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공지: 본 영상은 재업로드입니다. 과거 업로드에서 Fatsecret 앱의 오류로 \”차돌박이\”의 매크로가 Beef brisket (양지)의 매크로를 표기했고, 차돌박이가 양지의 일부이지만, 기름이 많은 부위이기 때문에 고단백 부위에 해당되지 않았습니다. 더불어 항정상 역시도 앱의 오류로 잘못된 정보가 표기되었으며 실제로는 지방 74%로 영상에서 언급된 1:1 단백질:지방 비율과는 거리가 있습니다. 예전에 영상 올리기 전 더욱 철저하게 확인하지 못한 것에 대한 깊은 사과드리며🙏 조금 더 철저한 검증을 통한 영상 제작에 노력하겠습니다. 잘 못된 정보가 퍼지는 것을 예방하기 위해 과거 영상을 내리고 잘 못된 부분들을 수정한 본 영상을 재업로드했습니다😀
********공지********
저는 간헐적 단식 라이프스타일과 각종 다이어트/건강 정보를 공유하는 *유튜버*입니다.
저는 [의학박사] [영양사] [대학 전공자]도 아닙니다. 한때 급격한 체중 증가를 겪어봤고 수많은 시행착오를 겪으며 많이 배우고 극복한 사람입니다. 어린 시절 미국 이민 생활 15년 경험으로 탄탄한 영어 기초 덕분에 다루는 분야의 최신 정보를 늘 여러분과 공유할 수 있습니다. 제 영상들을 통해서 최대한 많은 분들이 본인이 가능한 최고의 몸매를 만드시고 건강도 찾으셨으면 하는 마음으로 정보를 공유하는 *일반인*입니다. 제가 가진 경험들과 하루하루 쌓고 있는 지식 범위 내에서 언제나 최선의 의견을 공유해드리지만, 저 또한 하루하루 배워가는 입장이며 시간이 지나면서 의견이 바뀔 수도 있습니다.
☆☆제가 권장하는 걸 시행하는 것은 *본인*의 판단이며 책임 또한 *본인*에게만 있습니다. 이미 건강에 문제가 있거나 생길 시 반드시 전문의와 상담하시길 바랍니다☆☆
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대패삼겹살 칼로리 100g 1조각 영양성분 돼지고기 … – 블로그
대패삼겹살 100g 칼로리 는 330 전 후로 생각보다는 높은 열량 이었습니다. 삼겹살 1인분 을 150~200g 이라고 보면 600칼로리 이상 훌쩍 넘는건? ㅋㅋ.
Source: blog.naver.com
Date Published: 12/10/2021
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대패삼겹살칼로리 얇다고 무시하지마요 – 일어나봅시다>ㅁ<
대패삼겹살칼로리 얇다고 무시하지마요 · 오랜만에 먹으러 왔더니 고기만 봐도 벌써 입에 침이 고이는ㅋㅋㅋㅋ · 그리고 저는 기름기 있는 고기를 좋아 …
Source: eunji4859.tistory.com
Date Published: 2/15/2021
View: 8446
대패삼겹살 진실과 칼로리 알아보기!! – 코르코코
대패삼겹살 진실과 칼로리 알아보기!! 삼겹살은 진짜 한끼 식사의 메뉴로도 최고고 술안주로도 최고인 음식 같아요. 한국만큼 1인당 삼겹살 소비량이 …
Source: corcoco.tistory.com
Date Published: 12/27/2021
View: 235
대패 삼겹살 칼로리는 얼마나 될까요?
대패 삼겹살은 1인분 200g기준, 600칼로리라고 하네요?!!! 이 얇은 고기 몇 점이 600Kcal나 하다니.ㅎㅎ. 생각보다 높은 칼로리..
Source: hanjooyounlll.tistory.com
Date Published: 1/6/2022
View: 9593
대패 삼겹살 칼로리 이정도인가 – 요즘이야기
오차가 어느정도 있을수 있지만 1인분에 149정도의 칼로리를 가지고 있다. … 먹었으면 소화를 시키는게 순리이다. 그냥 자면 비만이 되는 지름길이니 …
Source: supermam.tistory.com
Date Published: 7/13/2022
View: 4450
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주제에 대한 기사 평가 대패 삼겹살 칼로리
- Author: iCandy피지크
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- Date Published: 2021. 3. 9.
- Video Url link: https://www.youtube.com/watch?v=rJHrqPVRys8
대패삼겹살칼로리▶멘붕 : 네이버 블로그
대패삼겹살칼로리
안녕하세용~!ㅎㅎ
오늘은 집앞에서 대패삼겹살을 먹었답니다!ㅎㅎ
집앞에 삼겹파티라는 곳이 생겼는데!ㅎㅎ
대패삼겹살이 엄청 맛있더라구용ㅎㅎㅎㅎ
먹다가………..ㅋㅋ 문뜩 지글지글 거리는
기름을 보며……..칼로리가 궁금해졌는데요
대패삼겹살칼로리 정말 멘붕입니다 ㅠ^ㅠ
대패삼겹살칼로리▶100g에 330kcal 입니다
칼로리계의 레전드입니다.
완전 후덜덜이네요!
정확히 감이 안오시죠?ㅎㅎ
저 조금한 고기 한점에 25~30kcal 정도라는 이야기!!!!!!!!!
대패삼겹살 정말 맛있게
3명이서 한 10인분은 더 먹은거 같은데 ㅋㅋㅋㅋ
과연뱃속에 대패삼겹살들이 뱃살로 가지 않기를 바랄뿐입니다!ㅎㅎㅎ
게다가 삼겹살의 찰떡궁합 참이슬님까지 한잔 하면…..ㅠ^ㅠ휴휴
김치도 지글지글
대패삼겸살에 같이 싸먹으면 짱 맛있어요!!♥
콩나물하고 파무침도 지글지글지글~!!ㅎ
대패삼겹살칼로리높긴하지만
맛있게 많이 먹었으니!괜찮아요ㅎㅎ
살은 찌면 빼면데죠 뭐~!!ㅎㅎㅎㅎ
아무튼 대패삼겹살칼로리100g에330kcal는 정말 충격입니다ㅠ^ㅠ
마지막으로 된장찌개에 밥까지 먹어주는 센스!
꺄옹 배에 기름 듬뿍칠하고 ㅎㅎ 꿈나라로 뿅!
<대패삼겹살칼로리>
대패삼겹살 칼로리 100g 1조각 영양성분 돼지고기 어울리는 채소 랑 함께
효능 대패삼겹살 칼로리 100g 1조각 영양성분 돼지고기 어울리는 채소 랑 함께 레몬엔젤 ・ URL 복사 본문 기타 기능 공유하기 신고하기 대패삼겹살 칼로리 100g 1조각 중량 영양성분 다이어트 빠이~ 대패삼겹살의 반전 칼로리 보통 대패삼겹살 하면 얇고 담백한 돼지고기 라 칼로리가 두꺼운 삼겹살 보다는 훨씬 낮다고 생각을 하는데 … 반전 칼로리를 가지고 있었네요. #대패삼겹살칼로리 에 대해 알아보았습니다. 대패삼겹살 1조각 중량 부터 살펴 보았어요. 구입하는 곳 마다 대패 삼겹살 크기와 무게 차이는 있지만 일반적인 크기의 대패삼겹살 1조각의 무게는 7g ~ 10g 사이로 대패삼겹살 100g 에는 10개 에서 13개 정도의 삼겹살 조각이 올라갑니다. 삼겹살에 오돌뼈 가 있으면 무게가 더 나가기도 해요. 대패삼겹살 100g 칼로리 는 330 전 후로 생각보다는 높은 열량 이었습니다. 삼겹살 1인분 을 150~200g 이라고 보면 600칼로리 이상 훌쩍 넘는건? ㅋㅋ 대패 #삼겹살영양성분 살펴 보았습니다. 대패삼겹살 일반 크기 1조각 열량 30kcal 탄수화물 0.05g 단백질 1.52g 지방 2.56g 포화지방 0.881g 트랜스 지방 0g 다불포화지방 0.284g 불포화 지방 1.161g 콜레스테롤 5mg 식이섬유 Og 나트륨 84mg 칼륨 24mg 이미지출처 : 네이버검색 우리 삼겹살만 먹지는 않잖아요 … 밥한공기 300칼로리 반찬도 먹고 구운 채소도 먹고 된장찌개에 채소쌈까지 야무지게 한끼 먹고 알콜까지 한잔 하면 ~ 크아 ~ 맛있게 먹으면 0칼로리 ㅋㅋ 는 어느별 이야기 대패삼겹살은 구워 먹어도 맛있지만 양념 콩나물 이나 숙주랑 볶아 먹거나 김치찌개 에 넣어 먹어도 너무 맛있는거 같아요. 한국사람 이 제일 좋아하는 돼지고기 부위가 삼겹살 이라고 하잖아요. 두툼한 삼겹살 도 맛있지만 빠르게 후다닥 즐길 수 있는 대패삼겹살 도 부담없고 좋아요. #삼겹살 #삼겹살채소 #쌈채소효능 고기만 먹으면 느끼할 수 있으니 삼겹살과 어울리는 채소랑 함께 드셔보세요. #삼겹살과어울리는채소 비타민 A와 비타민 C가 풍부한 깻잎 은 육류 와 함께 먹으면 찰떡궁합 부추 와 마늘 은 특히 돼지고기 와 궁합이 잘 맞는 채소 라고 합니다. 소화흡수 를 돕고 피로회복에 도 좋다고 해요. 예전에는 생소했지만 요즘은 고깃집 가면 꼭 주는 명의나물 은 면역력을 높여줍니다. 고기에 양파 !!! 퀘르세틴 성분이 지방과 콜레스테롤 축척을 억제시켜준다고 하네요. 그리고 대표 쌈채소 상추 는 모든 육류와 잘 어울리는 야채 로 철분 과 필수 아미노산이 풍부해 혈액을 맑게 해주는 효과가 있습니다. 그 외에도 미나리, 팽이버섯 이나 양배추, 비트, 우엉 도 삼겹살과 함께 드시면 어울리는 채소 랍니다. 맛있게 먹으면 칼로리 뭔들 오늘도 맛있는 하루 되세요. 인쇄
대패삼겹살칼로리 얇다고 무시하지마요
대패삼겹살칼로리 얇다고 무시하지마라
욱식을 사랑하는 저는 두꺼운 삼겹살도
즐겨먹긴 하지만 얇은 대패삼겹살도
한번씩 먹고 싶을때가 있더라구요 ㅋㅋ
가끔씩 먹으면 그렇게 맛있을수가 없다는 ㅋㅋㅋ
오랜만에 먹으러 왔더니 고기만 봐도
벌써 입에 침이 고이는ㅋㅋㅋㅋ
대패삼겹살의 매력은 얇아서 빨리 구워진다는거?
그래서 빨리빨리 먹을수 있어서 좋아요 ㅋㅋ
그리고 저는 기름기 있는 고기를 좋아하는데
대패는 기름기가 많아서 좋아요!
근데 기름기 많은 대패삼겹살칼로리 얼마일까요?
왠지 얇아서 대패삼겹살칼로리 좀 낮을거라고
생각했는데 과연….ㅋㅋ
대패삼겹살칼로리는 100g에 330칼로리정도
된다고 합니다……
100g이 감이 안잡히시죠??
보통 식당에서 주문하는 1인분이 100g인데요
대패삼겹살은 얇기때문에 뭔가 더 많이
먹게 되잖아요 ㅋㅋㅋ
그래서 둘이서도 5인분은 먹게 되는데
그럼 도대체 대패삼겹살칼로리가 얼마나 되는지…
넘나 배신감 드는…ㅋㅋㅋ
얇다고 해서 대패삼겹살칼로리가
낮은게 절대 아니었네요 ㅋㅋ
역시 고기는 맘놓고 먹을수가 없네요 ㅠㅠ
대패삼겹살 진실과 칼로리 알아보기!!
대패삼겹살 진실과 칼로리 알아보기!!
삼겹살은 진짜 한끼 식사의 메뉴로도 최고고 술안주로도 최고인 음식 같아요
한국만큼 1인당 삼겹살 소비량이 많은 나라는 또 없다고 하네요!
삼겹살도 여러가지 종류가 있는데 두툼한 기본 삼겹살부터 시작해서
통삼겹살 그리고 삼겹살을 대패로 얇게 썬 대패삼겹살까지 여러가지가 있어요
삼겹살은 다 맛있지만 학창시절엔 가격이 저렴한 대패삼겹살을 주로 먹었지요
물론 대패삼겹살이 가격이 저렴하다고 해서 맛이 없는건 절대 아니었고
대패삼겹살은 대패삼겹살만의 맛이 있으니깐요!!
평소에 삼겹살을 무지 좋아하지만 한점 두점 먹고
하루 이틀 삼일 먹다보면 걱정 되는건 바로 살 살 살 이에요
언제 먹어도 맛있는 삼겹살 그중에서도 오늘은 대패삼겹살의 칼로리를 한번 알아볼게요!
대패삼겹살의 칼로리는??
대패 삼겹살이 얇다고 해서 칼로리를 절대 무시하면 안되요!
대파삼겹살 1인분 기준 약 100g은 300칼로리를 가지고 있는데
약 대패삼겹살 1점당 30칼로리라고 생각하면 된답니다
또 대패삼겹살은 얇고 금방 금방 구워져 빨리 먹을 수 있기 때문에
보통 대패삼겹살은 2명에서 먹는다면 기본 5인분 이상 시켜먹죠~
5인분이라 치면 약 1500칼로리고 대패삼겹살에 빠질 수없는
콩나물과 김치등을 같이 구워서 곁들여 먹는다면 칼로리는 어마무시하겠지요!
밥 한공기 칼로리가 약 300칼로리라고 하니 대패삼겹살 100g의 칼로리는
밥한공기와 맞먹는 칼로리를 가지고 있답니다~
하지만 칼로리를 생각하고 다이어트를 하는 사람이 고깃집에서
대패삼겹살 혹은 고기를 구워먹지는 않겠죠^^?
다만 대패삼겹살의 칼로리가 이정도라는걸 알아두고 염려해두고 먹으면
건강에도 도움이 될것 같아요!
대패삼겹살의 진실!?
대패 삼겹살의 칼로리를 알아보았는데
진실인지 거짓인지는 정확히 모르겠는데 저희가 시중에서 구입해먹는
1인분당 1500~2000원 정도 되는 대패삼겹살을 막 국내산 암퇘지라고 홍보하잖아요
근데 이런 대패삼겹살에 사용되는 국내산 암퇘지는 일명 모돈이라 불리는데
모돈은 아기돼지 즉 새끼를 낳기 위해 사육되는 어미돼지로
구이용 고기로는 적합하지 않은 육질을 가지고 있다고 해요
그렇기 때문에 대패삼겹살 처럼 얇게 썬 고기외에는 질겨서 먹기 힘들다고 해요
모돈은 돼지고기 중에서도 등급 외라고하니 가격이 저렴한 이유가 조금은 납득이 가구요
모돈은 보통 4년동안 약 100마리의 새끼를 낳게 되는데
잦은 출산과 임신으로 항생제라던가 여러가지 약물이 투여된다고 하네요
하지만 모돈은 절대 먹으면 안되는 고기가 아니라 가공육이라든지 소세지에도 들어간다고 해요
등급외 판정을 받아 고기가 싸고 모돈이라는 이유로 무조건 나쁜식품으로 몰아가는것도 문제가 있는거 같아요
진짜 대패삼겹살에 쓰이는 모돈이 사람이 먹지 못하는 음식이거나 나쁜 음식이라면
나라에서 법으로 규제를 정해야 할텐데 꼭 그런것만도 아니니까요
알고나면 조금은 기분이 찝찝하지만 제가 학창시절부터 지금까지 먹었던
대패삼겹살을 위와 같은 이유로 끊지는 않을 것같네요^^
대패 삼겹살 칼로리는 얼마나 될까요?
생삼겹살이 씹는 맛이 더 좋지만,
저는 가끔 대패 삼겹살이 엄청 당길 때가 있어요!
대패는 야들야들~한게 차돌박이 같은 느낌도 나면서
삼겹살 특유의 고소한 맛이 최고죠! ^^
그리고 왠지 생삼겹은 기름기가 더 많은 것 같은
저만의 생각에 대패 삼겹살의 칼로리가 낮다고 예상해봅니다. ㅎㅎ
(정답은 아래내용 참고해주세요 반전!!)
요즘 대패 삼겹살에 빠져서
퇴근하는 길에 마트에서 사다가
집에 오자마자 문 활짝 열어두고 구워먹기도 합니다. ㅎㅎㅎ
그리고 주말 아침에는
집근처에서 가장 일찍 문여는 고깃집에 가서
이렇게 푸짐하게 배채우고 오기도 하고요. ^^;;
둘이가서 어찌나 먹었던지..
사장님의 흐뭇한 미소…ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
대패삼겹살 넉넉하게 얹고,
마늘과 김치는 꼭!!! 고기기름이 빠지는 곳에 놓고 구워야
맛있게 구워집니다.
얇게 썬 감자, 단호박까지 불판에 얹어두고
고기가 익기전에 몇조각 집어먹으며
공복감을 달래죠~~ ^^;;
너무 많이 먹음 고기 많이 못 먹으니까 안돼~!!!!
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
한 쌈 싸보겠습니다. ㅎㅎㅎ
예전엔 상추에 싸먹길 좋아했는데,
요즘은 깻잎!!
특유의 향이 나서 더 맛있더라고요.
대패 삼겹살은 두세점 넉넉히 얹고
재래기, 마늘과 쌈장을 얹어서
입안이 가득차도록 크게 한 쌈쌌어요~
입술 쭉~ 내밀고 오물오물 씹는 순간,
행복지수가 최고치를 찍는 것 같습니다!!! ^^♥
대패 삼겹살은 1인분 200g기준, 600칼로리라고 하네요?!!!
이 얇은 고기 몇 점이 600Kcal나 하다니.ㅎㅎ
생각보다 높은 칼로리..
그래도 맛있으면 먹는거죠!!! ^^
한 사람은 냉면, 한 사람은 된장찌개를 시킵니다.
앞접시에 반씩 덜어서
밥과 된장찌개로 기름진 속을 달래고
시원한 물냉면으로 씻어주면
깔끔하게 식사 끝!!! ^^
대패 삼겹살 칼로리 걱정말고
맛있게 먹자구요~!!
대패 삼겹살 칼로리 이정도인가
삼겹살양대 산맥중에 하나인 대패 삼겹살. 백종원의 특허라고도 한다.. 생삼겹살도 맛있지만 대패를 좋아하시는 분들도 많다. 차돌박이 같이 빨리 익혀서 바로 먹을수 있으니 스피드를 좋아하시는 분은 대패 삼겹살을 엄청 좋아함
그럼 이 맛있는 대패삼겹살의 칼로리는 어느정도일까?? 고기집가면 삼겹살 먹고 공깃밥 먹고 냉면도 먹고.. 우리의 살들을 위협한다..
정확한 칼로리를 알고 먹자
대패 삼겹살 칼로리 : 149칼로리 (1인분 기준)
오차가 어느정도 있을수 있지만 1인분에 149정도의 칼로리를 가지고 있다.
이 칼로리를 소모 하기 위해서는 아래 운동법으로 해결이 가능하다 (각각임)
걷기 74분
달리기 21분
줄넘기 14분
자전거 18분
수영 16분
먹었으면 소화를 시키는게 순리이다. 그냥 자면 비만이 되는 지름길이니 말이다.
맛있는 대패삼겹살을 드셨으면, 이제 같이 드신분의 손을 잡고 주변 공원이나 집앞을 산책하시길 바란다..
충분히 소화시키지 않고 잘 경우 그것이 누적되면 어떤 병에 걸릴지 모른다..
이 맛있는 대패 삼겹살 칼로리에 대한 이야기는 요기에서 끝!!
언제나 행복하시길
[다이어트] 대패 삼겸살 샤브샤브 # 칼로리 낮추기!!
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