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https://www.instagram.com/p/CDY0K5oB3
DL/?utm_source=ig_web_copy_link
영상 참고 레퍼런스
1) Isard, Olivia, et al. \”Propionibacterium acnes
activates the IGF-1/IGF-1R system in the epidermis
and induces keratinocyte proliferation.\” Journal of
investigative
dermatology 131.1 (2011): 59-66.
2) Smith, Robyn N., et al. \”The effect of a highprotein, low glycemic–load diet versus a
conventional, high glycemic–load diet on
biochemical parameters associated with acne
vulgaris: A randomized, investigator-masked,
controlled trial.\” Journal of the American Academy
of Dermatology 57.2 (2007): 247-256.
3) https://www.mayoclinic.org/healthylifestyle/nutrition-and-healthyeating/indepth/glycemic-index-diet/art-20048478
4) Melnik, Bodo C. \”Diet in acne: further evidence
for the role of nutrient signalling in acne
pathogenesis.\” Acta dermato-venereologica 92.3
(2012): 228-231
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신타6 아이솔레이트 vs 뉴욕웨이 WPI vs 마이프로틴 임팩트웨이 …
신타6 아이솔레이트, 뉴욕웨이WPI, 마이프로틴 임팩트웨이, 바른단백 WPC – … 소화불량, 여드름, 간피로 등등등을 겪으면서 일반식을 할 수 없다면 …
Source: m.blog.naver.com
Date Published: 10/8/2022
View: 5256
보충제 먹었는데 여드름, 설사가 나타나는 분들 필독 – 자유게시판
기타정보 게시판에 옵티멈 골드스탠다드 웨이가 올라와서 올려봅니다. 우리 어미새분들은 옷에 관심이 많으시니 몸관리에도 힘쓰시는 분들이 많을테고 …
Source: eomisae.co.kr
Date Published: 9/6/2021
View: 8021
[제품리뷰] 내돈 내산! 헬린이 우이세이가 추천하는 단백질 …
그럼 자세하게 뉴욕 웨이 프로틴 제품에 대해 이야기해보겠습니다. … 개개인마다 다르지만 단백질 부작용이라고 할 수 있는 통풍, 여드름, …
Source: uisei.tistory.com
Date Published: 1/11/2021
View: 4939
질문과 답변-[Re] 여드름 안나는 보충제 – 헤라클레스 닷컴
181 63kg 이구요. > 살찌고싶어서 탄수화물 섞인걸 먹고싶긴한데, > 그쪽은 여드름이 더난다고해서 > 프로틴만 생각하고있습니다 추천해주세요 > 근거도 …
Source: www.heraclas.com
Date Published: 11/10/2021
View: 2713
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- Author: 피지컬갤러리
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- Date Published: 2020. 9. 12.
- Video Url link: https://www.youtube.com/watch?v=lPwULu_OR2M
신타6 아이솔레이트 vs 뉴욕웨이 WPI vs 마이프로틴 임팩트웨이 vs 바른단백 WPC [단백질보충제 비교]
이것저것 유명하다는 보충제들을 다 먹어보고 결국 정착한 브랜드 “바른단백”이다. 보충제별로 성분이 조금씩 다르고 또 기능의 차이도 있기 때문에 무조건적으로 가장 좋은 보충제라고 말하는 것은 아니다.
그래도 개인적인 체질과 목적에 가장 부합하는 보충제를 찾은 것 같아서 폭풍 주문해서 먹고 있는 중이다 🙂
일단 어떤 보충제를 고를 건지를 결정하는 게 좋다.
나는 ① 성분(원료) / ② 단백질함량 / ③ 맛, 풀림 / ④ kg당 가격 순으로 우선순위를 정해두고 브랜드를 비교했다.
바른단백이 높은 점수를 받았던 부분은 단연 성분인데 단백질을 좀 먹었다 싶은 사람들은 알만한 좋은 원료를 사용하고 있었다.
예전에 보충제를 먹을 땐 근성장이라는 목표 하나만 가지고 우겨넣었?기 때문에 성분에 대한 관심이 없었는데,
소화불량, 여드름, 간피로 등등등을 겪으면서 일반식을 할 수 없다면 좋은 성분의 단백질을 먹어야겠다는 강한 의지가 생겼다. (최근 마프 벌레 파동과 같은 사건은 다시 겪고 싶지 않다.. 그전까지 2년간 마프 먹었던 1인… ㅜ)
운동 안 한날도 몸 생각해서 먹을 수 있는 단백질을 찾았달까?..ㅎㅎ
두 번째 장점은 맛인데, 카푸치노/쿠앤크 두 가지 맛이 있고 개인적으로는 카푸치노 맛이 더 좋다.
물에 잘 풀리고 뭉치지 않는 것도 헬창들에겐 중요한데 그 부분도 나쁘지 않은 밸런스 좋은 보충제.
혹시 홍보 글이 아닐까 하는 오해를 막기 위해 내 돈 주고 사 먹는 섭취 사진을 추가.
보충제 먹었는데 여드름, 설사가 나타나는 분들 필독
기타정보 게시판에 옵티멈 골드스탠다드 웨이가 올라와서 올려봅니다.
우리 어미새분들은 옷에 관심이 많으시니 몸관리에도 힘쓰시는 분들이 많을테고 보충제에도 관심이 있을 거라 생각이 됩니다.
하지만 자신의 몸에 맞지 않는 보충제를 먹어서 부작용을 겪고 보충제랑 안 맞다라고 하시는 분들이 있는데 절대 그렇지 않습니다.
우선 결론부터 말씀드리면 보충제의 여드름, 설사 문제는 보충제 제조사가 중요한게 아닙니다. 보충제의 성분이 중요한 것이죠.
여드름, 설사를 유발하는 성분은 바로 유당입니다.
대한민국 사람의 대부분이 유당불내증이라고 유당을 분해시키지 못하는 체질을 가지고 있습니다. 그래서 유당불내증이 있으신 분들은 유당이 함유된 제품을 드시면 안 됩니다.
대표적인 보충제 옵티멈 사의 골드스탠다드웨이 예시를 보여드리겠습니다.
보시면 골드스탠다드웨이는 프로틴이 여러가지 종류가 섞여있는데 wpc (whey protein concentrate) 가 들어가 있는 것을 볼 수 있습니다.
wpc가 바로 유당이 있는 단백질입니다.
유당불내증이 있으신 분은 이것만 피하시면 됩니다!
유당불내증은 우유먹고 배 아픈 적이 있다 하시면 유당불내증입니다.
그런 분들은 사실 우유 자주 마셔도 여드름이 납니다.
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좀 더 정리해드리면 대표적인 웨이프로틴에는 wpi, wph, wpc가 있습니다.
1.가격 높은순
wph> wpi> wpc
2. 영양가치 높은 순
wpc> wpi> wpc
3. 맛있는 순
wpc> wpi> wph (쓴맛남 퉤퉤)
4. 흡수 속도 빠른 순 (유의미한 가치없음)
wph> wpi> wpc
이정도입니다. 비유를 조금 해드리면
wpc가 벼에서 바로 나온 쌀알이면
wpi는 현미
wph는 백미라고 생각하시면 됩니다.
다른점은 유청은 가공할 수록 맛없어집니다.
물론 합성첨가물이 들어가면 잘 모릅니다.
저는 셋다 무맛으로 먹어봤는데 wph는 사람 먹을게 아닙니다.
저는 유당불내증이 없어서 wpc를 먹고 있지만 여드름, 설사 없습니다.
어쨌든 이정도로 정리하면 될 거 같네요.
헬스 커뮤니티는 아니더라도 좋은 정보를 나누고 싶었습니다.
감사합니다.
[제품리뷰] 내돈 내산! 헬린이 우이세이가 추천하는 단백질 보충제!(feat. 뉴욕웨이 WPC)
안녕하세요. 우이세이 입니다.
뉴욕웨이 WPC 출처:뉴트리션팩토리
오늘은 오랜만에 제품 리뷰 콘텐츠를 준비해 보았습니다.
이제 여름도 다가오고 몸 가꾸기에 힘쓰는 여러분들이 많고, 그에 따른 보충제를 고려하는 분들도 많을 것이라 생각되어 저의 경험을 토대로 솔직한 리뷰를 해보겠습니다.
내 돈 내산! 헬린이 우이세이가 추천하는 단백질 보충제 웨이 프로틴 농축 유청단백입니다.
절~대로 광고 아닌 순수 내 돈 내산 제품이고 광고는 언제나 환영입니다^^
그럼 자세하게 뉴욕 웨이 프로틴 제품에 대해 이야기해보겠습니다.
시작합니다.
1. 뉴욕 웨이 보충제를 선택하게 된 배경은?
내가 뉴욕웨이 제품을 선택한 이유 출처:뉴트리션팩토리
대부분이 생각하는 단백질 보충제는 가격이 부담되거나 시중 제품이 너~무 많기 때문에 어떤 제품을 골라야 할지 그 제품 안에서도 또 여러 제품을 나뉘어 보충제 초보 헬린이 들에게는 상당한 어려움이 닥치게 됩니다.
그래서! 저는 딱 2가지만 고려하여 선택하였습니다.
첫째, N사 포털에서 후기가 가장 많은 제품을 선택할 것!
둘째, 합리적인 가격이어야 할 것!
사실 맛은 초코맛으로 거기서 다 고만고만할 것이고, 유청이 몇% 함유되어있고, 비타민 종류와 원재료는 무엇인지와 같은 세부적인 정보는 잘 모르기 때문에 과감하게 차지하였습니다.
그 결과 저는 어렵지 않게 뉴욕 웨이 프로틴을 선택하게 되었습니다.
2. 추가적으로 고려한 단 한 가지! WPC? WPI? 그게 뭔데?
뉴욕 웨이 제품으로 선택 한 뒤 또 한 가지 고민이 생겼습니다. 같은 제품인 줄 알았던 보충제의 가격이 달랐던 것입니다.
자세히 보니 WPC, WPI 제품으로 나뉘었습니다.
(2021년 5월 2일 기준)
뉴욕 웨이 WPC : 32,900원
뉴욕 웨이 WPI : 46,900원
WPC와 WPI의 차이점 출처:뉴트리션팩토리
그래서 저는 한 가지를 더 고려했습니다. WPC와 WPI의 차이점을…
WPC : Whey Protein Concentrate 농축 유청단백질
WPI : Whey Protein Isolate 분리유청단백질
쉽게 얘기하면 유당불내증의 차이라고 보면 됩니다.
유당불내증 : 우유를 먹으면 설사를 하는 사람들은 유당불내증이 있는 사람
즉, 우유 소화를 잘 못 시키면 공정이 한번 더 들어간 WPI를 먹으면 되고 우유를 먹어도 소화가 잘 되는 사람은 WPC를 드시면 됩니다. (공정이 한번 더 들어갔기 때문에 가격이 올라간다고 생각하면 됩니다.)
저는 다행히(?) 우유를 아무리 먹어도 소화를 잘 시키기 때문에 WPC를 선택하였습니다.
3. 개봉과 먹는 방법
보충제2통, 사은품 쉐이크통, 스푼
TIP) 뉴욕 웨이 제품 4kg 이상 구매 시 셰이크 통을 사은품으로 받을 수 있습니다. 스푼은 기본적으로 제공됩니다.
배송은 지역에 따라 다르겠지만 주문 후 2일 만에 도착했으며, 포장상태도 매우 깔끔했습니다.
개봉 후 뉴욕웨이 제품
개봉 후 모습입니다. 제품이 엄청 꽉 차 있지는 않지만 밀봉이 잘되어 있고 달달한 코코아 향이 납니다.
우유 혹은 물을 100~200ml 정도에 꽉 찬 한 스푼의 보충제를 넣고 섞어 먹습니다. 사진은 200ml의 물을 섞었을 때의 모습입니다.
4. 전체적인 평가와 궁금점, 그리고 효과
뉴욕웨이 WPC의 영양정보 출처:뉴트리션팩토리
1. 맛 : 우유와 먹으면 초콜릿 우유, 물과 타 먹으면 코코아 –> 맛있습니다.
2. 유당불내증 : 첫 달에 우유와 먹을 때는 설사가 나왔으나 두 번째 통부터는 적응이 됐는지 설사는 나오지 않았습니다.
3. 먹는 양(섭취량) : 위의 영양정보에서 알 수 있듯이 1회당 단백질 23g으로 하루 기준치의 41%입니다. 저는 아침, 저녁 운동 후 2번 먹고 있으며 하루에 2~3번 정도면 적당 합니다.
TIP) 단백질의 하루 권장량은 몸무게 0.8~1배 g입니다. 성인 남자 1인 권장량은 56~60g 정도
4. 한 통이면 얼마나 먹나 : 한 통당 66~67회 정도의 양이고 하루에 2번씩 먹는다면 33일 정도의 분량이 됩니다. 편하게 한 달 정도 먹는다고 생각하면 이해가 쉽습니다.
5. 부작용은 없나? 개개인마다 다르지만 단백질 부작용이라고 할 수 있는 통풍, 여드름, 탈수 같은 증상은 전혀 없었으며 첫 달에 설사가 나오는 부작용? 외에는 없었습니다. (아무래도 제조 공정이나 확실히 검증된 원료를 사용하기 때문인 것 같습니다.)
여기서 가장 중요한 효과!
저는 2월 초부터 현재까지 약 3달간 뉴욕 웨이 WPC 제품을 복용하고 있습니다.
이 기간에 운동을 열심히 한 노력도 있겠지만 인바디 측정 시 복용을 한 후 근육량이 증가함을 확인할 수 있었습니다.
아직 헬린이에 불과하지만 효과를 보았기에 꾸준하게 복용을 하려고 합니다.
혹시라도 운동을 시작하는데 보충제를 고려하시는 분들이나, 어떤 보충제를 먹을지 몰라서 고민인 분들에게 저는 뉴욕 웨이 제품을 추천드립니다. 절대 광고 아니고 내 돈 내산 콘텐츠입니다.
아래 링크를 타고 들어가시면 제품에 대한 자세한 내용 나와있으니 확인하시면 됩니다.
https://smartstore.naver.com/nutritionfactory/products/3024907410?NaPm=ct%3Dko76sb4z%7Cci%3Dcheckout%7Ctr%3Dppc%7Ctrx%3D%7Chk%3D483d14072ac14a73c2eb0098e825915369d819b7
오늘은 내 돈 내산 뉴트리션 팩토리의 뉴욕 웨이 단백질 보충제에 대해서 리뷰해 보았습니다.
이 글로 인해 헬린이 여러분들께 조금이라도 도움이 됐으면 좋겠습니다. 모두 파이팅!
다음에도 더 알차고 재미있는 내용으로 찾아뵙겠습니다.
감사합니다.
우이세이 드림.
그리드형
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