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2주 해독 다이어트 방법
⓵ 시작 첫날과 둘째 날은 해독기간! 식사 대신 4끼 연달아 주스 섭취
(2일차 아침까지 해독주스 드셔주세요)
⓶ 셋째 날 부터는 일반식 먹고 저녁 식사 대신 주스 한 잔!
⓷ ★★★ 저녁 주스는 꼭 19시 30분 안에!
이후 아무것도 드시면 안 됩니다.
⓸ 일반식은 너무 맵고, 짜고, 단 음식은 피해주세요
찌개 드실 경우 국물 말고 건더기 위주!
⓹ 식사와 식사 사이 4-5시간 간격 두세요
⓺ 간식, 당분이 들어간 음료 X, ★★★ 야식금지!
⓻ 해독을 위해 하루 물 8잔 혹은 1.5리터 이상 섭취
빼빼주스 레시피
(재료)
아스파라거스 100g / 토마토 약 100g (중간사이즈 1개 분량)
블루베리 50g (종이컵기준 1/2) / 오이고추(아삭이고추) 5g (약 손가락 두 마디 크기)
올리브오일 1큰 술 / 물 200ml (종이컵 1컵)
⓵ 아스파라거스 100g을 4등분으로 잘라 1분간 뜨거운 물에 담가놓는다
(전기주전자를 활용하면 편해요)
⓶ 1분 간 뜨거운 물에 담가놓은 아스파라거스, 토마토, 블루베리, 오이고추, 올리브
오일, 물을 넣고 믹서에 간다
⓷ 해독주스 빼뺴주스 완성!!
인스타그램 : https://www.instagram.com/uahnclinic
블로그 : https://blog.naver.com/ahnjhh87
메일 : [email protected]
홈페이지 : http://www.uahn.co.kr
대표전화 : 02-6203-7882 / 02-6203-7889#빼빼주스#해독주스#나는몸신이다#지독해주스#안지현원장#가정의학과 전문의#유안정형외과#유안비만항노화센터#유광현원장
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1. 아스파라거스를 자른 후 뜨거운 물에 1분 익혀준다 · 2. 익힌 아스파라거스 등 모든 재료를 믹서에 넣는다 · 3. 올리브오일, 물을 믹서에 넣고 갈아준다.
Source: m.blog.naver.com
Date Published: 8/16/2022
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Date Published: 4/28/2022
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Source: happyjini.com
Date Published: 1/26/2021
View: 6782
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Date Published: 10/21/2021
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- Author: 유안티비
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- Date Published: 2021. 6. 10.
- Video Url link: https://www.youtube.com/watch?v=xf69uOC6PsU
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마지막으로 운동을 따로 안하고
평상시처럼 활동하셔도 빼빼주스효과 있지만
그래도 몸신빼빼주스와 함께 운동도 병행하면
해독다이어트 빼빼주스효능 더 상승 시켜 줍니다
빼빼주스주의사항
영양에 균형 있는 다이어트가 중요하니
2주 이상 진행시 빼빼주스부작용 몸에 무리가 올수 있으니
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2주 해독다이어트
살을 부르는 지방 속 지용성 독소를 제거하라.
우리는 식품첨가제, 세제, 세안제 등 수많은 독소에 노출되어 있다.
이 독소가 우리 몸에 들어오면 다양한 문제를 일으키는데, 이를 해독하는 것이 바로 간!
하지만 간에서 소화하지 못할 만큼 많은 독소가 들어오게 되면 지방세포에 달라붙어 지방세포의 크기를 최대 400배까지 키운다.
독소가 혈관을 공격하면 다양한 전신 질환을 일으킨다.
나는 몸신이다에서는 지방 속 독소를 해독해 살이 잘 빠지는 몸으로 만들어 건강까지 챙길 수 있는 ‘2주 해독 다이어트’를 제안한다.
주스로 독소와 다이어트를 한 번에 잡자! 살을 부르는 지방 속 독소를 잡아라!
빼빼주스는 아스파라거스, 오이고추, 토마토, 베리류로 만든다. 아스파라거스와 오이고추는 지용성 독소를 수용성으로 바꿔 독소를 배출하는데 도움을 준다고 설명했다.
– 아스파라거스 효능
아스파라거스는 체내 활성산소를 제거하는 항산화 효과를 가진 글루타티온 성분이 풍부하게 함유하고 있어 간 해독에 도움이 된다.
– 아삭이고추 (오이고추)효능
오이고추는 비타민C, 베타카로틴이 풍부해 체내 활성산소를 억제하고 지용성 독소를 수용성 독소로 바꾸는 효능을 가지고 있다.
– 토마토 효능
토마토 속 리코펜 성분은 지방세포증가를 억제하고 나쁜 LDL 콜레스테롤 감소에 도움이 된다.
– 베리류 효능
블루베리, 딸기 등 베리류에는 안토시아닌이 들어있어 활성산소, 염증 물질을 제거한다.
지방 속 지용성 독소 빼고 살도 빼는 특급 솔루션 빼빼주스!!
– 2주 빼빼주스 레시피
재료 : 아삭이고추, 아스파라거스,토마토,블루베리, 올리브오일, 물
<2주빼빼쥬스 만드는법>
1. 아스파라거스 100그램을 3등분한 후, 끓는 물에 1분 가량 담궈 익힌다.
체내 흡수를 위해 아스파라거스는 뜨거운 물에 1분 익힌다.
2. 믹서에 토마토 1개, 아삭이고추 5그램 썰어 넣고, 준비한 아스파라거스, 블루베리 50그램, 올리브오일 1큰술, 물 200ml 1컵을 넣어 갈으면 빼빼주스 완성.
– 빼빼주스 먹는방법과 기본수칙
1. 야식, 패스트푸드, 밀가루 음식은 2주간 금물!
2. 독소 배출을 위해 하루 물 1.5L 이상을 마신다.
3. 4끼를 연달아 빼빼주스를 섭취해 해독을 한다.
4. 그 이후에는 아침, 점심은 원하는 식단으로 하고, 저녁은 반드시 빼빼주스를 섭취한다.
5. 간 해독 시간을 길게 갖기 위해 저녁은 오후 7시 30분 전에 먹는 것을 권장한다.
6. 빼빼주스 식단에 맞춰 운동을 병행하면 해독 및 다이어트 효과를 상승시킨다.
▼ 귀찮은 분들을 위한 서재걸의 해독주스! 주문방법 & 리뷰
한 끼를 이것주스만 마셨는데 살이 잘 빠지는 몸으로 만들고 독소가 빠졌다?!
2주 해독의 결과는?
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