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옷사이즈 44를 넘어 33도 나온다는 요즘 사람들이 가장 좋아한다는 164cm 48kg가 정상??
나이별로 내 키에 딱 맞는 건강한 정상체중을 알아보아요
한 때 SNS에서 인기를 끌었던 ‘가장 옷발 잘 받는 체중’ 표가 있는데요
기존의 의학적인 표준 체중이 아닌 심리적으로 이상적인 체중을 의미합니다.
단순히 체중이 많거나 적다고 해서 무조건 위험하다고 단정할 수는 없지만, 체중은 건강을 체크할 수 있는 가장 기초적인 기준이 되기도 합니다.
과도한 체중 증가에 따른 비만은 고혈압과 당뇨, 고지혈증 등 각종 질병의 발병 위험을 높이지만 저체중역시 문제인데요 기관지나 뼈,뇌 등에 영양분 부족으로 인한 질병유발과 면역력 부족, 경도 비만 일때보다 사망확률도 1.9배정도 높다는 연구결과도 있어요.
개개인이 생각하는 몸무게라는게 각자의 가치관이나 직업적 특성에따라 많이 달라지죠.
단순히 다른 사람의 아름다운 기준을 보기보다 내가 만족하고 건강하게 살기위한 적정한 몸무게를 찾는것이 답 아닐까 싶습니다.
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표준체중 계산기 – 나의 정상체중은? – 오늘을 리뷰하다
* 네이버에서 자신의 키, 몸무게와 나이를 입력하여 현재 자신의 BMI를 확인할 수 있고, 이를 통해 자신이 정상인지, 과체중인지 등을 확인하실 수 …
Source: todayreviews.tistory.com
Date Published: 5/6/2021
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나이별 표준체중 ::::: 생활의 지혜 ::::: 게시판 – 여수MBC
나이별 표준체중 ; 신장(cm) · 30%. 20%. 10%. 표준. 체중 ; 140. 60.8. 56.2. 51.5. 46.8.
Source: ysmbc.co.kr
Date Published: 12/22/2022
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나이별 표준 몸무게 알아봐요 – 감사하며
나이별 표준 몸무게에 대해 확인하는 분들이 많이 있는 것 같습니다. 체중 조절은 건강과 밀접한 관계가 있기 때문에 많은 사람의 관심 대상인 것 …
Source: 365-thanks27.tistory.com
Date Published: 7/21/2021
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내 체중은 정상인가요? – 건강한 체중 – 삼성서울병원
과체중(Overweight)이란 정상체중을 초과하여 체중이 늘어난 상태로 비만에 이르기 직전의 단계입니다. 비만(Obesity)이란 몸무게가 과체중을 이미 넘어서 …
Source: www.samsunghospital.com
Date Published: 10/28/2021
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아기 개월별 / 청소년 나이별 – 표준(평균) 몸무게 와 키
아기 개월별 / 청소년 나이별 – 표준(평균) 몸무게 와 키 · 01] 보험약관을 이해하는법 · 02] 보험 특약별 설명 · 03] 봄이네가 가입한 보험가입내역 <비교/참고용> · 04] 주요 …
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Date Published: 3/1/2021
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주제에 대한 기사 평가 나이 별 표준체 중
- Author: 꽃보다건강TV
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- Date Published: 2019. 12. 23.
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나의 정상체중은?
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2020년 경자년이 되었습니다. 새해가 시작된 만큼 많은 분들께서 각자의 목표를 세우고, 다짐하실텐데요. 새해 목표로 다이어트를 다짐하신 분들도 꽤 되실겁니다. 저 또한 다이어트를 새해 목표 중 하나로 정했는데요. 그렇다면, 얼마나 감량을 해야할지, 오늘은 각자의 정상체중을 알아봅시다.
표준체중 계산기
1) 네이버 표준체중 계산기
* 네이버에서 자신의 키, 몸무게와 나이를 입력하여 현재 자신의 BMI를 확인할 수 있고, 이를 통해 자신이 정상인지, 과체중인지 등을 확인하실 수 있습니다.
* 정확한 정상체중은 나타나지 않지만, 정상범위 BMI인 18.5~23에 해당하는 몸무게를 예측하실 수 있습니다.
2) 키를 기준으로 구분하기
* 이 방법은 키가 150cm를 기준으로 높을 경우, 낮을 경우로 나뉘는데요.
* 키 150 미만인 경우 : 자신의 신장 – 100
키 150 이상인 경우 : ( 자신의 신장 – 100 ) × 0.9
→ 이 두 가지 식에 따라 표준 체중을 알아보시면 될 것 같습니다. 개인적으로 저는 키에 관계 없이 자신의 신장 – 100 이 가장 보기 좋은 것 같아요.
3) 표준체중표를 통해 알아보기
* 한국 남녀 표준체중표를 통해 나이별로, 키별로 적절한 표준체중을 알아보실 수 있습니다.
정상체중을 구해보셨다면, 올해 목표 중 하나인 다이어트를 이루기 위해 다들 화이팅합시다!
나이별 표준 몸무게 알아봐요
나이별 표준 몸무게에 대해 확인하는 분들이 많이 있는 것 같습니다. 체중 조절은 건강과 밀접한 관계가 있기 때문에 많은 사람의 관심 대상인 것 같습니다. 그런데 단순히 키로 몸무게를 계산하는 것이 아니라 나이도 고려하고 따져봐야 하는 상황인데요. 아래 내용을 참고하여 자세한 내용을 확인해 보도록 하죠.
연령별 표준 체중을 말하는 것입니다만, 사람은 성별이나 체형, 나이 등에 따라 체중이 달라집니다. 그러니까 이것은 한국의 실정에 맞게 제공하는 내용들을 확인해 보는 것이 좋을 것 같습니다. 연령별 표준체중의 경우 한국인의 인체사이즈 조사자료 및 표준인체측정법을 제공하는 사이즈코리아에서 확인하실 수 있습니다.
이것은 성별과 나이, 키, 체중을 입력하여 결과를 조회할 수 있습니다. 이용하는 웹사이트 검색창을 이용하여 홈페이지 조회 후 방문 후 상단메뉴에 제 체형알아보기 를 선택하시고 이동하시면 됩니다. 비만도(BMI) 결과는 정상이며 연령별 기(期)와 체중 분포도가 다음과 같이 확인됩니다. 지금까지 연령별 표준 체중 확인 방법에 대해 알아보았는데, 비만은 모든 질병의 원인이 될 수 있다는 점을 유념하여 평소 지속적인 체중 관리는 필수라고 생각합니다.
내 몸 바로 알기 내 체중은 정상인가요?
날이 갈수록 늘어나는 체중, 체중이 정말 늘어난건지 체중계가 고장난건지 속상하기만 합니다. 예전엔 홀쭉하던 내가 어느새 뱃살이 팽팽한 과체중이라고 합니다. 조금 있으면 비만이 되겠죠? 내 체중은 지금 어디를 향해 가고 있는 걸까요?
과체중(Overweight)이란 정상체중을 초과하여 체중이 늘어난 상태로 비만에 이르기 직전의 단계입니다. 비만(Obesity)이란 몸무게가 과체중을 이미 넘어서 각종 질환에 노출될 위험이 높을 정도로 체중이 많은 상태입니다.10년새 우리나라 성인 남녀의 비만율은 전체 성인 인구의 32%로 5% 이상 증가하였고 비만 중에서도 가장 체중이 많은 고도 비만의 비율은 남녀 모두 급격히 상승하고 있는 추세입니다.
비만은 그 정도에 따라 경도 비만, 중정도 비만, 고도 비만으로 나뉘며 고도 비만인 사람들은 당뇨병, 고혈압, 고지혈증, 관상동맥질환 및 각종 암과 관절질환 발병율이 더 높습니다. 이외에 비만이 원인이 되거나 비만과 아주 높은 상관성이 있는 질환으로는 이상지질혈증, 고혈압, 대사 증후군, 골관절염, 유방암, 자궁암, 쿠싱증후군, 우울증 등 무수히 많은 질환들이 있습니다.
다양한 질병을 부르는 비만을 간단하게 키와 체중만 알아도 진단하는 방법에는 체질량지수(BMI, Body Mass Index) 계산법, 체중대비 백분율(PIBW,Percent of Ideal Body Weight)이 있습니다. 그리고 줄자 하나로 허리둘레 측정하는 것만으로도 비만인지 여부를 어느 정도는 가늠해 볼 수 있습니다.
아기 개월별 / 청소년 나이별 – 표준(평균) 몸무게 와 키
✚ 링크복사
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평균 뭄무게와 키를 자주 찾아보게 되는데.
한눈에 볼수있는곳이 없어 만들어 보았습니다.
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<보험약관 이해하는법 시리즈정리> – 아래 링크클릭
http://wpwsyn.tistory.com/522
01] 보험약관을 이해하는법
02] 보험 특약별 설명
03] 봄이네가 가입한 보험가입내역 <비교/참고용>
04] 주요 분쟁조정조정사례
05] 자주 인용되는 주요 판례정리
<가계부관련 시리즈 보기> – 아래 링크클릭
http://wpwsyn.tistory.com/315
01] <순자산 10억달성후 그간의 경험을 공유합니다. 시리즈>
02] <사교육 없이 명품 육아하기 시리즈>
03] <통신비 지출 줄이기 시리즈>
04] <차량관리비 줄이기 시리즈>
05] <보험료 줄이기 시리즈>
06] <포장이사 똑똑하게 하기 시리즈>
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