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* JTBC2 TV 방영은 20화가 최종화입니다.
그 동안 본방사수 해주신 모든 분들께 감사 인사 드립니다.
더욱 다양하고 강력해진 주제로 8월 28일!! 컴백하겠습니다!!
기대 많이 해주세요 😀
여친이 \”몰라 다 짜증나\”라고 말했다(공포)
이럴 때 진짜 식은땀 줄줄나는데ㅠㅠ
남친 반응 진짜 센스있다..bb
\”그냥 다 짜증나\” 폭풍 짜증내는 여친 한방에 풀어주는 방법(센스터짐)ㅣ연애직캠 20화클립 #1ㅣ장도연\u0026딘딘
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여자친구 스트레스 주제에 대한 자세한 내용은 여기를 참조하세요.
남자로서 여자친구를 사귈때의 스트레스 – NBA Mania
저의 10년간의 연애경험으로 비추어볼때..여자친구가 있어서 좋은 점도 있지만 동시에 스트레스도 은근히 엄청난 것 같습니다.가장 크게 느끼는 점은,1.
Source: mania.kr
Date Published: 12/12/2022
View: 7330
썸·연애: 여자친구 스트레스 풀어주는 팁 좀!!! – Blind
여친이 공단근무라 민원도 많고 스트레스 받아하는데..짜증받이나 그런건 온오프로 최대한 해줌.더 풀어주고 싶은데 여자들 조언좀 구합니다!
Source: www.teamblind.com
Date Published: 11/25/2022
View: 9893
스트레스 받은 날은 연인을 만나면 안 되는 이유 – 브런치
수업을 마치고 알바하러 갔는데 그날따라 유난히도 많은 진상 손님을 상대해야 했어요. 아무튼 그렇게 힘들었던 알바가 끝나고 여자친구를 만났어요.
Source: brunch.co.kr
Date Published: 6/10/2022
View: 8312
연인이 스트레스받을 때, 절대 하면 안 되는 말 – 연애의 과학
사람들이 스트레스받는 연인에게 어떻게 대하는지 조사해봤는데요. 크게 네 가지로 나뉘었다고 해요. 예를 들어 최근 여자친구가 층간 소음 때문에
Source: scienceoflove.co.kr
Date Published: 3/13/2022
View: 3746
[정신건강칼럼 3월] 상처만 주는 여자친구와 헤어지지 못하겠어요
각종 스트레스 때문에 심리적인 고충을 겪는 사람들에게 심층분석상담, 부부가족상담, 소아청소년상담, 표현예술치료와 같은 다양한 심리프로그램을 운영하여 정신건강 …
Source: www.amc.seoul.kr
Date Published: 9/22/2022
View: 4217
여자친구의 직장 스트레스 어떻게 감당해야하죠? – 네이트판
안녕하세요 판을 즐겨보는 20대 중반의 남자입니다.고민이 있어서 여기 글을 적게 되었는데요저에겐 2년간 사귄 여자친구가 있습니다.근데 이 친구가 …
Source: pann.nate.com
Date Published: 11/20/2022
View: 8112
여친때문에 감정소모 당하는게 정말 스트레스다 – 개드립
주위에 여자는 걔뿐이라 그런걸까 아니면 이 좆같은 성욕때메 이런걸까 솔로여도 괜찮을꺼란 생각도 많이 하는 요즘이다 요즘 꿈을 꾸면 여친이랑 …
Source: www.dogdrip.net
Date Published: 4/8/2022
View: 9706
여자친구 때문에 스트레스가 너무 심해요 ㅜㅜ – 개집
둘 다 20대 후반이고 저는 첫 연애, 여자친구는 연애를 좀 했습니다.지금 250일 좀 넘었는데 연애 초기에 여자친구의 장난으로 엄청 싸웠었어요.
Source: gezip.net
Date Published: 3/21/2021
View: 3411
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주제에 대한 기사 평가 여자친구 스트레스
- Author: 스튜디오 룰루랄라 디랩 – SLLDLAB
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- Date Published: 2018. 8. 7.
- Video Url link: https://www.youtube.com/watch?v=lLHvKpUpw9U
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스트레스 받은 날은 연인을 만나면 안 되는 이유
유난히도 힘든 날
그날은 힘든 날이었어요. 아침 수업이라 등굣길에는 지옥철을 타야 했고, 오랫동안 준비한 발표 수업에서 교수님의 혹평을 받았죠.
수업을 마치고 알바하러 갔는데 그날따라 유난히도 많은 진상 손님을 상대해야 했어요. 아무튼 그렇게 힘들었던 알바가 끝나고 여자친구를 만났어요.
왜 이렇게 힘들어 보여?
저녁은 먹었어?
아니, 시간이 없었어.
저는 이미 말할 기운조차 없었죠.
“뭐야, 밥은 좀 잘 먹고 다니라니까~ 맨날 끼니 거르니까 요즘 그렇게 살이 빠지지…”
여자친구는 제가 걱정됐었나 봐요. 안 그래도 요즘 제가 밥을 자주 거르긴 했거든요. 다 제가 걱정돼서 하는 말이니까 평소에 이런 잔소리를 해주는 것도 은근 고마워하고 있었어요. 하지만 이날은 조금 달랐어요. 그냥 뭐랄까, 좋게 말이 나오지 않았어요.
“아 누가 안 먹고 싶어서 안 먹었어? 그냥 시간이 없었다고…
“왜 짜증을 내… 그냥 걱정돼서 한 말인데…”
여자친구도 약간 놀란 것 같았어요. 하지만 전 이미 멈출 수 없었죠.
“네가 엄마야? 그냥 먹을 만하면 먹고 바쁘고 그러면 못 먹을 수도 있지 왜 보자마자 잔소리야…”
지금 생각해보면 제가 왜 그랬나 싶어요. 여자친구가 못 할 말을 한 것도 아니고, 그냥 날 걱정해서 한 말이었는데… 이상한 건, 평소에 저는 전혀 그렇게 말하지 않아요. 이날은… 그냥 뭔가 달랐어요. 제가 대체 왜 그랬을까요?
화가 난다!
2012년 텍사스 대학 연구팀은 스트레스와 연인 간 갈등에 어떤 관계가 있는지 알아보는 실험을 진행했습니다. 연구진은 171쌍의 커플에게 14일 동안 매일 그 날 있었던 일을 기록하게끔 했습니다. 연구진은 하루 동안 스트레스를 받을 만한 일이 있었는지에 따라 그날 연인과 갈등을 일으킬 확률이 달라지는지 분석했어요. 그리고 이 둘 사이에는 뚜렷한 상관관계가 있다는 사실을 밝혀냈죠.
하루 동안 일상에서 스트레스 받는 일이 한 건 늘어날 때마다, 상대방과 말다툼을 벌일 확률이 53%나 증가
했거든요.
왜 그랬을까요?
많은 연구에 따르면 스트레스가 연애에 해로운 가장 큰 이유는 자제력(self-control)을 잃게 하기 때문이에요.
심리학자들은 한 사람이 가진 자제력을 한정된 자원으로 봐요. 사용할수록 자꾸 줄어드는 배터리 같은 거라고 할 수 있죠.
일상에서 스트레스를 받으면 우리는 자제력을 사용해 그 상황을 견디는데, 이때 자제력을 다 써버리면 정작 애인을 만났을 때는 자제력이 거의 바닥난 상태인 거죠.
결국 위 사연에서 남자가 여자친구의 사소한 잔소리에 쉽게 폭발해 버린 건, 힘든 하루를 보낸 그에게 남은 자제력이 없었기 때문이에요. 평소라면 가볍게 넘길 수 있었던 사소한 갈등도 쉽게 넘기지 못한 거죠.
“어떤 커플이든 마찬가지일 겁니다. 제아무리 행복하고 서로를 신뢰하는 커플도 자제력이 바닥난 상황에서는 “잘” 지내기가 매우 어려우니까요.” – 에이프릴 박사, 텍사스 대학교
그럼 어떻게 해야 하죠?
위 연구를 이끈 에이프릴 박사는 스트레스가 관계에 영향을 미친다는 사실을 아는 것만으로도 많은 도움이 된다고 해요. 자제력이 한정된 자원이라는 사실을 알고 있으면 아무리 스트레스를 받더라도 애인에게 더 조심히 행동할 수 있으니까요.
에이프릴 박사가 주는 또 하나의 팁은, 바로 “혼자만의 시간”이에요. 만약 스트레스로 인해 지쳤다면 자신의 상태를 연인에게 얘기하고 잠시 개인적인 시간을 가지라는 거죠. 그 시간 동안 휴식을 취하거나 좋아하는 일을 함으로써 바닥나버린 자제력을 회복한 뒤에 대화를 시도한다면 의도치 않은 갈등은 피할 수 있을 거예요.
하지만 더 좋은 건, 바로 상대방의 배려가 아닐까요? 스트레스 때문에 자제력이 바닥난 상황에서 내 상태를 누구보다 잘 이해해줄 수 있는 연인이 있다면 ‘우리가 싸울 수 있겠다’는 생각도 애초에 하지 않을 테니까요.
그렇다면 먼저 이 글을 연인에게도 보여주는 게 좋겠죠?
참고 논문 * Cacioppo, John T., et al. “Do lonely days invade the nights? Potential social modulation of sleep efficiency.” Psychological Science 13.4 (2002): 384-387.
어려운 연애, 조금 더 쉽게. 연애의 과학
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연인이 스트레스받을 때, 절대 하면 안 되는 말
아 스트레스…
출퇴근길 지옥철
상사의 잔소리
친구의 약속 파토…
우리 일상엔 스트레스받을 일이 참 많죠.
이렇게 짜증이 쌓이면
관계에도 위기가 쌓입니다.
그 짜증이 말이나 행동,
느낌으로 연인에게 전달되거든요.
(Meier et al., 2011)
한 사람의 스트레스가
두 사람의 문제로 번지는 순간이죠.
내가 도와줄게!
취리히 대학의 보덴만 박사님은
사람들이 스트레스받는 연인에게
어떻게 대하는지 조사해봤는데요.
크게 네 가지로 나뉘었다고 해요.
예를 들어
최근 여자친구가 층간 소음 때문에
신경이 날카로워졌다고 생각해보죠.
1. 조언하기
문제를 다른 방향에서 생각해보게 한다거나
해결책을 찾게 도와줄 수 있어요.
힘든 상황을 이해하는데
그치지 않고 함께 고민하는 거죠.
2. 대신해주기
스트레스의 원인을
직접 해결해줄 수도 있죠.
문제를 전부 해결해줄 수는 없어도
최소한 노력이라도 해보는 거예요.
직접 행동으로 실천하는 적극적인 방법!
3. 구박하며 도와주기
상대를 도와주면서
문제가 별 것 아닌 듯 대하는 방법도 있어요.
어차피 도와줄 거면서
기분 나쁘게 만든달까요.
도와줘서 고맙긴 한데 도움받는 입장에서는
왠지 모를 찝찝함이 남는다는…
4. 문제 무시하기
문제가 심각한 일이 아닌 척,
무시하는 방법이에요.
3번과 다른 점은 상대를
먼저 돕지 않는다는 거죠.
그래서 연인의 고민을 경청하지 않거나,
무뚝뚝한 태도를 보이기도 한답니다.
그중 제일은…
눈치채셨겠지만
이중 가장 좋은 방법은
1. 조언하기와
2. 대신해주기예요.
한국 부부 807쌍을 대상으로
진행된 조사에서도
이러한 경험이 많을수록
결혼 만족도가 더욱 높았거든요.
(원수경, 2016)
이 방법들이 나머지 방법보다
좋은 이유는 바로 “공감” 때문입니다.
내가 얼마나 힘든지,
이 문제가 얼마나 중요한지,
충분히 이해한다는 느낌이 들거든요.
솔직히 말하면
일상적인 스트레스는 누가 돕는다고 해도
해결되지 않는 일이 많잖아요.
하지만 누군가가 나를 공감해준다는 사실만으로
스트레스가 해소되기도 하죠.
고민을 들어줄 사람이 있다는 것,
나를 생각해주는 사람이 있다는 것,
그 자체로 힘을 얻게 되니까요.
절대 무시하지 마세요
물론 말이 쉽다는 거
잘 압니다.
그래서 연인이 예민할 때마다
어떻게 해야 할지 모르겠다는 분께
최소한의 가이드라인을 드리려고요.
1. 상대방의 신호를 무시하지 마세요.
눈치 보면서 기다리기만 하면 안 돼요.
특히 한 달 이상 지속적으로
반복되는 스트레스라면 지금 당장 무브무브!
2. “별 일 아니잖아, 신경 쓰지마!”라는
어설픈 위로는 그만!
상대의 부담을 덜려는 의도는 좋지만
이러한 대처 방법은
그다지 효과를 내지 못한답니다.
상황에 충분히 공감해주고,
함께 해결책을 찾아보려는 태도만 보여도
평균은 하신 거예요!
3. 적극적으로 나서서 도와주세요.
물론 애인의 모든 스트레스를
해결해 줄 수는 없을 거예요.
하지만 작고 사소한 행동이라도
“널 위해서 내가 노력하고 있다”라는
메시지를 보여준다면
당장은 피곤할지라도
장기적으로 두 분 관계에 큰 양분이 될 겁니다.
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여자친구의 직장 스트레스 어떻게 감당해야하죠?
안녕하세요 판을 즐겨보는 20대 중반의 남자입니다.
고민이 있어서 여기 글을 적게 되었는데요
저에겐 2년간 사귄 여자친구가 있습니다.
근데 이 친구가 지금 일하는 직장에서 너무 힘들어해요
업무도 많고 사람들도 자기랑 안 맞고 해서,
문자를 보내면 하는 말이 힘들어, 가기싫어, ㅜㅜ 이런 말 이 대부분이고
제가 처음에는 적응되면 괜찬아 질꺼다 힘내라 할 수있다 이런식으로 말하다가도
계속 그런 문자를 받다보면 제가 해 줄수 있는게 그만두라는 소리 밖에 없습니다.
근데 또 회사를 그만두지는 않습니다. 그러면서 계속 저한테 하소연을 하는데 저도 그런말을
계속 들으니 스트레스가 쌓이고 화가 나 여자친구에게 한마디 하면
그것도 이애못해준다느니, 위로 받고 싶어서 그랬는데 위로도 안해준다면서 매정하다고
이렇게 말합니다.
여자친구 말도 공감 하죠 그래서 다음부턴 안그래야지 하면서도 계속 듣다보면 저도 모르게 화가 납니다.
저도 일하면서 스트레스 받고 힘들어도 여자친구랑 통화하거나 문자하면서 기분이 풀어져야 되는데 전화를 하면 풀이 죽은 목소리로 힘들다 그러면 전 또 그걸 받아줘야 됩니다.
그 목소리로 계속 이야기 하다 보면 저도 우울해지고 여자친구랑 통화하기도 싫어 집니다.
문자도 똑같고요….
일을 그만두라고 해도 이제는 그것도 자기한테 화내는 걸로 들리나 봅니다.
제가 해 줄수 있는게 그 말밖에 없는데 어떻게 위로해줄수 있는 다른말이 있을까요?
여자친구 때문에 스트레스가 너무 심해요 ㅜㅜ
둘 다 20대 후반이고 저는 첫 연애, 여자친구는 연애를 좀 했습니다.
지금 250일 좀 넘었는데 연애 초기에 여자친구의 장난으로 엄청 싸웠었어요.
근데 100일 이후로는 싸운적이 없었는데 요즘 갑자기 또 장난이 심해지네요 ㅜㅜ
장난이 문제인게 장난을 칠 때 저가 어떻게 대답하든 여자친구 감정이 상할 것 같은 장난을 치네요 ㅠ
저가 너무 진지충인 거도 있겠지만 장난의 예를 들자면 저보고 어떠어떠한점이 변했다고 말해서 제가 좀 진지하게 답했더니
장난인데 왜이리 진지하게 받냐 그러고 또 갑자기 사진으로 남자 옷을 보여주더니 제 옷이냐고 물어서 내꺼 아니라고 동생꺼 아니냐고 했더니
장난인데 너무 진지한거 아니냐고 하네요 ㅜㅜ
저럴때 보통 어떻게 답을 해야 하나요?
그리고 솔직하게 사람의 감정가지고 하는 장난은 안쳤으면 좋겠다고 하니 여자친구 기분이 상해서 몇일간 연락도 잘 안돼서 그냥 저가
내가 너무 진지해서 그런거 같다 유쾌하게 받겠다고 사과하면서 넘어갑니다 ㅜㅜ
저런 장난을 받으려면 어떻게 해야 할까요?
아니면 솔직하게 말해서 여자친구 기분이 상하더라도 그냥 저도 꾹 참고 기다려야 하나요 ㅜㅜ
장난만 아니면 정말 좋은데 미치겠네요 ㅜㅜㅜㅜㅜ
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