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- 1.아로마 테라피 오일의 종류와 효과
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- ■ 라벤더(Lavender): 주성분인 리날롤의 진정작용과 향박테리아작용 불면증과
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요새 ‘아로마 오일’이라는 제품, 많이들 팝니다.
사실 ‘향기 나는 기름’일 뿐인데 이걸 폐렴이나 신장염에 효과가 있는 약품 처럼 광고해 팔던 업자가 검거 됐습니다.
구매자 중 상당수는 이걸 마시거나 몸에 발랐다가 병세가 더 나빠 졌습니다.
https://imnews.imbc.com/replay/2021/nwdesk/article/6225448_34936.html
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아로마 오일 종류 5가지, 아로마 오일 효능 알아보기
아로마 오일 종류 5가지, 아로마 오일 효능 알아보기 · 1. 아로마 오일 종류 ① 라벤더 · 2. 아로마 오일 종류 ② 로즈마리 · 3. 아로마 오일 종류 ③ 티트리.
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- Author: MBCNEWS
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- Date Published: 2021. 6. 2.
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아로마 오일 종류 5가지, 아로마 오일 효능 알아보기
안녕하세요.
오늘은 아로마 오일 종류 및 효능에 대해 알아볼까 해요.
요즘 아로마 오일의 인기가 나날이 높아지고 있는데요, 그 이유 중에 하나는 바로 가습기 인 것 같아요.
예전에는 가습기가 정말로 가습의 역할만 했다면, 요즘은 디퓨저의 역할까지도 동시에 하는 가습기들이 많이 있습니다.
그래서 가습기 디퓨저에 사용할 아로마 오일을 찾으시는 분들이 많은 것 같아요~
특히나 코로나19가 나날이 심각해져가는 요즈음, 집에서 보내는 시간이 점점 길어지면서, 집에서 어떻게 더 시간을 잘 보낼까 고민이 많아지는 것 같아요.
아로마 오일 하나로도 집안의 분위기를 바꿀 수 있으니, 오늘 아로마 오일 종류 및 효능에 대해 알아보시고, 집에서 은은한 향기와 함께 아로마 오일의 효능을 즐겨 보세요.
아로마 오일을 이용한 디퓨져나 가습기, 또는 아로마 오일 버너를 이용해서 아로마 오일을 즐길 수 있답니다.
<아로마 오일 버너에 대해 궁금하시면 클릭 해 주세요>
그럼 오늘의 포스트, 아로마 오일 종류 5가지 시작 해 보겠습니다.
1. 아로마 오일 종류 ① 라벤더
아로마 오일 종류 – 라벤더
첫번째로 소개 해 드릴 아로마 오일 종류 라벤더 입니다.
라벤더는 가장 대중적으로 사랑 받는 허브 인데요, 향기 치료에 많이 사용되는 허브라고 해요.
그렇다 보니 향기를 맡음으로서 얻을 수 있는 효능이 다른 허브들보다 많은 편 인 것 같아요.
우울감을 해소하는 데에도 도움이 되고, 원기를 회복시켜 준다고 해요.
또한 신경을 강화 해주고, 진정에도 효과가 있다고 합니다.
신기한 점은 라벤더는 개개인의 필요에 따라서 다른 효능을 낼 수 있다고 하는데요, 흥분 해 있거나, 불안한 감정을 느끼는 상태에서 라벤더 향을 맡으면 정신이 가라앉고 감정이 편안해지면서 진정 되는 효능이 있는 반면, 우울한 사람이 향을 맡았을 때에는 정신이 들게 하고 원기를 회복 해 준다고 해요.
결국 누구에게나 좋다는 얘기 같아요^_^
특히 라벤더가 많은 사람들의 사랑을 받는 이유 중 하나는, 라벤더가 불면증에 효과가 있기 때문인데요, 특히 정신적 스트레스나 불안 때문에 생긴 불면증에 효과가 아주 좋다고 해요.
또한 호흡기에도 좋다고 하는데요, 감기나 기관지염이 있는 사람들의 치료에도 사용된다고 하니, 평소에 호흡기가 안 좋으신 분들이 라벤더 향을 맡아주시면 좋을 것 같아요.
라벤더는 오래 전부터 요즈음까지, 심신을 안정시키고 숙면을 취하는 데에 도움을 주고 있답니다.
불안감을 해소하고 보다 좋은 질의 수면을 원하시는 분들, 라벤더향 아로마 오일을 한번 이용 해 보세요~
2. 아로마 오일 종류 ② 로즈마리
아로마 오일 종류 – 로즈마리
두번째로 소개 해 드릴 아로마 오일 종류 로즈마리 에요.
로즈마리는 두통을 가라앉히고 기억력과 집중력을 높이는 데에 효능이 있는 허브에요.
몸과 마음을 자극하여 집중력을 높이는 데에 효과가 있기 때문에, 특히 수험생들에게 인기가 있는 향 입니다.
로즈마리는 향균, 살균 작용이 뛰어나고 보습 효과에도 좋은 허브에요.
피부 진정에도 효과가 있기 때문에 화장품 원료로도 많이 사용된다고 합니다.
특유의 신선한 향이 뇌의 기능을 활성화 시켜주어 향신료로 많이 사용되고 있습니다.
로즈마리는 자체의 향이 꽤 강하기 때문에, 냄새를 잡는 데에도 많이 사용되는데요, 그렇기 때문에 강한 향이 싫으시다면 많이 희석된 오일을 사용하시는 것이 좋을 것 같아요.
하지만 그 강력한 향이 뇌를 깨워준다는 점^^ 기억 해 주시면 될 것 같아요.
3. 아로마 오일 종류 ③ 티트리
아로마 오일 종류 – 티트리
네번째 아로마 오일 종류 티트리 입니다.
티트리는 공기를 상쾌하게 정화 해 주는 역할을 하는 허브 인데요, 탈취에 효과가 좋기 때문에 탈취제나 공기 정화제 등이 많이 사용된다고 해요.
특히 비누에도 많이 사용된다고 합니다.^^
디퓨저나 향초를 주로 사용하는 이유 중에 하나가 냄새 제거 때문인 경우가 많은데요, 이 티트리는 그러한 탈취 효과에
특화 되어 있는 허브에요.^^
따라서 탈취 용도로 아로마 오일 구매를 고민하고 있으시다면, 티트리 오일을 추천 드립니다!
<티트리 위키백과 보러가기>
4. 아로마 오일 종류 ④ 페퍼민트
아로마 오일 종류 – 페퍼민트
다음 아로마 오일 종류 페퍼민트 입니다.
페퍼민트도 많은 사람들의 사랑을 받는 허브 중 하나이죠^^
하지만 아무래도 민트 향이 나다보니, 호불호가 갈리는 편이기도 합니다.
민트 향을 좋아하시는 분들에게는, 딱히 효능 때문이 아니더라도 그 향 자체만으로도 충분히 끌리는 허브인 것 같아요.
페퍼민트의 주 성분은 멘톨 인데, 이 멘톨이 시원한 느낌을 주는 성분이에요.
향균에도 효과적이고 통증 완화에도 좋다고 합니다.
앞서서 라벤더도 원기 강화에 좋다고 말씀 드렸었는데, 바로 이 페퍼민트도 원기 강화에 효과가 좋아요.
따라서 피로감을 해소 해 주거나 우울증이 있을 때 등에 효과가 있다고 합니다.
라벤더와 마찬가지로 감기, 천식, 폐렴에도 효과가 있기 때문에 기관지 안좋으신 분들에게 좋을 것 같습니다.
시원~한 향이기 때문에 마사지에도 많이 쓰이고 있는 페퍼민트로 원기 회복 해보세요^_^
5. 아로마 오일 종류 ⑤ 유칼립투스
아로마 오일 종류 – 유칼립투스
마지막으로 소개 해 드릴 아로마 오일 향은 유칼립투스에요.
유칼립투스는 머리를 맑게 해 주는 허브로, 호흡기 질환의 치료에도 좋은 것으로 알려져있어요.
유칼립투스 특유의 상쾌한 향이 실내의 나쁜 공기나 탁한 공기를 정화하는 데에 자주 이용된답니다.
그래서 요즘과 같은 건조한 겨울에 가습기 디퓨저에 가장 많이 쓰이는 향 중 하나에요.
유칼립투스는 감기, 기침, 비염 등에 좋아요.
향도 강한 편이 아니기 때문에 비염이 있거나 호흡기가 안좋으신 분들이 데일리로 맡으면 좋은 향이에요.
저는 무엇보다도 유칼립투스의 향이 너무 좋아요.
강하거나 자극적이지 않은 자연의 향이기 때문에, 오래 맡아도 전혀 부담스럽지 않고 상쾌해지는 느낌인 것 같아요^^
부담스럽지 않은 자연의 향기를 맡으면서, 호흡기 질환도 개선하고 실내 공기 탈취효과까지~
여러모로 좋아하는 향이라 제 원픽 이랍니다^_^
강하지 않은 자연의 향을 원하시는 분들께 추천드릴게요!
오늘은 아로마 오일의 종류, 그리고 효능에 대해 알아보았어요.
아로마 오일 종류가 정말 다양해서 고르는 데에 고민이 많이 되실텐데요.
사실 향은 맡아보고 고르는 것이 가장 좋지만, 불가능한 상황이시라면, 효능을 따져보고 구입하시는 방법이 있겠죠^^
오늘 저의 포스트가 아로마오일 선택하시는 데에 도움이 되셨길 바라며, 오늘도 읽어주셔서 감사합니다~
<건강에 좋은 올리브의 효능 5가지>
<여성이 꼭 챙겨먹야아 하는 영양제 5가지>
가장 좋은 에센셜 오일 13가지와 그 효능
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에릭 마드리드(Eric Madrid) 의학박사
이 글에서 다룰 내용:
문명이 시작될 때부터 사람들은 에센셜 오일의 효능을 찾아냈습니다. 이집트인들은 미라를 만들 때와 의식 행사가 있을 때 에센셜 오일을 사용하였습니다. 에센셜 오일은 매우 귀했고 자주 선물로 사용되었으며 심지어 통화로 거래되던 때도 있었습니다. 성경에는 동방박사 세 사람이 아기 예수께 황금과 유향, 몰약을 드리는데, 바로 유향과 몰약이 에센셜 오일입니다.
에센셜 오일은 과거에 향수로 사용되었습니다. 좋은 향과 함께 대부분의 에센셜 오일은 건강에도 좋습니다. 에센셜 오일은 디퓨저로 자주 사용됩니다. 디퓨저는 오일과 물의 혼합물의 향이 공기 중에 퍼지게 하는 도구입니다. 목욕물에 몇 방울 떨어뜨려 피부에 국소적으로 사용하는 것도 일반적입니다. 몇몇 에센셜 오일은 섭취할 수도 있습니다.
다음은 가장 좋은 13가지 에센셜 오일이며 건강과 미용상 효능입니다.
라벤더 (라벤더 오일)
라벤더의 달콤한 향은 아마도 모든 에센셜 오일 중에 가장 잘 알려져 있습니다. 라벤더 오일은 전 세계적으로 수천 년간 사용됐습니다. 라벤더 오일에 관한 가장 앞선 기록은 그리스와 로마 사람들이 사용했다는 기록입니다. 라벤더는 다음의 용도로 사용할 수 있습니다.
스트레스 감소 – 라벤더를 들이마시면 신체적, 정신적 스트레스 수치를 낮출 수 있습니다.
불면증 – 국소적으로 사용하거나 흡입할 경우 수면의 질을 높일 수 있습니다.
혈압 – 2017년의 한 연구에서 라벤더가 개흉 수술 후 혈압을 낮출 수 있다고 밝혀졌고 2015년의 다른 연구에서도 혈압에 좋은 작용을 한다는 결과가 나왔습니다.
벌레 퇴치 – 사람들에게 매력적인 향이지만, 벌레들은 이 향을 좋아하지 않습니다.
벌레 물림 – 국소성으로 바르면 감염의 위험을 줄일 수 있고 가려움 또한 감소합니다.
가벼운 화상 – 화상 통증을 줄여 주는 데 도움이 될 수 있습니다. 직접 바르거나 코코넛 오일과 섞어 주세요.
습진 – 건조한 피부에 직접 바르거나 코코넛 오일과 섞어 증상을 완화시키세요.
메스꺼움 – 메스꺼움의 영향을 최소화하도록 도울 수 있습니다. 귀 뒤에 한 방울 떨어뜨리거나 한 방울 마시거나 소량의 물과 함께 드세요.
여드름 – 국소용으로 발라 여드름이 악화되는 것을 방지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
통증 완화 – 마사지하며 발라주면 근육과 관절의 통증을 진정시키는 데 도움이 됩니다.
수술 중 통증 완화 – 여러 연구에서 라벤더를 사용하여 수술 중 통증 수치가 내려갈 수 있다고 밝혔습니다.
손목 터널 증후군 – 2017년 Journal of Hand Therapy 에 게재된 연구에 의하면 국소성으로 바르면 라벤더가 통증을 줄여줄 수 있다고 합니다.
모발 성장 – 동물을 대상으로 한 실험에서 라벤더 오일이 모발 성장에 도움이 될 수 있다고 합니다.
소화 – 소화 작용을 보조할 수 있습니다.
라벤더 에센셜 오일은 정향과 로즈메리 오일과 잘 어울립니다.
2. 로즈메리
로즈메리는 가정집 정원에서 자라는 흔한 허브입니다. 로즈메리에는 여러 건강 혜택이 있습니다. 뉴욕타임스 기사에 의하면 로즈메리는 이탈리아 아키아로리에 거주하는 세계에서 가장 건강하고 장수하는 사람들의 식단에서 중요한 역할을 차지하고 있다고 합니다. 로즈메리는 다음의 용도로 사용할 수 있습니다.
기억력 – 2017년의 한 연구에서는 “로즈메리 에센셜 오일 흡입은 숫자 암기력을 개선시킨다”는 결론을 내렸습니다.
외상성 뇌 손상(TBI) – 2016년의 뇌 손상을 입은 동물을 대상으로 한 연구에서 뇌 기능이 나아졌다는 결과가 있었습니다.
탈모 – 2015년의 한 연구에서 두피에 국소용으로 바를 경우 모발 성장에 도움이 될 수 있다고 밝혔습니다. 하지만, 외관상 변화가 보이기까지 6개월 정도가 소요됩니다.
상기도 감염 – 로즈메리가 포함된 허브 혼합물을 흡입한 경우 감염 증상을 최소화할 수 있습니다.
근육 경련 – 이 에센셜 오일은 마사지와 함께 사용하면 근육 진정을 도울 수 있습니다.
항산화 보호 – 연구결과에 의하면 로즈메리에는 항산화 효능이 있다고 합니다.
주의: 이 에센셜 오일에 민감하신 분들이 있으며 몇몇은 피부 반응을 일으키기도 합니다.
로즈메리는 라벤더와 페퍼민트 오일과 잘 어울립니다.
이 에센셜 오일은 작은잎브러시나무의 잎에서 추출한 것이며 주로 호주에 분포합니다. 차나무의 향은 의료용으로 쓰이기도 하며 신선한 느낌을 줍니다. 차나무에는 다음과 같은 여러 효능이 있습니다.
항진균성 – 여러 연구에서 이 오일에는 항진균성이 있다고 밝혀졌습니다. 저는 무좀이 있는 환자들에게 우선적 치료로서 차나무를 사용해보길 권합니다. 손, 발톱에 하루에 1~2회 바르세요. 지속해서 바를 경우 증상이 나아질 수 있습니다. 족부백선이 있는 운동선수도 차나무를 발라서 치료를 도울 수 있습니다.
항균성 – 실험용 쥐를 대상으로 한 2017년의 한 연구에 의하면 차나무 오일을 흡입하면 폐렴 치료에 도움이 될 수 있다고 합니다. 사람들이 항균용으로 차나무를 사용하려면 더 많은 연구결과가 필요합니다.
이탈리아 로마에서 행해진 2017년의 한 연구에서 차나무 오일로 사람의 입을 헹구면 치은염으로 인한 염증을 치료하는 데 도움이 될 수 있다고 합니다.
상처 치료 – 감염 예방을 도울 수 있도록 국소용으로 바르세요.
비듬 관리에 도움 – 두피에 국소용으로 바르면 비듬을 줄이는데 도움이 될 수 있습니다.
벌레 퇴치 – 국소용으로 바를 경우 벌레를 퇴치하는 데 도움이 될 수 있습니다.
차나무는 라벤더와 몰약 오일과 잘 어울립니다.
4. 레몬
레몬은 향과 신맛, 단맛으로 잘 알려져 있습니다. 이 에센셜 오일은 많은 용도로 사용할 수 있습니다. 항산화 특성으로 미용 제품에 여러 방면으로 사용됩니다.
소화불량 – 물과 함께 복용하시면 소화 작용을 촉진시킬 수 있습니다.
벌레 퇴치 – 국소용으로 바를 경우 벌레를 퇴치하는 데 도움이 될 수 있습니다.
소독약 – 물에 섞어서 깨끗한 표면에 부드럽게 바르세요.
인후염 – 목구멍에 있는 바이러스를 죽이는 것을 도울 수 있는 항산화 특성이 있습니다.
피부관리 – 코코넛 오일과 섞어 피부에 바르면 산화 작용으로부터 보호할 수 있습니다.
레몬은 유칼립투스 오일과 잘 어울립니다.
페퍼민트는 허브와 에센셜 오일로 잘 알려져 있습니다. 사실 페퍼민트는 워터민트와 스피아민트의 혼합물입니다. 페퍼민트 향은 선명하며 신선합니다. 페퍼민트의 주요 구성 요소 중 하나는 멘톨입니다. 페퍼민트는 최근 껌의 향을 내는 데 많이 사용됩니다. 페퍼민트는 유럽에 분포하며 다양한 효능이 있습니다.
과민성 대장 증후군(IBS) – 페퍼민트 오일은 IBS의 증상을 개선하는 것을 도울 수 있습니다.
두통 – 긴장성 두통에 도움이 될 수 있습니다.
음식에 첨가 – 음식에 추가적인 맛을 내는데 사용할 수 있습니다.
손톱 감염 – 국소용으로 발라 무좀 치료를 돕는데 사용할 수 있습니다.
피부 감염 – 2012년의 한 연구에서 페퍼민트가 감염으로부터 피부를 보호할 수 있다고 밝혀졌습니다.
상기도 감염 – 페퍼민트가 포함된 허브 혼합물을 흡입한 경우 감염 증상을 최소화할 수 있습니다.
임신으로 인한 가려움 – 여러 연구에 의하면 페퍼민트를 국소용으로 바를 경우 임신으로 인한 가려움을 최소화할 수 있습니다. 경구 섭취하지 마세요.
습진 – 국소용으로 바를 경우 피부 가려움을 최소화할 수 있습니다
모발 성장 – 2014년에 Toxicological Research 에 게재된 연구에서 페퍼민트를 국소용으로 바르면 모발 성장에 도움이 될 수 있다고 밝혀졌습니다.
페퍼민트는 라벤더와 로즈메리, 유칼립투스 오일과 잘 어울립니다.
6. 유칼립투스
유칼립투스는 호주에 분포하며 호주인들은 유칼립투스를 축농증과 호흡기 감염, 통증을 치료하는 것을 돕는 데 사용했습니다. 유칼립투스 오일을 경구 섭취하지 마세요.
상기도 감염 – 연구에 의하면 유칼립투스가 포함된 허브 혼합물을 흡입하는 경우 감염 증상을 최소화할 수 있습니다.
항균성 – 2012년의 한 연구에서 유칼립투스를 국소용으로 바르면 감염으로부터 피부를 보호할 수 있다고 밝혀졌습니다.
항진균성 – 유칼립투스를 국소용으로 사용하면 곰팡이류를 죽일 수 있습니다.
항종양성 – 여러 연구에 의하면 유칼립투스가 실험실에서 종양 세포를 죽일 수 있다고 밝혀졌습니다.
천연 데오드란트 – 겨드랑이에 국소용으로 바르세요
유칼립투스는 라벤더와 레몬 오일에 잘 어울립니다.
7. 정향
정향나무에서 나는 정향은 남아시아와 인도네시아가 원산이며 2014년의 한 연구에 의하면 다음을 포함하는 다양한 효능이 있다고 합니다.
항균성 – 상처에 국소용으로 바르면 감염을 방지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
통증 완화 – 연구에 의하면 통증이 있는 관절과 근육에 국소용으로 바르면 통증 완화 효과가 있을 수 있다고 밝혀졌습니다.
치통 – 정향은 13세기에 치통 완화를 위해 사용했습니다
벌레 퇴치 – 국소용으로 바를 경우 벌레를 퇴치하는 데 도움이 될 수 있습니다.
아구창 – 정향은 아구창 치료에 사용할 수 있습니다.
8. 카모마일 (안테미스 노빌리스)
카모마일은 숙면을 위해 허브티로 끓여 마셨습니다. 카모마일은 달콤하며 과일 향이 납니다. 에센셜 오일로서도 건강에 다양한 효과가 있습니다.
불안 – 진정효과가 있을 수 있습니다.
우울증 – 동물을 대상으로 한 연구에서 카모마일의 흡입이 항우울 효과가 있을 수 있다고 밝혀졌습니다
알레르기와 천식에 도움이 될 수 있습니다.
항염증 – 염증이 있는 부위에 국소용으로 바르세요.
상처 치료 – 여러 연구에 의하면 국소용으로 바를 경우 상처 치료와 상처 부위의 감염을 방지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
불면증
습진 – 국소용으로 바르세요.
근육 경련 – 국소용으로 바르세요.
카모마일은 재스민, 로즈 오일과 잘 어울립니다.
9. 유향
동방박사 세 사람의 선물로 유명한 유향은 주로 향수의 원료로 사용됩니다. 숲과 발삼 향이 납니다. 오늘날 유향은 가톨릭 교회 등에서 종교의식에 주로 사용됩니다. 유향은 인도와 아프리카에도 잘 알려져 있어 치료용으로 사용되며 5,000년 전 소말리아와 거래했다는 기록이 있습니다. 유향에는 다음과 같은 효능이 있습니다.
질염 예방 – 여러 연구에 의하면 유향은 병원성 효모를 죽일 수 있다고 합니다.
진정 효과 – 특히 공기 중에 향이 퍼진 경우 마음을 진정시킬 수 있습니다
관절 통증 – 유향이 류마티즘 관절염과 골관절염의 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 통증이 있는 관절에 오일을 바르거나 경구용 보충제로 섭취할 수 있습니다.
천식 – 여러 연구에 의하면 유향은 천식으로 인한 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있다고 합니다.
크론병 – 2001년의 한 연구에 의하면 유향이 크론병에 도움이 될 수 있다고 합니다.
유향은 라벤더, 로즈 오일과 잘 어울립니다.
10. 몰약
아주 오래전부터 사용된 에센셜 오일인 몰약은 성경에도 언급이 되며 구약과 신약을 통틀어 152회 나옵니다. 거기다 인도의 아유르베다 의학에서는 등과 몸 통증에 사용되었습니다.
항산화 – 산화 손상으로부터 신체를 보호할 수 있습니다.
항균성
항바이러스성 보호
항진균성 보호
몰약은 항유와 제라늄, 클로브 오일과 잘 어울립니다.
그레이프푸르트는 카리브해의 섬인 바베이도스가 원산입니다. 그레이프푸르트는 오렌지와 포멜로의 혼합물입니다. 현재 그레이프푸르트 생산은 중국이 선도하고 있고 미국이 그 뒤를 추격하고 있습니다. 그레이프푸르트 에센셜 오일은 과일에서 추출합니다.
스트레스와 불안 – 2017년 Complementary Therapies in Medicine 에 게재된 연구에 의하면 결장경 검사를 받는 사람들이 그레이프푸르트 오일을 사용할 경우 더 적은 불안을 느꼈다고 합니다.
여드름 – 그레이프푸르트 오일은 항균성이어서 국소용으로 바를 경우 얼굴을 깨끗하게 해주는 데 많은 도움이 될 수 있습니다.
상처와 화상 – 상처와 화상을 입었을 때 감염을 방지하는 것을 도울 수 있습니다.
12. 오레가노
오레가노는 지중해 지역에 분포하는 개화 식물입니다. 다양한 효능으로 세기를 걸쳐 사용됐습니다.
국소용으로 바를 경우 항염증에 도움이 될 수 있습니다.
심장 질환 – 여러 연구에서 오레가노는 아테롬성 동맥 경화증이나 동맥 경화를 방지할 수 있다고 밝혀졌습니다.
소화 – 오레가노는 소화 불량에 도움이 될 수 있습니다.
새는 장 – 손상된 장을 보호하며 건강한 장 장벽을 만드는 데 도움이 될 수 있습니다.
항기생충성
암으로부터 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다.
Scientific Reports 의 연구에 의하면 오레가노가 곰팡이 감염으로부터 보호하는 데 도움이 될 수 있다고 합니다.
13. 생강
이 허브는 음식과 에센셜 오일에 사용됩니다. 생강은 많은 효능이 있습니다.
메스꺼움 방지 – 임신 중인 여성과 화학 요법을 받는 환자들이 메스꺼움을 통제하는 것을 돕기 위해 자주 사용합니다.
통증 완화 – 통증이 있는 관절에 국소용으로 바르세요. 항염증에 도움이 될 수 있습니다
설사성 – 장의 움직임을 도울 수 있습니다.
출처:
아로마 오일의 효능에 대해서 알아보겠습니다.
아로마 오일의 효능에 대해서 알아보겠습니다.
아로마 오일은 코로 냄새를 맡으면서 말초신경을 자극해서 온몸으로 돌아다니다가 친화력을 가진 특정기관에 머물면서 질병을 치유할 수 있습니다. 필자는 개인적으로 냄새에 민감해서 나쁜 냄새를 맡으면 속과 머리가 너무 아픕니다. 아로마 오일은 냄새를 통한 치유가 가능합니다. 직장생활에 지쳐서 퇴근한 후에 아로마테라피를 하는 이유도 스트레스 해소와 심신안정때문입니다.
아로마 오일의 효능
아로마 오일의 효능
오늘은에 대해서 알아보고자 합니다. 아로마 오일의 효능은 각각의 아로마 오일 별로 차이가 있고, 치유하고자 하는 목적과 질병에 따라서 다른 오일을 사용해야 합니다. 오늘 글에서는 각각의에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
아로마 오일의 효능
1. 라벤더 아로마 오일의 효능
심신의 안정과 피로회복, 불안감 진정에 사용을 합니다.
2. 우칼립투스 아로마 오일의 효능
감기예방과 기관지염, 천식, 공기정화와 새집증후군에 효능이 있습니다.
3. 그레이프 프론 아로마 오일의 효능
다이어트 특히 세롤라이트의 분해에 효능이 있고 편두통에도 효능이 있습니다.
4. 쥬니퍼 아로마 오일의 효능
다이어트 특히 식욕의 언제와 쾌변에 도움을 줍니다. 세정제로도 사용이 가능하고 생리통에도 효능이 있습니다.
5. 사이프러스 아로마 오일의 효능
사이프러스 아로마 오일은 피부노화의 방지와 우울증에 효능이 있고, 치질에도 효능이 있어서 사용을 합니다.
6. 일랑일랑 아로마 오일의 효능
일랑일랑은 스트레스 해소에 좋고 냉감증에도 효능을 보입니다. 탈모 방지에도 도움을 줍니다.
7. 마조람 아로마 오일의 효능
마조람은 주의가 산만한 어린이의 행동 교정에 도움을 줍니다.
8. 파인 아로마 오일의 효능
파인은 고혈압을 관리하고 냉대하나 자궁염증의 해소에 도움을 줍니다. 여기에 사용을 하면 기분까지 안정됩니다.
9. 로즈마리 아로마 오일의 효능
로즈마리는 식용으로도 사용을 합니다. 물론 기침, 천식, 탈모증, 비듬에도 효능을 보입니다. 필자는 로즈마리 화분 냄새가 너무 좋습니다.
10. 페퍼민트 아로마 오일의 효능
페퍼민트 아로마 오일은 복통, 소화, 호흡기순환, 입덧, 천식, 통증완화에 효능을 보입니다. 페퍼민트 특유의 향은 시원한 느낌이 너무 좋습니다.
11. 레몬 아로마 오일의 효능
레몬 아로마 오일은 식용의 촉진과 독감, 기침 편도선 치료에 도움을 줍니다.
10. 제라늄 아로마 오일의 효능
제라늄 아로마 오일은 노화피부에 탄력을 주고 우울증을 치료하는데 효과를 보입니다. 여기에 여드름 흉터 치료에도 도움을 줍니다.
11. 티트리 아로마 오일의 효능
티트름은 여드름과 비듬 구강염 피부염에 사용을 하면 효능을 볼 수 있습니다.
아로마 오일 효능이 아닌 아로마 오일 부작용은?
아로마 오일 효능이 많습니다. 그런데 사용 시 주의해야 할 점과 부작용도 인지를 하고 사용을 하시기 바랍니다.
1. 희석을 꼭 해야 한다.
2. 임산부 주의 – 라벤더 일랑일랑 캐모마일저먼 제라늄레몬은 임신 3개월 이후 사용
3. 어린이 사용 시 주의 – 어른 대비 1/4 수준으로 희석 사용
4. 사용 용량을 꼭 지킬 것
5. 열이나 빛이 안 들어오는 곳에 보관.(직사광선은 오일 손상이 될 수도 있음)
이상으로 아로마 오일의 효능에 대한 글을 마치겠습니다.
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심신 안정에 좋은 아로마오일의 종류와 효능
아로마오일의 종류와 효능
◆ 그레이프후르츠(Grapefruit)
1. 향기: 달콤함, 날카로움, 산뜻한 향
2. 특성: 위액분비 촉진, 지방 분해효과, 살균, 소화촉진, 용해제 역할
3. 효능: 스트레스 해소, 우울증 제거, 부종 제거, 간 기능 강화, 생리 전 증후군, 편두
통 치료
4. 피부: 여드름 피부, 지성 피부
5: 주의점: 사용 후 강한 햇빛에 노출하면 피부에 자극이 올 수 있다.
◆ 네놀리(Nenolri)
1. 향기: 달콤하고 톡 쏘는 향
2. 특성: 성사, 치질, 소화, 고혈압, 가슴 두근거림, 살균, 긴장완화, 세포 재생효과
3. 효능: 우울증, 신경성 통증, 불안, 불면증, 두통, 현기증, 피부노화, 건성피부 개선
4. 피부: 모든 피부에 좋으며 민감성 피부를 치료하거나 피부 노화를 막는데 효과가
있다.모세혈관 팽창피부에 효과가 있다.
◆ 니아울리(Niaouli)
1. 향기: 신선학고 달콤한 향
2. 특성: 피부조직을 팽팽하게 함
3. 효능: 독감예방, 내분비계에 강장효과 알러지, 천식완화, 치질 치료에 효과적
4. 주의점: 10세 미만의 어린이와 임산부 사용에 주의, 피부에 국부적으로 사용
◆ 라벤더(Lavender)
1. 향기: 독성이 없는 풍부한 꽃향, 깨끗함, 진정완화 발삼향
2. 특성: 가정에서 상비 오일로 모든 피부 타입에 맞으며 마음의 조화, 건강유지, 회복
기능을 강화
ك. 효능 : 우울증 해소, 불면증, 두통, 편두통 치료, 방부효과, 항염증, 여드름, 피부염,
종기습진, 벌레물린데, 무좀, 마른버짐, 상처, 피부감염 등 치료와 주름살 방
지, 구취, 소화불량, 가스, 위장염 해소, 혈압강화, 인후염, 천식, 기관지염,
기, 냉증, 생리통, 폐경기 증후군 완화, 방광염 치료, 근육통, 류머티즘, 해충제
거 간질, 신경쇠약, 실신치료
ل. 주의점: 임신 중에는 사용하지 않도록 주의
◆ 레몬(Lemon)
1. 향기: 시원한 느낌, 신선한 과일향
2. 특성: 살균, 살충, 소독, 수렴, 지혈, 강장, 구충, 이뇨, 항류머티즘, 항산화, 항신경통,
미네랄 흡수촉진 등의 작용, 세정효과, 회복, 진정효과
3. 효능: 지성피부의 각질제거, 모발세정, 티눈, 사마귀, 멍든 피부 치료, 염증성 피부
질 환과 단순포진의 고통 완화, 변비 해소, 섬유질 분해, 부조해소, 빈혈치료,
비만 해소, 당뇨치료, 기침, 감기, 독감치료, 해열작용, 두통, 편두통, 류머티
즘성 관절염 완화
4. 피부: 기름진 피부, 상처 난 피부
5. 주의점: 민감성 피부에 자극을 준다.
◆ 레몬그래스(Lemongrass)
1. 향기: 신선도 레몬 향
2. 특성: 인도 약전에 해열제 및 콜레라, 감염증의 해독제로 쓰인 시록이 잇다. 구충,
방 충, 방취, 소화, 방부, 이뇨, 항 응고효과, 근육결련, 류머티즘, 두통치료
3. 효능: 항우울 개선, 탈진시 에너지 충전, 모공축소, 여드름, 무좀, 마른버짐치료, 소
독,탈취, 머릿니제거, 옴치료, 소화불량, 복통, 헛배부름해소, 위기능강화.
욕부진, 위장염 치료, 가스제거, 위통완화 등 소화기관 자극, 근육통에 큰
효과, 살균, 방취효과, 가축의 발병치료, 기름진 모발관리에 사용
4. 주의점: 피부가 예민하게 반응하므로 소량 사용하는 것이 좋다.
◆ 로즈(Rose)
1. 향기: 우아한 장미의 향
2. 특성: 여성과 관련된 대부분의 증상이나 질병치료에 효과적 항우울, 방부, 통증완화
최음, 담즙분비, 이뇨, 정화, 진정, 강장작용 및 염증 출혈 방지 효과가 있다.
3. 효능: 감정조절, 우울증치료, 질투심 조절, 스트레스 제거, 수면장애 해소, 복합
성 ,피부진정효과, 위장 및 간기능 상화, 위통, 변비, 숙취제거, 순환촉진,
기침, 천식, 꽃가루 알레르기, 인후 통증치료, 생리장애, 생리 전 증후군,
폐경기 장애 치료, 비장강화, 성기능 촉진, 오신, 구토, 황달독소제거
ل. 주의점: 생리 조정 기능이 있으므로 임신 중에는 사용을 금한다.
◆ 로즈마리(Rosemary)
1. 향기: 톡 쏘는 향
2. 특성: 방부작용, 자극효과, 심신의 균형을 잡아주고 진통을 해소 해 준다.
3. 효능: 기억력 자극, 두통, 편두통, 피로해소, 피부 청결 유지, 수렴효과, 부기
가라앉힘,소화불량, 변비, 장염, 위장염, 위통해소, 순환촉진, 림프충열 완화, 체액정액 해 소, 정맥류 치료, 심장강화, 저혈압치료, 간경화증, 담석증, 황달치료 및 강장 작 용, 비만치료, 기침, 감기, 만성 기관지염, 천식 치료 등 폐기능 강화, 통풍, 류머티즘, 피곤한 근육피로 효과, 생리주기 조절, 생리 중 체액정체 해소, 활동력강화, 중추신경계 활성화, 언어능력, 청취력, 시력회복, 진정작용, 비듬, 탈모방지에 좋다.
4. 피부: 두피개선, 모발 성장 촉진
5. 주의점: 임신초기 5개월 동안 혈압이 높은 경우 사용을 피한다, 간질 환자에게는 절대사용을 금한다.
◆ 마조람(Majoram)
1. 향기: 달콤한 향
2. 특성: 안정, 진정효과가 뛰어나며 진통제, 혈압강하제, 동맥혈관 확장제 등으로 사용
3. 효능: 스트레스, 고독, 불안, 불면증, 타박상, 화상, 염증치료, 위경련, 소화장애, 변비,감기, 천식, 독감, 후두염, 기관지염, 편두통, 관절염, 류머티즘, 통증완화
4. 주의점: 많은 양을 사용할 경우 졸음이 온다
◆ 만다린(Mandarin)
1. 향기: 부드럽고 풍부하며 자극적이지 않고 우아한 향
2. 특성: 민트계를 제외한 거의 모든 종류의 오일과 잘 섞인다.
3 효능: 신경과민성, 불면증, 우울증, 피부톤에 활력증강, 세포활성화, 살균, 강장, 혈액순환 촉진
4. 주의점: 개봉 후 빠른 시일 내에 사용해야 함. 햇빛에 노출되면 피부를 자극하거나 검 게 태우는 성질이 있음.
◆ 버거못(Bergamot)
1. 향기: 가볍고 상쾌한 향, 우아하고 산뜻한 향
2. 피부 미용에 탁월한 효과, 살충, 소독, 소화촉진, 탈취, 해열에 효과적
3. 효능: 진정, 소독, 여드름, 옴, 포진, 수두, 식욕부진, 소화촉진, 헛배부름, 위통, 궤양,호흡곤란, 편도선염, 기관지염, 폐결핵, 감염 억제제로 쓰임
4. 주의점: 감광성이 있으므로 민감한 피부에 사용을 금합니다.
◆ 샌달우드(Sandalwood)
1. 향기: 기분을 상쾌하게 하는 향
2. 특성: 안정감을 주어 이완작용, 폐와 비뇨기계 방부 효과
3. 효능: 진정, 이완작용과 불안, 기장해소, 항염, 건성피부, 노화방지, 주름살, 비듬, 습진,두드러기, 발진, 구토, 복통, 딸꾹질 해소, 설사, 속 쓰림, 오심, 가스제거, 치질, 멀미, 방부, 목감기, 인후염, 천식, 호르몬조절 폐경기 증후군, 생식기 청결효과.
4. 피부: 균형유지, 항염작용, 건성피부에 좋고, 노화방지 및 주름살을 부드럽게 펴주는효과, 마른버짐, 습진, 햇빛에 탄데, 두드러기, 발진 기저귀 습진, 알레르기성 염 증 치료
5. 주의점: 세탁 후에도 옷에 냄새가 남아 있을 수 있다. 최음 효과가 강하므로 사용에 주의하고 우울증에는 삼간다.
◆ 시나몬(cinnamon)
1. 향기: 스파이시 향, 강렬한 향
2. 특성: 남성용 향수, 비누 성분으로 많이 사용
3. 효능: 벌레물린 곳, 장내 감염, 위통완화, 이뇨작용, 강장작용, 항균효과, 혈액순환, 순환기 질환, 급성 열병, 노인병, 전염성도감, 쇠약증, 경련
4. 주의점: 알레르기 반응이 있을 수 있고 많은 양을 사용할 경우 경련을 일으킬 수 있으므로 테스트 후 사용함. 임산부는 사용을 금한다.
◆ 시더우드(Cedarwood)
1. 향기: 그윽하고 상쾌한 향, 깊은 나무 향, 발삼향
2. 특성: 방부, 살균작용이 뛰어남. 다른 오일과 잘 혼합되어 향수의 고착제로 쓰임.
3. 효능: 불안, 긴장완화, 진정 항염효과, 궤양치료, 탈모, 비듬방지, 방광염에 효과적
4. 주의점: 고농도로 사용시 피부를 자극함. 임신중인 여성은 사용을 피한다.
◆ 오렌지 스위트(Orange Sweet)
1. 향기: 달콤하고 따뜻한 향, 생기 넘치는 향
2. 특성: 피부재생에 효과가 뛰어남
3. 효능: 우울증, 히스테리, 신경긴장해소, 기미완화, 식욕증진, 장 기능 강화효과
4. 주의점: 감광성이 있으므로 사용 후 햇빛에 노출시키지 않는다.
◆ 유칼립투스(Eucalyptus)
1. 향기: 날카로운 향, 캠퍼 향이 약간 남
2. 특성: 광범위한 항박테리아, 바이러스 치료제, 해열제, 해충제 역할 및 집중효과
3. 효능: 에너지 증가, 정신기능 자극 및 늘어짐 방지, 지성피부 해소, 머릿니, 종기, 여드름, 헤르페스 치료, 열 감기, 인후염, 부비강염, 두통치료, 기침, 천식으로 인한호흡곤란 해소, 객담 제거 작용으로 기관지염 치료, 부어오름, 근육통, 신장강화,방광염 치료효과
4. 주의점: 고농도로 사용할 경우 혈관으로 스며들면 신장을 자극할 수 있으므로 반드시 희석해서 쓴다.
◆ 일랑일랑(Ylang Ylang)
1. 향기: 감각적이고 이국적인 느낌의 달콤한 꽃향, 바나나 향과 유사하며 무거움
2. 몸과 마음의 조화를 되찾을 수 있게 하고 정상적인 혈압을 유지하는데 도움을 준다. 통증완화, 최음효과
3. 효능: 아드레날린을 분비 조절해 이완기능, 분노, 불안, 쇼크, 공포제거, 우울증, 질투, 좌절 등을 진정시키는 작용, 피지샘을 조절, 두피에 자극, 발모촉진, 호르몬 조절, 가슴 두근거림에 효과적, 고혈압, 장염치료
4. 주의점: 고농도로 사용할 경우 두통이나 구토를 유발할 수 있고 장기적으로 사용할 경우 신경기능을 자극시켜 흥분을 유발할 수 있다. 염증성 피부에는 자극을 주 므로 사용을 금한다.
◆ 자스민(Jasmime)
1. 향기: 감각적이고 풍부한 느낌의 향, 깊고 달콤하고 오래감
2. 특성: 상쾌하고 이국적인 느낌으로 향과 가격에 있어 최고의 오일 중 하나이다.
3. 효능: 불안, 우울, 무기력증, 자신감 결여해소, 피부탄력강화, 불감증해소, 피로회복
4. 주의점: 임신기간에는 사용하지 말아야 한다. 최면 작용이 있어 집중력을 방해할 수 있으며 방향이 강하므로 적은 용량을 사용한다.
◆ 제라늄(Geranium)
1. 향기: 풍부하고 달콤한 향
2. 특성: 가장 다양한 용도로 쓰이는 에센셜 오일 중 하나로 스트레스를 줄여주고 심신을안정시켜 원기를 북돋워준다.
3. 효능: 기분상승효과. 우울, 불안, 행동장애 및 스트레스 해소, 수렴, 균형작용, 염증완화, 건성습진, 머릿니, 비듬, 여드름제거, 단순포진 치료, 염증, 화상, 주름살 완화, 피부청결유지, 입 속 궤양 설사, 위장염, 강장, 청결작용, 노폐물제거, 체액정체완화, 혈압조절, 비만치료, 감기 바이러스 항균작용, 부신피질 자극, 호르몬 조절, 생리장애, 생리전 증후군, 폐경기 증상, 질염, 불임, 이뇨작용, 간, 신장의독소 등 비뇨기 염증치료, 소아홍역 진정작용
4. 주의점: 민감성 피부에 자극을 준다. 호르몬 조절효과가 있으므로 임신 중에는 사용하지 않는다.
◆ 로만 캐모마일(Roman Chamomile)
1. 향기: 가볍고 날카로우며 사과 향과 유사
2. 특성: 다양한 치료효과가 있으며 어린이에게 적합한 오일.
3. 효능: 진정, 이완작용, 불안감, 스트레스, 우울, 히스테리 증세완화, 두통, 신경통, 불안, 방부효과, 건성피부, 여드름, 습진, 화상 등 피부 염증에 효과, 설사, 변비, 소화불량, 보통해소, 식욕촉진, 불규칙한 생리, 폐경기 증후군, 근육통, 육체적 피로,류머티즘성 관절염 등 염증과 통증 완화
4. 주의점: 과다 사용 시 피부 자극을 줄 수 있다.
◆ 티트리(Tea Tree)
1. 향기: 유칼립투스와 유사하지만 더 부드러운 향
2. 특성: 방부효과, 독성이 없고 알레르기 등 부작용을 일으키지 않는다. 곰팡이 박멸 및 면역기능, 항생, 가려움제거, 해충
3. 효능: 쇼크 후의 회복, 피부 정화작용, 항 곰팡이 작용, 종기, 화농성, 여드름, 화상, 햇 빛에 그을린 피부진정효과, 방사선 치료로 인한 피부 화상 방지, 발톱염증, 무좀, 습진, 사마귀, 비듬 기저귀 발진, 입속궤양, 설사, 위장염, 감기, 목감기, 편도선염, 기관지염, 폐렴, 축농증, 요도관염증, 방관염, 감염증, 백혈구 활동 증가, 독소배출, 염증제거, 에이즈 연역기능 강화
4. 주의점: 피부에 자극을 줄 수 있다.
◆ 파인(Pine)
1. 향기: 날카롭고 상큼한 향
2. 특성: 집중력에 도움을 주는 오일로 강력한 살균, 탈취, 이뇨, 살충, 자극성이 있다.
3. 효능: 심신에 허약하고 정신적 피로가 쌓였을 때 효과적, 습진, 바른버짐, 트거나 갈라 진 피부, 사마귀, 소화장애, 특이장기능 개선, 설사, 장 기생충, 구충제, 간염, 정맥류 치료, 담석제거, 혈액순환 촉진, 간기능강화, 방부, 후두염, 냉증, 자궁염증, 생리장애, 임신, 출산에 프랑킨센스와 함께 사용, 방광염, 류머티즘성 관절염, 신경통 치료, 면역개선, 잇몸질환 등에 효과
4. 주의점: 효과는 좋지만 민감한 피부를 자극하는 경우가 있으므로 소량 사용한다.
◆ 페퍼민트(Peppermint)
1. 향기: 가볍고 깨끗하고 신선한 향
2. 특성: 심신에 활력을 주고 소화기관을 강화시키는 오일, 방충제로도 쓰임
3. 효능: 신경통, 신경쇠약, 두통, 편두통 해소, 불면증 피로, 세정작용, 가려운증, 염증, 출혈에 효과, 진정효과, 지성피부 조절, 통증완화, 속 쓰림, 설사, 소화불량, 멀미, 오심, 구취제거, 치질, 정맥류, 방부, 통증완화작용, 인후염, 천식, 기관지염치료, 생리조정, 얼굴 홍조해소
◆ 프랑킨센스(Frankincense)
1. 향기: 발삼 향, 스파이시 향, 나무 향, 약한 레몬 향
2. 특성: 구풍, 세포 성장 촉진, 소독, 소화촉진, 수렴, 이뇨, 진정작용, 화장품이나 향수용으로 사용되며 다른 향과 잘 섞이는 성질이 있다.
3. 효능: 기분을 고양시키고 위로, 위안효과, 주름제거, 노화된 피부회복, 종기, 궤양, 염증 등에 효과, 기침, 천식, 기관지염, 후두염 등 호흡기 장애 완화
4. 주의점: 인체에 비교적 해가 없는 안정적인 오일이다.
◆ 히솝(Hyssop)
1. 향기: 매우 그윽한 향, 마조람, 라벤더 향과 유사함
2. 특성: 폐, 심장기능 강화, 호흡기 질환 치료에 탁월한 효력이 있는 오일
3. 효능: 상처, 타박상, 피부염, 습진, 천식, 기관지염, 담, 기침, 결핵에 효과, 해열제, 혈압조절 작용, 고혈압 치료, 소화 장애, 위통치료, 매독, 요결석 치료
아로마의 효능 목록 183 종류의 아로마오일 소개
아로마 오일의 효능에 대해 궁금해 하는 분들이 많습니다. 이번 포스트에서는 가능한 한 많은 종류의 아로마 오일 (정유) 의 종류와 효능을 소개합니다.
추후 요청에 따라서 식물의 학명과 추출 부위, 노트, 주의 사항, 성분, 향기의 특징 등을 포함한 상세 페이지를 만들도록 하겠습니다.
아로마 오일 종류와 효과 효능
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순환에 좋은 아로마 오일 종류와 효능
순환에 좋은 아로마 오일 종류와 효능
우리가 쉽게 주변에서 볼 수 있는 아로마 오일 종류와 효능들에 대해서 오늘은 포스팅하겠습니다. 에스테틱 또는 향을 유발하는 제품과 심신의 릴랙스와 안정을 취하기 위해 필요한 아로마 오일들. 저는 아로마 오일들을 참 많이 애용합니다. 저 같은 경우는 목이랑 어깨 쪽이 많이 아프다 보니 순환을 도와주는 크림과 오일들을 저녁마다 매일 발라주고 간단하게 주물러주는 식으로 마사지를 하는 편입니다. 그러면 아침에 일어났을 때 한결 개운하고 몸이 가벼운 편입니다. 오늘은 그래서 순환에 좋은 아로마 오일 종류와 효능들에 대해서 말씀드려보도록 하겠습니다. 저도 아로마 오일에 대해서 공부하는 시간을 가질 수 있으서 뜻깊습니다.
아로마 오일 종류와 효능
제일 먼저 대표적으로는 라벤더 오일이 있습니다. 이것은 누구나 아는 오일입니다. 라벤더 오일 같은 경우에는 고대 이집트 로마인들이 목욕이나 악취제거를 위해 많이 사용했다고 알려져 있습니다. 또한 심신을 안정시켜주고 숙면에 도움을 주고 마사지를 할 때나 목욕을 할 때도 많이들 이용하는 오일입니다. 저 같은 경우에도 누군가에게 선물을 줄 때 디퓨절 또는 캔들을 많이 주는 편인데 이때 아로마향은 라벤더향이 나는 걸 많이 드리는 편입니다. 누구나 아는 보편적인 오일이며 지친 몸과 마음을 릴랙스 해주기 때문에 제일 깔끔한 선물이지 않을까 생각합니다.
유칼립투스 오일도 있습니다. 유칼립투스 오일 같은 경우에는 상쾌하고 톡 쏘는 향이 편안하게 호흡을 도와주는 효능이 있는 걸로 잘 알려져 있습니다. 공기정화와 냄새 제거에 효과적이며 답답하거나 꽉 막힌 기분이 들 때 상쾌한 느낌을 주는 오일입니다. 피부 열감도 가라앉혀주기 때문에 통증 완화에도 도움이 됩니다.
페퍼민트 오일도 많이 알려져 있는 아로마 오일입니다. 페퍼민트 오일도 저 같은 경우에는 여름에 땀이 많이 나기 때문에 목 어깨 쪽으로 조금만 발라주면 특유의 박하향이 싸한 느낌과 같이 들면서 몸의 온도를 낮춰주는 효과를 보기 때문에 여름에 많이 애용하는 오일입니다. 또한 시원하고 상쾌한 향으로 힐링하기에도 좋은 오일이며 공부 나운 전등 졸음이 올 경우에는 특유의 청량감으로 잠을 깨워주는 효능도 있습니다. 피부 붓기를 완화시켜주는 효능도 있어 집에서 간단하게 마사지를 할 때 림프순환 또는 통증 완화에도 좋습니다.
로즈메리 오일도 강력한 허브향으로 향이 맑고 상쾌하기 때문에 피로감이 몰려올 때 활력을 넣어주는 효과가 있어 소량으로 발라주면 됩니다. 또한 향이 강력하기 때문에 집중을 해야 할 때 사용하면 효과적입니다.
일랑일랑 오일은 진한 꽃향기가 나는 아로마 오일입니다. 제가 개인적으로 좋아하는 향입니다. 일랑일랑 같은 경우에는 두피 밸런스를 맞춰주어 지성 두피에 도움이 되는 오일이며 과다하게 사용할 경우 어지러움 등을 유발할 수 있기 때문에 소량으로 사용하면 됩니다.
티트리 오일 같은 경우는 은은한 피톤치드향이 호흡을 편안하게 해 주며 지친 심신에 위로를 주는 아로마 오일입니다.
그리고 트러블에 좋기 때문에 순환에도 도움이 되는 효과가 있습니다. 또한 티트리 오일에는 살균 및 소독효과가 있어 민감성 피부에도 효능이 좋습니다.
레몬그라스 아로마 오일도 걱정 또는 스트레스가 많을 때 지친 몸을 위로해주는 산뜻한 향이 나는 오일이기 때문에 기분을 전환시켜주는 효능과 생기를 부여해 마음을 안정을 불러오는 향입니다. 또한 땀과 체취가 많을 때 냄새를 없애주는 효능도 있기 때문에 땀냄새가 많이 날 때도 사용해도 되는 오일입니다.
오늘은 순환에 좋은 아로마 오일에 대해서 포스팅해보았습니다. 평소에 아로마 오일 즐겨쓰긴 하지만 제대로 알고 있지는 않았는데 아로마 오일에 대해서 공부할 수 있는 뜻깊은 포스팅이었습니다. 일상생활에서 지친 몸과 마음을 달래주기 위해서는 저녁에 아로마 오일로 심신을 위로해주는 것은 어떨까 싶습니다. 이번 주도 고생한 나 자신을 위해서 오일 한 방울 선물은 아주 뜻깊을 거 같습니다. 이번 주도 고생 많으셨습니다. 다음 주도 활기차게 시작하시고 8월도 한주가 지났습니다. 다음 달이면 가을. 22년도 하반기도 한걸음 한걸음 성실하게 걸어가려고 합니다. 감사합니다.
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