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잇몸 내려앉음(잇몸 퇴축) 재생, 자연치유 가능할까? – 헬스디어
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잇몸 퇴축 , 아랫니 잇몸이 내려갔어요, 치아교정 중 잇몸퇴축이 …
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- Author: 치과DM from Dr.꼬집
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- Date Published: 2021. 6. 24.
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잇몸 건강 지키는 4가지 자연적인 치료법
잇몸의 고통은 온몸의 고통을 야기한다.
특히 잇몸 퇴축은 굉장히 고통스러울 뿐만 아니라 제대로 관리되지 않는다면 잇몸의 염증으로 이어지게 되는 위험한 병이다. 따라서 적절한 관리가 필요한데, 잇몸 건강을 지키는 자연적인 치료법이 소개돼 눈길을 끌고 있다.
미국 매체 데이비드 울프는 잇몸 퇴축을 치료하는 4가지 자연 치료법에 대해 보도했다.
1. 녹차
일본 학자의 연구에 따르면, 녹차는 치주병과 관련된 세 가지 지표를 감소시키는 효과가 있다고 한다. 녹차를 매일 마시는 사람은 잇몸에 피가 날 확률이 적어진다.
2. 알로에
알로에로 만든 젤은 다양한 질병에 효과가 있는데 특히 치주병에 효과적인 것으로 알려졌다. 이러한 효과는 젤 뿐만 아니라 치약, 구강 청결제, 주스 등을 통해서도 누릴 수 있다.
3. 유칼립투스
유칼립투스는 잇몸에 이로운 여러가지 효과를 갖고 있다. 유칼립투스는 잇몸의 세균을 죽이고 건강이 나빠질 때 이를 더 단단하게 해 준다. 전문가는 유칼립투스 오일 2스푼, 한 컵의 따뜻한 물로 구강청결제를 만들면 효과적이라고 덧붙였다.
4. 비타민 C
비타민 C는 지난 오랜 세월동안 잇몸의 건강을 지키기 위해 쓰여 왔다. 비타민 C 뿐만 아니라 위의 사례들도 마찬가지로 자연적인 치료법은 잇몸 건강 뿐만 아니라 신체 전반적인 건강 회복에도 도움이 된다.
이병채 인턴기자 [email protected]
잇몸 내려앉음(잇몸 퇴축) 재생, 자연치유 가능할까?
잇몸 내려앉음, 어려운 말로 잇몸 퇴축이라 하지요. 잇몸 퇴축이 진행 중이라면 초기에 발견해 더 이상 진행되지 않도록 대처하는 것이 가장 중요합니다.
이번에는 잇몸 퇴축의 원인과 현재 알려져 있는 치료방법 및 자연치료가 가능한지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 잇몸 퇴축이 의심되는 상황이라면 중요한 내용이니 꼭 끝까지 천천히 읽어주시면 좋겠습니다.
목차
잇몸 내려앉음(잇몸 퇴축)이란?
잇몸 퇴축이란 치아 뿌리를 감싸는 잇몸 부위의 손실이나 수축으로 인해 치아 뿌리가 노출되는 증세입니다. 잇몸이 내려가 치아 사이의 공간이 커지며, 차거나 달거나 신 음식을 섭취할 때 이가 시리고 짧고 날카로운 통증을 경험할 수 있습니다.
잇몸 내려앉음(잇몸 퇴축) 원인
잇몸 퇴축의 알려진 원인은 다양합니다.
가장 흔한 원인은 치주질환(쉽게 말하면 잇몸병)입니다.
유전적인 이유로 치주질환에 걸리기 쉬울 수 있습니다.
과한 양치질도 잇몸퇴축의 원인이 됩니다.
하루에 한 번만 양치질을 하는 것도 원인이 됩니다.
지나치게 거친 치실 사용도 잇몸을 파고들어 원인이 됩니다.
유전적으로 잇몸이 약한 경우 발생하기 쉽습니다.
비정상적인 턱뼈나 치아 위치도 원인이 됩니다.
여성 호르몬 변화는 잇몸을 민감하게 만들 수 있습니다.
이를 악물거나 갈면 잇몸이 물러날 수 있습니다.
잇몸퇴축은 잇몸이 내려앉는 질환입니다.
잇몸 내려앉음(잇몸 퇴축)의 치료
잇몸 퇴축의 치료는 원인이 무엇이냐에 따라서 다릅니다. 잇몸을 거칠게 다뤄 발생한 경우라면 양치질 습관을 고치는 것으로 충분합니다. 다만 치주질환이 원인일 수 있으니 정확한 진단을 위해 검진을 받으시는 것을 권장드립니다. 치주질환이 원인이더라도 비수술적 요법으로 문제를 해결할 수 있는 경우가 많습니다. 다만, 잇몸 퇴축이 악화되지 않았는지 검진을 주기적으로 받는 것이 좋습니다.
잇몸 퇴축, 자연치유 가능할까?
잇몸은 한번 내려앉으면 다시 자라나지 못합니다. 반드시 치과에 방문해야만 이 뿌리를 다시 덮는 종류의 치료를 받을 수 있으며 자연요법으로는 잇몸 퇴축의 악화를 막고 예방하는 정도만이 가능합니다.
그러나 치과에 방문하여 받을 수 있는 비수술적 요법으로 진행을 막는 것으로 충분한 경우도 많습니다. 이제 자연치유에 대한 오해는 풀었으니 지금부터는 아래에서 잇몸 내려앉음 수술에 대해 확인해봅시다.
잇몸 퇴축의 재생치료
잇몸 퇴축이 심각한 경우 권장받을 수 있는 조치로, 치아를 지지하는 뼈에 손상을 입은 경우 손상을 입은 뼈와 잇몸 조직을 재생하는 방법입니다. 의사가 잇몸 조직을 뒤로 뒤집어 박테리아를 제거한 후 조직 유도 재생막(멤브레인), 조직, 조직 자극 단백질 등의 재생 재료를 이용해 뼈와 조직을 자연적으로 재생해 치아 뿌리를 다시 덮도록 만듭니다.
플랩 스케일링
감염된 잇몸 조직을 뒤집어 유해한 박테리아를 제거한 다음 잇몸 조직을 다시 고정합니다. 재생치료에서 재생만 뺀 요법이라고 보셔도 무방합니다.
연조직 이식
잇몸 조직 이식에는 여러 종류가 있지만 가장 흔한 것은 결합조직 이식입니다. 이는 입천장의 피부 아래의 조직을 가져와 노출된 치아 뿌리를 둘러싼 잇몸 조직에 이식하는 시술입니다. 또 다른 유형의 이식은 입천장 아래의 조직이 아닌 입천장 조직을 사용하기도 합니다. 치아 뿌리가 드러난 잇몸 주변에 충분히 잇몸이 남아있다면, 주변 이의 잇몸으로부터 이식을 하기도 합니다. 상황에 따라 의사가 최적의 시술 유형을 결정할 수 있습니다.
잇몸 퇴축 예방법
한번 내려앉은 잇몸은 다시 자라나지 않기 때문에, 치료를 통해 잇몸 재생술이나 이식술을 받더라도 건강한 습관을 통해 잇몸퇴축을 예방하는 것이 중요합니다. 잇몸퇴축을 예방하는 가장 좋은 방법은 구강건강을 잘 관리하는 것입니다.
불소치약을 사용하시고 적어도 하루에 한 번은 치실을 사용하세요. 또한 아무리 적어도 하루에 두 번 이상은 양치질을 하시고 2개월마다 칫솔을 교체하세요.
칫솔 교체 시 너무 거친 칫솔은 피하시고 치과에 정기적으로 검진을 받으러 가시는 것이 권장됩니다. 또한 검진을 받으러 갔을 때 의사에게 올바른 양치질 방법을 물어보세요. 양치질 방법도 치의계에서 연구가 빈번히 되는 분야이기 때문에 어릴 적에 배웠던 양치질 방식과 현재 치의계에서 권장하는 방법이 많이 다릅니다.
맺는말
모든 내용을 꼼꼼히 읽어보면 아시겠지만 잘못된 양치질 습관으로 인해 발생했건 치주질환으로 인해 발생했건 천천히 진행되는 질환이기 때문에 의사가 아닌 이상 구체적인 원인을 특정하기는 어렵습니다. 잇몸 퇴축 증세가 있으시다면 초기 대처가 중요한 질환인 만큼 구체적인 원인 파악을 위해 꼭 치과를 예약하셔서 검진을 받아보시길 바랍니다.
이상으로 ‘잇몸 내려앉음(잇몸 퇴축) 재생, 자연치유 가능할까?’였습니다. 이 글이 도움이 되셨다면 아래에 공감 한 번씩만 눌러주시면 감사하겠습니다.
잇몸퇴축 자연치유 가능할까요? 잇몸 내려앉음 자연치유에 대한 팩트!
웃고 싶어도 길어진 치아가 부끄러워서 환하게 웃지 못하게 만드는 잇몸퇴축. 과연 잇몸퇴축 자연치유 가능할까요? 미와 건강 둘 다 해치는 잇몸 내려앉음 자연치유에 대해 팩트만 알려드리겠습니다.
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잇몸퇴축이란?
잇몸퇴축이라는 용어 그대로 잇몸이 어떠한 자극이나 질병에 의해 점점 내려가는 것을 의미해요. 치아를 감싸고 있던 잇몸이 내려가면서 더 많은 치아가 노출되게 되고 결과적으로 치아가 길어 보이는 것이죠. 잇몸이 내려앉으면 건강적으로는 치아가 약해지고 뿌리가 노출되어 여러 가지 치아문제가 생길 수 있어요. 또한 미적으로 보기 안 좋기 때문에 사람들 앞에서 활짝 웃지 못하는 경우가 많죠.
건강한 치아
잇몸 퇴축 원인은?
잇몸퇴축의 유무를 결정짓는 가장 큰 것은 원인은 바로 유전입니다. 선천적으로 잇몸이 두꺼우면 잇몸퇴축이 잘 발생하지 않아요. 하지만 태어나기를 잇몸이 얇게 태어나면 약간의 자극에도 잇몸이 내려앉게 됩니다. 실제로 선천적으로 잇몸이 얇은 사람은 하루에 3번 하는 칫솔질만으로도 잇몸퇴축이 발생하게 됩니다.
잇몸을 공격하여 잇몸퇴축을 일으키는 것은 여러 가지가 있어요. 그중 가장 큰 원인은 바로 치석입니다. 치아와 잇몸 사이에 낀 플라그들이 쌓이고 끊임없이 잇몸에 자극을 주며 잇몸이 내려앉게 만드는 것이죠.
또한 치아교정을 한 사람은 잇몸퇴축이 발생하기 쉽다고 해요. 가지런한 치아를 만들기 위해 이빨을 움직이다 보면 잇몸이 약해지고 얇아지기 때문이죠. 또한 어렸을 때부터 이빨이 삐뚤 삐뚤 하였기 때문에 양치가 깨끗하게 되지 않아 잇몸이 약할 확률이 높아요. 이렇게 약한 잇몸에 있는 치아를 강제적으로 움직이다 보면 잇몸은 더욱 약해지게 되는 것이랍니다.
그 외에 치주질환, 강한 칫솔질 등 다양한 원인이 있습니다.
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잇몸퇴축 자연치유
안타깝게도 한번 내려앉은 잇몸은 절대로 다시 올라오지 않아요. 더 이상 퇴축이 일어나지 않도록 막는 것이 최선의 방법입니다. 하지만 너무 걱정하지 않으셔도 돼요. 잇몸퇴축은 끊임없이 발생하는 것이 아니랍니다. 어느 정도 잇몸이 내려앉으면 더 이상은 잇몸이 퇴축되지 않아요. 사람마다 퇴축되는 한계선이 있는 것이죠.
잇몸퇴축 예방법과 치료법
잇몸퇴축의 가장 큰 원인인 치석을 제거하는 스케일링이 잇몸퇴축을 예방하는 가장 좋은 방법입니다. 정기적으로 스케일링을 받고 치아와 잇몸상태를 점검하는 것만으로도 잇몸퇴축을 막을 수 있어요. 또한 부드러운 칫솔을 사용하고, 자극적인 음식을 먹지 않는 것도 잇몸퇴축을 예방할 수 있습니다.
잇몸퇴축의 유일한 치료법은 바로 ‘잇몸 이식술’입니다. 입천장의 잇몸 살을 떼어서 치아 주변으로 이식시키는 것이죠. 내려앉은 잇몸을 다시 채우는 유일한 방법이지만 아직까지는 성공률도 낮고 부작용도 많습니다. 또한 이렇게 이식받은 잇몸도 기존의 잇몸과 똑같이 퇴축이 일어납니다. 언젠가는 다시 잇몸이 내려앉게 되는 것이죠.
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정리
한번 내려앉은 잇몸은 다시는 채울 수 없기 때문에 한 살이라도 어릴 때 치아와 잇몸 관리를 하는 것이 중요합니다. 스케일링과 검진만으로도 잇몸퇴축을 충분히 예방할 수 있으니 1년에 1번은 꼭 스케일링을 받아보세요.
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잇몸퇴축 자연치유 가능할까?
” 잇몸퇴축 자연치유 가능할까? “잇몸퇴축이란 잇몸선의 조직이 소실되어 치근이 노출되는 것을 말합니다. 잇몸퇴축의 원인은 여러 가지가 있지만 젊은 사람이라면 칫솔질을 잘못하고 있거나 스케일링을 자주 하지 않는 경우 그리고 부정교합이거나 치아교정으로 인해 나타나는 문제일 가능성이 높습니다.
잇몸퇴축이란?
잇몸퇴축이란 치아가 잇몸의 뿌리 쪽으로 내려가 치아 뿌리의 일부가 노출된 상태를 의미합니다. 치은퇴축 이라고도 불리고 있으며 잇몸의 높이가 짧아져 상대적으로 치아가 더욱 길어 보이는 질환입니다.
또한, 치아와 치아 사이의 공간인 블랙 트라이앵글이 드러나게 되며 치아의 뿌리가 노출되어 있어 이를 닦을때나 찬물, 더운물을 마실때 이가 시리게 되고 치태가 끼어 염증이 생기기도 쉬운 상태가 됩니다. 이로 인해 잇몸뼈가 나빠지면서 자연적으로 치아가 흔들려 빠지는 풍치를 유발할 수 있습니다.
잇몸퇴축의 원인으로는 잇몸이 얇은 사람이 염증이 생겼을때 잘 나타나며 잇몸뼈가 소실되거나 치아의 위치가 비정상적일때 혹은 칫솔질을 과하게 하거나 이쑤시개를 과도하게 사용했을때 발생할 수 있습니다.
잇몸퇴축 증상
잇몸 출혈
치아 사이에 틈이 보이거나 욱신거림
이가 시린 증상
치아가 길게 노출되어 있음
잇몸퇴축의 원인
과도한 칫솔질 혹은 외상
잇몸뼈가 선천적으로 얇은 경우
치은염 혹은 치주염
잇몸퇴축 자연치유 가능할까?
단도직입적으로 말해 잇몸퇴축 자연치유는 불가능합니다. 치주성형 외과수술로 이식을 통한 재생이 진행되어야 합니다. 잇몸퇴축이 발생하고 있다면 치료를 받지 않더라도 더 진행되지 않도록 예방하는것이 중요합니다.
치주염이 있는 경우라면 치주염을 치료하는것이 좋고 치석이 원인이라면 치석을 제거해주어야 합니다. 잇몸이 소실된 부분은 레진이나 잇몸 이식등을 통해 노출된 치아 뿌리를 덮어주는것이 좋습니다.
심하지 않을 경우에는 잇몸퇴축이 더 이상 나빠지지 않도록 관리만 해주어도 충분합니다. 아침에 일어났을 때 입속이 끈적하다거나 입냄새가 심하다거나 칫솔질을 할때 피가 나온다면 잇몸 질환을 의심해보아야 하며 치아가 길어진 것 같다면 치과에 방문하는것이 좋겠습니다.
따라서 잇몸퇴축의 원인을 찾았다면 잇몸내려앉음 자연치유는 불가능하기 때문에 반드시 치료하는것이 좋겠고 치료를 병행하면서 비타민C를 자주 섭취하는것이 좋다고 합니다. 또한, 뼈와 근육 형성에 필요한 칼슘과 비타민D도 많은 도움이 됩니다.
잇몸퇴축 예방법
잇몸 내려앉음 원인 과 증상 어떻게?!!예방하려면?!!
잇몸 내려앉음 원인, 증상과 자연치유는 어떻게 되는 것일까요? 올바른 대처법과 예방법은 무엇일까요?
남녀노소를 불문하고 특유의 병원 냄새와 굉음 때문에 가기 싫은 곳이 치과입니다. 하지만 충치 치료나 치아신경치료 잇몸내려 앉음 등의 증상이 있을때에는 미루지 않고 방문해야 하는 곳이기도 합니다
그 중에서도 잇몸 내려앉음 원인, 예방법, 자연치유의 건강정보에 대해 알아보겠습니다
잇몸 내려앉음 어떤 의미?!!
아무리 철저히 양치질을 하고 관리를 잘 한다고 하더라도 치아 주위에 염증이 있으면 치아 손상이 생길 수 밖에 없습니다.
풍치나 치석 등에 의해서 치아 주위의 잇몸에 염증이 내려서 서서히 녹아내리고 있는 것을 “잇몸 내려앉음” 이라고 합니다.
잇몸 내려앉음 증상?!!
이것은 다른 질병과 달리 특별한 전조증상을 보이지 않기 때문에 우연히 발견되는 경우가 많습니다. 그래서 매일 양치질을 하다가 어느 날 거울을 보면서 잇몸이 내려앉은 현상을 보는 수가 많은 것입니다
하지만 조금만 더 유심히 살피고 관찰하면 충분히 알 수 있는 것이기도 합니다. 치아가 평소에는 잇몸속에서 안전하게 보호를 받지만 잇몸이 내려앉으면서 외부로 드러나면 썩기 쉽고 빠지기 쉽습니다.
다음과 같은 증상들을 보이기 때문에 세심히 관찰하면 알 수 있습니다
양치질, 치실 사용시 출혈 발생
심한 입냄새
시리거나 흔들리는 치아
잇몸 통증
붓고 붉은 잇몸 등
잇몸 내려앉음 원인?!!
1. 잘못된 습관?!!
너무 강한 치솔모를 사용하거나 무리한 힘으로 양치질을 하는 경우에 생길 수 있습니다. 분노의 양치질은 잇몸에 자극을 주면서 염증이나 상처를 남길 수 있기 때문입니다.
그리고 양치질을 제대로 하지 않는 것도 입 안에 세균을 키우거나 방치하는 결과를 초래하기 때문에 잇몸 질환을 유발할 수 있습니다
2. 치석?!!이유는?!!
치아와 잇몸 사이, 치아와 치아 사이에 남아 있는 음식물 찌꺼기를 “치태”라고 합니다. 치태가 침 속에 있는 칼슘, 인산과 만나서 돌처럼 단단하게 굳어진 것을 “치석”이라고 하며 이것이 잇몸 내려앉음 의 주범에 해당됩니다.
치석 자체가 나쁜 것은 아니지만, 치석에는 벌집처럼 내부에 구멍이 많아서 음식물찌꺼기, 세균들이 늘 존재한다는 것이 문제입니다. 이 세균들에 의해서 잇몸에 염증이 생기면서 붓고 피가 나는 일들이 발생하게 됩니다.
즉 각종 세균들속에 24시간 둘려 쌓여 있는 것이 잇몸이기 때문에 내려앉을 수 밖에 없다는 것입니다. 자연치를 제거해야 하는 발치 1위는 충치나 풍치가 아니라 “잇몸 내려앉음”이라는 것을 감안하면 얼마나 위험한지?짐작할 수 있습니다
▶사랑니 잇몸부음 통증 이유는?!! 사랑니 발치후 식사와 주의사항은?!!
3. 질병?!!
치주염이나 치은염과 같은 잇몸 질환이 있거나 충치, 풍치 등이 있는 경우에도 생길 수 있습니다
4. 이쑤시개 사용?!! 왜?!!
고기 등을 먹고 나서 이쑤시개를 이용해서 해결하는 사람들이 있습니다. 주로 40대이후의 사람들이 하는 이 행동도 잇몸 내려앉음의 원인이 됩니다.
이쑤시개는 잇몸과 치아 사이를 벌어지게 하면서 음식물찌꺼기, 치석, 치태 등이 쌓이기 좋은 환경을 만들기 때문입니다. 양치질만으로 개운하지 않은 사람들은 치실이나 치간치솔을 사용하는 것이 좋습니다
5. 세월의 흐름?!!
세월의 흐름에 의한 자연스러운 노화현상입니다. 그래서 노인들은 틀니나 임플란트가 많은 것입니다. 하지만 요즘에는 과도한 스트레스, 자극적이고 달달한 음식 위주의 식단으로 젊은 층에도 잇몸 노화현상을 일찍 경험하는 사람들이 많습니다
그 외에도 과도한 스트레스, 이갈이, 담배, 흡연, 외부적인 상처, 단 것 위주의 식습관 등에 의해서도 잇몸 내려앉음 현상은 생길 수 있습니다. 또한 유전적으로 튼튼하지 못한 치아나 잇몸을 가진 사람들에게도 나타나는 현상이기도 합니다
▶치아건강에 필수인 스켈링 부작용 과 의료보보험 어떻게?!!주기는 언제가 적당?!!
잇몸 내려앉음 자연치유?!!
잇몸니 내려앉았다고 하더라도 경미하거나 일반적인 경우에는 자연치유가 되기 때문에 크게 걱정하지 않아도 됩니다. 출혈이 있거나 잇몸이 약간 드러난다고 하더라도 스켈링을 하고 생활습관만 바꾸어주면 되기 때문입니다
하지만 잇몸 퇴축이 발생하거나 증상이 심한 경우에는 자연치유가 되지 않기 때문에 부득이하게 의학의 힘을 빌려야 합니다
잇몸 내려앉음 예방하려면?!!
1. 양치질과 관리는?!!
올바른 양치질이 필요합니다. 식후 30분이내에 양치질을 하는 것 뿐만 아니라 치태, 치석이 쌓이지 않도록 해야 합니다. 제대로 된 치아관리를 위해서는 양치질 뿐만 아니라 치간칫솔, 치솔을 이용해서 구석구석에 있는 음식물을 제거해 주어야 합니다
또한 가글 등을 이용해서 마무리 해 주는 것이 세균들 제거 뿐만 아니라 대인관계에 있어서도 필수 에티켓에 해당됩니다
2. 스켈링은?!!
양치질과 치간칫솔 등을 이용해서 아무리 철저하게 관리를 해 준다고 하더라도 이물질이 쌓이는 수가 있습니다. 그렇기 때문에 정기적인 스켈링이 필요합니다.
스켈링을 통해서 치주염의 주범인 치석을 제거해 주어야 합니다. 치석은 단단하게 굳어진 돌덩어리이기 때문에 스켈링을 통해서만 해결 가능하기 때문입니다
스켈링을 하면 “치아 사이가 벌어져서 좋지 않다. 잇몸이 드러난다. 흔들거림이 심해진다….등등의 검증되지 않은 이야기들이 난무하고 있습니다. 하지만 모두가 낭설에 불과하고 진실이 아니며, 현대인들에게 스켈링이 필수인 것은 사실입니다.
그래서 매년 1회에 한해서 스켈링 보험 혜택도 주고 있는 것입니다
양치질 관리나 스켈링으로 해결되지 않으면 부득이하게 잇몸재생술을 해야 합니다. 의학과 의료 장비기술의 발달로 부작용은 최소화하면서 효과는 뛰어나기 때문에 자세한 것은 치과 전문의와 상담하면 됩니다
그 외에도 정기적인 검진을 통해서 미리미리 예방하는 것이 중요합니다. 잇몸이 내려앉고 나서 치료하는 것보다는 예방하는 것이 훨씬 좋기 때문입니다
▶치간칫솔 부작용 사용법 모르면 잇몸퇴축 역효과 생긴다!!치실 차이점은?!!
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▶구내염 등 구강질환에 좋은 오라메디 유통기한 과 사용법 어떻게?!!부작용 없나?!!
▶치아교정 적정나이 와 시기는 언제?!!단점 부작용 무엇이길래?!!
치주염 자연치유를 위해 고쳐야 하는 생활습관 5가지
치주염을 자연치유 하기 위해 어떤 생활습관을 고쳐야 하는지 알아보도록 하겠습니다. 치주염 같은 경우는 식생활과 생활습관을 개선하면 치료될 수 있는 질환 중 하나 입니다. 그리고 이러한 습관들이 자리잡게되면 치주질환을 예방하는데도 도움이 되니 참고하시길 바랍니다.
1. 치주염이란?
치주염(풍치)이란 잇몸에 염증이 생기는 것을 시작으로 질환이 심해지면 뼈가 손상되 치아가 흔들리거나 빠질 수 있습니다. 치주염의 가장 큰 원인은 플라그와 치석이고 치열이 고르지 않거나 입으로 숨을 쉬는 사람, 담배를 피우는 사람에게 잘 생깁니다.
1.1 치주염과 치은염의 차이
치은염은 잇몸에 생긴 염증을 의미합니다. 치은염이 악화되면 치주염이라고 합니다.
2. 치주염 증상은 무엇인가요?
잇몸이 빨갛게 부어오릅니다.
양치를 할 때 잇몸에서 피가 납니다.
치아와 치아 간격이 점점 벌어집니다.
치아 사이사이에 이물질이 잘 낍니다.
차가운 물이나 음식 등을 먹으면 치아가 시립니다.
치아가 흔들립니다.
잇몸에 통증이 반복적으로 일어납니다.
치주염의 증상을 7가지로 정리해 봤습니다. 이 중에 한 가지라도 해당 된다면 잇몸질환을 의심해 볼 수 있습니다.
3. 치주염으로 인한 입냄새를 어떻게 제거하나요?
올바른 칫솔질을 합니다.
잇몸치료를 받습니다.
양치질을 할 때 혀에 있는 설태를 꼭 제거해줍니다.
치간칫솔이나 치실을 사용합니다.
섬유질이 풍부한 야채류를 많이 먹습니다.
물을 자주 마셔 입안이 마르지 않게 해줍니다.
커피와 담배를 하지 않습니다.
구취의 원인은 구강내에 있는 세균 때문입니다. 입냄새 제거를 위해서는 입 안에 존재하는 세균들을 없애야 합니다. 하지만 만약 치주염으로 인한 입냄새라면 잇몸치료를 먼저 받아야 합니다. 잇몸질환을 모두 치료했다면 올바른 칫솔질과 함께 치간칫솔, 치실 등을 적절하게 사용해 줍니다.
그리고 입 안이 마르지 않게 수분섭취를 충분히 해주고 담배피거나 커피를 마시지 않는게 좋습니다. 또한 섬유질이 많은 채소나 야채 등을 먹어주시면 더욱 입냄새 제거에 좋습니다.
4. 치주염 자연치유를 위해 고쳐야할 생활습관은 무엇인가요?
4.1 음식을 먹을 때 최대한 많이 씹고 삼킵니다.
우리가 음식을 먹고 씹는 과정에서 음식물들은 우리의 치아를 닦아주고 치아 사이사이에 낀 찌꺼기들을 제거해 줍니다. 이러한 과정들이 치주염을 예방하는데 도움이 되는 것입니다. 만약 치아에 박힌 음식물들이 며칠동안 남아있게 된다면 부패하게되고 세균들의 번식처가 될 것 입니다. 그리고 이렇게 꼭꼭 씹는 습관은 치조골을 튼튼하게 만드는데도 도움이 됩니다.
치조골이란?
치아를 잡고 있는 뼈
치주염 자연치유 방법
4.2 섬유질이 많은 음식을 섭취하세요.
섬유질이 많은 음식은 가공식품에 비해 질기기 때문에 잇몸 건강에 좋습니다. 음식을 섭취할 때마다 질긴 채소들이 잇몸을 마사지 해주고 입냄새를 제거하는데도 도움을 줍니다. 하지만 부드러운 가공식품은 잇몸에 부착되거나 치아 사이사이에 끼기 쉽기 때문에 되도록 피하시는게 좋습니다.
4.3 윗니와 아랫니가 닿지 않게 해주세요.
입을 꽉 다물어 윗니와 아랫니가 강하게 물리는 경우 치조골에 안좋은 영향을 끼칩니다. 식사를 하는 경우 아무리 오래 씹어도 윗니와 아랫니가 닿는 시간은 10분 내외 입니다. 하지만 입을 다무는 습관을 가진 분들은 음식을 먹을 때보다 강한 힘으로 장시간 치아를 물고 있는 경우가 많습니다. 특히 웨이트 트레이닝과 같은 무거운 물체를 드는 스포츠를 하시는 분들이 이런 습관들을 많이 가지고 있습니다. 식사시간을 제외하고는 최대한 치아가 닿지 않게 유지해 주시면 치아건강에 좋습니다.
4.4 올바른 양치질과 함께 치실 및 치간칫솔을 이용해주세요.
음식을 먹고난 후 곧바로 양치를 해주시는게 좋습니다. 양치질을 할 때 치아만 닦는 것이 아니라 잇몸과 치아를 같이 닦아주셔야 합니다. 그리고 치아 사이사이에 낀 음식물들은 칫솔질로만 완벽하게 제거하기 어려우니 치실이나 치간칫솔을 같이 사용하는 것이 좋습니다.
만약 하루에 한번만 양치를 한다면 언제가 좋을까?
시간이 없어 하루에 한번밖에 양치질을 할 수 없다면 저녁에 닦는 것이 좋습니다. 그 이유는 잠을 자는 동안 계속 입을 다물고 있기 때문입니다.
4.5 앞니, 송곳니, 어금니 등 모든 치아를 골고루 사용해주세요.
치아를 골고루 사용하지 않는다면 잇몸질환에 걸릴 확률이 늘어납니다. 그 이유는 치아를 둘러싸고 있는 뼈가 운동부족 등의 이유로 퇴화되기 때문입니다. 앞니와 송곳니를 사용하지 않고 어금니만 이용하는 사람들이 의외로 많습니다. 이렇게 되면 사용하지 않는 치아는 잇몸병에 걸릴 확률이 높아집니다. 그리고 음식을 먹을 때 한쪽으로 씹는 습관은 한쪽 치아를 마모시키고, 한쪽 턱근육을 발달시켜 안면 비대칭의 원인이 될 수 있습니다.
5. 치주염에 대한 결론
치주염 자연치유를 위해 어떤 습관들을 고쳐야 하는지에 대해 알아보았습니다. 아마 오늘 포스팅을 보셨다면 잇몸질환인 치주염(풍치)을 이해하는데 어느정도 도움이 되셨을 겁니다. 병원에 가서 소염제나 항생제를 통해 치료하는 방법도 있지만 오늘 설명드린 자연치유 방법을 습관화 한다면 치료 및 예방에 도움이 되실 겁니다.
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