.
이 오일에 함유 된 비타민 E와 지방산은 헤어 트리트먼트에 포함되어 펴진 끝을 매끄럽게하고 머리카락을 빛나게하는 훌륭한 성분입니다. 2013 년 연구에 따르면 컬러 트리트먼트 후 아르간 오일 컨디셔너를 사용하면 트리트먼트로 인한 모발 손상이 최소화됩니다. 이것이 제가 웰니스 컨디셔너 공식에 포함시킨 이유 중 하나입니다.
손쉬운 오일 트리트먼트를 위해 머리 두피에서 머리카락 끝까지 따뜻한 아르간 오일을 5-10 방울 떨어 뜨립니다. 머리카락을 비틀어 샤워 캡에 넣고 밤새도록 기름을 그대로 둡니다. 아침에 샤워하면서 머리카락의 기름을 헹구십시오.
나는 또한 영양가있는 헤어 오일 트리트먼트를위한이 레시피를 좋아합니다. 이 레시피에서 올리브 오일 대신 아르간 오일을 대체하여 손상된 모발에 수분을 공급합니다. 내 머리카락이 부스트를 사용할 수 있다는 것을 알았을 때 나는이 치료를하고 그것이 얼마나 훌륭하게 작동하는지 항상 놀랍습니다!
피부를위한 아르간 오일 효능
아르간 오일에는 피부에 탄력을주고 수분을 공급하고 치유하는 데 도움이되는 강력한 항산화 제가 포함되어 있습니다. 나는 허브 치유 고약에서 건조한 손과 발을위한 크림 같은 로션에 이르기까지 모든 것에 사용했습니다.
상처 치유 지원
상처 치유 제로서 아르간 오일의 이점은 두 배인 것으로 보입니다. 이 보습 오일은 알란토인 (건강한 조직의 성장을 촉진하는 데 사용되는 천연 화합물)이 피부에 침투하여 상태를 개선하도록 도와줍니다. 연구에서 피부 궤양과 비대성 흉터에 도움이되는 것으로 밝혀졌습니다.
아르간 오일은 건강한 피부 성장을 지원하는 놀라운 도구입니다. 이런 이유로 저는이 홈 메이드 치유 허브 고약 레시피에서 올리브 오일 대신 아르간 오일 2 큰술을 자주 사용합니다. 아르간 오일은 다른 천연 성분의 항 염증 및 수렴성을 칭찬합니다.
자연적인 태양 보호
아르간 오일에는 항산화 멜라토닌이 포함되어 있습니다. 2017 년 연구에 따르면세포 및 분자 생명 과학, 멜라토닌은 몸을 치유하고 태양으로부터의 추가 손상을 예방하는 광 보호 특성을 가지고 있습니다.
주름과 잔주름은 나이가 들면 자연스럽게 생기지 만 자외선에 노출되면 속도가 빨라질 수 있습니다. 이 보습 오일을 캐리어 오일 (예 : 코코넛 또는 포도씨 오일)에 추가하고 전신 보습제로 사용하면 태양 손상을 줄일 수 있습니다. 이 오일 몇 방울을 천연 로션 (이것처럼)에 첨가하는 것은 아르간 오일의 UV 보호 효과를 얻을 수있는 또 다른 훌륭한 방법입니다.
스트레치 마크 감소
내가 가장 좋아하는 아르간 오일의 장점 중 하나는 튼살을 없애는 데 사용할 수 있다는 것입니다. 6 명의 자녀를 둔 후, 튼살 치료제로서의 효과를 증명할 수 있습니다. 이 스트레치 마크 고약과 아르간 오일 5-10 방울을 섞어 매일 바르십시오.
손과 발의 건조하고 갈라진 피부에 수분을 공급하십시오
연구에 따르면 아르간 오일을 사용하면 수분을 유지하고 수분을 유지하는 피부 능력이 향상됩니다. 이것은 아르간 오일이 공기가 차갑고 건조한 겨울에 피부에 수분을 공급하는 데 특히 유용합니다.
나는 자기 전에 핸드 크림에 몇 방울을 추가하는 것을 좋아합니다. 또한 피부가 수분을 공급할 수있을 때마다이 갈라진 뒤꿈치 고약에 종종 포함시킵니다.
스팟 트리트먼트부터 전신 수분까지,이 오일은 머리부터 발끝까지 유용합니다. 경미한 상처를 치료하거나 튼살을 없애고 싶다면이 천연 오일은 투자 할 가치가 있습니다.
아르간 오일이 얼굴에 미치는 영향
아르간 오일은 일반적으로 고가의 페이셜 세럼과 크림에서 발견되어 건강 해 보이는 피부를 촉진합니다. 그러나 대부분의 매장에서 구입 한 제품에는 화학 물질과 내가 얼굴 근처에서 원하지 않는 추가 성분이 포함되어 있습니다.
이 오일을 얼굴 관리 루틴에 포함시켜야하는 이유는 많이 있지만, 독소없이 아르간 오일의 이점을 얻기 위해 나만의 세럼과 보습제를 만드는 것을 선호합니다.
노화 방지 속성
우리 중 누구도 주름을 원하지 않습니다. 특히 주름이 생기기 전에 나타나는 주름을 원하지 않습니다. 아르간 오일은 주름을 줄이고 조기 노화를 막는 데 도움이 될 수 있습니다.
노화의 임상 적 개입에 발표 된이 2015 년 연구는 아르간 오일의 사용이 폐경기 여성 그룹의 피부 탄력을 향상시키는 것으로 나타났습니다. 젊음의 샘은 아닐지 모르지만이 영양가 높은 오일로 주름을 줄이는 것은 시도해 볼 가치가 있습니다.
이 허브 페이스 오일을 사용하여 주름을 없애고 얼굴에 건강한 피부를 만듭니다. 그것은 아르간 오일을 포함하고 있으며 비싸지 만 6-8 개월 동안 지속됩니다. 소량 만 필요하며, 보톡스 치료보다 훨씬 저렴하고 고통스럽지 않습니다 (위험도 낮음).
좌창
여드름을 치료하는 사람들에게는 얼굴을 더 기름지게 만드는 생각이 반 직관적으로 들릴 수 있습니다. 그러나 여기에는 약간의 이점이 있습니다!
연구에 따르면 참가자들이 얼굴에 아르간 오일이 포함 된 오일 혼합물을 사용함에 따라 여드름을 유발하는 천연 오일의 수준이 감소했습니다. 아르간 오일의 지방산은 염증을 줄이고 건강한 피부를 지원합니다.
여드름은 나이에 관계없이 나타날 수 있으며 다루기가 어렵습니다. 탈주가있을 때 가장 먼저 닿는 것은이 커민 페이스 스크럽과 같은 부드럽고 자극적 인 각질 제거제입니다.
천연 성분으로 세안을 한 후 문제가되는 부분이 있는지 확인하기 위해 소량의 아르간 오일을 얼굴에 발라줍니다. 지금까지이 치료법은 제 피부에 놀라운 효과를 가져 왔습니다.
하이 드레이팅 립 트리트먼트
아르간 오일이 유용한 얼굴의 또 다른 부분은 입술 관리입니다. 날씨가 추워지는 겨울에는 종종 입술이 건조 해집니다. 아르간 오일은 수분을 고정하고 자극을 완화하는 능력으로 립밤에 포함하기에 완벽한 성분입니다.
이 치유 허브 립밤은 자연적으로 만들 수 있으며 항균 및 항진균 작용을하면서 보습을줍니다. 포도씨 또는 비타민 E 오일 대신 아르간 오일을 첨가하여 부드럽고 매끄러운 입술에이 영양가있는 오일의 혜택을 누리십시오.
어린이를위한 아르간 오일
아르간 오일은 피부 노화를 돕는 것으로 가장 잘 알려져 있지만 어린이 피부에도 좋은 선택입니다.
염증성 피부 상태 감소
요즘 모든 사람들이 어떤 종류의 피부 상태를 다루고있는 것 같습니다. 말할 것도없이 영유아는 성인보다 피부가 더 민감합니다. 이것은 어린 아이의 피부 문제를 관리하는 것을 더욱 어렵게 만듭니다.
다행히 아르간 오일은 아이들이 사용하기에 안전합니다. 항산화 제 및 기타 영양소가 포함되어 있기 때문에 어린이에게 흔한 다양한 염증성 피부 문제를 돕는 데 적합합니다. 아르간 오일을 다음과 같은 경우 국소 적으로 바릅니다.
기저귀 발진
습진
크래들 캡
피부 상태 (예 :이를 유발할 수있는식이 요법)에 대처해야 할 것이 많지만 아르간 오일은 건조하고 자극받은 피부를 진정시키고 건강한 피부 성장을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다.
어린이와 아기를위한 영양이 풍부한 마사지 오일
수제 마사지 오일은 다양한 아동기 질환에 유용합니다. 영양이 풍부한 성분을 사용하여 부드럽고 편안한 마사지를 받으면 화가 난 멍청이에서 혹과 멍에 이르기까지 모든 것을 완화 할 수 있습니다. 아르간 오일은 집에서 마사지 오일을 만들기 위해 선택하는 캐리어 오일과 에센셜 오일에 환상적인 추가 기능을 제공합니다.
아르간 오일을 얻는 곳
아르간 오일은 다른 많은 오일보다 비싸지 만 그만한 가치가 있습니다. 일반 의약품이나 처방전 스킨 케어 제품 대신 천연 오일을 사용할 수 있다는 점이 마음에 듭니다. 제가 가장 좋아하는 에센셜 오일 회사 인 Plant Therapy는 제가 현재 사용하는 고품질 아르간 오일을 가지고 있습니다. 또한 Amazon에서이 브랜드를 주문하여 좋은 결과를 얻었습니다.
이 기사는 이사회 인증 가정의 인 Madiha Saeed, MD가 의학적으로 검토했습니다. 항상 그렇듯이 이것은 개인적인 의학적 조언이 아니며 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
아르간 오일을 사용해 보셨습니까? 어떻게 도움이 되었습니까?
식용 아르간오일 효능과 주의사항
타임지가 선정한 세계 10대 건강식품 ‘녹차’ 효능 지구상에서 가장 건강에 좋은 음료 중 하나인 녹차는 어린 찻잎을 뜨거운 물에 우려 마시는 차로 우리나라 사람들이 즐겨 마시는 차 중 하나이다. 필자 역시 커피나 다른 차에 비해 녹차를 거의 매일 마실 정도로 즐겨 마신다. 녹차는 예로부터 건강에 좋은 차로 알려져 많은 사람들이 애용하고 있는 차이다. 녹차는 찻잎을 딴 즉시 가열하여 수분을 증발시키고 산화효소를 파괴시켜 푸른빛이 나도록 만든 차로 원산지는 중국과 인도이다. 보이차와는 다르게 발효시키지 않은 차로 찻잎을 따서 만드는 시기에 따라 부르는 이름이 다르다. 봄비가 내리기 전인 곡우전 겨울 추위를 버틴 찻잎으로 만든 차를 우전이라고 하며 5월 입하 전에 딴 찻잎으로 만든 세작, 5월 중순까지 딴 찻잎으로 만든 중작, 5월 하순에 채다한 대작이 있다. 세작은 가장 대중적인 차로 많이 사용되며 녹차의 탄닌 성분은 대작에 가장 많이 함유되어 있다. 우리나라는 약 1100년 전부터 중국 원나라 때부터 녹차를 수입하여 즐겨마셨다고 전해진다. 대표적인 녹차 생산지는 전라남도 보성과 제주가 있으며 국내 녹차 생산량의 40%를 생산한다는 보성은 국내 녹차 생산의 중심지로 사진 찍기 좋은 멋진 장소로 유명한 곳이기도 하다. 녹차가 가진 우리 몸에 주는 효능은 녹차의 카테킨과, 폴리페놀과 같은 성분과 관련이 깊다. 그리고 이러한 성분이 우리 몸에 미치는 효과는 다양한 형태로 나타난다. 지금부터 녹차의 구체적인 효능에 대해 알아보자. ■ 녹차 효능 1. 항암 효과 녹차에는 암 예방 효과가 있다. 특히 녹차에는 카테킨이라는 항산화 물질들이 함유되어 있어 우리 몸의 전립선암과 유방암 등을 예방하는 효과가 있다. 카테킨이 가지는 항산화 효과는 우리 몸에 매일 같이 발생하는 유해산소를 제거하고 암을 예방한다. 우리 몸에 생기는 암세포들은 어찌 보면 정상적인 세포가 비정상적으로 변이된 돌연변이라 할 수 있다. 그리고 카테킨은 이러한 세포의 변형을 일으키는 유해산소와 염증들을 제거함으로써 암 예방 효과가 있다고 알려져 있다. 여러 연구에 따르면 녹차를 마시는 사람은 다양한 유형의 암에 걸릴 위험이 더 낮게 나타났다. 2. 다이어트 및 변비 예방 녹차는 다이어트에 좋다. 녹차에 들어있는 카테킨 성분은 지방 세포 수 및 크기의 감소하고 지방 흡수율을 낮추며, 지방 소모를 활성화시키는 등 비만을 억제하는 효과가 있어 다이어트에 효과가 좋은 것으로 알려져 있다. 또한 녹차 추출물은 다이어트 보조제로도 많이 쓰이기도 한다. 추가로 녹차 안 데아닌 성분은 비만 억제에 효과적인 것으로 알려져 있다. 더불어 소량의 카페인 성분으로 몸에 활력이 생기게 도와주며 변비를 예방할 수 있다. 다이어트 도중 녹차를 섭취한다면 변비를 예방할 수 있으며 충분한 수분 섭취를 도울 수 있다. 3. 뇌 건강에 도움 녹차는 소량의 카페인을 함유하고 있어 마시게 되면 뇌를 깨우거나 자극하는 역할을 한다. 이는 커피와 비슷한 효능이지만 커피와 다르게 뇌 기능을 추가적으로 향상시킬 수 있는 아미노산 L- 테아닌을 함유하고 있어 뇌 기능 향상에 도움을 줄 수 있다. 또한 녹차는 산화 스트레스에 대항하는 능력으로 알츠하이머 및 파킨슨병을 포함한 신경 퇴행성 질환에 대한 강력한 보호제 역할을 한다. 4. 심혈관 질환 예방 녹차는 혈관기능 또한 강화시켜주는 것으로 알려져 있다. 녹차는 우리 몸의 심장 동맥을 유연하게 도움으로써 심장에 무리가 가지 않도록 도와주는 효능을 가지고 있다. 혈관기능이 강화되면 체내 혈압 조절에 큰 도움이 되기 때문에 혈압 관련 문제가 있는 고혈압 환자들에게도 녹차는 좋은 효과를 줄 수 있다. 녹차는 항염 효과와 산화 스트레스로부터 보호하는 능력 외에도 녹차는 총 콜레스테롤, 나쁜 LDL, 혈압, 중성 지방 또는 혈중 지방을 감소시켜 심장을 보호하는 효과도 나타나있다. 또한 동맥경화와 심장질환에 기여하는 도미노 효과를 유발하는 과정인 LDL의 산화를 방지하여 뇌졸중 위험을 낮춰준다. 건강한 사람이 녹차를 꾸준히 마실 경우 심장질환의 발병 가능성을 낮추는 데 도움을 준다. 5. 피부 미용 녹차는 또한 피부 미용에도 큰 도움을 준다. 녹차 티백을 우려 차를 마신 후 남은 티백을 이용한 물로 씻으면 피부 미용에 도움이 된다. 직접 차를 마시는 것도 효과가 있지만 이렇게 티백을 활용한 세안 또한 효과가 있으니 차를 마시고 난 다음에는 티백을 그냥 버리기보다는 세안에 활용하면 좋을듯하다. 6. 뼈 건강에 도움 녹차의 항산화제는 뼈 손실을 방지하고 골절 위험을 줄여준다. 녹차를 적당히 섭취하면 뼈의 강도와 품질이 향상되어 뼈 건강에 도움이 된다. 또한 폴리페놀이 풍부한 녹차를 섭취하면 페놀이 뼈세포에 대한 산화 유발 손상을 방지하고 염증을 줄여 뼈 형성을 지원함으로써 뼈 미네랄 밀도에 긍정적인 영향을 미쳐 뼈 건강에 도움을 준다. 7. 충치 예방 효과 녹차의 고활성도 폴리페놀은 충치 예방 효과뿐만 아니라 시린이 보호, 구취 제거 등 다양한 치과 관련 질환에 도움이 된다. 또한 녹차의 카테킨은 박테리아의 성장을 억제하여 잠재적으로 감염 위험을 낮출 수 있으며 구취를 감소시킨다는 연구 결과도 나와있다. 이외에도 당뇨병 예방, 면역력 증가, 탈모 예방, 노화 방지, 중금속 배출, 탈취 효과 등 우리 몸에 많은 도움이 된다. ■ 녹차 부작용 반면 녹차를 과도하게 복용할 시 카페인 과다 섭취로 인한 불면증 부작용이 생길 수 있다고 하니, 녹차를 마실 때는 너무 많이 음용하지 말고, 늦은 시간에는 피하는 것이 좋다. 또한 녹차는 차가운 성질로 과다 섭취 시 설사 및 복통을 유발할 수 있고 이뇨작용을 도와주기 때문에 신장질환 이상자는 녹차 섭취를 피하는 것이 좋다.
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