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아침에 목푸는 방법,목 빨리 풀리는 방법[발성꿀팁] – 보컬G
아침에 목푸는 방법,목 빨리 풀리는 방법[발성꿀팁] · 1. 후두 마사지. 후두 주변 근육들을 마사지하는 방법인데요,. 직접적인 성대가 아닌 후두 외부 근육 …
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Date Published: 7/19/2021
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잠긴 목소리 푸는 법 4가지 – 유익함 빼면 시체
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잠긴 목 푸는법 – 생활의팁
목에 무리를 준다면 다음날 아침에 일어나면 목이 잠기거나 그런 경험이 있을 겁니다. 또는 사람에 따라 차이가 있지만 항상 자고 일어나면 목이 잠기는 …
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잠긴목 푸는법 무리하는건 좋지 않다 – Longer
노래부르기전 필수코스지. 잠긴목 푸는법 알아볼까나. 자고 일어나면 누구나 목이 잠긴다. 원래 내 목소리가 아니라 걸걸하고 닫힌 목소리가 나온다.
Source: longer.tistory.com
Date Published: 12/13/2021
View: 7778
[건강] 목소리 잠겼을 때는 이렇게 해보세요! – SBS 뉴스
하지만 목이 아프다고 해서 속삭이듯 작은 소리로 말하는 것은 오히려 성대에 더 큰 충격을 주기 때문에 피하고, 목 윗부분에 위치한 성대근육을 …
Source: news.sbs.co.kr
Date Published: 10/15/2021
View: 160
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주제에 대한 기사 평가 잠긴 목 푸는 법
- Author: TV 투깝스twocops
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- Date Published: 2022. 2. 24.
- Video Url link: https://www.youtube.com/watch?v=KGqTkYMqs14
아침에 목푸는 방법,목 빨리 풀리는 방법[발성꿀팁]
안녕하세요 보컬 트레이너 G입니다.
이번 강의에서는 목푸는방법에 대해서 알려드리겠습니다.
제가 10년동안 음악을 하면서 느끼고 또 발견한 많은 노하우를 공개하도록 하겠습니다.^^
1. 후두 마사지
후두 주변 근육들을 마사지하는 방법인데요,
직접적인 성대가 아닌 후두 외부 근육을 마사지하고 열을 내주는 것만으로도
잠긴 목을 푸는데 도움이되는 좋은 방법 중 하나입니다 ^^
2. 따듯한 물(국물) 마시기
따듯한 물이나 음료 국물은 몸도 릴랙스 하게 해 줄 뿐만 아니라 ,
목이나 폐에 있는 점액들도 묽게 만들어줘서
노폐물 배출을 수월하게 만들어 줍니다.
목이나 폐에 쌓인 노폐물들을 배출하면서 목이 풀리게 됩니다.
3. 조깅
성대도 사람의 신체 중 한 부위기 때문에,
몸이 풀리게 되면 성대도 풀리게 됩니다.
2-30분 땀이 날정도로 조깅을 해준다면 목이 평소보다 더 빨리 풀리는 것을 경험할 수 있습니다.
4. 립트릴or텅트릴
립 트릴과 텅 트릴은 성대를 포함해 진동체(입술, 혀)를 하나 더 만들어 주기 때문에
직접적인 목소리를 내는 것보다 성대에 무리가 가지 않습니다.
목이 잠겼을 때 립트릴or텅트릴로 목을 푸는 것도 좋은 방법 중 하나입니다.
5. 3시간 전에 일어나기
제가 가장 추천해 드리는 방법입니다 ^^
뭐든지 가장 자연스러운 것이 좋다고 생각합니다.
성대는 보통 기상후 3-4시간이 지나면 자연스럽게 풀리게 돼있습니다.
(개인마다 약간의 차이는 있을 수 있습니다)
그렇기 때문에 만약에 내가 아침에 노래를 해야 되는 상황이 온다면 힘들겠지만 좋은 컨디션을 위해
가창하기 3시간 전에 일어나는 것을 추천합니다^^
제가 준비한 내용은 여기까지고 다음에 더 좋은 강의로 찾아뵙겠습니다.
*질문은 댓글로 달아주세요
잠긴 목소리 푸는 법 4가지
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안녕하세요, 오랜만에 찾아온 유빼시입니다.
요즘 코로나 시국에 노래방 가기 약간 꺼리시죠? 저도 코로나 바이러스가 창궐한 이래로 1년 동안 손에 꼽을 정도로 노래방을 가지 못했었던 것 같습니다. 그래서 요즘은 저뿐만 아니라 많은 사람들이 집에서 노래를 부르는 등 노래에 대한 욕구를 풀어나가곤 한답니다. 그런데 항상 일어난 직후에는 목소리가 너무 잠겨서 별로 높지 않은 음인데도 쉽사리 부르지 못하는 경우가 많습니다. 그렇게 몇십 번을 음이탈 하다가, 결국 원래의 음역대로 돌아옵니다. 잠긴 목소리를 효율적으로 푸는 방법은 무엇이 있을까요? 제가 유튜브 내에서 가장 효과적이라고 생각되는 방법들을 엄선하여 설명드리도록 하겠습니다.
How to cure hoarse voice
① 자신이 평소 부르던 노래를 부른다.
자신이 평소 부르던 노래를 부른다.
이것도 하나의 방법이 될 수 있습니다. 잠긴 목소리로 계속 노래를 하다 보면 비록 음이탈도 많이 나고 힘들지만, 몇 곡만 부르다 보면 자신도 모르게 목이 원래의 상태로 돌아오는 것을 느낄 수 있습니다. 제가 가수 김동명 씨의 팬인데요, 라이브 방송에서 잠긴 목소리 어떤 방식으로 푸시냐고 여쭤봤는데, 딱히 방법은 없고 그냥 노래를 부르면서 푼다고 말씀하셨습니다. 어쩌면 잠긴 목을 푸는 데 가장 쉽고 대중적인 방법이 아닐까 싶습니다.
② 따뜻한 물을 마신다.
따뜻한 물을 마신다.
보조적인 수단입니다. 따뜻한 물 한 잔 마셨다고 해서 잠긴 목이 마법같이 바로 풀리지는 않습니다. 그러나 어느 정도 목을 풀어주는 데 도움은 된다고 생각합니다. 차가운 물이 아닌 따뜻한 물입니다!
③ 재채기를 한다.
재채기를 한다.
제 경험상, 재채기를 했다고 해서 잠긴 목이 바로 풀리는 느낌을 받은 것 같지는 않습니다. 이 또한 보조적인 수단으로 이해하시면 좋을 것 같습니다. 대신 목에 큰 압력을 주어서 어느 정도 효과는 있습니다. 참고로, 저는 노래 전문가가 아닙니다. 그냥 일반인입니다. 그저 여러분과 같은 일반인의 관점에서 어떤 방법들이 사람마다 큰 차이 없이 제일 효과적인지 알려만 드리는 것입니다.
④ 입을 “아” 상태로 최저음부터 최고음까지 반복적으로 끌어올립니다.
입을 “아” 상태로 최저음부터 최고음까지 반복적으로 끌어올립니다.
제 경우에 2옥타브 솔까지는 진성으로, 그 이상부터는 비성으로 소리를 냅니다. 당연히 저는 노래에 대해 아무것도 모르지만, 이것 하나는 여러분께 말씀드릴 수 있습니다. 절대 생목으로 ①과 ④를 연습하지 마세요. 생목으로 부르는 사람들의 특징은 노래를 서너 곡 부르면 목이 다 쉬고, 한 곡 완창하는 것을 매우 힘들어합니다. 제가 불과 몇 개월 전까지 생목으로 노래를 불렀어서 이에 대해서는 잘 알고 있습니다. 3옥타브 이상을 내는 사람들 모두 진성이 아닌 믹스 보이스입니다. 남성은 2옥타브 라가 생목에 있어서 대부분 한계라고 합니다.
지금까지 잠긴 목소리 푸는 법 4가지를 알아보았습니다. 제가 노래에 관한 지식이 많이 부족해서 여러분께 도움이 되었을지는 잘 모르겠으나, 제 경험상 효과를 보았던 방법들이었습니다. 오늘도 제 글이 도움되셨나요? 지금까지 여러분께 유익한 정보만을 드리고 싶어 안달이 난 유빼시였습니다!
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잠긴 목 푸는법
전날 노래방에서 크게 소리를 내면서 놀거나 또는 원래 내는 목소리보다 심하게 크게 소리를 내어서
목에 무리를 준다면 다음날 아침에 일어나면 목이 잠기거나 그런 경험이 있을 겁니다.
또는 사람에 따라 차이가 있지만 항상 자고 일어나면 목이 잠기는 스타일도 있을 겁니다.
이런 경우 잠긴 목을 풀지 않으면….
장시간 잠긴상태로 생활을 해야해서 답답하거나 괴로울때가 있죠??
목 푸는 방법
안녕하세요. 생활의 팁입니다.
입술 떨기
혀떨기 등으로 푸는 사람도 있으나
조금 프로페셔널하게 풀려면 노래 몇곡을 은은하게 부르면서 푸는게 좋습니다.
목을 풀때는 저음으로 시작해서 풀어야 한다!
바로 고음을 내는 사람들은 성대에 무리를 주게 되므로 주의해야 합니다.
차츰 음을 올리면서 소리를 낸다.
성대를 촉촉하게 하여 푼다. (즉 따뜻한 물을 마시고 바로 저음을 낸다…)
위와 같이 하는 경우는 성대에 무리없이 회복하는 방법입니다.
목 예방 방법
자주 목이 잠기는 분들은 본인의 발성법에 대해서 다시 한번 생각해봐야 합니다.
또한 지속적인 수분섭취로 목 또는 성대에 윤활유역할을 해줘야 합니다.
오늘은 이렇게 간단히 잠긴 목 푸는법과 목관리에 대해서 알아봤습니다^^
잠긴목 푸는법 무리하는건 좋지 않다
노래부르기전 필수코스지
잠긴목 푸는법 알아볼까나
자고 일어나면 누구나 목이 잠긴다.
원래 내 목소리가 아니라 걸걸하고 닫힌 목소리가 나온다.
이게 딱 그 순간에만 그런거면 괜찮은데
그렇지 않고 오랫동안 지속되는 경우가 있다.
일반인도 목이 잠기면 신경쓰이는데
노래를 하는 사람들은 얼마나 신경이 쓰일까.
그래서 오늘은 아침에 잠긴목 푸는법에 대해 알아보려한다.
목잠겼을때는 노래부르기전 충분히 목을 풀어주는게 좋다.
올바른 방법과 잘못된 방법을 나눠서 알아보자.
올바른 잠긴목 푸는법
목이 잠겼을 때 이를 충분히 풀어주지 않으면
노래를 제대로 부르기 힘들다.
목이 잠겼다는 것은 목소리가 제대로 나오지 않고
갈라지거나 소리를 내는 것이 힘든 상태 다.
그렇기 때문에 제대로 노래를 부를 수 없는 것은 당연하다.
이를 풀어주기 위해서는 먼저 물을 많이 마셔주는 것이 좋다 .
목이 건조하면 갈라지는 소리가 나오기 쉽다 .
이를 방지하기 위해 미지근한 물을 수시로 마셔주는 것이 좋다 .
충분히 목을 촉촉하게 만들었다면
이제 본격적으로 소리를 내는 연습을 한다.
이 때 처음부터 강한 소리, 고음의 소리는 내지 않는게 좋다.
자칫 성대를 다치게 할 수도 있기 때문.
그러니 노래부르기전에 목을 풀 때에는
낮은 저음부터 서서히 음을 높이며 소리를 내는 것이 좋다 .
잘못된 잠긴목 푸는법
이외에도 잠긴목 푸는법으로 소개되고 있는 방법은 많다.
그중에는 물론 잘못된 방법도 많다.
소리를 지르거나 목을 과하게 사용하는건 좋지 않다 .
위에서 말했듯이 목이 잠겨있을 때에는
성대가 손상되기 쉽다 . 그렇기 때문에 조심스럽게
잠긴목을 풀어주는 것이 중요하다.
그런데 갑자기 큰 소리를 내거나 고음을 지르게 되면
오히려 목에 무리를 주게 된다. 주의하자 .
또 하나 주의해야 할 점이 있다.
바로 억지로 목을 열려고 하는 것.
목이 답답한 기분이 들거나 목소리가 제대로 나오지 않으면
헛기침을 해서 이를 해결하려고 하는 사람들이 있다 .
하지만 이건 매우 좋지 않은 버릇.
헛기침을 하기보다 위에서 말한 것처럼 물을 마시자 .
[건강] 목소리 잠겼을 때는 이렇게 해보세요!
대학에서 성악을 전공한 지현 씨.
어느 누구보다 노래에 대한 열정으로 가득 찬 그녀인데요.
거침없이 고음과 저음을 오르내리는 풍성한 목소리!
하지만 지현 씨에게도 고민은 있습니다.
[최지현/25세 : 아침에 일어나면 목이 많이 잠겨서 대화하기도 힘들고 헛기침을 많이 하는 편이라서 노래할 때 많이 힘들고 목이 되게 많이 아파요.]아침마다 잠기는 지현 씨의 목소리.
그 원인을 알기 위해 병원을 찾았습니다.
검사 결과 지현 씨는 잘못된 발성으로 인한 성대결절에 성대 근육이 많이 굳어져 있는 상태였지만, 이것이 오전에 목소리를 잠기게 하는 원인은 아니었는데요.
[김형태/이비인후과 전문의 : 오전에 목소리가 잠기는 이유는 밤새 자는 동안에는 몸 안에서 윤활유 분비들이 없어지죠. 그래서 아침에 일어났을 때는 윤활유가 잘 안 나오고 마치 엔진시동을 처음 틀면 잡음이 많이 나듯이요.]자동차의 엔진이 잘 움직이도록 하기위해서 엔진오일이 필요한 것처럼 1초에 100~300번 정도 진동 하는 성대에도 매끄러운 윤활유는 필수!
성대가 촉촉해져야 목소리도 매끄럽게 나올 수 있는 것인데요!
그렇다면 성대에 필요한 윤활유, 어떻게 채울 수 있을까요?
바로 충분한 수분공급이 해답입니다!
자는 동안 말라버린 성대에 충격을 주는 발성이나 헛기침은 금물!
물을 천천히, 또 자주 마셔주면서 성대가 촉촉해질 때까지 기다리는 것이 좋습니다.
또한 볼에 공기를 넣고 입술로 ‘우’ 소리를 내는 것은 성대를 부드럽게 풀어줘서 오전에 편안하게 발성할 수 있도록 돕는데요.
반면 저녁시간에 목소리가 잠기는 원인은 무엇일까요?
바로 목소리의 과다사용입니다.
특히 말을 많이 하는 직업을 가졌거나 성대가 약한 사람일수록 증상은 더 심하게 나타나는데요.
하지만 목이 아프다고 해서 속삭이듯 작은 소리로 말하는 것은 오히려 성대에 더 큰 충격을 주기 때문에 피하고, 목 윗부분에 위치한 성대근육을 마사지 해줘서 경직된 근육을 풀어줘야 합니다.
그렇다면 목소리에 좋은 것으로 알려진 날계란과 시원한 느낌을 주는 각종 사탕을 섭취하는 것은 어떨까요?
날계란 섭취는 일반적으로 소리를 내는 길과, 음식이 내려가는 길이 다르기 때문에 성대에 아무런 영향을 줄 수 없고, 만약 성대에 닿는다고 해도 오히려 성대에 좋지 않은 영향을 끼치는데요.
[김형태/이비인후과 전문의 : 성대가 진동을 할 때는 아주 고속으로 진동하는데 이때는 윤활유가 마치 물처럼 맑은 윤활유가 분비가 돼서 도움이 되죠. 그런데 노른자나 흰자처럼 끈끈한 단백질인 경우에는 오히려 성대에 닿거나 남아있게 되면 성대진동에 오히려 방해를 주게 됩니다.]목에 시원한 느낌을 주는 사탕 역시 마찬가지입니다.
순간적으로 시원한 느낌과 점막의 윤활유 분비를 도와서 좋아진 느낌은 주지만, 일정 시간이 지나면 오히려 성대 점막을 마르게 해서 자주 먹는 것은 피해야 합니다.
커피나 홍자, 녹차처럼 카페인이 들어간 음료수도 마찬가지인데요.
아침, 저녁으로 잠기는 목소리!
시간과 증상에 따라 살펴보고 올바르게 대처하는 것만이 아름다운 목소리를 평생 유지하는 비결이라는 사실, 명심하세요!
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