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취업포탈 사람인의 설문조사 결과에 의하면, 우리나라 직장인들이 가장 많이 먹는 점심메뉴 TOP10 은, 백반, 김치찌개, 돈까스, 순대국, 제육볶음, 짜장면, 된장찌개,설렁탕, 볶음밥,뚝배기 불고기순이었습니다. 그 외에도 우리나라 직장인들은 김밥, 샐러드,초밥 등을 많이 먹는다고 합니다.
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[헬스리서치] 직장인 점심, 10명중 7명 이상 ‘메뉴’와 ‘가격’으로 정해
건강의료전문미디어 매경헬스가 지난달 30일~이달 5일까지 일주일 동안 평소 점심식사를 하는 전국 거주 만 19세 이상 남녀 직장인 독자 1700명을 …
Source: www.mkhealth.co.kr
Date Published: 4/27/2021
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직장인 점심 메뉴 TOP 3, 셋 중 한명은 이걸 먹음!
직장인에게 가장 행복한 시간은 바로 점심시간! 직장인 점심 메뉴로 가장 많이 먹는 건 어떤 것일까 TOP 3을 알아보았습니다.
Source: oonase.tistory.com
Date Published: 3/23/2022
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주제에 대한 기사 평가 직장인 점심 메뉴
- Author: 행복한식탁
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- Date Published: 2018. 9. 4.
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직장인 점심메뉴 추천 10 점심 고민에서 벗어나자~
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직장인 점심메뉴 추천 10 점심 고민에서 벗어나자~
직장인 점심메뉴로 고민해 본 적이 없으신가요?
매일 먹는 직장인 점심 메뉴 오늘은 다른 메뉴를 먹고 싶은데 하며, 메뉴 정하기가 일이 될 정도입니다.
오늘은 직장인의 점심메뉴 고민을 해결해 줄 점심을 추천합니다. 주위에 점심 메뉴를 파는 식당이 있는지 확인해 보세요~
1. 갈비탕 & 설렁탕
– 다른 반찬 필요없이 뜨끈한 고기 국물에 밥 한 공기 넣어서 깍두기랑 함께 먹으면 맛있고 든든한 메뉴이다. 밥을 말아먹기 때문에 금방 먹고 배가 부르지만 어쩐지 3~4시만 되면 배가 꺼진 것 같은 느낌이 드는 건 나만 그런 걸까?
2. 돈까스
– 간편하면서도 바삭바삭한 돼지고기 튀김으로 식감뿐만 아니라 맛까지 있어 인기가 좋은 점심 메뉴이다.
3. 김밥, 분식류
– 이것저것 주문할 수 있는 다양한 메뉴들이 포집해 있는 김밥집은 다양하게 메뉴를 선택할 수 있고, 비교적 저렴한 가격으로 1인 2 메뉴도 가능하다. 여러 명이서 갔을 때 다양한 메뉴를 주문해 먹는 재미가 있으며, 간편하게 한 끼 해결해 주는 분식 메뉴는 주로 가락국수, 김밥, 라면, 라볶이, 만두 등이 인기가 좋다.
4. 제육볶음
– 비교적 저렴한 금액에 먹을 수 있는 점심식사로, 상추 깻잎 등을 함께 먹으면 더욱 맛이 좋다. 제육볶음이 부담스럽다면 제육덮밥을 먹는 것을 추천한다.
5. 김치찌개 & 된장찌개
– 밑반찬이 없어도 든든하게 먹을 수 있는 메뉴로 대한민국 사람이라면 누구나 좋아할 만한 메뉴이다. 자주 먹는 메뉴라 식상할 수도 있지만 아는 맛이 무섭다는 것은 누구라도 알 수 있다. 가끔 차돌 된짱 찌개나 참치김치찌개 등 다양한 종류의 김치찌개와 된장찌개를 선택하여 메뉴로 골라도 좋다.
6. 해장국 (뼈해장국, 콩나물국밥, 국밥류)
– 전날 밤에 술로 인한 숙취가 있을 때 먹으면 좋은 메뉴다. 해장을 위한 메뉴로 많이들 찾고 있으며, 콩나물 해장국, 황태해장국, 순댓국, 뼈해장국 등 속을 풀어주기 위해 점심 메뉴로 좋다.
7. 닭볶음탕
– 얼큰하고 자작한 국물에 닭다리살 올리고 먹으면 이만한 점심메뉴가 또 어디 있을까 생각되는 메뉴이다. 국물에 밥을 비벼 먹어도 맛있고, 닭살을 분리해 밥에 올려 먹어도 맛있는 메뉴이다.
8. 부대찌개
– 김치에 각종 소시지, 거기에 라면사리까지 없는 게 없는 맛있는 조합이다. 회사가 많이 밀집된 지역에는 어김없이 부대찌개 맛집이 있다.
9. 국수류 ( 쌀국수, 잔치국수, 칼국수, 메밀 등등)
– 면이 당기는 날이 있다고 하면, 소화기관에 부담스럽지 않은 국수류를 추천한다. 뜨끈한 국물에 면치기 하며 점심을 먹으면 특별식을 한 느낌이다. 국수의 종료도 다양하니 취향에 맞게 그날그날 선택하면 좋다.
10. 짜장면 & 짬뽕
– 여럿이 점심식사를 함께 할 때 많이 찾는 중식 메뉴이다. 호불호가 없고 짜장, 짬뽕, 볶음밥 등의 선택지가 많다. 특히나 탕수육은 여럿이서 나눠서 계산하면 부담도 없고, 특식처럼 먹을 수 있는 점심 메뉴이다.
이밖에도 백반, 뚝배기 불고기, 보쌈, 삼계탕, 햄버거, 편의점 도시락 등을 추천한다.
예전에 메뉴 고르기를 힘들어해서 점심메뉴 추천표가 인터넷상에서 핫한 적이 있다.
메뉴 고르기가 힘든 분이라면 이것도 활용해 보면 좋지 않을까 하여 공유한다.
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직장인 점심메뉴 순위 13가지는 무엇일까요?
현재 인기 있는 직장인 점심메뉴 순위를 알려드립니다. 매일 점심 시간이 되면 직장인은 새로운 점심메뉴에 대해 고민을 할 것입니다.
그렇다면 한국인의 직장인들이 어떤 점심메뉴를 선호하는지 순위를 알면 도움이 될 것입니다. 사내 식당이 없다면 밖에서 점심을 해결해야 합니다. 그리고 직장 상사와 동료들과 함께 점심메뉴를 결정하는 것은 쉽지 않습니다.
그렇기 때문에 직장인 점심메뉴 순위를 알면 좀 더 쉽게 점심메뉴를 결정하여 맛있는 점심 식사를 할 수 있을 것입니다.
직장인 점심메뉴 순위를 결정하기
대부분의 직장인 점심메뉴 순위는 백반일 것입니다. 점심 시간에 무엇을 먹을지 고민을 할 필요가 없고 여러가지 반찬이 매일 달라지는 장점이 있습니다. (1)
그리고 백반은 메인 음식을 제외하고 나머지 반찬을 수시로 더 리필을 해서 먹을 수 있다는 것입니다. 점심메뉴를 고르는 것이 어렵다면 메뉴 선택의 고민이 필요 없는 백반이 어떨까요?
다양한 반찬과 메인 음식을 직장 동료끼리 맛있게 점심 식사를 할 수 있습니다.
서브웨이 샌드위치
점심 식사를 칼로리는 낮고 영양이 풍부한 다이어트 음식으로 하고 싶다면 서브웨이 샌드위치가 좋습니다. 직장인 점심메뉴 순위에 항상 상위권에 있는 서브웨이 샌드위치는 맛이 좋으며 야채가 풍성하여 포만감도 높습니다.
서브웨이 샌드위치가 직장인의 점심메뉴로 인기가 많은 이유는 내 마음대로 토핑을 할 수 있기 때문입니다. 빵의 종류가 여러가지 있으며 다양한 채소와 고기 및 햄 등을 선택할 수 있습니다.
또한 다양한 드레싱 소스를 고를 수 있어 샌드위치의 맛을 더욱 좋게 해줍니다. 다이어트를 하거나 근육량을 증가 시키기 원하는 경우 곡물이 더 많은 빵을 선택하는 것이 좋습니다.
그리고 닭가슴살, 터키 및 베이컨을 추가하고 드레싱 소스는 올리브 유를 넣는 것이 낫습니다. 그러나 일부 드레싱 소스는 설탕 함량이 높아 샌드위치의 칼로리를 높일 수 있기 때문에 주의해야 합니다.
순댓국
직장인 점심메뉴 순위 중에 순댓국이 있습니다. 담백하고 고소한 맛이 일품인 순댓국인 직장인이 선호하는 점심 메뉴 중 하나 입니다.
순댓국의 장점은 국물이 담백하며 고기의 양이 풍부한 것입니다. 다이어트 중이라면 순댓국의 순대를 빼고 고기를 더 많이 추가하는 것이 좋습니다.
순댓국의 고기는 지방을 제거하여 단백질 함량이 높고 건강에 좋으며 맛이 부드럽습니다. 그러나 순댓국의 국물에 다대기나 새우젓을 첨가하면 나트륨 함량이 높아질 수 있기 때문에 너무 짜게 먹지 않는 것이 좋습니다.
김치찌개
김치찌개는 직장인 점심메뉴 순위에서 항상 상위권입니다. 점심에 무엇을 먹을지 고민이라면 다른 점심메뉴를 생각하지 않고 김치찌개를 선택하세요.
김치찌개에 들어가는 주재료에 따라 맛이 달라지는 것이 장점입니다. 가장 인기 있는 김치찌개는 돼지고기 김치찌개, 참치 김치찌개, 꽁치 김치찌개가 있습니다.
그리고 김치찌개의 매운 맛을 중화 시켜주는 맛있는 계란말이를 추가로 주문해서 먹는 것도 좋습니다.
스테이크
근사한 점심메뉴를 원한다면 스테이크를 선택하세요. 직장인 점심메뉴 순위 중에 스테이크를 선택하면 점심 식사를 더욱 고급스럽고 맛이 있습니다.
그리고 스테이크는 다른 고기보다 지방 함량이 적기 때문에 근력 운동을 하거나 다이어트 하는 사람들에게 인기가 많습니다. 스테이크는 단백질 함량이 높고 건강에 좋은 영양소가 가득 들어 있습니다.
하지만 스테이크의 단점은 가격이 저렴하지 않다는 것입니다. 그러나 많은 식당에서 스테이크를 점심 시간에 할인을 해주기 때문에 가격 부담 없이 먹을 수 있습니다.
베트남 월남쌈
직장인 점심메뉴 순위 중에 베트남 월남쌈을 추천합니다. 여러가지 채소와 고기를 라이스 페이퍼에 함께 싸서 먹을 수 있는 베트남 요리입니다.
다양한 채소와 고기를 먹을 수 있기 때문에 다이어트에 좋으며 소스에 찍어 먹게 되면 맛을 더욱 풍미있게 만들어 줍니다. 그리고 베트남 월남쌈은 다른 점심메뉴에 비하여 칼로리가 낮기 때문에 많이 먹어도 속이 부담스럽거나 살이 찌지 않습니다.
설렁탕
직장인 점심메뉴에 포함하면 좋은 음식으로 설렁탕이 있습니다. 직장인이 가장 좋아하는 음식 중 하나이며, 따뜻한 설렁탕 국물만 마셔도 기분을 좋게 만들어줍니다.
담백하고 고소한 국물이 자극적이지 않기 때문에 속을 편하게 해줍니다. 그리고 설렁탕에 들어 있는 고기가 포만감을 주어 오후에 배고픔을 줄여주는데 좋습니다.
간단하게 먹을 수 있고 맛이 뛰어난 설렁탕은 직장인 점심메뉴 순위에 항상 있습니다.
뚝배기 불고기
뚝배기 불고기는 직장인 점심메뉴로 좋으며 가격이 저렴하고 맛이 좋습니다. 달면서도 짭잘한 뚝배기 불고기는 모든 직장인에게 점심메뉴로 인기가 많습니다.
뚝배기 불고기에 들어 있는 다양한 채소와 당면은 점심 식사를 더욱 풍성하게 만들어 줍니다. 비싸지 않은 가격에 맛있는 불고기를 먹을 수 있기 때문에 직장인 점심메뉴로 선택하세요.
짜장면, 짬뽕
직장인 점심메뉴 순위에 항상 중국집 음식이 빠질 수 없습니다. 그 중에서 직장인이 가장 좋아하는 점심메뉴로 짜장면과 짬뽕이 있습니다.
이 2가지 음식은 가격이 저렴하여 한 끼 식사로 충분히 배부르게 먹을 수 있습니다. 그리고 볶음밥도 직장인 점심메뉴로 인기가 많습니다.
직장인 점심메뉴로 쉽게 선택할 수 있는 짜장면과 짬뽕을 선택하면 좋습니다.
돈까스
바삭한 맛이 일품인 돈까스는 직장인 점심메뉴로 손색이 없습니다. 언제 먹어도 맛있는 돈까스는 직장인에게 인기가 많은 메뉴입니다.
돈까스 싫어할 사람이 없을 정도로 맛이 좋기 때문에 점심메뉴가 고민이라면 돈까스를 선택하세요.
라면, 김밥
라면과 김밥은 직장인 점심메뉴에서 무엇을 먹을 고민할 필요가 없습니다. 라면과 김밥은 정말 잘 어울리는 음식입니다.
시간이 부족한 점심시간에 라면과 김밥은 빠르게 먹을 수 있으며 맛이 매우 좋습니다. 든든한 배를 채워주고 포만감을 오래 가져다 주는 라면과 김밥을 점심메뉴로 선택하는 것이 좋습니다.
비빔밥
직장인 점심메뉴 순위에서 비빔밥이 있습니다. 비빔밥의 가장 큰 장점은 점심 시간에 다양한 채소를 한 번에 먹을 수 있다는 것입니다.
그리고 비빔밥에는 계란 후라이가 얹어져서 나오기 때문에 단백질도 공급 받을 수 있습니다. 고추장에 슥슥 비벼 먹기만 하면 되는 비빔밥은 직장인이 선호하는 점심메뉴 중 하나 입니다.
제육볶음
제육볶음의 가장 큰 장점은 다양한 쌈채소와 같이 먹을 수 있다는 것입니다. 직장인 점심메뉴로 좋으며 배부른 한 끼 식사로 충분합니다.
매콤한 양념이 잘 스며든 제육볶음은 따뜻한 밥과 잘 어울리며 직장인 점심메뉴 순위에 상위권에 있습니다.
된장찌개
김치찌개 만큼 인기 있는 직장인 점심메뉴로 된장찌개가 있습니다. 된장찌개의 구수한 맛과 다양한 채소는 식욕을 더욱 좋게 만들어 줍니다.
점심시간에 입맛이 없다면 맛이 좋고 구수한 된장찌개를 선택하세요.
결론
직장인 점심메뉴 순위를 알면 점심 시간에 무엇을 먹을지 고민하는 것을 적게 할 수 있습니다. 그리고 가끔씩 한식이 질릴 때 쯤에는 햄버거를 선택하는 것도 나쁘지 않습니다.
햄버거 같은 패스트푸드는 식당에서 점심을 먹기 위해 줄을 서거나 기다리지 않아도 됩니다. 그리고 다양한 할인 행사를 하기 때문에 저렴한 가격으로 풍성하게 햄버거를 먹을 수 있는 장점이 있습니다.
돈가스가 3위? 우리나라 직장인들이 직접 뽑은 점심식사 인기 메뉴 TOP 7
우리나라 직장인들이 가장 선호하는 점심메뉴 1위는 백반이 선정됐다. 대부분의 사먹는 음식들은 앞 서 소개한 메뉴들처럼 단품 메뉴인 경우가 많다. 식당마다 기본 반찬이 주어지긴 하지만, 많은 반찬이 주어지는 것이 아니기 때문에 메인 메뉴를 제외하고 먹을 것은 많지 않다.
그러나 백반은 쌀밥을 필두로 다양한 반찬이 제공되어 집밥과 같은 가정식을 먹을 수 있다는 게 가장 큰 장점이다.
특히, 백반 식당의 경우 반찬을 자주 바꾸기 때문에 매일 점심을 회사 근처에서 먹어야 하는 직장인들에게 인기가 많을 수밖에 없다.
점심메뉴추천 10가지 종류
회사를 다니는 직장인들이 제일 많이 하는 고민은 “오늘 점심은 뭐 먹지?”인 것 같습니다. 사내식당이 있는 회사에 재직할 때는 별 생각이 없었는데, 식비 지원이 나오는 회사로 이직한 이후부터는 매일 오전에 회사 동료들과 점심 메뉴 결정하는 것이 중요 일과가 되었습니다.
회사 근처에 음식점은 많은 편이지만 가게 되는 곳들과 메뉴는 한정되어 있습니다. 정해진 시간 내에 먹고 돌아가야 하는 제한이 있다 보니 식도락을 기대하기는 어렵습니다.
시간을 절약하고 맛과 효율을 따지는 분들에게 도움이 되고자 점심메뉴추천 포스팅을 작성해 봅니다. 요리별 성격에 맞춰 구분했습니다.
점심메뉴추천 10가지 종류
1. 국물요리 – 해장국, 순대국
회사에 다니면서 해장국과 친해졌습니다. 전날 회식을 한 경우라면 다음날 점심은 대부분 해장국입니다. 계란을 넣은 콩나물해장국이나 황태해장국을 먹으면 숙취가 풀리는 것 같습니다. 속이 든든하게 먹고 싶다고 하면 뼈해장국을 찾아 먹게 됩니다. 얼큰한 국물을 좋아하는 분들에게 인기가 많습니다.
순대국도 자주 먹습니다. 부추와 버섯이 잔뜩 들어가 감칠맛 나는 국물과 머릿고기가 들어간 순대국에 들깨를 뿌려 먹으면 속이 확 풀립니다. 날씨가 쌀쌀할 때 먹는 국물요리는 마음도 따뜻하게 해 줍니다.
2. 국물요리 – 설렁탕, 갈비탕
설렁탕과 갈비탕은 혼자서 밥을 먹어야 하는 혼밥러 직장인들에게 안성맞춤 메뉴입니다. 김치와 깍두기만 있으면 순식간에 뚝딱 먹을 수 있고 속도 든든합니다. 그래서인지 사람이 몰리는 시간에 가도 금방 자리가 납니다. 다른 사람과 동석도 자연스럽습니다.
설렁탕은 그냥 먹을 때도 있고, 칼칼한 게 당기면 깍두기 국물을 부어서 먹습니다. 갈비탕을 먹으러 가면 동료 중 한 두 명은 비빔냉면을 시켜 나눠 먹게 됩니다. 저희만 그런 건지 모르겠는데 냉면과 갈비탕의 궁합이 나쁘지 않습니다.
3. 국물요리 – 김치찌개, 된장찌개, 순두부찌개, 청국장찌개
사실 찌개류는 집에서 자주 먹기 때문에 점심시간에 일부러 찾아먹는 경우가 그렇게 많지는 않습니다. 입맛이 없거나 특별히 생각나는 메뉴가 없으면 습관적으로 고르는 메뉴들입니다.
회사 근처에 묵은지로 만드는 김치찌개, 고깃집 차돌박이 된장찌개, 해물순두부찌개를 잘하는 집이 있어서 가끔 가는 편입니다. 청국장찌개를 정말 잘하는 집이 있긴 한데, 거리가 좀 있어서 자주 가지 못하고 있습니다. 요즘은 점심에 청국장 먹어도 냄새가 심하지 않으니 점심메뉴추천 합니다.
4. 정식요리 – 돈까스
일식 스타일의 돈까스와 옛날 스타일의 경양식 돈까스 모두 인기가 좋습니다. 저는 경양식 돈까스를 더 좋아하는 편입니다. 왕돈까스 정식은 달달한 크림스프와 얇게 펴진 돈까스 고기에 넉넉한 소스를 뿌려 밥과 함께 나옵니다. 요즘은 매운 돈까스도 나오던데, 개인적으로 매운 건 잘 못 먹어서 도전을 못하고 있습니다.
일식 돈까스는 두툼한 고기가 들어있고 튀김옷이 바삭한 맛이 좋습니다. 미소장국이 나오는 곳도 있고 미니 우동이 함께 나오는 경우도 있습니다. 여름에 방문했던 식당의 런치 정식에서는 돈까스와 모밀세트가 나왔습니다. 그 조합도 꽤 좋았던 기억이 납니다. 참, 돈까스 카레 세트도 인기가 많습니다.
5. 정식요리 – 보쌈, 쌈밥, 백반
고기를 좋아해서 그런지 보쌈 정식도 한 달에 한두 번은 먹는 것 같습니다. 부드러운 고기도 맛있지만 보쌈김치를 정말 좋아합니다. 집 근처 식당에서는 공깃밥 대신 돌솥밥을 주문해서 먹는데, 회사에서 점심시간에 먹을 때는 대부분 기본으로 시킵니다. 정식으로 시키면 고기와 김치 양이 적게 느껴지긴 하지만 막상 먹고 나면 포만감이 느껴집니다.
제육 쌈밥도 회사 동료들이 좋아하는 메뉴입니다. 예전 회사 근처에는 기사식당이 있어서 진짜 자주 먹었습니다. 푸짐한 채소와 고기를 먹고 나면 건강하게 한 끼 먹었다는 느낌이 들어서 적극적으로 점심메뉴추천 합니다.
백반 정식은 요일에 따라 메인 메뉴와 국, 반찬 종류가 달라집니다. 좋아하는 음식이 나오는 요일에 맞춰서 가는 편입니다. 가격도 저렴하고 반찬이 넉넉해서 좋아합니다.
6. 구이요리 – 생선구이
새로 생긴 식당에서 화덕 생선구이를 팔길래 점심 특선 메뉴로 삼치구이와 고등어구이를 주문해서 먹어보고, 그 이후로 자주 가고 있습니다. 생선구이 먹고 나면 냄새 때문에 고민할 때가 많았는데 요즘은 걱정 없이 먹습니다.
조기구이, 가자미구이도 판매하는 것 같은데 생선 종류는 계절과 상황에 따라 조금씩 바뀌는 것 같습니다. 생선은 손질하는 것이 불편해서 혼자 자취하는 동료들은 평상시에 자주 못 먹는다고 합니다. 등 푸른 생선이 건강에 좋다고 하니 이런 분들께 점심메뉴추천 합니다.
자주 먹는 삼치구이 대신 연어를 골라 봤는데 가격이 약간 더 비싸긴 했지만 만족했습니다. 새로 나온 장어덮밥도 조만간 도전해 볼 생각입니다.
7. 면요리 – 칼국수, 냉면
칼국수는 찬바람이 불 때 생각나는 음식입니다. 주로 칼국수 전문점에서 사 먹고, 동료의 생일이 있는 경우에는 칼국수 샤부샤부 식당을 가는 편입니다. 얼큰한 국물과 고기, 면이 어울려서 정말 맛있습니다. 대신 식사시간이 오래 걸리니 시간 여유가 될 때만 고르시길 바랍니다.
냉면은 한창 무더운 여름에 자주 찾는 메뉴입니다. 비빔냉면, 물냉면 전부 인기가 좋습니다. 냉면만 먹으면 부족한 감이 있어서 수육을 곁들이게 됩니다. 가격 부담이 있지만 여름에는 체력 보충도 중요합니다. 칼국수와는 달리 냉면은 진짜 빨리 먹습니다. 10분도 안 되는 시간에 한 끼를 뚝딱 해결합니다.
8. 면요리 – 짜장면, 짬뽕
점심 먹으러 여럿이 함께 나가는 경우 가장 만만한 것이 중식입니다. 짜장면과 짬뽕 중 무엇을 고를까 결정하는 것은 점심 뭐 먹을까 고민하는 것과 같을 정도로 어렵습니다. 그렇다고 짬짜면을 시키기는 아쉽습니다. 탕수육이나 군만두를 시켜서 나눠먹는 편입니다. 불맛 나는 볶음밥이나 울면도 맛있습니다.
사실 짜장면, 짬뽕은 배달해 먹는 맛이 각별하지만 사무실에 냄새가 밴다고 나가 먹는 분위기가 되었습니다. 물론 야근할 때는 예외입니다.
9. 점심 뷔페 – 한식, 초밥
한식 점심 뷔페는 사내 식당 분위기와 흡사합니다. 식권을 한꺼번에 구매하면 할인이 되기 때문에 점심 메뉴 고민하고 싶지 않은 분들이 선호하는 편입니다. 국이 여러 종류 나오고, 메인 메뉴도 여러 개가 나오기 때문에 취향대로 골라서 먹을 수가 있습니다.
한식 뷔페에는 나물반찬이 종류별로 나와서 비빔밥을 만들어 먹기 좋습니다.
초밥 뷔페는 가격이 비싼 편이라 낮에 회식할 때 종종 가고 있습니다. 평상시보다 과식할 확률이 높아서 점심 먹고 돌아와 일하는데 지장이 생기기 쉽습니다. 그래서 보통 금요일로 날짜를 잡습니다. 회를 싫어하는 사람들이 있긴 하지만 초밥을 싫어하는 사람들은 별로 없는 것 같습니다.
10. 분식류 – 김밥, 라면, 떡볶이, 튀김, 순대 등등
사실 분식류는 점심에 먹기보다 야근할 때 간식으로 자주 먹습니다. 점심시간에 분식류를 먹는 경우는 대부분 시간에 쫓겨서입니다. 짧은 시간에 먹기에 편리하기 때문입니다. 단품으로 먹을 때는 김밥을 먹고, 여럿이 나누어 먹을 때는 떡튀순 조합으로 먹습니다.
저는 점심은 든든히, 저녁은 간단히 먹자는 주의라서 분식류는 한 달에 한 번 정도 먹는 것 같습니다. 점심에 분식류를 먹으면 오후에 배가 금방 꺼집니다.
코로나로 인해 몇 달간 재택근무를 하면서 회사 동료들과 점심메뉴 고르는 일이 그리웠습니다. 삶의 질을 높이려면 맛있는 음식을 챙겨 먹어야겠다는 생각이 듭니다. 제가 정리한 점심메뉴추천 10가지 종류 선택하실 때 도움이 되었으면 합니다.
직장인 점심메뉴 순위
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직장인 점심메뉴 순위 알아보기
안녕하세요. 요즘 상당히 추운 나날의 연속이죠? 이런 매서운 추위도 학생들과 직장인들의 출근 을 막지는 못하죠. 일이 힘들고 고달파도 흔히들 밥심으로 일한다는 말을 많이 하실 것입니다. 학생 역시도 점심이 맛있으면 공부하러 등교하는 발걸음도 한층 즐거워진다고 하거든요.
직장인 점심메뉴 순위
이렇듯 점심은 대한민국을 움직이는 원동력이라고 해도 과언이 아닙니다. 오늘은 점심 메뉴 순위에 대해 정리를 해보려 합니다. 점심을 결정하는 데 많은 메뉴들이 있어 결정장애로 힘들어하거나, 회사에서 점심 메뉴 주문하는데 고민이 많으신 분들에게 도움이 되었으면 하는 바람으로 한 번 정리를 해보도록 하겠습니다.
다양한 메뉴들이 있고 한식과 중식 양식 등 다양한 것을 포함하여 조사를 해본 결과 직장인 점심 메뉴 1위에는 김치찌개라고 합니다. 다소 의외인데요. 유명 취업 포털 사이트인 잡코리아에서 남녀 직장인들을 대상으로 조사를 한 결과라고 합니다.
직장인 점심메뉴 순위
전체 응답자 약 770여 명 중 59.9%가 점심 비용이 다소 올랐기에 비교적 저렴한 음식을 더 선호하는 것으로 보입니다. 실제로 현재 직장인의 점심 식비가 약 6,000원가량이라고 하니 불과 10년 전에 비해 약 1500원 가까이 상승하였어요. 이런 물가의 상승으로 많은 직장인이 점심 메뉴를 선택할 때 맛을 우선으로 고려하기보다는 가격을 가장 우선으로 선택한다고 해요.
실제로 설문조사에 응답 해준 대상자의 전체 82%가 가격을 우선시한다고 말했어요. 맛을 우선으로 선택한다는 사람은 70%로 뒤를 잇고 있습니다. 김치찌개는 이런 직장인들의 모든 성향을 잘 반영해주는 음식입니다. 가격대로 6,000원대로 상당히 저렴하면서도 맛도 있고 푸짐하거든요.
요즘 같은 차가운 날씨에 얼큰한 김칫국물을 먹으면 속도 따뜻해지고 확 풀리거든요. 거기에 반찬도 상당히 많으므로 한식 식당 부럽지 않죠. 다음으로 인기 있는 점심 메뉴에는 어떤 것이 있을까요? 바로 백반입니다. 세계어느 나라를 가든지 한국인만큼 쌀밥을 좋아하는 나라는 없을 것입니다.
밥심이라는 단어와 딱 맞는 백반은 기본 반찬도 푸짐합니다. 기본 6가지 이상 되는 메뉴를 제공하고 있거든요. 거기에 따끈한 찌개류도 매일 메뉴가 바뀌기 때문에 결정장애를 겪고 있는 현대인에게는 무난한 선택이 될 수 있습니다. 백반을 주문하면 다양한 반찬들을 골고루 먹을 수 있기에 안성맞춤이죠.
그다음 순위로 올라가 있는 것은 바로 제육 덮밥입니다. 두루치기라고도 하는데요. 고추장 양념과 돼지고기가 조화롭게 이루어진 메뉴로서 흔히들 말하는 밥도둑 중 하나라고 말할 수 있습니다. 비벼 먹게되므로 밥 한 공기는 후딱 먹을 수 있어요.
직장인 점심메뉴 순위
매콤한 고추장이 들어갔으며 연기 향도 은은히 퍼지므로 제육 덮밥을 못 먹거나 싫어하는 한국인은 거의 없다고 보시면 됩니다. 연령대 를 가리지 않고 전 연령층에 두루 사랑받는 점심 메뉴입니다. 분식집에 가도 제육 덮밥 메뉴가 있을 정도니, 말을 다했죠. 다음으로 올라온 메뉴는 바로 김밥입니다.
하루하루를 바쁘게 살아가 는 직장인과 학생 에게 점심시간은 상당히 짧은 편이에요. 이동 거리도 있으므로 밥을 먹기에는 상당히 시간이 촉박합니다. 그럴 때 간단히 먹을 수 있고 맛도 챙길 수 있는 메뉴는 역시 김밥입 니다. 이 메뉴는 어릴 때 운동회나 소풍을 하러 가면 어렵지 않게 접하였기에 친숙하게 다가오는 메뉴입니다.
밥 안에 여러 가지 채소와 양념이 있기 때문에 영양소도 골고루 챙길 수 있어요. 분식집이나 편의점에 가면 저렴하게 먹을 수 있기에 남녀노소 할 것 없이 인기가 많은 메뉴 입니다. 다음으로 인기가 있는 메뉴는 바로 갈비탕입니다. 맑은 국물에 잘 익은 갈비가 일품이죠.
직장인 점심메뉴 순위
특히 국물이 점심 메뉴에 갈비탕이 인기가 있도록 하는 이유가 될 것입니다. 사골국물처럼 진 하게 우려서 만든 따뜻한 국물이 우리의 몸과 마음마저 사르륵 녹여주기에 속도 든든하고 마음도 든든하게 채워줄 수 있는 메뉴입니다. 점심으로 챙겨 먹고 나면 남은 오후에도 잘 버틸 수 있을 것 같아요.
다음으로 한식이 질린다 싶을 때 인기가 있는 돈까스입니다. 돼지고기를 바싹하게 튀겨서 만든 메뉴로 싫어하는 사람은 거의 없다시피 하는 메뉴죠. 거기에 치즈와 고구마로 조합 을 이루는 메뉴도 있어 누구에게나 사랑받는 메뉴입니다. 이 음식을 먹고 나면 기분이 좋아져서 남은 일과도 힘을 내어 일할 수 있다고 말하는 사람도 제법 되죠.
직장인 점심메뉴 순위
그다음으로 인기가 있는 메뉴 는 바로 라면입니다. 전 세계에 한국의 라면이 인기가 있다는 사실을 알고 계시는가요? 코로나 바이러스가 유행 하기 전에 해외여행을 가신 분이 외국의 마트에서도 한국 라면이 인기가 있는 메뉴라고 할 정도로 세계적으로 인기가 있습니다. 한국에서는 더할 나위 없죠.
조리 시간도 짧지만 따뜻하고 얼큰한 국물로 속을 녹여 내리고 면발 후루룩 흡입을 하면 배부른 사람도 다시 배고프게 만드는 메뉴라고 할 수 있을 것입니다. 점심시간은 일하는 사람들에게 가장 길게 쉴 수 있는 시간이라고 합니다. 회사마다 다르겠지만 기본적으로 50분에서 1시간 정도 주는 경우가 많습니다.
직장인 점심메뉴 순위
이런 시간에 무엇을 먹을지 고민하다 보면 시간에 촉박하여 조금 먹거나 급하게 먹어 체하는 경우가 상당히 많아요. 또 매번 무엇을 먹을지 고민하다 정하여서 보고를 드리면 매번 혼나는 경우도 상당히 빈번하죠. 이런 불편함을 해소하기 위해서 오늘은 점심 메뉴 순위를 정리 하여 특징별로 알아보았는데요. 많은 도움이 되었으면 하며, 오늘 하루도 모두 힘내기를 응원합니다.
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[헬스리서치] 직장인 점심, 10명중 7명 이상 ‘메뉴’와 ‘가격’으로 정해
건강의료전문미디어 매경헬스가 지난달 30일~이달 5일까지 일주일 동안 평소 점심식사를 하는 전국 거주 만 19세 이상 남녀 직장인 독자 1,700명을 대상으로 ‘직장인 점심 관련 실태’를 조사했다.
이미지 = 매경헬스
◆ 직장인 절반이 점심메뉴 선택시 ‘고민’
점심메뉴 결정은 응답자 52.7%가 ‘늘 고민하는 편이다’라고 답했다. ‘쉽게 정하는 편이다(30.9%)’ > ‘남의 의견에 따르는 편이다(16.4%)’가 그 뒤를 이었다.
평소 점심 식사를 위해 가장 자주 이용하는 곳으로는 ‘외부식당(55.9%)’과 ‘구내식당(33.9%)’이 대부분을 차지했다.
외부 식당은 30~40대가 주로 이용했으며, 20대는 타 연령대에 비해 직접 싼 도시락과 편의점 이용률이 높았다.
점심 식사 장소를 정할 때 가장 고려하는 요소로는 ‘메뉴(76.1%)’와 ‘가격(74.5%)’이 가장 큰 비중을 차지했다. 그 뒤로는 ‘거리(41.5%)’>’맛집 여부(23.8%)’>’건강(19.9%)’ 순이었다.
여성은 메뉴, 가격, 거리, 위생을 중시하는 반면, 남성은 건강, 맛집여부를 중시하는 것으로 나타났다.
응답자들이 주로 먹는 점심 메뉴와 선호하는 점심 메뉴는 모두 ‘한식’ 비중이 압도적으로 높았다. 그 다음은 중식>빵류>양식>일식>편의점 음식 순이었다.
20대는 타 연령층에 비해 한식 섭취 비중과 선호도는 낮은 반면 빵류, 중식, 양식, 일식 비중이 상대적으로 높았다. 또한 20대는 편의점 음식의 선호도는 낮지만 타 연령대에 비해 섭취하는 비중은 높게 나타났다.
이미지 = 매경헬스
◆ 응답자 46.5%가 점심 식대 지원 못 받아
응답자들이 평소 점심 식사 1회에 지출하는 비용은 ‘5,000원~1만원 (81.6%)’이 대부분을 차지했다.
응답자들 절반(53.5%)이 회사에서 점심 식대를 지원받는 것으로 나타났다. 이들 중 식대 전부를 지원받는 응답자는 54.7%, 나머지는 식대 일부만 지원받고 있었다.
주된 식대 지원 방식은 ‘급여 내 식대 항목 지원’이 과반수(58.5%)를 차지했다. 그 뒤는 ‘실비 영수증 증빙 지원(16.8%)’> ‘법인카드 지원(12.9%)’ 순이었다.
응답자들이 회사에 바라는 식대 정책은 ‘식대 지원 금액을 늘려달라(44.1%)’가 가장 높았다. 식대 지원을 받지 못하는 응답자가 절반에 가까운 만큼 ‘식대를 지원해 달라(39.5%)’도 그 다음으로 높은 응답비중을 차지했다.
◆ 모바일 식권 인지도, 아직 33.8%
모바일 식권이란 직장인들이 스마트폰에 앱을 다운 받아 주변식당에서 바코드를 인식하거나 스마트폰을 터치하는 것만으로 간편하게 식사 값을 지불할 수 있는 서비스다.
모바일 식권에 대해 알고 있는 응답자는 33.8%로 많지 않았다. 이들이 알고 있는 모바일 식권 앱은 PAYCO(44.7%) > 식신e식권(42.8%) > 식권대장(39.0%) 순이였다.
향후 모바일 식권 서비스 앱 사용 의사에 대해 물었을 때 응답자 88.8%가 긍정적 응답을 표시했다. 특히 여성과 30대 응답자가 모바일 식권 사용 의사를 보였다.
응답자들은 모바일식권 서비스 앱에서 제공했으면 하는 기능으로 ‘단골식당 혜택(36.8%)’> ‘가까운 식당 추천(31.0%)’> ‘맛집 추천(25.2%)’을 희망했다.
안병익 식신 대표는 “이번 설문조사로 직장인들의 점심식사 고민부분과 모바일 식권에 대한 인지도를 확인할 수 있는 좋은 기회였다”며 “앞으로 직장인 식사문화 개선을 위해 현실적으로 도움을 줄 수 있는 방법을 찾기 위한 노력을 할 계획”이라고 말했다.
이번 조사 결과의 신뢰수준은 95%이며 오차범위는 ± 2.17%이다.
직장인 점심 메뉴 TOP 3, 셋 중 한명은 이걸 먹음!
직장인에게 가장 행복한 시간은 바로 점심시간! 직장인 점심 메뉴로 가장 많이 먹는 건 어떤 것일까 TOP 3을 알아보았습니다. 아마도 셋 중 한 명은 반드시 이걸 점심 메뉴로 먹지 않을까 생각하는데요, 그 많은 음식 종류 중 왜 늘 먹던 것만 먹을까 한편으론 좀 궁금해지기도 합니다.
늘 같은 점심 메뉴, 왜 그럴까?
점심시간이 되어가면 자연스럽게 요동치는 배, 누가 알려준 것도 아닌데 이 뱃속 시계는 늘 정확하게 그 시간대를 맞춥니다. 직장인들이 가장 좋아하는 점심시간이지만 고민은 있습니다.
오늘은 뭘 먹을까?
바로 점심 메뉴를 정하는 건데요, 회사 내에 자체 사내 식당이 있다면 이런 걱정하지 않겠지만 그렇지 않은 회사들도 많으니 일단은 점심 메뉴 추천에 주력을 해 봅니다. 도시락을 가지고 다니는 사람들을 제외하고는 주로 밖에서 사 먹을 텐데 매일 먹는 점심의 메뉴를 고르는 것도 그리 쉽지 않은 일입니다.
그렇기 때문에 대부분 그냥 먹던 음식을 먹곤 합니다. 고르는게 귀찮기도 하고.
직장인이 말하는 점심메뉴 TOP 3
돈은 돈대로 나가는데 메뉴는 메뉴대로 매번 정하기 힘들고, 그렇다고 안 먹자니 그렇고, 너무 많이 먹으면 졸리고, 이래저래 그것도 나름대로의 스트레스입니다. 하지만 여기서도 직장인이 말하는 베스트 메뉴가 있습니다.
바로 아래와 같은 것들이죠. 직장인 점심메뉴 TOP 3입니다.
세명 중 한 명은 반드시 이 셋 중 하나의 음식을 먹습니다.
1. 투데이 백반
직장인 점심 메뉴로 1위를 차지한 것은 바로 “백반”입니다. 이름하여 TODAY 백반!
백반은 그날그날 식당 주인의 입맛에 맞춰 반찬의 종류나 가짓수도 다르고 같이 나오는 국이나 찌개의 종류도 매번 다르지요. 가끔 국이나 찌개는 정해져 있는 식당도 있긴 한데 그래도 좋습니다.
메뉴 정하기가 어려운 분들이나 고르기 귀찮은 분들은 대부분 백반을 그냥 시켜 먹습니다.
또한 회사 주변에 백반집이 많은 이유도 이와 같지요.
회사원들의 최고 점심 메뉴 1순위는 “백반”입니다.
백반 된장찌개
2. 김치찌개 or 된장찌개
한국인 입맛이 아니랄까 봐 직장인 점심 메뉴 2위는 단순한 “김치찌개”, 혹은 “된장찌개”입니다.
매일 먹어도 무르지 않는.. 아니 무르진 않지만 딱히 다른 메뉴를 선택하는 게 귀찮아서, 혹은 그냥 입맛에 잘 맞아서 먹는 음식입니다. 유독 이 두 종류를 고집하는 직장 상사들도 있죠.
요즘 젊은 층에서는 그리 자주 먹진 않는다고 합니다.
입맛이야 각기 다 다르기 때문에 어려서부터 입에 길든 음식을 찾는 게 어쩌면 당연할지도 모르겠습니다.
아마 백반집의 메뉴 중에도 두 번째로 많이 나가는 음식이 아닐까 합니다.
좋아하는 분 계시죠?
3. 제육볶음
세 번째로 많이 먹는 직장 점심 메뉴는 바로 “제육볶음”입니다.
일반적인 식당 메뉴로 꼭 포함되어 있는 제육볶음은 고추장에 돼지고기를 살살 볶아내고 상추, 대파, 마늘 등을 함께 내어 그리 거창하게 쌈을 먹는 건 아니지만 나름대로 푸짐하게 먹을 수 있는 단골 요리죠.
고기를 다 먹고 양념에 밥을 비벼 먹어도 맛있고, 그냥 처음부터 양푼에 넣고 김치 좀 얹어 비벼먹어도 참 맛이 좋습니다. 그렇다고 비싼 것도 아니고 백반에 얼마 더 낼 정도니 제육볶음은 직장인들의 단골 메뉴라고 해도 손색이 없습니다.
그렇지 않나요?
사진 ⓒ 만개의 레시피. 제육볶음
사실 이러한 점심 메뉴는 회사 근처에 어떤 식당이 있느냐.. 하는 것에 많이 호불호가 갈리는 것 같습니다. 아무리 자신이 좋아하는 음식이 있다고 해도 다니는 직장 근처에 백반집만 있다면 어쩔 수 없는 노릇이죠.
기타 직장 점심 메뉴 번외 편
물가가 올라 점심 한 달 식비도 직장인들에게는 무시할 수 없다는 생각입니다. 뭐 그리 자꾸 비싸지는지.
위의 TOP 3 메뉴 말고도 다양한 음식들이 있습니다.
물론 다수의 사람들이 쉽고 빠르게 먹을 수 있는 점심을 선택하긴 하지만 그래도 나는 나만의 점심을 먹으련다. 하는 사람들은 좀 거리가 있어도 맛있는 집을 찾아 점심을 먹곤 합니다.
번외 편으로 올라온 점심 메뉴는 이런 것들입니다.
돈가스/ 돈가스 정식
전골 종류
순댓국, 해장국
비빔밥, 덮밥
라면 전문점
삼겹살, 불고기
칼국수, 수제비
이러한 것들이 있습니다. 오늘 점심은 어떤 걸 먹을지 메뉴를 정하셨나요?
가끔 편의점 김밥과 라면, 빵으로 때우는 분들이 있는데 요즘은 그 돈이나 백반 값이나 별 차이가 없으므로 웬만하면 따끈한 국물에 밥을 드시길 추천합니다. 이러면 꼰대 소리 듣나요?
여하튼 일도 좋지만 밥은 꼭 챙겨 드시길 바랍니다.
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