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보스웰리아 (Boswellia Serrata) 효능, 부작용, 권장량, 제품 순위
인도 유향으로도 알려진 보스웰리아는 보스웰리아 세라타 나무 (Boswellia Serrata)에서 유래하며. 전통적으로 관절염, 통증, 발열 및 심장병을 치료 …
Source: blog.naver.com
Date Published: 11/15/2021
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보스웰리아 효능, 부작용, 성분 및 사용법 – 그라디움
보스웰리아 – 감람과에 속한 보스웰리아 세라타 (Boswellia serrata) 나무에서 나옵니다. 이 나무의 원산지는 지중해 연안과 중동 지역이며, …
Source: gradium.co.kr
Date Published: 2/26/2021
View: 7923
보스웰리아 분말 영어로 알아보기
그러면 오늘 보스웰리아 분말 영어로 대해서 생각해 볼까 합니다. 그래서 오늘은 노화가 되면서 계속 퇴행하고 있는 연골을 튼튼하게 만들어줄 보스웰 …
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Nature’s Way, 보스웰리아, 307mg, 60정 – iHerb.com
인도에서 수확한 보스웰리아 레진(인도 유향으로도 알려짐)은 나무 껍질에서 손으로 정성 들여 수확했습니다. 특히 암반 토양과 자갈 사이 거친 환경에서 자란 보스웰리 …
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Date Published: 2/15/2021
View: 5745
보스웰리아의 효능 및 성분과 특징 – 에이바디
보스웰리아는 일명 ‘유향(乳香)’이라고도 부르며 영어 이름인 ‘프랑킨센스(Frankincense)’는 ‘진정한 향’이라는 뜻을 담고 있는 중세 프랑스어에서 유래 …
Source: www.abody.kr
Date Published: 2/30/2022
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강력한 항염기능을 가진 놀라운 보스웰리아 효능 12가지
보스웰리아 효능을 알아보기 전에 이것의 출처나 용도, 잠재적 이점을 잘 이해하는 것이 중요합니다. 보스웰리아의 과학적인 학명은 보스웰리아 세 …
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Date Published: 7/12/2021
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주제에 대한 기사 평가 보스 웰 리아 영어
- Author: 정세운약사의 건강나눔
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- Date Published: 2021. 5. 9.
- Video Url link: https://www.youtube.com/watch?v=YTlZANT4w_M
보스웰리아 (Boswellia Serrata) 효능, 부작용, 권장량, 제품 순위
여기에서 연구된 환자는 막연한 하복부 통증, 설사 및 직장 내 출혈과 함께 부드러운 하강 및 결장에 의한 출혈을 특징으로 하는 만성 대장염으로 고통 받았다. 대장염의 염증 과정은 류코트리엔의 형성 증가와 관련이 있습니다. 류코트리엔 생합성의 주요 효소는 5-리폭시게나제이다. 보스웰산은 효소 5-리폭시게나제의 비-산화, 비경쟁 특이적 억제제인 것으로 밝혀졌다. 우리는 이 질병의 치료를 위해 보스웰리아 세라타의 검 수지를 연구했습니다. 만성 대장염을 앓고있는 18-48세 연령의 30명의 환자, 17명의 남성 및 13명의 여성이 이 연구에 포함되었습니다. 20명의 환자에게 보스웰리아 세라타의(6주간 3회 용량으로 매일 900mg을 나누어 900mg)를 준비하고 10명의 환자에게 설파살라진 (6mg을 3회 매일 6mg 씩 나누어)을 투여하여 대조군으로 사용했습니다. 보스웰리아 검 수지로 치료받은 20 명의 환자 중 18명의 환자가 헤모글로빈, 혈청 철, 칼슘, 인, 단백질, 총 백혈구 및 호산구 이외에 대변 특성, 조직 병리학 및 주사 전자 현미경 검사법을 포함하여 하나 이상의 파라미터가 개선되었음을 나타냈다.
보스웰리아 효능, 부작용, 성분 및 사용법 : 그라디움
보스웰리아 – 감람과에 속한 보스웰리아 세라타 (Boswellia serrata) 나무에서 나옵니다. 이 나무의 원산지는 지중해 연안과 중동 지역이며, 인도의 건조한 구릉 지역에서도 흔히 볼 수 있습니다.
이 나무를 인디언 프랑킨센스 (Indian Frankincense)로도 부르는데, 이름이 보여주는 것처럼 인도에서는 오래전부터 이 나무에서 나오는 진액을 약재로 써왔습니다.
인도에는 ‘아유르베다’라는 전통 의서가 있습니다. 아유르베다라는 이름은 ‘생명에 관한 지식’이라는 뜻이며, 그래서 대체의학에서는 아유르베다를 ‘생명 과학’이라고 부릅니다. 이것은 그네들의 신앙인 힌두교에 근거한 치료법을 정리한 것으로, 통전적인 균형 속에서 정신과 몸 모두 건강하게 사는 삶을 지향합니다. 이 책은 현대 대체의학에서 많은 관심을 받고 있으며, 지금도 많은 이들이 이 치료법을 따르고 있다고 합니다.
아유르베다에서는 보스웰리아 진액이 생리조절, 자궁 울혈 등 부인과 질병과 염증 제거에 효능이 있다고 말합니다. 독특한 것은 열을 올리는 성질과 내리는 성질을 동시에 갖고 있어서, 열을 올리는 성질이 몸의 순환 기능을 돕고, 열을 내리는 성질이 염증을 제거하는 효능이 있다고 합니다.
그런데 보스웰리아가 인도에서만 유명한 것이 아닙니다. 오래전부터 모로코 등 지중해 연안 지역에서도 사용했고, 또한 성경에 나오는 예수 탄생과 관련된 동방박사들의 이야기에 등장하는 유향도 바로 보스웰리아의 일종이라고 합니다. 성경에서 말하는 동방은 중동지역이고, 그곳에도 이 나무의 일종이 있으니까요.
요즘도 아유르베다의 원리를 따르는 이들뿐만 아니라, 건강에 관심이 있는 많은 이들이 보스웰리아를 찾습니다. 염증에 탁월한 효능이 있기 때문이라고 합니다.
보스웰리아 영양 성분 및 효능
항산화 성분이 풍부하게 들어 있습니다.
보스웰리아에는 항산화 성분이 풍부하게 들어 있어서 각종 질병에 효과적으로 대응하고, 노화로 인한 문제도 완화하며 피부를 건강하게 유지하는 효능이 있다고 합니다.
강력한 소염 성분이 풍부하게 들어 있습니다.
보스웰리아에는 테르텐, 보스웰릭산, 인셀솔 아세테이트 등 염증에 작용하는 성분이 풍부하게 들어 있습니다. 이 성분들은 우리 몸에서 항산화제로 작용하여 염증에 대응합니다. 특히 보스웰릭산은 다른 비스테로이드계 소염제와 마찬가지로 부작용 위험이 적다고 합니다. 염증은 대부분 만성적인 질병의 원인입니다. 평소에 소염 효능이 큰 식품으로 도움받을 수 있을 것입니다.
항암 성분이 있습니다.
보스웰리아는 암세포에 대응하는 효능이 있다고 합니다. 연구 결과는, 보스웰릭산이 뇌암, 유방암, 대장암, 췌장암, 전립선암, 위암 등 암세포에 대응하는 작용이 있음을 보여줍니다. 물론 보스웰리아가 암의 특효약이라는 말이 아닙니다. 하지만 평소 섭취로 항암력을 높여 건강하게 살아갈 수 있을 것입니다.
면역력을 높여 각종 감염에 대응합니다.
보스웰리아는 우리 몸의 면역력을 높여 각종 감염에 대응하게 합니다. 천식을 예방하고 폐에서 가래를 제거하며, 감기와 독감 같은 호흡기 질환으로 인한 목의 통증을 완화하고 부비강의 감염도 낮추는 등 다양한 호흡기 질환에 효능이 있다고 합니다. 면역력은 건강의 기본이지요. 우리는 수 많은 박테리아와 바이러스 속에서 살아가니까요. 환절기에 호흡기 질환으로 고생하는 분들이 많은데, 에센셜 오일로 도움 받을 수 있겠습니다.
소화를 돕고 장 질환을 완화합니다.
보스웰리아는 소화를 돕고 위통, 과민성 대장 증후군, 궤양성 대장염 같은 장 질환 등을 치료하는 효능이 있다고 합니다. 소화를 돕고 장을 튼튼하게 하는 것은 건강의 기본일 것입니다. 보스웰리아로 이 효능을 얻을 수 있겠습니다.
관절염에 좋습니다.
연구 결과에 따르면, 보스웰리아 추출물은 관절염에 효능이 있음을 보여줍니다. 통증과 부기를 완화하는 등 관절염 개선 효과가 상당하다고 합니다. 이것은 주로 보스웰리아에 풍부하게 들어 있는 소염 성분의 효능입니다. 관절염은 특별한 요인이 없더라도 노화 과정에서 누구나 겪게 되는 질병입니다. 관절염에 좋은 성분이 풍부하게 들어 있는 식품으로 그 증상을 완화할 수 있을 것입니다.
숙면을 돕습니다.
많은 이들이 스트레스나 다른 이유로 숙면에 어려움을 겪고 있습니다. 불면증은 매우 심각한 상황입니다. 단지 밤에 잠을 못 자는 데서 그치는 것이 아니라, 다음 날 일상생활을 힘들게 하며, 결국 삶의 전반적인 균형이 깨지고 건강을 헤치게 됩니다. 연구 결과는 보스웰리아에 숙면을 돕는 효능이 있다는 것을 보여줍니다.
피부 트러블에 좋습니다.
연구 결과는 보스웰리아가 각종 피부 트러블을 완화하고 피부를 젊게 유지하는 효능이 있음을 보여 줍니다. 이것은 보스웰리아에 풍부하게 들어 있는 항산화 성분의 작용입니다. 항산화 성분은 노화와 자외선으로 인한 세포 손상을 막고 각종 감염으로부터 피부를 지키는 효능이 있으니까요. 습진, 여드름, 주름 등 많은 피부 트러블에 보스웰리아 에센셜 오일이 도움될 것입니다.
호르몬 조절을 돕습니다.
인도에서는 오래전부터 보스웰리아를 여성 질병에 사용할 정도도 인기 있는 약재라고 합니다. 여성 호르몬 에스트로겐을 조절하여 갱년기 증상을 완화하고 유방암 예방과 치료에도 도움을 준다고 합니다.
이 외에도 보스웰리아에는 다양한 효능이 있을 것입니다. 오래전부터 경험으로 그 효능을 입증해왔고, 많은 연구 결과가 그 효능을 뒷받침하고 있으니까요. 하지만 보스웰리아 역시 어느 특정 질병의 특효약은 아닙니다. 현재 질병이 있다면 의사의 조언에 따라 사용해야 할 것입니다.
사용법
보스웰리아는 주로 영양 보충제 형태와 에센셜 오일 형태로 나옵니다.
어느 제품이든지 믿을 만한 회사에서 나온 제품을 고르시고, 성분표를 꼼꼼하게 읽어 함량과 첨가물을 확인하세요. 보스웰릭산 함량이 37~65% 들어 있는 제품을 고르세요. 함량이 많을수록 좋습니다. 함량에 따라 복용량이 다르므로 용법을 확인하고 따르세요.
에센셜 오일을 복용하는 방법은 대개 혀 밑이나 천정에 몇 방을 떨구는 방식입니다. 그리고 직접 피부에 바르기도 합니다. 피부에 바를 때는 먼저 코코넛 오일을 섞어서 패치 테스트를 한 후 안전을 확인한 후 사용하세요.
부작용 및 주의 사항
특별하게 보고된 부작용은 없지만, 이것은 본인의 상황에 따라 다를 것입니다. 약을 먹고 있거나 특별한 상황이 있다면 의사의 지시를 따르세요.
임신 중이거나 모유를 수유 중이라면 복용 전에 의사와 상담하세요. 아직은 안전하다는 연구 결과가 부족한 상황이라고 합니다.
드물지만 메스꺼움이나 구토 그리고 피부 발진 등의 부작용이 일어나는 사람도 있다고 합니다. 처음 사용할 때 살펴보도록 하세요.
보스웰리아 분말 영어로 알아보기
보스웰리아 분말 영어로 알아보기
보스웰리아 분말 영어로 알아보기. 여름철하면 시원한 여름 휴가도 생각이 나지만 더위로 인해 생긴 불쾌한 화장실 벌레가 아닐까요? 깨끗하게 치운다고 치우지만 갑자기 생긴 하수구 벌레는 꼭 현명하게 퇴치하셔야합니다. 회사 관두고 커피 배워보고 싶은 생각이 들더라구요.
커피향도 너무 좋고 주변에 어디 커피배울 데 있나 봤는데 국비로 배울 수 있는 것도 있고 좀 더 알아보고 커피 공부좀 하려구요. 정말 날이 갈수록 엄청나게 더워지는 것 같아요. 정말 폭염이예요. 집에서는 에라 모르겠다하고 그냥 에어컨 풀가동해요. 그러면 오늘 보스웰리아 분말 영어로 대해서 생각해 볼까 합니다.
그래서 오늘은 노화가 되면서 계속 퇴행하고 있는 연골을 튼튼하게 만들어줄 보스웰리아에 대해서 포스팅을 준비해보았습니다. 이것은 오메가3, 비타민d, 유산균 등 대중적인 영양제 보다 정보가 없는 것이 사실인데요. 인기가 떨어지는 건강식품 군중 하나여서 그런가 봅니다.
하지만 저는 현대인이 필수로 챙겨 먹어야 하는 음식이라고 생각이 드네요. 이것은 허브 나무의 일종으로 원산지와 종자에 따라 다양한 종류를 가지고 있습니다. 특히 보스웰리아 분말 영어로 관련하여 실제로 은은한 향을 나는데, 사람들에게는 독특한 향으로 기억되기도 합니다.
이러한 보스웰리아는 미국 국립보건원에서 관절 건강에 좋은 식재료인것을 연구를 통해 알아냈습니다. 핵심 성분은 바로 보스웰릭산인데요. 보스웰릭산은 염증을 억제 시키고, 연골 세포을 보호해 생존시켜 관절 붓기와 통증을 개선하는 데에 효과적입니다. 이러한 체내 염증 유발 물질은 바로 퇴행성 관절염으로 인해 발생할 수 있는데요.
이런 염증 유발 물질을 억제시켜 통증을 감소시켜 줍니다. 관절 질환은 노인들에게 오는 퇴행성 질환으로만 알려져 있죠? 하지만 요즘엔 잘못된 다이어트나 무리한 운동 등으로 젊은 층들도 더 이상 관절의 건강을 장담하지 못하게 되었어요. 얼마 전 부모님께 선물할 관절약을 알아보다가 보스웰리아라는 건강식품을 추천받게 되었는데요.
요즘 TV나 각종 매체에서 이 식품에 관한 효능이 소개되고 엄청난 주목을 받고 있어요. 관절과 연골의 건강은 물론 이 외 다양한 효능들이 있는데요. 함께 살펴보도록 할까요? 저희 집은 영양제를 아주 잘 챙겨 먹는다고 할 수 있는데요. 필수로 먹는 것이 있다면 아마 흔하게는 들어본 적이 없는 보스웰리아라는 제품입니다.
이는 연골 건강의 최고봉으로 불리는 영양제입니다. 주로 원산지는 동남아시아, 서남아시아, 아프리카 일대이며, 해당 나무껍질에서 나오는 수액을 굳힌 거라고 하네요. 저희 집은 캡슐을 구매해서 먹기 때문에, 이것이 어떻게 생겼는지는 모르겠는데요.
하지만 뭐니 뭐니 해도 보스웰리아의 효능은 관절염의 증상을 완화하는 것이에요. 보스웰릭산이라는 성분이 체내의 염증을 잡아주는 강력한 소염작용을 하기 때문인데요. 일반적인 소염제에 비해 부작용의 위험이 없기 때문에 만성적인 염증으로 고생하는 분들이 꾸준히 섭취하면 도움을 받을 수 있는 성분입니다.
보스웰릭산은 우리 몸에서 항산화제로 작용하면서 연골 세포조직을 강화시키고 관절염을 완화해 주는 역할을 하죠. 또한 통증 및 부기를 완화해 주는 효능도 있어서 관절염 개선에 탁월한 효과가 있다고 알려져 있어요. 보스웰리아 분말 영어로 관련하여 보스웰리아는 예로부터 사막의 진주라고 불리는 존재였다고 해요.
이것은 인도의 고산지대에서 자생하는 유향 나무에서 나오는데요. 나무 한 그루당 2년에 단 한 번 채취할 수 있다고 해요. 2년에 단 한 번 채취하는 양도 굉장히 적은 편인데, 이 때 생기는 양은 더욱 적다고 하죠. 불과 500g 밖에 되지 않는다고 하니 그 분량이 얼마나 적은지 대충 짐작할 만한 것 같습니다.
그래서 지금도 그렇지만 옛날에는 더욱 귀한 존재로만 여겨졌던 것 같아 보이네요. 어떤 효능이 있길래 멀고 먼 옛날의 조상들이 그렇게 보스웰리아를 사랑했을까요? 여러가지 효능이 있지만 그 중에서도 가장 대표적인 게 신체 염증 완화라고 해요. 특히나 관절에 상당히 좋기로 알려져 있는데요.
류마티스 관절염, 골관절염 등의 만성 질환 치료에 많이 쓰였다고 하네요. 염증에 좋은 성분인 만큼 염증성 장 질환에도 효능을 보인다고 해요. 뿐만 아니라 천식을 완화시키는 데에도 애용되었으며, 백혈병과 유방암 예방에도 도움을 줄 수 있다고 하네요.
이상 보스웰리아 분말 영어로 포스팅을 마치겠습니다. 행복한 시간 되세요.
보스웰리아의 효능 및 성분과 특징
보스웰리아는 감람나무과 보스웰리아 속의 식물로 아주 오래전부터 제단이나 사원 혹은 명상을 하는 등의 신성한 장소에서 사용되어 왔습니다. 호흡을 깊고 천천히 하게 도와주는 기능이 있으며 릴랙스 효과와 더불어 미용에서는 주름의 예방 효과를 그리고 건강에서는 관절통의 증상 완화 등의 보스웰리아 효능이 기대되고 있습니다.
보스웰리아
기본 정보
보스웰리아는 아라비아 지역과 인도에서 자라는 감람나무과 보스웰리아 속의 식물입니다. 오래전부터 전해져내려오는 인도의 전통 의료서인 아유루베다에도 사용된 기록이 남아 있는 보스웰리아는 나무껍질에서 채취한 수지에서 수증기 증류법으로 정유를 추출해 사용합니다. 이 정유는 무색이거나 황색을 띤 모습을 하고 있습니다.
보스웰리아는 일명 ‘유향(乳香)’이라고도 부르며 영어 이름인 ‘프랑킨센스(Frankincense)’는 ‘진정한 향’이라는 뜻을 담고 있는 중세 프랑스어에서 유래되었다고 합니다.
보스웰리아 토막상식
보스웰리아는 성경에서도 등장합니다. 아기 예수의 탄생 때 동방박사가 경배하며 예물로 바쳤던 것이 바로 황금과 몰약 그리고 보스웰리아인 유향입니다. 보스웰리아는 고대때부터 제단이나 사원 같은 신성한 장소에서 불로 피워 사용해 왔었는데, 호흡을 깊게 하고 평온하게 만드는 효과가 있어 기도와 명상시에 사용되어온 것으로 추측되고 있으며, 현재도 일부 종교에서 전통적으로 사용되고 있습니다.
오래전부터 값비싸게 거래되었던 보스웰리아는 최근에도 보스웰리아의 효능을 활용한 화장품이나 염증을 억제하는 의약품, 향료 등으로 널리 활용되고 있었습니다. 그러나 보스웰리아 나무의 원산지 주변 지역이 가뭄으로 인한 생산량 감소와 무분별한 채취로 인해 양질의 보스웰리아를 수입하기가 어려워지고 있다고 합니다.
보스웰리아의 주요성분
보스웰리아에는 주요성분은 바로 유향(보스웰리아산)입니다. 이 성분은 기관지 천식, 알레르기 반응, 염증 반응의 유지에 관여하는 류코트린의 합성을 저해하고 류코트린의 합성을 촉진하는 효소인 5-지방산화 효소의 활성을 억제함으로써 소염 작용을 발휘합니다.
또한 면역 조절 작용, 아나필락시스 억제 작용, 세포 증식 작용 등이 있습니다. 최근 국내에서는 관절의 연골을 구성하는 글리코사미노글리칸(GAG) 분해를 억제하는 기능을 통해 관절에 좋은 것으로 알려진 보스웰리아의 효능이 주목받고 있는 중입니다. 이 밖에도 피넨, 보르네올, 베르베린, 베르베놀 등이 포함되어 있습니다.
보스웰리아 효능
릴렉스 효과
보스웰리아에는 스트레스로인해 얕아진 호흡을 깊고 느린 호흡으로 이끌어주는 효과가 있습니다. 호흡을 깊게하면 뇌에서 통증을 관여하는 중추에 작용해 통증을 줄여주는 효과도 기대할 수 있습니다.
통증이 심할 때는 호흡이 얕아지는 경우가 많은데 의식적으로 호흡을 깊게 해 주면 통증을 완화시킬 수 있습니다. 특히 보스웰리아 향을 피우고 심호흡이나 복식 호흡을 해주면 더욱 효과적입니다. 평소 머리가 복잡하고 고민이 많으신 분들에게도 도움이 될 수 있습니다.
피부 미용
보스웰리아는 주름 예방 효과가 있습니다. 보스웰리아는 오래된 피부에게 활력을 불어넣어 주며 피지 분비의 균형을 조절하는데 도움을 줍니다. 안티 에이징 제품에도 자주 배합되는 성분으로 특히 나이와 함께 들어나는 기미나 주름이 신경 쓰이시는 분에게 추천합니다.
참고 논문 – Topical Boswellic acids for treatment of photoaged skin 여성 피실험자 15명을 대상으로 보스웰리아 추출물을 30일간 도포한 결과 피부의 광노화 상해가 경감되는 것을 통해 보스웰리아는 피부 보호 작용을 갖는 것으로 간주됩니다.
집중력 향상
보스웰리아에는 집중력을 높이는 효과가 있습니다. 보스웰리아의 향기를 맡는 것만으로 잡념을 쫓아내고 의식을 컨트롤할 수 있는 효과가 있어 오래전부터 명상을 할 때 사용되어 왔습니다.
천식 예방
보스웰리아는 점막에도 효과를 기대할 수 있습니다. 특히 천식, 기관지 염, 기침, 후두염의 완화에 도움이 될 수 있는데 기관지 천식 환자 80명을 대상으로 하루에 900mg의 보스웰리아를 투여한 결과 경감률이 70% 정도였다는 결과가 알려지기도 했습니다.
참고 논문 – Effects of Boswellia serrata gum resin in patients with bronchial asthma: results of a double-blind, placebo-controlled, 6-week clinical study 기관지 천식 환자 40명을 대상으로 보스웰리아 추출물을 하루에 900mg의 양으로 6주간 섭취시킨 결과 천식 증상이 완화되는 것을 통해 보스웰리아는 천식 예방 효과가 있는 것으로 간주됩니다.
관절통 완화
관절통을 완화하는데 큰 도움이 된다는 보스웰리아 효능이 주목받고 있습니다. 보스웰리아 추출물에 들어있는 글리코사미노글리칸은 관절이나 피부를 유연하게 만들며, 수분을 단단히 붙잡아 유지하는 기능을 하고 있는 성분이 분해되는 것을 억제합니다. 변형성 슬관절증 환자 75명을 대상으로 100mg 또는 250mg의 보스웰리아 제제를 90일간 투여한 연구에 따르면 통증과 관절 증상의 개선이 인정됐다는 연구 결과가 보고되기도 했으며 250mg을 투여 한 그룹에서는 투여 개시 7일 이후부터 개선이 이뤄졌다는 결과도 확인되었습니다.
참고 논문 – Efficacy and tolerability of Boswellia serrata extract in treatment of osteoarthritis of knee–a randomized double blind placebo controlled trial 변형성 슬관절증 환자 30명을 대상으로 보스웰리아 추출물을 8주간 섭취시킨 결과 무릎 관절증 증세가 완화됨이 확인되어 보스웰리아가 관절 염증 상태의 예방에 도움이 되는 것으로 간주됩니다.
강력한 항염기능을 가진 놀라운 보스웰리아 효능 12가지
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보스웰리아라고 들어보셨나요? 아직까지 우리나라에서 크게 알려지지는 않았지만 자연요법을 이용하여 몸을 건강하게 만들고 싶은 사람들을 중심으로 꽤 인기있는 약초 중 하나입니다. 보스웰리아라는 것이 과연 무엇인지 그리고 어떠한 건강상 잠재적인 효능이 있는지 알아보는 시간을 가지겠습니다.
* 보스웰리아가 무엇인가요?
보스웰리아 효능을 알아보기 전에 이것의 출처나 용도, 잠재적 이점을 잘 이해하는 것이 중요합니다. 보스웰리아의 과학적인 학명은 보스웰리아 세리타, 영어로는 Boswellia serrata 라고 불리는 허브이며 인도와 파키스탄 일부 지역의 큰 나무 이름이기도 합니다. 이 나무는 샬라키(shallaki) 또는 살라이(salai)라고도 불리우는 프랑킨센스(frankincense), 즉 유향을 생산하는 것으로 유명합니다. 모든 보스웰리아 종은 유향이라 불리며 그 중 몇몇 종은 그것에서 나오는 수액이 사람에게 많은 도움을 주게되어 여러가지 용도로 사용이 가능해 찬사를 받게 되었습니다.
보스웰리아는 인도의 전통치료 법인 아유르베다 의학(Ayurveda)에서 아주 유명한데요, 강력한 항염기능과 다양한 건강상의 이점이 있기 때문입니다. 보스웰리아는 의학적인 효능뿐만 아니라 다양한 보조제나 음료, 화장품 및 비누로 가공하여 일반 사용자에게도 많은 이점을 제공해 줍니다.
* 보스웰리아 효능 12가지
보스웰리아 세리타의 가장 큰 장점은 관절염 증상의 완화와 염증감소이며 이 외에도 자가면역질환의 예방 그리고 다양한 암종류 에방, 상처치유속도향상, 근육강화 및 두통예방 그리고 피부건강 증진입니다. 아래에서 하나씩 살펴보도록 하겠습니다.
1. 관절염
보스웰리아의 가장 잘 알려진 건강상의 이점은 골관절염과 같은 염증에 좋은 효과를 미친다는 것입니다. 수 많은 연구에서 관절통 및 불쾌감을 유발할 수 있는 사이토카인(Cytokine)을 비롯한 신체내 특정 염증효소의 억제에 이 보스웰리아의 사용을 연계시켰는데 그 결과 관절염 및 기타 염증성 문제로 고통받는 사람들의 삶의 질을 향상시키고 관련 통증의 대부분을 진정시킬 수 있었습니다.
2. 상처치유
인도의 아유르베다 치료법에서는 보스웰리아는 내과 외상을 치료하는데 사용되었습니다. 국소도포는 상처로의 순환을 자극하고 치유속도를 높이는 동시에 상처를 감염으로부터 보호할 수 있습니다. 그리고 보스웰리아가 함유된 보충제나 음료를 섭취하면 상처나 질병으로 인한 회복시간을 단축시킬 수 있습니다.
3. 면역체계
보스웰리아 효능과 관련하여 최근에 발견된 내용 중 하나는 인체내의 림프구와 T세포(T-cell)에 미치는 영향입니다. 이것들은 면역계의 중증도와 반응시간에 영향을 줄 수 있는 중요한 면역계 구송요소 입니다. 보스웰리아를 정기적으로 섭취하면 이물질 및 감염성 병원에체 보다 효과적으로 반응하도록 면역계를 최적화 할 수 있습니다.
4. 암
보스웰리아가 암에 미치는 영향에 대해서도 많은 관심이 주어졌습니다. 일반적으로 하는 항암 화합물 요법과는 달리 이 허브는 세포사멸을 일으키지 않으며 암세포의 증식 및 전염을 막아주는데 효과가 있습니다. 이것은 종양 형성의 위험을 현저히 낮추기 때문에 장기적으로 암의 치료를 보다 쉽게 합니다. 또한 화학요법으로 인한 부작용 감소와 연관되어 있어 현대의 암치료제로도 널리 보급되어 있습니다.
5. 자가면역질환
일부 연구에 따르면 보스웰리아는 면역체계를 강화하고 자가면역질환에 대한 저항력을 강화할 수 있습니다. 주로 루푸스나 류마티스관절염 및 기타 만성질환과 같은 질병의 위험을 줄이는데 도움이 될 수 있습니다.
6. 피부건강
이 허브의 영양소 함량은 보스웰릭산(boswellic acid)이라는 활성성분이 대부분이긴 하지만 피부를 위한 몇가지 항산화 능력도 가지고 있습니다. 보스웰리아는 피부의 염증과 자극을 치료하기 위해 아유르베딕(Ayurvedic) 약에 사용되어 왔으며 주름이나 반점, 뾰리주등을 개선하는 동시에 피부의 탄력을 증가시키는 것으로 알려져 있습니다.
7. 두통예방
두통을 염증이라고 말하는 사람은 없지만 머리 근처의 모세혈관이 염증으로 인해 부어오르게 되면 두통과 편두통의 주요원인이 될 수 있습니다. 인도 아유르베다 의학에 따르면 보스웰리아를 두통환자에게 사용시 통증을 신속하고 일관되게 완화할 수 있다고 합니다.
8. 스트레스
보스웰리아 효능 중 직접 섭취하는 것 외에도 이를 태워서 방향제로도 사용을 할 수 있습니다. 보스웰리아 진액을 태우게 되면 향기가 나며 신체의 만성스트레스 호르몬의 수준을 낮추고 불안감을 줄일 수 있습니다. 이것은 우리 몸에서 신경전달물질의 생산과 방출에 영향을 줄 수 있는 트리터핀(triterpenes)의 존재 때문입니다.
9. 근력
몸의 관절과 근육의 염증감소는 보스웰리아 효능의 일부일 뿐입니다. 이를 섭취시 더 강렬한 운동능력과 함께 에너지가 넘치는 것을 느낄 수 있으며 이로 인해 근육조직의 신진대사가 촉진되고 운동중 지구력이 크게 향상되게 됩니다.
10. 소화
보스웰리아는 과민성 대장증후군에서부터 변비 및 많은 소화장애의 원인인 내장의 염증을 줄이는 것과 직접적인 관련이 있습니다. 보스웰릭산(boswellic acid)을 통해 염증을 제거함으로써 영양섭취효율이 향상되고, 설사나 붓기(bloating) 및 경련(cramping)증상이 완화될 수 있으며 대장암 및 위궤양의 위험도 낮아집니다.
11. 호르몬 균형
모든 유향종류는 추출물이나 에센셜 오일형태로 사용하게 되면 몸전체의 호르몬 균형을 다시 잡는 것으로 알려져 있습니다. 보스웰리아도 마찬가지 이며 기분과 스트레스 수준을 향상시키는 동시에 신진대사를 최적화하고 월경의 심각성ㅇ르 줄이며 에너지 신진 대사과정을 개선하는데 도움이 될 수 있습니다.
12. 진통제
보스웰리아의 진통제로서의 효능은 꽤 유명합니다. 소염성질과 밀접한 관련이 있는데요 인체에서 염증효소와 화합물의 방출을 억제함과 동시에 관절과 근육에 통증수용기(pain receptors)를 유발하는 데에도 영향을 미칩니다. 보스웰리아를 적당량 섭취하면 삶의 질을 향상시키고 나이가 들수록 젊고 건강한 느낌을 유지할 수 있습니다.
* 보스웰리아 구매하는 방법?
몸의 염증을 줄여주는 보스웰리아는 어디서 구매할 수 있을까요? 요즘은 인터넷 시대이니 만큼 인터넷 쇼핑몰 어디를 가셔도 보스웰리아를 구매하실 수 있습니다. 옥션이나 지마켓, 11번가 등 어디를 가셔도 보스웰리아 원물덩어리부터 분말, 크림, 알약형태까지 다양한 제품을 구매할 수 있습니다.
* 보스웰리아는 어떻게 사용될까요?
보스웰리아는 여러가지 형태로 사용될 수 있습니다. 위에서 언급했듯이 보스웰리아 나무에서 진액(수지)를 수집한다음 말리게 되는데요. 이 시점부터 아로마 테라피의 목적으로 열을 가해서 향기를 내뿜게할 수도 있고 건조된 진액을 다양한 보충제나 제품에 포함하여 판매하기도 합니다.
보스웰리아 진액의 온화한 향을 감안하며 다양한 음료 및 식품에 첨가할 수 있으며 천연건강치료제로 다양한 형태로 사용되는 순수 추출물 형태로도 사용이 됩니다. 보스웰리아 추출물은 희석된 구강세정제 형태뿐만 아니라 신체의 통증이나 염증이 있는 부위에 적용이 될 수 있습니다. 일부 여성들은 보스웰리아를 천연 화장품의 성분으로 사용하며 종교적인 전통에서 이 허브는 향의 일종으로 사용되기도 합니다.
아래는 내몸사용설명서에 나온 보스웰리아 효능에 대한 방송입니다. 약 2분 30초의 짧은 영상이니 참고하시기 바랍니다 : )
출처 : 유튜브 – 연골 보호! 관절 지킴이 ‘보스웰리아 ‘[내몸사용 설명서]
* 보스웰리아 부작용은 있나요?
보스웰리아에도 당연히 부작용이 있습니다. 이 것 관련해서는 다음 포스팅에서 설명드리도록 하겠습니다.
이때까지 보스웰리아 효능에 대해 알아보는 시간을 가졌습니다. 통증을 줄여주는 허브이기에 일상생활에서 많은 도움이 될 것 같습니다. 보스웰리아로 건강을 지켜내시기를 바라며 이만 글을 마치겠습니다. 감사합니다 : )
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