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남자가 느끼는 외로움의 근본적 해결책 – 맨메이커(Manmaker)
남자 세 명 중 한 명은 주기적으로 외로움을 느끼며 그 가운데 30대 중반이 가장 심하다. 그 원인은 단순한 인간관계나 도시 규모가 아니다. 더 깊은 곳에 있다.
Source: manmaker.co.kr
Date Published: 7/24/2022
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외로움은 남자에게 더 치명적이다 – Naver Post
혹은 반려동물과 살면서 외로움을 극복하기도 한다. 이렇게 여자는 가족과 결혼으로부터 벗어나서도 충분히 잘 사는데 그러고 보면 느슨한 연대는 …
Source: post.naver.com
Date Published: 9/29/2022
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외로움 극복하는방법, 연애가 모든것을 해결해 주지는 않기에
외롭다는 이유만으로 남자친구가 생겼으면 좋겠다는 생각을 하시는 분들이 많으신데요. 이건 절대 좋은 생각이 아닙니다. 저또한 외로운 1인으로 진짜 …
Source: spitv.tistory.com
Date Published: 1/21/2022
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나만 외로운 걸까? #17 외로움과 싸우는 사람들! – 브런치
외로움을 극복하기 위해서일 수도 있다. 직장에서, 가정에서 느끼는 외로움을 운동장 … 이 가수는 젊은 남자였고 오빠부대는 중년의 여성들이었다.
Source: brunch.co.kr
Date Published: 8/13/2022
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30대 남자 외로움, 어떻게 극복해야할까? – 마인드셋팅
와이프와 맞지 않아 외롭다는 유부남들도 많다. 그럼 어떻게 극복해야 할까? 우리 같은 독거 노총각은. 30대 남자 외로움. 외로움의 원인; 결혼을 해야 …
Source: ialdk.tistory.com
Date Published: 4/12/2022
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외로움 – 남들은 다 애인이 있는데, 왜 나만 없을까?
정신의학신문 : 민트 정신과, 윤미림 전문의] 거리에 나가 보면 나만 빼고 다 즐거운 것 같다. 지하철이나 버스 안에서도 연인끼리, 부부끼리 앉아 …
Source: www.psychiatricnews.net
Date Published: 6/1/2022
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외로움을 많이 타는 남성의 특징 15가지 – 분홍코끼리
외로움을 잘 타는 남자는 바람을 잘 피운다? ○ 외로운 남자의 원거리 연애 ○ 외로워하는 남자의 맥 있는 사인 ○ 외로움 많은 남자의 복연 ○ 외로움을 …
Source: honghee-kim.tistory.com
Date Published: 4/22/2022
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성공한 남자의 역설, 지독한 외로움 : 사회일반 – 서울&
성공한 남자의 역설, 지독한 외로움. 지인의 뜻밖의 자살 소식을 듣고. 등록 : 2017-03-23 14:32. 페이스북.
Source: www.seouland.com
Date Published: 4/2/2021
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주제에 대한 기사 평가 남자 외로움 극복
- Author: HigherSelfKorea
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- Date Published: 2017. 4. 14.
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남자가 느끼는 외로움의 근본적 해결책
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외로움 극복하는방법, 연애가 모든것을 해결해 주지는 않기에
외롭다는 이유만으로 남자친구가 생겼으면 좋겠다는 생각을 하시는 분들이 많으신데요. 이건 절대 좋은 생각이 아닙니다. 저또한 외로운 1인으로 진짜 잘 생각해서 만남을 갖더라도 갖아야 하는 겁니다. 솔직히 이렇게 외로워서 만나는건 예를들면 목마르다고 바닷물 벌컥 벌컥 마시는것과 다르지 않습니다. 마실수록 갈증은 더해 가고 죽음을 향해 다가가는 것처럼 이러한 몹쓸 연애는 여러분을 더 외롭고 비참하게 만들겁니다. 첫 만남부터 외롭다는 이유로 만남을 갖게 되었기 때문에 무언가 이상한 방향으로 흘러 갈거고, 여기에 플러스해서 근본적인 외로움 또한 해결되지 않을 겁니다.
연애를 하면 덜 외로울 것 같나요? 연애를 해보신 분들은 다 아시겠지만 연애를 한다고 해서 외로움이 완전히 없어지지는 않습니다. 그리고 이러한 공허함을 상대가 채워주지 못했을때 오히려 상대를 원망하며 더 집착하는 현상을 보이는데요, 이렇게 내가 생각해도 내 심리 상태가 정상적인 사태가 아니라면 치유를 할 수 있도록 많은 노력을 해야 하지 엄한곳에 가서 치유해 달라고 해서는 안됩니다.
외로움을 극복하는 방법, 이렇게 외로워서 연애를 하게 된다면 앞서 설명드린 것처럼 여러가지 문제를 야기합니다. 상대에게 너무 기대하게 되고, 내 삶과 상대를 일치화 시킴으로써 상대를 숨막히게 만드는데요. 이렇게 행동을 하면 상대는 처음에는 그런가부다 하고 생각을 하다가도 점점 이러한 비 이상적인 여러분의 집착에 힘들어 할겁니다.
사랑은 점점 식을거고, 더 여러분은 이러한 남자친구의 모습에 미쳐갈 겁니다. 자식도 내 소유물이 아닌데, 어떻게 남자친구가 내 입맛에 맞게 모든것들을 채워 줄수 있을까요? 그냥 마음 비우고 ‘너는 너고, 나는 나다.’ 이러한 정신이 가장 건강한 상태입니다. 그렇다고 너무 계산적으로 행동하라는 뜻은 아닙니다. 최소한 상대에게 너무 많은 것을 기대하거나 내가 너무 많은 부분을 희생하는건 아니라는 겁니다.
만약 복이 진짜 많아서 이렇게 외로운 상황일때, 진짜 좋은 사람 만나면 다행이지만 만약 이때 질 떨어지는 인간을 만나게 된다면 생각만해도 진짜 끔찍하지 않나요? 조금만 집중해서 보면 질 낮은게 보이는데 그런 남자와 만남으르 갖고 있다면… 좋아하는 마음보다는 잠자리만을 원하고, 이게 아니여도 어떠한 목적으로 여러분을 이용하고 있다면…
이러한 남자들의 특징은 여자를 많이 만나봐서 잘 알기에 그러한 외로움을 잘 타는 여자들을 귀신처럼 찾아 냅니다. 그리곤 이 외로운 마음을 이용해 그 부분을 열심히 채워주는척 처음에는 진짜 최선을 다할 겁니다. 그러다 완전히 나에게 넘어왔다 싶으면 그때부터 막 함부로 대하기 시작하겠지요? 이런 상황이 행복해 보이나요?
외로움을 극복하는 방법, 이러한 외로움을 어떻게 남자친구를 통해 해결하려고 한다면 무슨 줄줄이 비엔나도 아니고 나쁜 남자 대잔치 상황에 놓이게 될겁니다. 자존감이 높아야 하며, 이러한 외로움을 내 자신이 아닌 남자에게서 채울려고 해서는 안됩니다. 자존감이 높다면 이렇게 쉽게 나쁜 남자들의 먹잇감이 되지 않습니다. 나쁜 남자를 만났을때 ‘운명이네 사랑이네’ 외로움을 많이 타는 여자들이정신 못차릴때 자존감이 높은 여자들은 질 떨어지는 남자들을 귀신처럼 잡아 낸다는 겁니다.
먹잇감이라고 느낀후 질 떨어지는 남자들이 초반에 아주 열정적으로 아주 강렬하게 구애를 할지 모르지만, 여러분이 일상속에서 그 남자 없이는 아무것도 못하는 상황이 될때 분명 이들은 금전적인 부분을 요구하거나 육체적, 정신적인 부분을 계속해서 착취하기 시작할 겁니다.
“나는 남자 복 진짜 없어.” 이렇게 얘기하는 분들 보면 그런 남자들만 골라서 만나서 그러는 겁니다. 물론 처음에 잘 모르고 이런 남자를 만날 수는 있지만 자존감이 있어야 아니다 싶을때 다시 돌아서 나올 수 있습니다. 여러분의 외로움을 이용해서 별에 별 양아치 짓을 하는 남자들이 꼬일 수 있습니다. 한번 생각해 보세요. 나는 외로움을 잘 타는지… 그게 바로 여러분이 왜 이상한 남자를 만나는지에 대한 열쇠가 될겁니다. 감사합니다.
나만 외로운 걸까? #17 외로움과 싸우는 사람들!
사람
세상에서 사람을 가장 외롭게 하는 것은 무엇일까? 나는 단호하게 사람이라고 생각한다. 무인도나 사막 또는 구치소에 격리되어 있다고 반드시 그리고 더 외로움을 느끼는 것은 아니다. 사람만이 사람을 가장 외롭게 만들 수 있는 재주와 능력을 가지고 있다고 생각한다. 심지어 신도 사람을 외롭게 할 수는 없다.
사람들 속에서 살아도, 사람이 없는 곳에 살아도 우리는 외로움을 느낀다. 반세기를 살아왔지만 아직도 외로움의 실체를 알지 못한다. 나의 경우, 누군가에게 인정받지 못할 때 나타나는 심리적인 상태라고 생각한다. 여기저기서 사랑받는 사람은 외로움을 느끼지 않거나 덜 느낄 것이다. 인정받는 사람들도 마찬가지다. 흔히들 사람이 가장 사람을 힘들게 한다고 말한다. 직장에서도 마찬가지다. 일이 힘든 건 참고 견딜 수 있지만 사람과의 관계가 힘들면 버티지 못한다고 한다. 이는 직장 생활을 해본 사람이라면 누구나 쉽게 공감하는 부분이다. 어디 직장뿐이겠는가! 가정도 마찬가지다. 부부간의 사랑이 식거나 신뢰가 깨져버리면 견딜 수 없는 고통이 수반된다. 차라리 아무 관계도 아닌 타인에게는 사기를 당해도 그 정도의 상처를 받지는 않는다. 그만큼 사람이란 관계는 어떤 관계이냐에 따라 주고받는 상처의 폭과 깊이가 다르다.
친구관계도 사랑을 기반으로 하고 있는 것은 마찬가지지만 그 사랑은 이성이나 부부간의 사랑과는 다른 것이다. 친구 사이가 잘못되어도 죽을 만큼 외롭거나 힘들지는 않다. 설령 그 친구가 지구 상에 남아있는 마지막 한 사람이어도 마찬가지다. 부모와 자식이나 형제자매간의 관계에서 파생되는 문제들도 제각각 천차만별이다. 외롭다는 것은 결국 사람과의 관계에서 무언가를 포기해야만 하거나 잊어버렸다는 의미이다. 무인도나 사막에서 느끼는 외로움과 가까운 사람과의 관계에서 느끼는 외로움은 닮은 듯 보이지만 많이 다르다.
친구가 아무리 많아도 부부관계가 원만하여도 외롭지 않은 것은 아니다. 대학 동문들의 축구 모임에 나오는 선배들도 다들 말 못 할 사정이 있는 사람들로 보인다. 비록 속내를 털어놓기는 쉽지 않지만 그들이 원하는 것은 단순히 공을 차고 운동을 해서 체력을 단련시키는 데 있지 않을 것이다. 외로움을 극복하기 위해서일 수도 있다. 직장에서, 가정에서 느끼는 외로움을 운동장에서 만나는 선후배들을 통해 어느 정도 해소할 수 있는 것이다.
나의 경우도 마찬가지다. 축구를 통해서 볼 다루는 기술을 향상하고 체력을 끌어올리려고 운동장에 나가는 것은 아니다. 단지 사람 냄새가 좋고 땀 냄새가 좋아서일 뿐이다. 쉬는 시간에 잠깐 나누는 몇 마디 대화도 좋다. 특히, 운동 후에 우르르 몰려가서 같이 식사하며 나누는 대화가 주는 희열은 크고 아름답기까지 하다. 물론 막걸리 한잔도 빠질 수 없다. 막걸리 한잔을 주고받으며 나누는 대화에는 학창 시절을 공유한 추억이 있고 지금까지 삶을 살아낸 진한 인생사가 녹아들어 있다. 그래서 아무리 바빠도 운동 후에 항상 뒤풀이에 참가한다. 같이 밥을 먹는 행위에는 우리는 식구라는 보이지 않는 끈끈한 동질감이 녹아있다. 가끔 막걸리가 과해지면 80년대 군부독재 이야기부터 민주화 이야기가 나오기도 한다.
선배들의 민주화 무용담이 나오면 후배들은 긴장을 해야 한다. 그리고 대리기사 부를 준비를 서서히 해야 한다. 낮술을 마시며 민주화 운동을 이야기하다 보면 그땐 그랬었지 라며 말하는 사람보다는 막걸리 마시는 사람들끼리의 잔잔한 이야기가 더 재미있어진다. 주거니 받거니 하다 보면 금 새 혀 꼬부라지는 소리가 난다. 술자리를 파해야 한다는 신호이기도 하다. 점심시간에 식당에 너무 오래 앉아있어도 눈치가 보이기 때문이다. 옆집의 커피숍으로 옮기면 선배 중 한 사람이 나서서 전체 커피를 산다. 돌아가면서 하는 선배 노릇이다. 선배노릇도 돈이 있어야 한다. 나처럼 까마득한 후배들에게는 막걸리나 커피 한잔 살 차례가 영영 돌아오지 않을 수도 있다. 학교의 자랑스러운 전통이라고 강조한다. 좋은 전통이기는 하지만 우리도 후배들을 만나면 똑같이 당하기 때문에 피장파장이다. 어찌 보면 우리의 품앗이 비슷한 전통이다.
집들이 멀어서 저녁에 따로 만나서 술을 마시지는 못하고 있다. 물론 선배들끼리는 수시로 만나서 술을 마시는 눈치다. 남자들이 만나면 술을 빼고는 아무것도 되지 않는다. 밤새도록 커피 한잔 놓고 수다를 떠는 아랍의 이슬람교도들은 과연 무슨 재미로 살까라는 의문이 드는 이유다. 그들은 2차도 3차도 커피를 마셔야 한다. 그러고 보면 우리의 문화는 먹고 마시기에는 세계 최강임에 틀림이 없다.
선배들 대신 나는 동기와 가끔 집 근처에서 만나 술을 마신다. 주로 막걸리 아니면 생맥주다. 내가 몸이 아프다 보니 한 달에 한번 마시기도 쉽지 않다. 술을 마시고 나면 다음날 통증 때문에 고통스럽다. 그렇다고 한 달에 한번 정도의 즐거움마저 희생하면서 친구와의 즐거운 술자리를 피할 까닭은 없다. 술자리에서 주로 나누는 대화는 여자들 못지않은 수다이다. 남자들의 수다는 술 한 잔 들어가면 그 위력은 여자들의 그것을 능가하고도 남는다.
가만 듣다 보면 주로 어렸을 때의 동심의 세계나 대학생 때로 돌아가곤 한다. 술을 마시는지 추억을 마시는지 모를 만큼 남자들의 수다는 과거 지향적이다. 과거 지향적이라는 이야기는 발전성이 제로이거나 마이너스라는 의미이기도 하다. 그래도 재미있다. 늘 비슷한 스토리텔링인데도 불구하고 시간이 후다닥 지나가는 걸 보면 말이 느리거나 이야기가 재미있거나 둘 중의 하나일 것이다. 아마 둘 다일 가능성이 높다. 사람이 사람과 같이 살아가는 일을 흔히들 작게는 일상 크게는 인생이라고 한다. 하루하루가 쌓여서 인생이 되지만 영원히 쌓이지는 않는다. 언젠가는 중단될 것이다. 중단되는 그날까지 상대방을 조금만이라도 덜 외롭게 배려해 줄 수 있는 사람이 될 수 있었으면 하는 마음이다.
오빠부대
누군가를 좋아한다는 일은 참으로 즐겁고 신나는 일이다. 그 대상이 친구든, 이성이든 아니면 연예인이든 상관없다. 오빠부대라는 말은 우리 어렸을 때도 있었던 용어이다. 그 당시에도 지금 못 지 않은 인기의 대스타들이 즐비하였다. 특정 연예인을 좋아하고 사랑한다는 의미는 대리만족의 기쁨을 발산하는 일이다. 오빠부대는 보통 어린 여학생들이 잘생긴 남자 연예인 팬클럽을 조성하여 그 연예인과 일거수일투족을 같이하는 집단을 말한다. 그들의 관심사가 특정 스타에게 쏠리는 이유는 물론 마음에 들어서이다. 하지만 자신의 외로움을 발산하는 통로가 되기도 한다. 그래서 이러한 현상은 자연스럽게 취급해야 한다.
얼마 전 월출산에서 젊은 트로트 가수를 따라다니는 오빠부대를 만난 적이 있었다. 이 가수는 젊은 남자였고 오빠부대는 중년의 여성들이었다. 참으로 진귀한 장면이었다. 월출산 유채축제 첫날 저녁 공연이 있다고 한다. 그런데 오전부터 모여서 응원 준비를 하고 있었다. 연령층은 50대 이상으로 보였다. 모두가 여자였다. 여동생이 운영하는 식당에 단체로 식사 예약을 해서 알게 되었다. 전국에서 모인 오빠부대는 노란색으로 복장도 통일하고 대형 현수막과 풍선까지 준비하고 있었다. 막상 행사가 진행되는 밤에는 비가 왔음에도 불구하고 모두가 행사장으로 나가서 비옷을 걸치고 응원을 하고 있었다. 그 열정과 정성이 대단하였다. 나는 신기한 마음으로 계속 관찰을 하였다. 누군가를 좋아하는 일 앞에 불가능은 없어 보였다. 그 오빠부대의 주인공은 장구의 신이라 불리는 박서진이라는 트로트 가수였다. 처음 들어보는 생소한 가수였다.
한국의 방탄소년단이나 아이돌 가수들을 보기 위해 동남아는 물론 세계 각국에서 모여드는 일도 이제는 이해할 수 있을 것 같다. 이들은 특정 연예인을 통해 자신의 외로움을 마음껏 발산해냄으로써 삶의 의미를 찾아가는 신성한 행위를 하고 있는 것이다. 이러한 사랑을 어떻게 표현해야 하는지는 전문가가 아니어서 잘 모른다. 하지만 신이나 이성을 향한 사랑 못지않은 사랑이라는 점을 인정하지 않을 수 없다.
인간은 누구나 외로움을 느끼며 살아간다. 세상에 외롭지 않은 인간은 없을 것이다. 그 외로움을 발산할 수 있는 방법은 개인에 따라 천차만별일 것이다. 오빠부대는 그중의 하나일 뿐이다. 누구나 오빠부대와 같은 경험을 한 두 번은 가지고 있을 것이다. 사람이기에 외롭고 사람이기에 쓸쓸한 것이다.
동호회
같은 취미를 가진 사람들이 모여서 같이 활동한다는 일은 시간 가는 줄 모를 만큼 즐거운 일이다. 그렇다면 굳이 왜 모여서 활동을 하는 것일까? 모이면 회비도 납부해야 하고 규율도 있고 귀찮은 일들이 여간 많은 게 아니다. 특히 자전거 동호회의 경우에는 혼자서도 충분히 라이딩을 즐길 수 있다. 하지만 많은 사람들이 모여서 단체로 자전거를 타는 모습을 자주 본다. 축구 같은 구기종목이야 혼자서는 할 수 없기 때문에 반드시 파트너나 팀원이 필요하다. 하지만 혼자서 즐길 수 있는 것들도 동호회를 조직하여 같이 활동한다. 또 하나의 대표적인 사례가 등산이다. 등산도 혼자서 충분히 가능한 일이다. 그런데도 불구하고 많은 사람들이 모여서 유니폼까지 맞춰 입고 등산을 한다. 나처럼 혼자 있기를 좋아하는 사람들은 자전거나 등산도 혼자 즐긴다. 물론 여행도 마찬가지다. 축구야 혼자 할 수 없기 때문에 모임에 가입하였지만 굳이 자전거를 모임에 가입해 타지는 않는다.
혼자서도 즐길 수 있는데도 불구하고 많은 사람들은 모여서 같이 활동한다. 그 이유는 혼자는 외롭기 때문이다. 자전거를 타는 사람들이 자전거만 타는 것이 아니라 서로 모여서 교류도 하고 친구가 되는 것이다. 등산을 하는 사람들이 혼자서가 아니라 단체로 산에 오르는 이유도 마찬가지다. 산도 산이지만 회원 간에 친목을 다지고 서로 화합할 수 있기 때문이다. 외롭다는 것은 결국은 다른 사람이 필요하다는 의미다. 그 다른 사람이 나와 뜻을 같이하고 이해해 줄 수 있으면 더욱 좋은 것이다.
혼자여서 외롭다고 생각한지는 얼마 되지 않았다. 왜냐하면 혼자가 오히려 편하기 때문이다. 친구들과의 여행도 쉽지 않다. 서로 생각하고 지향하는 바가 다르기 때문이다. 대학 시절에는 친구들과 여행을 자주 하였다. 재미보다는 불편하고 포기해야 할 일이 많다는 생각을 많이 했던 기억이 난다.
개인적으로는 지금도 마찬가지다. 어떤 동호회에 가입해서 선뜻 활동하기가 쉽지 않다. 나의 성격도 성격이지만 특정 모임의 규율에 맞추고 서로 맞추어가는 작업 자체가 별로 끌리지 않는다. 연말연시에는 온라인상의 많은 동호회를 검색하기도 하고 실제로 가입도 하였다. 하지만 하나도 참석하지 못하였다. 아니 참석하지 않았다. 그래도 계속 온라인상의 동호회를 기웃거렸던 이유는 외로웠기 때문이다. 열심히 활동하다 보면 마음에 맞는 친구를 만날 수도 있을 거라는 희망에 여러 동호회에 가입하였다.
하지만 선뜻 나서지 못한 이유는 용기도 없었고 그들이 어떤 사람인지 알 길이 없었기 때문이다. 그래도 학교 동문들이 운영하는 축구동호회는 어떤 사람들인지 알 수 있기 때문에 주저하지 않고 나갈 수 있었던 것이다. 물론 다른 사람을 만난다고 나의 외로움이 경감되지는 않을 수도 있다. 외로움 자체는 전적으로 타인에 의해 좌지우지되지 않기 때문이다. 아무리 많은 사람들을 만나도 외로울 수 있고 한 사람도 만나지 않고도 외롭지 않거나 외로움을 견뎌낼 수도 있다. 외로움은 단순한 듯하면서 복잡하고, 복잡한 듯하면서 단순한 특성이 있다.
30대 남자 외로움, 어떻게 극복해야할까?
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친구들, 사람을 만나고 집에 들어오면 혼자 공허한 느낌이 든다. 덕분에 외로움은 더 증폭된다. 결혼을 해야 할까? 싶기도 하지만 결혼한 사람도 외롭다는 게 요즘 현실이다. 와이프와 맞지 않아 외롭다는 유부남들도 많다. 그럼 어떻게 극복해야 할까? 우리 같은 독거 노총각은.
30대 남자 외로움
외로움의 원인 결혼을 해야할까? 극복 방법
외로움의 원인
외로움의 원인은 무엇일까? 누구보다도 쉽게 말할 수 있다. 바로 “내가 사람들에게 필요 없는 존재”가 되었을 때가 외로움이 느껴질 시기이다. 단순 혼자 있는 게 외로움이 아닌, 내가 세상에 버려진 것 같고, 아무쓸모없는 것 같고, 세상에 어떠한 영향력을 행사할 수 없다고 느낄때가 외로움이 복받쳐 오는 시기일 것이다.
때문에 결혼한 유부남조차 외로움을 느낀다고 한다. 단순 배우자와 관계 때문이 아닌, 회사에서도 치이고, 집에서도 치이기 때문에 자신이 쓸모 없는 존재라고 생각하는 것이다. 매우 심각하다. 때문에 외로움으로 인한 우울증이 연쇄작용을 한다. 코로나 이후, 사람들이 외로움을 많이 느끼는 것도 이와 같은 맥락이다. 집에 있는 시간이 많고, 할 수 없는 일이 없다고 느껴지기에 외로움을 느끼는 것이다.
결혼을 해야 할까?
단순 인간이라는 관점을 볼 때, 결혼은 필연이다. 결국 인간이란, 자신의 자손을 낳는 것에 가장 큰 의미를 두는 생명체이기 때문이다. 말이 어려울 수 있다. 쉽게 설명하겠다. 전쟁 중에는 평화로운 시기보다 출산율이 높다고 한다. 왜 그럴까? 전쟁중에는 생존에 위협을 수시로 느낀다. 때문에 어떻게든지 자신의 유전자를 남기려고 하는 것이다.
그럼 외로움과 무슨 상관일까? 결국 결혼을 한다는 것은, 내가 책임질 무언가가 생긴다는 것이다. 무언가는? 가족이다. 내가 책임질 무언가가 생기기 때문에 쓸모 있는 존재가 된다. 결론적으로 외로움은 피할 수 있다. 대신 편리함을 포기해야 한다. 그렇다면 외로움을 극복하기 위해 결혼을 해야 할까?
극복 방법
가장 좋은 방법은 인정하는 것이다. 원래 인간은 외롭다. 당연한 진리이다. 혼자 태어나 혼자 죽는 게 인간이다. 억만장자들도 존경하며, 세계적으로 존경받는 하버드대 심리학 교수가 있다. 조던 피터슨이다. 이분도 말한다. 인간은 원래 외롭다는 것을, 외로운걸 당연하게 생각해야 한다고 한다. 이를 받아들일 때 비로소 현재보다 나아질 수 있으며, 외로움도 극복할 수 있다고 한다.
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외로움 – 남들은 다 애인이 있는데, 왜 나만 없을까?
[정신의학신문 : 민트 정신과, 윤미림 전문의]거리에 나가 보면 나만 빼고 다 즐거운 것 같다. 지하철이나 버스 안에서도 연인끼리, 부부끼리 앉아 두런두런 다정히 동행한다. 공원 산책로에서도, 헬스클럽에서도 이들은 늘 함께인 것처럼 보인다. 식당에서 홀로 밥 먹을 때, 서로 입에 밥 떠 넣어주는 젊은 남녀를 보면 부럽기만 하다. 혼자 극장에 가서 처량하게 영화 볼 엄두가 나지 않는다.
다들 애인이 있는데, 왜 나만 없는 걸까? 혼밥, 혼술…… 왜 나만 늘 혼자서 뭘 해야 하나? 내가 매력이 없을까? 게을러서 그런 걸까?
사랑하는 내 반쪽을 만나고 싶다. 이왕 만날 거면 하루라도 빨리 만나고 싶다. 도대체 어디에 있는 걸까, 그 사람은…….
어느 시인은 외로우니까 사람이라고 말했지만, 나는 좀 모자란 사람, 덜떨어진 사람, 바보 같은 사람이 되어도 좋으니 외롭지 않게 살고 싶다.
사랑하는 사람과 마주 앉아 커피 마시며 종일 수다도 떨고 싶고, 사랑하는 사람과 맛집 검색해서 여기저기 찾아다니며 식도락도 즐기고 싶고, 사랑하는 사람과 드라이브를 즐기며 바닷가에도 다녀오고 싶고, 사랑하는 사람과 극장에 가서 손 꼭 잡고 팝콘 먹으며 영화도 보고 싶고, 사랑하는 사람과 실내포차에 들어가 낄낄대며 소주 한 잔 기울이고도 싶다.
과연 내 생애 그런 날이 오려나? 이왕 올 거면 하루라도 빨리 왔으면 좋겠다.
사진_픽셀
외로움. 인생의 황금기인 대학생들은 어떨까? 짝이 없는 대학생은 공강 시간에 같이 시간을 보낼 사람이 없어 혼자 카페나 도서관을 가기도 하고, 공부에 몰두해보기도 하지만 외로움은 사그라지지 않는다. 혼자 수업 듣고, 혼자 밥 먹고, 혼자 놀러 다니는 게 지겹다.
직장인은 더하다. 퇴근 시간 훌쩍 지나 야근이 일상이지만, 간혹 여유가 생길 때마다 진한 외로움이 거대한 파도처럼 밀려든다. 회사 내에서도 개인주의는 만연해 있다. 서로 연결돼 있다는 느낌은 들지 않는다. 동료란 함께 희로애락을 느끼는 끈끈한 관계라기보다는 같은 공간에서 열심히 일하다가 퇴근하면 완전 남남인, 그저 사회적 공존 관계일 뿐이다.
주 40시간 근무로 ‘저녁이 있는 삶’이 생긴 후에도 여전히 나는 외롭다. 취향이 비슷한 사람들을 만나기 위해 소셜 살롱을 기웃거려 보지만, 깊은 관계를 맺는 것이 부담스럽고, 모임 뒤에는 더욱더 외로움이 밀려든다. 혼자 여행을 떠나 경이로운 건축물과 위대한 자연을 감상하다가도 문득, 이런 광경을 나 혼자 봐서 뭐하나 하는 생각이 든다. 나도 사랑하는 사람과 이 순간을 공유하고 싶은 마음이 간절해진다. 나를 격하게 반겨주는 존재, 마음 놓고 떠들며 소통할 수 있는 대상은 사랑하는 반려동물이 유일하다. 코로나 때문에 밖에 돌아다니기 어렵게 되면서 종일 넷플릭스를 헤매며 살지만, 외로움은 전혀 해결되지 않는다.
남들은 다 애인이 있는데, 왜 나만 없을까? 이런 생각을 하다 보면 이 세상에 나만 싱글인 것 같은 생각이 들면서, 한없는 외로움이 엄습한다. 어느새 한기가 옆구리에 가득 찬다.
하지만 나만 홀로 외로운 게 아니다. 주변을 둘러보면 외로운 사람들, 참 많다. 외로운 티를 내지 않아서 그렇지 속내를 들여다보면 외로움에 떨고 있는 사람이 하나둘이 아니다.
외로움은 홀로 되어 쓸쓸한 마음이나 느낌이다. 사회적으로 소외감을 느끼거나 주변 사람들로부터 자신만 격리되었다고 인식될 때, 실제로 뇌의 통증을 느끼는 부분이 활성화된다. 뇌에서 고통을 관장하는 부위를 자극함으로써 신체적 고통을 느끼는 것과 똑같은 고통을 느끼는 것이다. 이런 외로움을 1년 이상 만성적으로 느끼면 우울증에 걸릴 확률이 높아진다.
외로움과 고독은 어떻게 다를까?
독일의 저명한 신학자였던 폴 틸리히는 이런 말을 했다.
“우리 언어는 현명하게도 혼자 있음의 두 측면에 대해 각기 다른 단어를 남겼다. 혼자 있음의 고통에 대해선 외로움이라는 단어를, 혼자 있음의 영광에 대해선 고독이라는 단어를.”
혼자 있는 게 힘들고 자신을 점점 파괴한다고 느껴진다면 이로부터 빨리 벗어나는 게 좋겠지만, 혼자 있음으로써 새로운 상상력이 솟아나고 창조의 에너지를 끌어올릴 수 있다면 오래 머무는 것도 좋을 것이다. 우리는 전자를 외로움이라고, 후자를 고독이라고 부른다.
“영감을 받는 것은 오로지 고독 속에 있을 때만 가능하다.”
독일의 대문호 괴테 역시 이렇게 말했다.
외로움을 달래고, 고독으로 승화시키는 방법은 무엇일까?
나에게 초점을 맞추는 것이다. 누군가 그랬다. 홀로 설 수 있어야 같이 있을 수 있다고. 혼자서도 잘살 수 있지만, 누군가와 함께 해보니 혼자 있는 것보다 더 행복해서 같이 있는 것이 진정한 사랑이라고. 혼자가 너무 외로워 누군가를 만나게 되면, 성급하게 부적절한 상대를 선택함으로써 결국 후회하거나 자신의 의존심으로 인해 상대를 힘들게 할 수도 있다.
홀로 선다는 것은 자신의 내면과 다시 연결되는 것이다. 인생의 첫 순간부터 마지막까지 나와 함께할 사람은 바로 나 자신이다. 나를 행복하게 만들어 줄 존재는 이성 이전에 나 자신이 먼저다. 자신을 사랑해야 외로움이 걷히고, 고독의 시간을 생산적으로 사용할 수 있다. 나를 외로움에서 구원해 줄 사람은 사랑하는 연인 이전에 나 스스로이다. 연인에게만 사랑을 갈구하며 나의 외로움을 해결해 줄 것을 기대했다가는 반드시 관계에 문제가 생긴다.
나를 사랑하려면 어떻게 해야 할까?
널리 알려진 방법들이 많다. 명상하기, 감정 일기 쓰기, 나에게 선물 주기 등……. 골자는 내가 내 감정을 알아주고, 있는 그대로 나를 인정해주고, 내 편이 되어주는 것이다. 내가 스스로 내 엄마가 되어 나를 바라보고 이해하고 알아가고 보살피는 것이다. 처음에는 이런 과정이 어색하고 잘되지 않는다. 객관적으로 있는 그대로 나를 바라보기 힘들다. 자기 이해, 자기 사랑이 시작되면, 굳이 누군가를 갈구하지 않아도 외로움은 이미 저 멀리 남의 이야기가 돼 있을 것이다. 그럴 때 오히려, 반짝이는 나를 향해 사랑하는 누군가가 다가올 것이다.
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외로움을 많이 타는 남성의 특징 15가지
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외로움을 많이 타는 남성의 특징 15가지
목차
● 외로움을 잘 타는 남자는 귀찮아? 짜증 나?
● 외로움을 잘 타는 남성의 심리나 성격의 특징 15가지
● 외로움을 잘 타는 남성의 원인과 이유
● 외로움을 잘 타는 남자의 연애 경향은? 인기?
● 외로움을 잘 타는 남성의 카카오톡 연락 경향
● 외로움을 잘 타는 남성이 좋아하는 타입
● 외로움을 잘 타는 남자는 바람을 잘 피운다?
● 외로운 남자의 원거리 연애
● 외로워하는 남자의 맥 있는 사인
● 외로움 많은 남자의 복연
● 외로움을 많이 타는 남자의 결혼
● 외로움을 잘 타는 남성의 대처법
●외로움을 잘 타는 남성의 치료법·개선방법
외로움을 많이 타는 사람’이라고 하면, 여성을 상상하는 사람이 많을 것입니다.
그러나 최근에는 외로움을 잘 타는 남성이 늘고 있습니다.
“남자인데 관종이라서 기분 나쁘다” “귀엽다” 등 여러 가지 말을 합니다.
남자다움이란 극에 위치한 외로움을 잘 타는 남자에게는 어떤 특징이 있을까요?
이번에는 외로움을 잘 타는 남성에 대해 자세히 설명을 해드리겠습니다.
외로움을 많이 타는 남자는 귀찮아? 짜증나?
1명 시간이 필요한 사람이 보면, 외로움을 잘 타는 남성은 수고를 들이지 않으면 주눅이 들기 때문에, 「귀찮다」라고 생각할지도 모르겠네요.
하지만 외로움을 타는 사람에도 여러 가지 타입이 있어요.
자신에게는 액션을 일으키지 않고, 냄새나 변태적인 언동으로 어필하는 타입도 있고, 외로운 것이 싫기 때문에, 점점 스스로 인간관계를 펼쳐 가는 타입도 있습니다.
뿌리는 같은 외로움을 잘 타는 사람인데 깨우는 액션에 따라 주위로부터의 인상이 크게 달라집니다.
후자의 경우 일견 외로움을 많이 타는 것 같지는 않습니다.
밝고 쾌활하여 발이 넓은 인기인의 인상이 강할 것입니다.
외로움을 많이 타는 남성의 심리 및 성격의 특징 15가지
외로움을 잘 타는 남성에게는 다음과 같은 특징이 있습니다.
(1)부지런한 성격을 가지고 있다
(2) 온화하고 상냥하다
(3) 사교적
(4) 유혹당하는 게 좋아
(5) 응석받이로 잘 부리는 사람
(6) 비교적 미하
(7) 말하기 좋아
(8) 단골가게가 있다
(9) 친구가 많다
(10) 예정이 꽉 차 있다
(11) 상처받기 쉬운
(12) 떠내려가기 쉽다
(13) 취미나 고집이 없다
(14) 사실 콤플렉스가 있다
(15) 승인 욕구가 강하다
앞에서 말했듯이 외로움을 잘 타는 사람도 여러 가지 유형이 있습니다.
크게 양(陽)과 음(陰)으로 나눌 수 있어요.
「양 타입」은 외로운 것이 싫어서, 적극적으로 자신으로부터 남과 관계되는 사이에, 커뮤니케이션력을 높여 갑니다.
그래서 밝고 사교적이며 친구가 많은 것이 특징입니다.
스케줄은 항상 꽉 차있습니다.
가끔 일정이 비었을 때를 위해서 단골 가게도 찾고 있습니다.
음 타입은 적극성이 약하고 누구나 좋으니까 옆에 있어 달라는 심리입니다.
가까이에서 가장 접하기 쉬운 사람을 타깃으로 합니다.
항상 의존처를 준비하고 있지 않으면 안심할 수 없습니다.
그래서 깊이 사귀지만 같이 있기 때문에 상대에게 맞추기 때문에 휩쓸리기 쉬운 것이 특징입니다.
둘 다 부드럽고 온화한 평화주의자입니다.
충돌에 약하기 때문에 기본적으로 사람에 맞춥니다.
원래부터 고수하는 것이 아니기 때문에 사람에게 맞추는 것은 어렵지 않습니다.
액티브한 상대에게 휘둘리는 것은 싫지 않고, 「갖고 있다」라고, 기쁨을 느낍니다.
외로움을 많이 타는 사람은 자신에게 자신이 없고 콤플렉스가 강하기 때문에 인정받고 싶은 마음도 강합니다.
외로움을 잘 타는 남성의 원인과 이유
극도의 외로움을 잘 타는 원인은 어린 시절에 있는 것으로 알려져 있습니다.
어린 시절에 충분한 애정을 느끼지 못하고 자라면 채워지지 않은 채 어른이 되어, 과잉으로 사람과의 관계를 요구하게 되어 버립니다.
부모는 애정을 듬뿍 길러도 훈육이 엄하거나 바빠서 관여할 시간이 적거나 하면, 잘 전해지지 않아 쓸쓸한 기분을 안게 됩니다.
물론 타고난 기질도 한 원인이죠.
10가지 애정으로 채워지는 아이도 있고 100가지 따라도 더 더 더를 요구하는 아이도 있습니다.
성육 경력에 원인은 있지만, 부모가 관여하는 방식이 전부는 아닙니다.
외로움을 많이 타는 남자의 연애 경향은? 인기있어?
외로움을 많이 타는 남성은 연애에 대한 의존이 강해서 스스로 여성에게 접근합니다.
연락이 부지런하고, 게다가 상냥하고 온화합니다.
특히 태양 타입의 외로움을 잘 타는 사람은 여성에게 인기가 많습니다.
교제가 시작되면, 외로움을 잘 타는 남자는 그녀를 매우 아낍니다.
서운한 마음을 잘 알기 때문에 ‘그녀를 서운하게 하면 안 된다.’라고 말이나 행동으로 열심히 애정 표현을 해주는 것이 특징입니다.
그만큼 약간 속박은 강해집니다.
소중한 사람과는 항상 연결되어 있고 싶기 때문에 카카오톡도 빈번하고, 휴일은 데이트하는 것이 당연하다는 생각입니다.
그래서 여자친구가 귀찮게 굴거나 바빠서 자주 만나지 못하면 금세 쓸쓸하고 정서 불안정이 됩니다.
네거티브 사고에 빠져, 「혹시, 벌써 식은 것은 아닌지?」 「그 밖에 좋아하는 남자가 생겼을지도」라고, 의심하게 되기 십상입니다.
외로움을 잘 타는 남성의 카카오톡 연락 경향
외로움을 잘 타는 남성은, 카카오톡등의 연락이 매우 왕성합니다.
아래와 같은 특징이 있습니다.
· 약속 전날에는 확인 연락이 온다.
· 용무가 없어도 연락이 온다.
· 카카오톡 읽음 답장이 빠르다
· 카카오톡을 읽지 않은 시간이 길면 불안해 진다.
·읽지 않으면 상처입는다.
카카오톡은 상대와 연결되어 있는 실감을 가질 수 있기 때문에 항상 부지런히 체크하고 있습니다.
연락이 오면 상황이 허락하는 한 즉시 체크하고 최대한 빨리 회신하는 스타일입니다.
그 밖에 항상 휴대폰에서 의식을 떼지 않습니다.
자신이 당연하게 재빠른 회신을 하려고 노력하고 있기 때문에, 상대로부터의 회신이 늦으면 움푹 파입니다.
외로움을 잘 타는 남성이 좋아하는 타입
자신의 외로움을 채워줄 여자를 좋아해요.
구체적으로는, 아래와 같은 여성이 외로움을 잘 타는 남성이 좋아하는 타입입니다.
· 웃는 얼굴이 많다
· 다정하고 눈치가 빠르다.
· 단단한 사람
· 남자친구와 일편단심
· 여러 가지 제안을 해준다.
· 어리광 부리는 솜씨
조금 손이 많이 가는 정도가, 자신이 요구하고 있는 실감을 가질 수 있어 딱 좋습니다.
또, 심지가 단단한 여성을 선호합니다.
자신이 연애 의존 체질이므로 같은 타입이면 공의존이 되어, 힘들다는 것을 느끼게 됩니다.
남자친구에게 잘 응석을 부려 주도권을 내주는 것 같고, 실은 뒤에서 꽉 자기가 고삐를 잡고 있는 여자와 궁합이 잘 맞아요.
외로움을 많이 타는 남자는 바람피우기 쉽다?
즉, 외로움을 잘 타는 남성의 바람기 위험은 높습니다.
그녀와의 커뮤니케이션이 부족해서 외로움을 느끼면 휘청휘청 다른 여성에게 끌리고 맙니다.
허약한 마음을 채워주는 여자가 나타나면 시원스레 바람을 피울지도 모릅니다.
또 거절당하면 섭섭하다는 마음을 아프게 알기 때문에 청을 받으면 거절하는 것이 마음 아프게 느껴집니다.
외로움을 잘 타는 남자 친구의 바람기를 방지하기 위해서는 다음과 같은 점을 유의합시다.
·신뢰하고 있음을 말과 태도로 나타낸다.
·칭찬하여 승인 욕구를 충족시키다
·자신의 예정을 세세하게 전해 걱정시키지 않는다.
정중한 커뮤니케이션이 필수입니다.
외로움을 많이 타는 남자의 장거리 연애
기본적으로 외로움을 많이 타는 남자와의 원거리 연애는 무리라고 생각합시다.
원거리 연애가 된다는 걸 안 시점에서 남자 쪽에서 헤어지자고 할 가능성이 높죠.
헤어지지 않고 원거리 연애를 해도, 시간이 지남에 따라 외로움이 더해, 견딜 수 없게 되는 경우가 많습니다.
그래도 원거리 연애를 한다면 최대한의 궁리와 노력을 해봅시다.
인터넷을 이용해서 하면 영상이지만 함께 시간을 보낼 수 있어요.
계획적으로 돈을 모아서 데이트를 이벤트화하는 것도 좋겠죠.
원거리라는 장애물을 거꾸로 이용해 연애를 북돋우는 거죠.
그래도 외로움을 많이 타는 남자와의 원거리 연애에는 한계가 있어요.
계속 함께 있고 싶다면 결혼을 일찍 단행하는 결단이 필요할지도 모릅니다.
외로움을 잘 타는 남성의 맥박이 있는 사인
매우 부지런한 성격을 가지고 있기 때문에 평소의 행동과 맥박이 있는 사인이 매우 유사합니다.
예를 들면, 카카오톡의 읽음 답신이 빠르고 내용이 정중한 것은 맥이 있는 싸인이 있지만, 외로움을 잘 타는 남성은 누구에게나 그렇기 때문에, 판별이 어렵습니다.
맥박이 있는 사인의 포인트는 대화의 내용입니다.
신경이 쓰이는 여성에 대해서는, 이하와 같은 질문이나 화제가 증가하는 것이 특징입니다.
· 연애 이야기가 많아진다.
· 휴일의 예정을 물어온다.
· 일에 대한 질문(특히 바쁨)이 증가한다.
· 취향 타입에 대해서 물어본다.
질문을 섞어 가면서, 자신과의 궁합을 판별하고 싶은 생각이 있습니다.
그 외, 남성으로부터 데이트에 권유해 오는 것도 맥이 있는 싸인입니다.
자발적으로 일대일로 거리를 좁히려고 하는 것은 외로움을 잘 타는 남성이 접근하는 방법이 됩니다.
외로움을 잘 타는 남자의 복연
외로움을 많이 타는 전 남자친구가 자유롭다면, 복연의 대 찬스!
그녀와 헤어지고 외로운 타이밍을 노리면 복연 할 수 있는 가능성은 상당히 높습니다.
당신에게 연락을 취해, 「오랜만에 만나지 않을래?」라고 권유하면, 높은 확률로 응해 줄 것입니다.
헤어진 원인을 돌이켜보고 겸허해져서 복연을 제의하면 척척 장단으로 복연 할 수 있을지도 모릅니다.
외로움을 많이 타는 남자친구는 여자 친구가 있는 상태에서도 약탈 복연을 할 수 있어요.
물론 그녀와 최고로 잘 지낸다면 어렵겠지만 그렇지 않으면 파고들 틈은 있겠죠.
친구로서 연락을 취하고, 이야기의 흐름으로 연애 상담에 반입하는 것입니다.
그녀에 대한 불안과 불만이 옛 남자 친구의 입에서 나오면, 재결합할 찬스가 생깁니다.
육친처럼 이야기를 듣고 가까이 있으면 복연의 가능성은 충분히 생각할 수 있습니다.
외로움을 많이 타는 남자의 결혼
외로움을 많이 타는 남자와의 결혼은 교제와 마찬가지로 수고를 들일 필요가 있습니다.
휴일을 맞춰 알찬 휴일을 보내 외로움을 느끼지 않게 하는 것이 중요합니다.
이유야 어떻든 휴일이 엇갈리면 외로움을 많이 타는 남편은 시간을 주체할 수 없어 사람을 찾아 밖으로 나가 버립니다. 거기서 유혹이 있다면 불륜을 저지를지도 모릅니다.
쉬는 날 이외의 날에도 부부가 함께 대화를 나누는 시간을 확보하도록 합시다.
소통이 깊으면 사이좋은 부부가 될 수 있어요.
또, 아이가 태어나고 나서도, 계속 배려가 필요합니다.
아내가 아이한테 너무 빠지면 삐쳐버려요.
육아는 부부가 열심히 하면서 부부끼리 어울릴 수 없는 시간을 만듭시다.
외로움을 많이 타는 남자는 가족애에 굶주려 있어요.
당신이 사랑하는 마음을 갖고 협력하며 행복한 가정을 꾸리는 노력을 한다면 최고의 동반자가 될 것입니다.
외로움을 잘 타는 남자의 대처법
외로움을 많이 타는 남성이 빈번한 연락을 하거나 관대하게 아우라를 받는 것이 기분 나쁜 경우, 의연하게 거리를 두는 것이 중요합니다.
아래와 같은 방법으로 서서히 페이드아웃해 나갑시다.
· 카카오톡이 와도 바로 읽기를 붙이지 않는다.
· 카카오톡을 읽기에서 답장까지 시간을 들인다(다음날 답장도 좋다)
· 유혹을 받아도 이유를 대며 거절한다.
· 예정을 맞춘다고 하면, 다음은 모르기 때문에 결정할 수 없다고 전한다.
· 가능한 한 사람과 함께 있도록 한다.
「차게 하는 것은 마음이 괴롭다」라고, 당신이 남성에 맞추어 버리면, 더욱 더 의존을 강화해 갑니다.
자비심을 드러내지 말고 거부해야 할 때는 분명히 거부합시다.
외로움을 많이 타는 남자는 상처를 받기 쉬우므로, 당신에게서 벽을 느끼면, 더 이상 발을 디디는 것이 무서워져, 스스로 떨어져 나갈 것입니다.
외로움을 많이 타는 남자의 버릇을 고치는 방법과 개선 방법
외로움을 잘 타게되는 큰 원인은 못 채운 기분입니다.
우선은 그대로의 그를 인정하는 것부터 시작합시다.
약함에 마주 보고 「그것도 그의 일부다」라고 받아들이고, 그다음, 목표로 해야 할 목표를 제시하는 것입니다.
함께 행동을 일으켜 성공체험을 쌓아나갑시다.
설령 실패하더라도 행동을 칭찬하는 것이 중요합니다.
외로움을 많이 타는 사람은 성격이기도 합니다.
개선에는 시간이 걸린다는 것을 명심하고 슬로 스텝으로 갑시다.
사소한 것에 대해서도 칭찬을 하고 의식적으로 생각을 긍정적으로 해 주세요.
또한 외로움을 잘 타는 남성에게 거처를 여러 개 만드는 것도 추천합니다.
외로우면요,인간관계를 넓히고 바쁘게 하면됩니다.
조금씩 외로움을 이겨내는 노력을 하면서, 동시에 사람에게 응석 부리고 안심을 얻을 수 있으면, 딱 좋은 밸런스를 취해 갈 수 있을 것입니다.
끝으로
외로움을 많이 타는 남자는 조금 손이 많이 가지만, 어떻게 보면 사람이 정말 좋아하는 귀여운 남자라고 할 수 있습니다.강력한 신뢰관계와 유대관계를 맺으면 오래도록 사귈 수 있을 것입니다.
눈을 떼면 깜빡 바람피울 위험이 있기 때문에 충분히 챙겨 주세요.
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