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주전자나 포트에 물을 담아 가스레인지, 전자레인지 등에 물을 끓인다. 물과 에너지,시간, 돈을 아끼기 위해 민트티를 만들 만큼만 물을 끓인다. 민트잎을 물에 씻어 찢기. 민트잎에 남아 있을지 모를 먼지, 벌레, 흙을 물로 씻어낸다.
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집에서 키우는 민트를 활용해서 전문가가 아니더라도 누구나 쉽게 또 맛있게 허브차를 만들수 있는 방법 입니다
저는 애플 민트를 사용했지만 꼭 애플민트가 아니더라도 이 방법을 활용해서 다른 종류의 허브차를 만드실수 있어요~
생 허브차와 드라이 허브차를 만들어 비교해 봤는데 편하신 방법과 취향데로
만들어 드심 좋을거 같아요^^
내맘대로 셀프교실-(슬기로운베짱이생활)
[email protected]
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민트 티 만드는 방법 – Wukihow
끓는 물을 잎에 붓고 담그십시오. 차가 원하는만큼 강해지면 레몬과 감미료를 첨가하십시오. 식 으면 잎사귀를 걸러 내고 냉장 보관합니다. 다른 퀴즈 질문을 읽으십시오.
Source: ko.wukihow.com
Date Published: 12/28/2022
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Date Published: 8/6/2022
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허브차 만들기 (애플민트, 페퍼민트) – 여유를 가지자
허브차 만드는 법 · 허브잎을 따서 깨끗한 물에 씻어주세요. · 프라이팬에 센불에서 숨이 죽을 때까지 한번 볶아준 뒤에 약한 불에서 덖어주세요. · 잎의 색 …
Source: 1004mok.tistory.com
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민트차 만들기 | 민트차의 효능 – 생독TV
스피아민트 차 만들기. 오래된 광고가 있습니다. 껌이라면 00, 00 껌…. 아직도 껌을 보면 귓가에 맴돕니다. 민트의 종료. 민트의 종류는 아주 많이 …
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Date Published: 5/25/2021
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주제에 대한 기사 평가 민트 티 만들기
- Author: 내맘대로 셀프교실-슬기로운 베짱이생활
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- Date Published: 2021. 7. 1.
- Video Url link: https://www.youtube.com/watch?v=lFMOq9FhIm0
민트티 만드는 방법
손수 민트티를 만드는 것은 간단하고 쉽다. 가족 중 배탈이 난 사람이 있을 때 민트티를 마시게 하면 좋다. 민트티는 민트와 뜨거운 물, 이렇게 두 가지 재료만 있으면 된다. 취향껏 고급스럽고 섬세한 재료를 추가한다. 민트티는 겨울철에는 긴장을 풀고 몸을 데우기 위해 뜨겁게, 여름철에는 더위를 쫒고 원기를 되찾기 위해 차갑게 해서 마신다.
준비 시간(뜨거운 민트티): 5분
조리 시간(민트잎 우리는 시간): 5-10분
총 시간: 10-15분
모로칸민트티 만들기 moroccan mint tea
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허브차 만들기 (애플민트, 페퍼민트)
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베란다에서 애플민트와 페퍼민트 허브를 키우고 있습니다. 햇빛이 부족해서인지 너무 웃자라서 잘라서 허브차를 만들어볼까 합니다. 집에서 직접 키운 허브로 애플민트와 페퍼민트로 허브차를 만들어보겠습니다.
허브차
허브차 만들기
허브를 키우면 집에서 꼭 허브차를 만들고 싶었습니다. 허브를 많이 키웠지만 잘 크다가도 병충해로 죽거나 관리 부실로 오래 키우지 못해서 허브차를 만들 기회가 없었습니다. 이번에 허브는 생각보다 잘 자라고 아직 벌레도 없어서 허브차를 만들기 딱 좋아서 시도해봤습니다. 평소에 다양한 차를 즐겨 마치는 편이라 직접 만든다고 생각하니 더 기대가 됩니다.
먼저 애플민트와 페퍼민트의 효능을 알아보고 차 만드는 법을 알아보겠습니다.
애플민트의 효능
민트에 있는 멘톨 성분이 항균작용을 하여 호흡기관을 튼튼하게 하는데 도움을 줍니다.
가래, 천식 같은 기관지 질환에도 효과가 있습니다.
구취제거에 효과가 있어서 입냄새를 제거하는데 탁월합니다. 치약으로 많이 만들어집니다.
신경안정과 진정효과가 있습니다. 불안과 초조한 마음을 안정시켜 줍니다.
스트레스나 신경과민 성 두통을 완화시키는데 도움을 줍니다.
소화불량이나 위장문제도 개선시켜 주는데 효과적입니다.
비타민A가 있어서 항산화작용을하고 몸의 활성산소 제거로 노화방지와 피부미용에 효과가 있습니다.
기미와 주끈깨, 트러블 완화에도 좋습니다.
페퍼민트의 효능
통증 완화 기능이 있습니다. 진통효과가 있어서 두통, 치통, 생리통 등 만성 통증에 도움을 줍니다.
독소 배출기능이 있습니다. 림프와 근막을 수축, 이완시켜서 독소 배출기능을 원활하게 합니다.
감기와 호흡기질환을 개선해줍니다. 비염이나 코막힘, 축농증 기관지염에 도움을 줍니다.
피부염, 여드름, 습진 등에도 좋은 효과가 있습니다.
허브차 만드는 법
허브잎을 따서 깨끗한 물에 씻어주세요.
프라이팬에 센불에서 숨이 죽을 때까지 한번 볶아준 뒤에 약한 불에서 덖어주세요.
잎의 색이 진해지고 수분이 없을 때까지 덖어주세요. 타지 않게 조심해주세요.
불을 끄고 식혀주세요.
허브차만들기
처음에 잎을 따서 모아보니 양이 적당하다고 생각됐는데 덖으면서 보니 한번 마실 분량밖에 안 나오네요. 처음 해봐서 양을 잘 몰랐습니다. 잎이 작아지니 양이 확 줄어 아쉽네요. 다음에는 더 많이 모아서 차를 만들어볼 예정입니다. 약한 불에 덖을때 탈까 봐 많이 덖지 못했습니다. 판매하는 제품처럼 만들려면 조금 덖어야 될듯합니다.
허브차 마시는 법
양은 200ml 기준입니다.
물의 온도는 60~70도 정도가 적당합니다. 너무 높은 온도에서 우리면 맛이 너무 강해서 먹기 힘드니 은은하게 우려 드시면 좋습니다.
허브차 잎의 양은 허브마다 부피가 다 다르나 물 200ml 기준으로 평균 1~2g 정도 넣습니다.
차를 우리는 시간은 1분~1분 30초 정도 우려 주시면 됩니다.
허브는 녹차나 홍차와는 달리 향과 맛을 즐기시려면 은은하게 드시길 추천합니다.
허브차우리기
양이 작아서 애플민트와 페퍼민트를 섞어서 티백에 넣은 다음 우려서 마셨습니다. 어쩌다 보니 블렌딩을 했습니다. 민트향이 입안을 개운하게 하네요. 파는 제품과 비교해도 맛이 좋네요. 직접 만들어 먹으니 키운 보람도 있고 차까지 마시니 더 뿌듯합니다. 허브를 더 넓은 곳에 키워서 많이 수확해 볼까 고민도 합니다. 직접 키운 허브로 허브차 만들기를 해봤습니다.
2021.03.17 – [식물들아 같이 살아보자] – 허브키우기 애플민트 키우는 법
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민트차 만들기 | 민트차의 효능
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스피아민트 차 만들기
오래된 광고가 있습니다.
껌이라면 00, 00 껌…. 아직도 껌을 보면 귓가에 맴돕니다.
민트의 종료
민트의 종류는 아주 많이 있다고 합니다. 원래 600여 종 이상으로 알려져 있으며 옛날부터 계속 교배를 반복해 오면서 지금은 3,500 종류 이상이 존재한다고 합니다. 또한 민트는 잡초처럼 생명력이 강하기 때문에 더 많은 종류가 나올 수 있다고 합니다.
▶ 박하
민트이 대표입니다. 스피어민트와 워터민트의 교배로 만들어졌으며 약효가 높아 유럽에서는 생약으로 사용되어온 경우가 많습니다. 청량감과 상쾌함이 강한 멘톨향과 특유의 단맛이 특징입니다. 우리가 알고 있는 진통소염제 “멘소래담” 있죠.
▶ 스피어 민트
허브티뿐만 아니라 여러 가지 용도로 활약하고 있는 스피어 민트입니다. 일명 네덜란드 박하 혹은 초록 박하로도 불리며 사랑스럽고 부드러운 향기여서 허브차 외에도 요리나 베이킹에서도 자주 사용됩니다.
▶ 위에것 외에도 페퍼민트, 애플민트 등이 있습니다.
▼ 지인의 화단에 있는 스피아 민트가 아까워 몇 개를 잘라 왔습니다.
▼ 초록색을 살리기 위해 신문지로 포장해서 말려봅니다. (잎을 먼저 따서 건조기에 말리는 방법도 있습니다.)
▼ 색이 그대로 살아 있습니다.
▼ 잎으로 잘르지 않고 음용하려고 합니다. 가루가 많으면 티 포트에서 바닥에 가루가 떨어져 마실 때 불편합니다.
▼ 1인 티 포트에 민트잎을 넣었습니다.
▼ 연초록색이 잘 우러나왔습니다.
민트 차의 효능
① 릴랙스 효과:
민트차는 민트에 포함된 멘톨로 인해 도파민 분비를 촉진시켜 불안한 마음을 다스리고 심리적 안정 효과를 얻을 수 있습니다.
② 변비 해소로 디톡스 효과:
민트에 의한 안정 효과는 대장의 근육을 자극해서 배변 활동이 원활하게 하도록 합니다. 또 민트에 풍부하게 포함되어 있는 멘톨에는 배에 가스가 차서 팽창하는 것을 덜어 주는데도 도움을 주는 등 이런 효과들이 변비에 도움을 줄 수 있다고 알려져 있습니다.
③ 냉한 체질 개선:
민트의 멘톨 성분은 몸을 따뜻하게 하는 작용이 있습니다. 안정 효과를 통해 몸을 편안하게 해서 위장의 기능을 가다듬어 주면서, 디톡스 효과를 통해 몸 전체의 혈류가 원활하게 하는데 도움을 줘서 기초 대사가 오르는 등 냉증의 개선으로 이어진다고 합니다.
④ 위와 장을 편안하게:
민트에 포함된 멘톨과 멘톤, 아즈렌이라는 성분이 위장의 기능을 원활하게 하는 작용이 있다고 합니다. 멘톨에는 위 근육의 긴장을 누그러뜨리고 경련을 막는 작용이 있으며, 멘톤에는 지방이나 단백질 분해를 돕고 소화액인 담즙의 분비를 촉진시켜 소화 불량, 식용 부진 등을 낮추는 효과도 있습니다.
⑤ 편안한 수면:
안정 효과와 이어지는 부분으로 민트 티의 산뜻한 향기와 안정 효과는 심신을 편안하게 하는 데 도움을 줘서 숙면 효과도 기대할 수 있습니다. 좋은 수면을 위해서는 허브티를 잠들기 전에 마시면 도움이 됩니다.
⑥ 통증 완화:
민트에 들어 있는 멘톨에는 항균 효과가 있으며 충치나 두통 등 통증을 덜어주는 기능도 있습니다.
⑦ 구취 예방:
민트의 향균 작용에 의해서 입 안에서 잡균이 증식되는 것을 억제하는데 도움을 주며 구취 예방으로도 연결됩니다. (그래서 예전에 치약들이 다 이 냄새가 났나 봅니다.)
이렇게 보면 민트가 만병통치약이네요. 하지만 민트에는 모유의 생성을 방해하는 작용이 있기 때문에 임신 중이거나 수유 중인 산모는 피한 것이 좋다고 합니다. 또 자극이 강하기 때문에 유아나 어린아이가 마시는 것 또한 피해야 한다고 합니다.
날씨가 점점 추워지고 있습니다. 올 겨울은 전형적인 삼한사온의 겨울 기온이라고 합니다. 사회적 거리두기로 외출을 하기 어려운 시기에 집안에서 향기롭고 따뜻한 민트 허브차로 힐링해 보세요. (유튜브 kview의 힐링 음악을 들으면서)
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