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안녕하세요. 리틀약사입니다.~^^
오늘은 해외직구 여성 유산균에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
여성 유산균이 왜 따로 나와 있는지, 효능은 다른 건지 알아보고
어떤 제품들이 있는지도 살펴보겠습니다.
*컨텐츠 순서
1,유산균이 여성에 도움이 되는 이유 (00:19)
2.여성 유산균의 대표주자 (00:55)
-자로우 펨도피러스
3.해외 유통과정 (03:08)
4.펨도피러스만 있나? 또 다른 여성 유산균 (03:50)
-자로 도피러스 우먼
5.L. rhamnosus HN001, L. acidophilus La-14
균주 제품을 찾아라! (05:15)
6.팁 하나! 여성 방광 건강에 만노오스! (07:09)
7.균주 검사를 보내다! (08:17)
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모든 영상의 내용은 논문, 자료와 함께
리틀약사의 공부와 경험, 개인적인 의견이 더해져서 만들어집니다.
사람마다 모두 개인 특이성이 다르기 때문에 영상의 내용을 모든 사람에게 적용시킬 수 없습니다.
질환이 있으시다면 주치의 선생님과 상의하셔서 치료계획을 세우세요.
본 영상의 내용은 어디까지나 참고용이며, 시청자 본인의 선택과 판단이 요구됩니다.
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주제에 대한 기사 평가 여성 유산균 아이허브
- Author: 리틀약사
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- Date Published: 2019. 8. 16.
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아이허브 여성유산균 추천, 여성 질 유산균 질 건강 유산균 효과 추천
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여성 유산균에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
여성 유산균이 어떤 이유로 따로 있는지와 어떤 제품이 있는지 살펴보도록 하겠습니다.
[유산균이 여성에 도움이 되는 이유]유산균은 복용한 지 3~5일 후 질 내부에 정착을 합니다. 유산균이 어떻게 질내에 정착할 수 있을까요?
유산균은 내 몸에서 흡수돼서 혈액을 타고 질내에 정착하는 게 아닙니다. 여성분들은 장내 소화기관을 통과한 후에 항문과 회음부를 거쳐질 내부에 정착하게 됩니다. 여러 연구를 통해 밝혀진 기전이고요, 이처럼 유산균이 질에도 많은 영향을 끼치게 됩니다. 그리고 특히 여성 균주라고 불리는 균주들은 여성 관련해서 연구가 좀 더 많이 된 결과들입니다.
[여성 유산균 추천]1. 자로우 펨 도피러스(Jarro Fem Dophilus)
첫 번째로 소개드릴 여성 유산균은 국내에서 많이 알려진 ‘자로우 펨 도피러스’입니다.
이 제품에서 주목해야 할 2가지 균주가 있습니다.
-Lactobacillus rhamnosus, GR-1 (락토바실러스 람노서스 GR-1)
-Lactobacillus reuteri, RC-14 (락토바실러스 루테리 RC-14)
이 두 가지를 합쳐서 Urex(유렉스) 균주라고도 불립니다.
Lactobacillus rhamnosus, GR-1 (락토바실러스 람노서스 GR-1) 균주는 건강한 여성의 요도에서 분리 추출 했고
1980년도에 발견이 되었습니다.
Lactobacillus reuteri, RC-14(락토바실러스 루테리 RC-14) 균주는 건강한 여성 질에서 분리 한 균주이고
1985년도에 발견이 되었습니다.
이 균주들의 임상결과들을 알려드릴게요.
(세균성 질염 치료 실험)
Urex(유렉스) 균주 + 항생제 투여 (치료율을 120% 증가시킴)
질 분비물 감소 및 비린 냄새 증상 완화
BV (세균성 질염) 증상 치료
Nugent score(뉴젠트 스코어/ 세균성 질염 판단 점수: 낮으면 낮을수록 좋다) 7 ~ 10 인 경우가 65명 에서 17명이 감소
(칸디다성 질염 치료 실험)
Urex(유렉스) 균주 + 항진균제
칸디다 검출을 73% 낮추고 분비물은 70% 낮춤
(질내 미생물 균총 변화 실험)
Nugent score(뉴젠트 스코어/ 세균성 질염 판단 점수) 39% 개선
위약 그룹에 비해 훨씬 많은 프로바이오틱스 그룹 대상자가 증상의 개선을 느꼈다고 답 함
이 세 가지 실험을 통해 유산균은 여성 질 건강에 효과가 있다고 알 수 있습니다. 그리고 이러한 결과가 있는 이 2 균주 (Lactobacillus rhamnosus, GR-1 (락토바실러스 람노서스 GR-1), Lactobacillus reuteri, RC-14 (락토바실러스 루테리 RC-14))를 사용한 제품이 바로 ‘자로우 펨 도피러스’입니다.
자로우 펨 도피러스 제품을 찾아보면 2가지 제품이 나옵니다. 하나는 미국 현지에서 냉장으로 유통하는 50억 생균, 또 하나는 실온 유통을 하는 10억 생균입니다. 국내에서 해외직구 배송 시에는 냉장제품도 대부분 실온으로 오기 때문에 냉장제품의 메리트가 없어서 보통은 실온 유통인 10억 생균을 많이 선택하신다고 합니다.
판매처를 찾아보니까 국내까지 냉장 배송을 해주는 곳이 가끔 있지만 그러한 냉장보관을 해주는 곳도 국내에서 받아서 한번 더 포장 갈이를 해서 보내주는 것 같았습니다. 물론 미국에서 한국까지 제품을 받아서 재 포장을 한다고는 하는데 이게 사실 법적으로 이 부분이 괜찮은 건진 모르겠어요. 소비자 입장에서는 해외 유통과정을 확인할 방법이 없는 입장이다 보니 이런 부분이 많이 아쉽습니다.
많은 분들이 자로우 제품 하면 펨 도피러스만 아시는데 자로우 회사 제품에 또 다른 제품 ‘자로우 도피러스 우먼’이라는 또 여성용 유산균이 있습니다.
2. 자로우 도피러스 우먼(Jarro Dophilus Women)
-L.crispatus Lbv 88 (락토바실러스 크리스 페터스 Lbv 88)
-L.gasseri Lbv 150N (락토바실러스 가세리 Lbv 150N)
-L.jensenii Lbv116 (락토바실러스 젠세니 Lbv116)
-L.rhamnosus Lbv 96 (락토바실러스 람노서스 Lbv 96)
이렇게 총 4가지 균주를 사용했는데 이 균주들이 여성에게 왜 좋은지 논문 서치로 알아보았습니다.
논문에서는 질에서 분리한 127종 균주 중에서 최종적으로 4가지 균주를 사용해서 칸디다균의 항균 활동을 분석한 내용이 있습니다. 그 균주가 앞서 말씀드린 4가지 균주인데요. 실험 결과 24시간과 48시간이 경과한 후에 비교 관찰을 해보았더니 칸디다균이 더 이상 증식되지 않았고 질염 억제에 대한 효과가 있다. 이러한 결과가 나왔습니다. 또 다른 논문을 보면 항암 치료 시 질 위축이 있는 폐경기 유방암 여성의 질 균총에 유산균이 어떤 영향이 끼치는지 확인해보았습니다. 그 결과 여성의 질 내 미생물 균총을 개선시켰고 질 위축을 감소시켰다. 이런 결과가 도출되었습니다.
이렇게 4가지 균주들의 조합으로 제품을 만들어서 판매하는 여러 가지 제품들이 있고 그래서 이름을 우먼이라는 이름이 붙었다고 생각하시면 됩니다.
3. 다니스 코사/ 나우 푸드 우먼스 프로바이오틱스(Now Foods, Woman’s Probiotic)
-Bifidobacterium lactis HN019 (비피도박테리움 락티스 (HN019))
-Lactobacillus acidophilus La-14 (락토바실러스에 시도 필러스 (La-14))
-Lactobacillus rhamnosus HN001 (락토바실러스 람노서스(HN001))
이 나우 푸드 우먼스 프로바이오틱스 제품 설명서에도 간단하게 나와있는데요,
L.rhamnosus HN001 , L.acidophilus La-14 이 2 균주 조합이 건강한 질 PH 유지에 도움을 주고
B.lactis HN019 , B.lactis HN001 임신 및 수유 여성의 면역체계에 도움이 된다 이런 내용이 있습니다.
L.rhamnosus HN001 , L.acidophilus La-14 균주 이 2가지 균주 조합으로 여성용 콘셉트의 제품이 많이 나와있습니다. 이 2가지 균주들은 어떤 효능을 가지고 있는지 알아보겠습니다.
이 2가지 균주를 다룬 논문을 보면 실험을 통해 유산균을 섭취한 그룹이 그렇지 않은 그룹에 비해 질염 수치를 나타내는 Nugent score(뉴젠트 스코어) 질염 증상이 확연히 개선되었다는 것을 확인할 수 있었고. 또한 대표적인 세균성 질염 균주인 가드렐라 균과 대장균등에 대한 여러 가지 항균작용을 보였다는 결과들도 있었습니다.
사실 다니스 코사의 L.rhamnosus HN001 , L.acidophilus La-14 균주들은 여성 제품뿐만 아니라 일반 유산균에도 많이 쓰이는 원료들입니다. 이런 것을 볼 때 여성 유산균만 여성에게 꼭 도움이 된다라고는 볼 수 없을 것 같고요, 좋은 균주를 사용한 좋은 일반 유산균도 당연히 여성건강에 도움이 될 수 있다는 의미를 가지고 있다 볼 수 있습니다.
당연히 장 건강이 좋아지면 면역, 질 건강이 좋아지는 건 당연한 것 같아요.
TIP★
질 건강이 나쁘면 방광염도 안 좋을 확률이 높습니다.
여성은 요도와 항문 거리가 비교적 짧아서(약 5cm) 항문에 존재하는 장내 세균이 요도를 통해 감염을 일으키기가 쉽기 때문입니다. 이때 유산균과 같이 드시면 좋은 게 만노오스와 크랜베리 성분입니다.
만노오스는 요로건강에 도움 을 주는 것으로 연구가 되어있고요. 만노오스 입자가 요로 흡착을 방해해 노폐물 배출에 도움 을 줍니다. 방광염의 주원인인 대장균 제거에도 도움 이 됩니다.
만노오스 단독 제품도 있고요. 크랜베리+만노오스가 섞인 제품들도 있습니다.
복용 방법은 균주의 안정성 때문에라도 유산균 따로, 만노오스 따로, 크랜베리 따로 섭취하시는 것을 추천드립니다.
질 건강 유산균, 여성 질 유산균 제품을 찾고 계신 분들이나 질염, 방광염으로 고생하시는 분들께 도움이 되었으면 좋겠습니다 (●’◡’●)
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아이허브 여성유산균 추천, 여성 질 유산균 질 건강 유산균 효과 추천
반응형 여성 유산균에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 여성 유산균이 어떤 이유로 따로 있는지와 어떤 제품이 있는지 살펴보도록 하겠습니다. [유산균이 여성에 도움이 되는 이유] 유산균은 복용한 지 3~5일 후 질 내부에 정착을 합니다. 유산균이 어떻게 질내에 정착할 수 있을까요? 유산균은 내 몸에서 흡수돼서 혈액을 타고 질내에 정착하는 게 아닙니다. 여성분들은 장내 소화기관을 통과한 후에 항문과 회음부를 거쳐질 내부에 정착하게 됩니다. 여러 연구를 통해 밝혀진 기전이고요, 이처럼 유산균이 질에도 많은 영향을 끼치게 됩니다. 그리고 특히 여성 균주라고 불리는 균주들은 여성 관련해서 연구가 좀 더 많이 된 결과들입니다. [여성 유산균 추천] 1. 자로우 펨 도피러스(Jarro Fem Dophilus) 첫 번째로 소개드릴 여성 유산균은 국내에서 많이 알려진 ‘자로우 펨 도피러스’입니다. 이 제품에서 주목해야 할 2가지 균주가 있습니다. -Lactobacillus rhamnosus, GR-1 (락토바실러스 람노서스 GR-1) -Lactobacillus reuteri, RC-14 (락토바실러스 루테리 RC-14) 이 두 가지를 합쳐서 Urex(유렉스) 균주라고도 불립니다. Lactobacillus rhamnosus, GR-1 (락토바실러스 람노서스 GR-1) 균주는 건강한 여성의 요도에서 분리 추출 했고 1980년도에 발견이 되었습니다. Lactobacillus reuteri, RC-14(락토바실러스 루테리 RC-14) 균주는 건강한 여성 질에서 분리 한 균주이고 1985년도에 발견이 되었습니다. 이 균주들의 임상결과들을 알려드릴게요. (세균성 질염 치료 실험) Urex(유렉스) 균주 + 항생제 투여 (치료율을 120% 증가시킴) 질 분비물 감소 및 비린 냄새 증상 완화 BV (세균성 질염) 증상 치료 Nugent score(뉴젠트 스코어/ 세균성 질염 판단 점수: 낮으면 낮을수록 좋다) 7 ~ 10 인 경우가 65명 에서 17명이 감소 (칸디다성 질염 치료 실험) Urex(유렉스) 균주 + 항진균제 칸디다 검출을 73% 낮추고 분비물은 70% 낮춤 (질내 미생물 균총 변화 실험) Nugent score(뉴젠트 스코어/ 세균성 질염 판단 점수) 39% 개선 위약 그룹에 비해 훨씬 많은 프로바이오틱스 그룹 대상자가 증상의 개선을 느꼈다고 답 함 이 세 가지 실험을 통해 유산균은 여성 질 건강에 효과가 있다고 알 수 있습니다. 그리고 이러한 결과가 있는 이 2 균주 (Lactobacillus rhamnosus, GR-1 (락토바실러스 람노서스 GR-1), Lactobacillus reuteri, RC-14 (락토바실러스 루테리 RC-14))를 사용한 제품이 바로 ‘자로우 펨 도피러스’입니다. 자로우 펨 도피러스 제품을 찾아보면 2가지 제품이 나옵니다. 하나는 미국 현지에서 냉장으로 유통하는 50억 생균, 또 하나는 실온 유통을 하는 10억 생균입니다. 국내에서 해외직구 배송 시에는 냉장제품도 대부분 실온으로 오기 때문에 냉장제품의 메리트가 없어서 보통은 실온 유통인 10억 생균을 많이 선택하신다고 합니다. 판매처를 찾아보니까 국내까지 냉장 배송을 해주는 곳이 가끔 있지만 그러한 냉장보관을 해주는 곳도 국내에서 받아서 한번 더 포장 갈이를 해서 보내주는 것 같았습니다. 물론 미국에서 한국까지 제품을 받아서 재 포장을 한다고는 하는데 이게 사실 법적으로 이 부분이 괜찮은 건진 모르겠어요. 소비자 입장에서는 해외 유통과정을 확인할 방법이 없는 입장이다 보니 이런 부분이 많이 아쉽습니다. 많은 분들이 자로우 제품 하면 펨 도피러스만 아시는데 자로우 회사 제품에 또 다른 제품 ‘자로우 도피러스 우먼’이라는 또 여성용 유산균이 있습니다. 2. 자로우 도피러스 우먼(Jarro Dophilus Women) -L.crispatus Lbv 88 (락토바실러스 크리스 페터스 Lbv 88) -L.gasseri Lbv 150N (락토바실러스 가세리 Lbv 150N) -L.jensenii Lbv116 (락토바실러스 젠세니 Lbv116) -L.rhamnosus Lbv 96 (락토바실러스 람노서스 Lbv 96) 이렇게 총 4가지 균주를 사용했는데 이 균주들이 여성에게 왜 좋은지 논문 서치로 알아보았습니다. 논문에서는 질에서 분리한 127종 균주 중에서 최종적으로 4가지 균주를 사용해서 칸디다균의 항균 활동을 분석한 내용이 있습니다. 그 균주가 앞서 말씀드린 4가지 균주인데요. 실험 결과 24시간과 48시간이 경과한 후에 비교 관찰을 해보았더니 칸디다균이 더 이상 증식되지 않았고 질염 억제에 대한 효과가 있다. 이러한 결과가 나왔습니다. 또 다른 논문을 보면 항암 치료 시 질 위축이 있는 폐경기 유방암 여성의 질 균총에 유산균이 어떤 영향이 끼치는지 확인해보았습니다. 그 결과 여성의 질 내 미생물 균총을 개선시켰고 질 위축을 감소시켰다. 이런 결과가 도출되었습니다. 이렇게 4가지 균주들의 조합으로 제품을 만들어서 판매하는 여러 가지 제품들이 있고 그래서 이름을 우먼이라는 이름이 붙었다고 생각하시면 됩니다. 3. 다니스 코사/ 나우 푸드 우먼스 프로바이오틱스(Now Foods, Woman’s Probiotic) -Bifidobacterium lactis HN019 (비피도박테리움 락티스 (HN019)) -Lactobacillus acidophilus La-14 (락토바실러스에 시도 필러스 (La-14)) -Lactobacillus rhamnosus HN001 (락토바실러스 람노서스(HN001)) 이 나우 푸드 우먼스 프로바이오틱스 제품 설명서에도 간단하게 나와있는데요, L.rhamnosus HN001 , L.acidophilus La-14 이 2 균주 조합이 건강한 질 PH 유지에 도움을 주고 B.lactis HN019 , B.lactis HN001 임신 및 수유 여성의 면역체계에 도움이 된다 이런 내용이 있습니다. L.rhamnosus HN001 , L.acidophilus La-14 균주 이 2가지 균주 조합으로 여성용 콘셉트의 제품이 많이 나와있습니다. 이 2가지 균주들은 어떤 효능을 가지고 있는지 알아보겠습니다. 이 2가지 균주를 다룬 논문을 보면 실험을 통해 유산균을 섭취한 그룹이 그렇지 않은 그룹에 비해 질염 수치를 나타내는 Nugent score(뉴젠트 스코어) 질염 증상이 확연히 개선되었다는 것을 확인할 수 있었고. 또한 대표적인 세균성 질염 균주인 가드렐라 균과 대장균등에 대한 여러 가지 항균작용을 보였다는 결과들도 있었습니다. 사실 다니스 코사의 L.rhamnosus HN001 , L.acidophilus La-14 균주들은 여성 제품뿐만 아니라 일반 유산균에도 많이 쓰이는 원료들입니다. 이런 것을 볼 때 여성 유산균만 여성에게 꼭 도움이 된다라고는 볼 수 없을 것 같고요, 좋은 균주를 사용한 좋은 일반 유산균도 당연히 여성건강에 도움이 될 수 있다는 의미를 가지고 있다 볼 수 있습니다. 당연히 장 건강이 좋아지면 면역, 질 건강이 좋아지는 건 당연한 것 같아요. TIP★ 질 건강이 나쁘면 방광염도 안 좋을 확률이 높습니다. 여성은 요도와 항문 거리가 비교적 짧아서(약 5cm) 항문에 존재하는 장내 세균이 요도를 통해 감염을 일으키기가 쉽기 때문입니다. 이때 유산균과 같이 드시면 좋은 게 만노오스와 크랜베리 성분입니다. 만노오스는 요로건강에 도움 을 주는 것으로 연구가 되어있고요. 만노오스 입자가 요로 흡착을 방해해 노폐물 배출에 도움 을 줍니다. 방광염의 주원인인 대장균 제거에도 도움 이 됩니다. 만노오스 단독 제품도 있고요. 크랜베리+만노오스가 섞인 제품들도 있습니다. 복용 방법은 균주의 안정성 때문에라도 유산균 따로, 만노오스 따로, 크랜베리 따로 섭취하시는 것을 추천드립니다. 질 건강 유산균, 여성 질 유산균 제품을 찾고 계신 분들이나 질염, 방광염으로 고생하시는 분들께 도움이 되었으면 좋겠습니다 (●’◡’●) 반응형
[아이허브iherb영양제]몇가지 유산균 먹어본 후우기 (feat.+여성을 위한 유산균)프로바이오틱스 유산균 4년간 먹어본 후우기 장건강, 피부건강, 이제는 뇌건강을 위한 프로바이오틱스 유산균 어릴때부터 아토피가 있었고, 항상 과민성대장증후군을 달고 살았으며, 대학원생활을 하며 지쳐 면역력이 떨어지면서 지루성 피부염까지 도져 찾아보고 먹어본 영양제 중, 나에게 가장 중요한 영양제가 된 유산균! 여러가지 영양제를 복합적으로 먹고난 뒤, 면역력과 아토피, 지루성 피부염이 수년간 걸쳐 증상이 완화되긴 했지만 중요한 역할을 한 것이 유산균이라 생각한다. 대학교때, 갑자기 화농성 피부염이 생기면서 항생제를 거의 1년간 먹었는데, 피부과에서도 별다른 주의사항 없이 처방해줬고, 나 역시 일단 항생제를 먹고나면 피부질환이 낫는 것 같으니까 꽤 오랜기간 복용했다. 그게 문제였던 것 같다. 이후 유산균이 그리 좋다고들 하니까,, 일단 저렴한 유산균을 찾다 종근당 생 유산균으로 시작하게 되었었는데 맛있긴 했다 ㅋㅋ 요거트 파우더 같기도 하고 분유파우더 같기도 한 것이 그런데 효과는 잘 몰랐었다. 먹는다 해도 설사를 하거나 하진 않았지만 눈에 띄는 개선효과를 보진 못했다. 내가 꾸준히 안먹어서 그럴 수도 있다 그러다, 다큐를 하나 봤는데 흙을 만지면서 자란 아이들의 면역력에 관한 다큐였다. 생활방식 자체가 흙을 접하며 자연과 함께 자란 아이들은 아토피나 천식과 같은 자가면역질환 비율이 현저히 낮았으며, 그러한 차이의 이유는 흙이나 자연 자체에 존재하는 몸에 이로운 유익균을 자연스럽게 접하면서 체내 유해균의 증식을 막는 유익균을 자연스럽게 유지하게 되고, 이것이 면역력의 강화에도 영향을 준다는 것이였다. 때문에 유산균을 열심히 먹어보기로 했다. 괜찮은 유산균은 주로 아이허브에서 후기가 좋으면서 가격도 많이 비싸진 않은 제품들로 시작했다. 유산균도 그 종류에 따라 체내 기능이 다르다고 하는데, 유산균 주요 종류에 따른 중요 역할은 다음과 같다. 락토바실러스 람노서스(Lactobacillus rhamnosus) : 감염성 설사, 항생제 투여가 원인이 되는 설사, 면역, 알러지 비피도박테리움 락티스(Bifidobacterium lactis) : 감염성 설사, 면역, 알러지 락토바실러스 아시도필루스(Lactobacillus acidophilus) : 비뇨 생식기 질환 균주의 역할을 참고하여 유산균을 선택했는데 처음 먹어본건 Jarrow Fomulas 사의 Jarro-Dophilus EPS 5billion CFU이다. 1회 복용량 : 1capsule 보관 : 상온가능 구성 8 프로 바이오틱 박테리아 배합 -락토 바실러스 람노서스 R0011 -Pediococcus acidilactici R1001 -비피더 박테리움 롱검 BB536 -비피더 박테리움 breve R0070 -락토 바실루스 헬 베티쿠스(L. acidophilus) R0052 -락토 바실러스 카세이 R0215 -락토 바실러스 플 렉산 R1012 -락토 코커스 락 티스 ssp. 락 티스 R1058 나쁘진 않았는데 사실 효과를 잘 몰랐다. 안먹는 것 보단 나을 것 같아서 꾸준히 먹었는데 균수가 좀 적다는 후기를 봐서 다음 유산균은 300억 이상인 것으로 선택해 봤다 California GOLD nutrition 사의 LactoBif Probiotics 30billion CFU!! 1회 복용량 : 1capsule (채식캡슐) 보관 : 상온가능(25˚C 이하)/ 냉장보관필요는 없지만 적극권장 구성 8 프로 바이오틱 박테리아 배합 -Lactobacillus acidophilus, La-14 -비피도 박테리움 락티스 (Bl-04) -락토 바실러스 람 노스(Lactobacillus rhamnosus)(Lr-32) -Lactobacillus plantarum(Lp-115) -비피도 박테륨 롱넘(Bl-05) -Bifidobacterium breve (Bb-03) -락토 바실러스 카제이(Lc-11) -락토 바실러스 살리 바리 우스(Ls-33) 300억 균주는 나에게는 확실히 먹은 티를 낸게, 상당히 자주,, 개스 분출을 하였다. 먹고 얼마안가 시작되었으며.. 먹은 티는 나는데, 뭔가 화장실을 좀 자주 가게 되는.. 과다복용한 느낌이랄까 .. ㅋㅋ 그래도 아무 느낌이 없는 것 보다는 먹은 티가 나서 좋긴했다. ㅋㅋ 이 회사의 유산균 제품 중 반려동물을 위한 유산균도 있는데, 그건 지금도 우리 냥냥이를 위해 먹이고 있다. 애기들도 변을 아주 예쁘게 잘보고있고 .. 나도그렇고.. ㅋㅋㅋ 괜찮은 유산균 같다. 가격도 저렴하고, 300억 균주에 후기가 괜찮았던 또다른 유산균은 Healty Origins 사의 Natural probiotics 30 billion CFU’s !!! 1회 복용량 : 1capsule (채식캡슐) 보관 : 상온가능(21˚C 이하) 8 프로 바이오틱 박테리아 배합 30억 CFU -Lactobacillus acidophilus, La-14 -비피도 박테리움 락티스 (Bl-04) -비피도 박테륨 롱넘(Bl-05) -락토 바실러스 람 노스(Lactobacillus rhamnosus)(Lr-32) -Bifidobacterium breve (Bb-03) -락토 바실러스 카제이(Lc-11) -락토 바실러스 살리 바리 우스(Ls-33) -Lactobacillus plantarum(Lp-115) 포함된 유산균 종류를 보니 California GOLD nutrition 사의 LactoBif Probiotics 30billion CFU와 Healty Origins 사의 Natural probiotics 30 billion CFU’s 두 제품은 균 종류가 같다. 때문에 가격이나 포장방식 차이 등 기준에 맞게 아무거나 선택해도 될 듯 하다. LactoBif는 은박으로 개별포장이 되어있어 위생적이나 가격이 약 2달러정도 좀 더 비싸당. 지금은 Healty Origins 사의 유산균을 먹고 있는데, 매번 오픈할 때 마다 여러개가 도로록 굴러나와서 다음에는 개별 포장되어있는 LactoBif를 살 듯 하다. 현재, 1. 300억 균주 8가지 프로바이오틱스가 포함된 유산균 하나. 2. 유산균의 먹이로 알려진 FOS(프룩토올리고사카라이드)(Source Naturals 사, FOS 1000mg) 3. 그리고, 여성의 질 내 유익균 유지에 도움이 되는 유산균(Fem dophilus, Jarrow fomulas 사) 이렇게 세가지를 먹고있다. Jarrow Fomulas , 여성용 펨 도필러스(Women’s Fem Dophilus), 60 베지 캡슐 균수 : 1 Billion 보관 온도 : 25도 미만 -Lactobacillus rhamnosus,GR-1 -Lactobacillus reuteri,RC-14 유산균은 위 두가지가 포함되어있는데, 이건 먹고나서 질염과 같은 면역력이 좀 떨어질 때 생기는 질환들이 많이 줄었다. 확실한 효과를 봤고, 친구에게도 추천했는데 먹으니 효과를 확실하게 봤다고 했다. 이건 앞으로도 꾸준히 먹을 듯 하다. 유산균과 함께 FOS를 섭취하고 있는데 FOS는 위에서 설명한 바와 같이 유산균의 먹이가 되는 프로락토올리고당, 긴 사슬 설탕의 한 종류이다. 혀에 닿는 맛이 달달하고 맛있다. 먹어본 맛. 파우더 타입도 팔아서 처음엔 파우더로 사서 입에 털어넣었는데 금방 자기들끼리 굳어서 먹을수가 없게 되어 지금은 태블릿 형태를 사서 먹고있다. FOS는 정말 신기한게 먹을때와 안먹을때 차이를 몸으로 확실히 느낄 수 있다. 먹고나서 한.. 30분 지나서? 혼자있어야한다. 아니면 방구튼사람과 있으면 괜찮다 안먹을때와 다르게 유산균이 아주 활발하게 밥먹고 증식하고 일을 하나보다 엄청난 가스를 만들어내고 변도 더 빨리 보는 듯 하다;;; 요즘은 그래서 같이 먹는 편이다 ㅋㅋ 알약 사이즈는 FOS가 젤 크고 (약 1.5cm정도?) 다음 유산균, 다음 여성유산균이 젤 작당 FOS의 엄청난 사이즈 약간 종합 비타민 왕큰거 정도의 사이즈이다. 수년간 꾸준히 유산균을 복용해보고 면역력과 장 상태를 테스트해본 결과 내 몸은 먹어야 하는 몸이 분명하다는 것을 확인했고, 현재는 어느정도 정착한 상태이다. 유산균 수는 300억 이상으로 8가지 유산균종류를 포함한 제품을 FOS와 함께 공복에 하루한번 섭취하고 있으며 여성 질 건강을 위한 유산균을 함께 섭취하고 있다. 상온보관이 가능하다고는 하나, 냉장보관을 추천하기에 항상 냉장보관 하고있다. 항생제를 복용하는 경우에는 항생제 복용 후, 적어도 1-2시간이 경과한 후 유산균을 복용하라는 제품 설명도 있어, 잘 지키면서 섭취하고 있다. 여러 복합적인 요인이 작용했겠지만 현재는 어느정도 아토피나 지루성 피부염 , 자가면역질환과 관련된 질환들이 컨트롤 가능할 정도로 증상이 많이 완화되었다. 주로 피부로 많이 왔던 반응이어서 섭취 후, 현재는 피부 상태가 매우 좋아지기도 했다. 과민성 대장증후군으로 설사를 달고 살았는데 그것도 많이 완화되고 말이다. 앞으로도 꾸준히 섭취하려고 한당 다른 유산균도 찾아보고 몸에 잘 맞는 유산균이 있는지 또 테스트는 해봐야겠다.
질 유산균(여성 유산균) 자로우(Jarrow) 펨 도피러스 구입후기
반응형 안녕하세요, 영리한 소비정보를 알려 드리는 Smartbuy입니다. 오늘은 요새 한창 관심을 받고 있는 질유산균을 제가 직접 쿠팡 로켓직구(아이허브와 가격 비교)를 이용해 구입해 보았습니다. 자로우(Jarrow) 사의 펨 도피러스(fem dophilus) 여성 유산균입니다. “자로우 포뮬러스(Jarrow Formulas) – 컨슈머랩 1위 평가” 자로우는 미국에서 최고 수준의 프로바이오틱스를 생산하는 회사로 알려져 있습니다. 물론 질 유산균(여성 유산균)도 판매하고 있습니다. 자로우 포뮬러스는 1977년에 미국 캘리포니아 주에서 설립되었고, 프로바이오틱스 분야에서 인정받고 있는 회사입니다. 사실 이 회사 홈페이지를 가보면 여러 좋은 이야기들과 인증받은 기록들이 쓰여있긴 한데… 제 생각에 가장 신뢰할 수 있는 부분이라고 한다면 미국 컨슈머랩(ConsmerLab)으로부터 2021년 프로바이오틱스 소비자 만족도 조사에서 1위로 평가되었다는 부분입니다. 펨 도피러스 사진도 아래에 있네요. 컨슈머랩은 각종 영양제, 보충제, 식음료 등에 대해 독립적인 평가 보고서를 발간하는 회사로 나름 공신력을 갖고 있는 기업으로 알려져 있습니다. 각 제품마다 표기되어 있는 성분이 충분히 들어있는지, 오염물이 섞여있지는 않은지, 흡수율은 어떤지 등을 평가하고 제품간 비교 평가도 해서 보고서를 발간합니다. 저도 직접 자로우 펨 도피러스의 컨슈머랩 평가 보고서를 확인해 보려고, 컨슈머랩 홈페이지에 접속해 보았는데 안타깝게도 1년에 4~5만원 정도의 유료 회비를 내야 이런 보고서들을 볼 수 있습니다. 컨슈머랩의 인증이나 평가를 어느 정도 신뢰할 수 있느냐… 사실 그건 누구도 자신 있게 답할 수 없지만 자로우 유산균에 대한 1등 평가는 보충제 소비자들을 대상으로 한 만족도 조사에서 1등으로 평가된 것이니 어쩌면 미국 소비자들의 최애 유산균이다… 이렇게 이해해도 될 것 같습니다. “여성 질 건강을 위한 질 유산균” 프로바이오틱스(유산균)가 건강에 좋은 것은 모두 가 다 알고 있는 사실입니다. 장내에 유익균과 유해균, 그리고, 중간균이 살고 있는데 유익균이 좀 더 높은 비중을 차지해야 장 건강이 좋고, 자연스럽게 면역력 강화로 이어지게 됩니다. 이를 위해서는 중간균(중립균)이 유익균화 되어야 하는데 이런 과정에서 프로바이오틱스를 섭취하면 도움이 된다는 것이죠. 그런데, 저도 질 유산균 이야기를 듣고… 어떻게 약으로 복용한 유산균이 질에 갈 수가 있지 생각했는데… 과학적으로 장 내 유산균이 회음부를 거쳐 질까지 도달하는 것이 밝혀졌더군요. 그리고, 몇 가지 특정 유산균이 질염을 예방하고, 질 건강을 좋게 할 수 있다는 연구가 되어 있습니다. 이런 유산균들로 만든 것이 여성 유산균, 질 유산균입니다. “락토바실러스 람노서스 GR-1, 락토바실러스 루테리 RC-14” 자로우 펨 도피러스 질 유산균은 Lactobacillus rhamnosus(락토바실러스 람노서스), GR-1과 Lactobacillus reuteri(락토바실러스 루테리), RC-14, 이 두 가지 유산균으로 구성되어 있고 10억 개 이상이 캡슐 한 개에 담겨 있습니다. 무작위로 진행한 임상 시험에서 GR-1과 RC-14 유산균을 투여한 집단의 여성 75%가 질 세균총 조성에서 유의미한 개선이 있었다고 합니다. 25년이 넘는 연구 결과에 의하면 위 두 가지 유산균을 복용하면 질 세균총이 건강하게 형성되고 요로 건강 또한 개선되는 것으로 나타났다고 하네요. “유산균은 충분히 들어있을까요?” 자로우 펨 도피러스에 들어있는 유산균이 질 건강에 도움이 되는 것은 과학적으로 오랜 기간 확인되어 있는 것 같습니다. 자, 그럼, 10억 개 유산균이 들어있다고 하는데 정말 그럴까요… 유산균 관련해서 보장균수와 투입균수 개념이 있습니다. 보장균수는 유통기한까지 보장되어지는 유산균의 숫자이고, 투입균수는 제품 제조 시에 투입한 유산균의 숫자입니다. 당연히, 10억 유산균이라고 해도 이것이 보장균수라면 10억 균이 보장되는 것이지만 투입균수라면 실제 복용할 때는 10억개보다 적을 수도 있습니다. 자로우 펨 도피러스의 10억 유산균은 투입균수입니다. 어… 그럼, 복용할 때 10억 개가 안 될 수도 있을까 걱정이 되는데요. 자로우 사가 어설픈 회사는 아닌 것 같습니다. 영양제나 보충제에 관심이 좀 있으신 분은 유튜버 리틀약사를 아실 겁니다. 이 분께서 실험기관에 직접 균수 검사를 의뢰한 영상이 있습니다. 아래 보이시죠. 자로우 펨 도피러스 비냉장 제품은 균수가 2배 까지 나온 것을 볼 수 있습니다. 10억 개 짜리인데 20억 유산균이 들어있다는 것이죠. 제가 자로우 펨 도피러스 50억 냉장 제품 대신에 10억 비냉장 제품을 구매하기로 결정한 이유도 바로 이 유튜브 영상을 보고 결정한 것입니다. 제가 판단할 때는 실온제품이 비냉장인데 20억 가까이 유산균이 들어있고, 냉장제품은 미국에서 여기까지 오는 과정을 신뢰할 수 없다면… 자로우 펨 도피러스 실온 제품으로 충분하다는 것입니다. 리틀약사의 영상은 아래를 보시면 되고, 약 2분 50초 정도에 자로우 펨 도피러스 실온제품 균수 정보가 있습니다. 리틀약사님 감사합니다. youtu.be/zXdb6CaURmA “자, 그럼 개봉해 볼까요.” 자로우 펨 도피러스 프로바이오틱스 유산균을 개봉해 보겠습니다. 예쁘게 생긴 통에 담겨 있네요. 설명서도 담겨 있습니다. 파파고로 번역해 보았습니다. 알루미늄 호일로 단단히 밀봉되어 있네요. 캡슐은 일반적인 캡슐보다는 크기가 작아서 먹기 편합니다. 하루에 한 캡슐 복용이 기본이고, 전문가의 도움에 따라 두 캡슐까지 복용을 늘릴 수 있습니다. 제가 산 자로우 펨 도피러스 질 유산균은 냉장보관이 필요 없는 제품입니다. 냉장보관이 필요한 제품도 있는데 미국에서 여기까지 배송되는 일련의 과정을 볼 때 그 냉장을 신뢰할 수 있을까 싶어서 냉장보관이 필요 없는 제품으로 구매했습니다. “아이허브 할인코드 적용 vs 쿠팡 로켓직구” 미국 영양제, 보충제 구입하면 아이허브죠. 하지만, 요새는 쿠팡 로켓직구도 점차 경쟁력이 높아지고 있습니다. 저도 별 생각없이 아이허브로 구매를 하려다가 혹시… 하면서 쿠팡 로켓직구를 검색해 봤습니다. Smart buy를 위해 당연히 양쪽을 비교해 봐야 되겠죠. 1) 아이허브 아이허브는 60정 한 상자에 30,984원입니다. 아이허브 할인코드 “GWQ756″을 적용하면 5% 할인되어서, 29,435원입니다. 아이허브는 여러 할인코드에 따라 할인율이 달라지기는 하지만, 상시 할인 5% 가격 기준으로 비교해 보는 것이 좋겠습니다. 아이허브 5% 할인코드를 이용하실 분은 아래 저의 추천코드를 이용해 주시면 감사하겠습니다. 아이허브 상시 5% 할인코드 : GWQ756 2) 쿠팡 로켓직구 쿠팡은 60정 2 상자에 41,990원입니다. 한 상자에 20,995원입니다. 쿠팡 로켓직구가 아이허브 보다 28% 조금 넘게 저렴합니다. 이 상품은 쿠팡 로켓직구가 아이허브보다 훨씬 싸서 저도 쿠팡에서 구매했습니다. 아래 링크를 클릭하시면 쿠팡에서 바로 구매하실 수 있습니다. https://coupa.ng/bYOa2H (파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공받을 수 있습니다.) 쿠팡을 검색해 보시면 위 가격보다 더 싼 가격도 확인하실 수 있는데, 그것은 로켓직구 품목은 아니고 일반 다른 직구 업체를 통하는 것입니다. 위 상품은 ‘쿠팡보증 해외정품’이라고 표기되어 있습니다. 좀 더 신뢰가 가죠. “복용 후기” 아직 오랜 시간 복용을 한 것은 아니라서 아직 큰 차이를 느끼고 있지는 못하지만 일단 유산균이라서 그런지 배변활동이 훨씬 좋아진 것을 느끼고 있는 중입니다. 아이허브나 쿠팡 구매 후기를 보면 간지러움 감소, 질염 완화 등의 긍정적 후기를 쉽게 찾아볼 수 있습니다. 저도 꾸준히 복용하면 좋은 효과를 기대해 볼 수 있겠죠. 지금까지 영리한 소비정보를 알려드리는 Smartbuy였습니다. 감사합니다. 반응형
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질 유산균(여성 유산균) 자로우(Jarrow) 펨 도피러스 구입후기
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안녕하세요, 영리한 소비정보를 알려 드리는 Smartbuy입니다.
오늘은 요새 한창 관심을 받고 있는 질유산균을 제가 직접 쿠팡 로켓직구(아이허브와 가격 비교)를 이용해 구입해 보았습니다.
자로우(Jarrow) 사의 펨 도피러스(fem dophilus) 여성 유산균입니다.
“자로우 포뮬러스(Jarrow Formulas) – 컨슈머랩 1위 평가”
자로우는 미국에서 최고 수준의 프로바이오틱스를 생산하는 회사로 알려져 있습니다. 물론 질 유산균(여성 유산균)도 판매하고 있습니다.
자로우 포뮬러스는 1977년에 미국 캘리포니아 주에서 설립되었고, 프로바이오틱스 분야에서 인정받고 있는 회사입니다. 사실 이 회사 홈페이지를 가보면 여러 좋은 이야기들과 인증받은 기록들이 쓰여있긴 한데…
제 생각에 가장 신뢰할 수 있는 부분이라고 한다면 미국 컨슈머랩(ConsmerLab)으로부터 2021년 프로바이오틱스 소비자 만족도 조사에서 1위로 평가되었다는 부분입니다. 펨 도피러스 사진도 아래에 있네요.
컨슈머랩은 각종 영양제, 보충제, 식음료 등에 대해 독립적인 평가 보고서를 발간하는 회사로 나름 공신력을 갖고 있는 기업으로 알려져 있습니다.
각 제품마다 표기되어 있는 성분이 충분히 들어있는지, 오염물이 섞여있지는 않은지, 흡수율은 어떤지 등을 평가하고 제품간 비교 평가도 해서 보고서를 발간합니다.
저도 직접 자로우 펨 도피러스의 컨슈머랩 평가 보고서를 확인해 보려고, 컨슈머랩 홈페이지에 접속해 보았는데 안타깝게도 1년에 4~5만원 정도의 유료 회비를 내야 이런 보고서들을 볼 수 있습니다.
컨슈머랩의 인증이나 평가를 어느 정도 신뢰할 수 있느냐… 사실 그건 누구도 자신 있게 답할 수 없지만 자로우 유산균에 대한 1등 평가는 보충제 소비자들을 대상으로 한 만족도 조사에서 1등으로 평가된 것이니 어쩌면 미국 소비자들의 최애 유산균이다… 이렇게 이해해도 될 것 같습니다.
“여성 질 건강을 위한 질 유산균”
프로바이오틱스(유산균)가 건강에 좋은 것은 모두 가 다 알고 있는 사실입니다.
장내에 유익균과 유해균, 그리고, 중간균이 살고 있는데 유익균이 좀 더 높은 비중을 차지해야 장 건강이 좋고, 자연스럽게 면역력 강화로 이어지게 됩니다. 이를 위해서는 중간균(중립균)이 유익균화 되어야 하는데 이런 과정에서 프로바이오틱스를 섭취하면 도움이 된다는 것이죠.
그런데, 저도 질 유산균 이야기를 듣고… 어떻게 약으로 복용한 유산균이 질에 갈 수가 있지 생각했는데…
과학적으로 장 내 유산균이 회음부를 거쳐 질까지 도달하는 것이 밝혀졌더군요.
그리고, 몇 가지 특정 유산균이 질염을 예방하고, 질 건강을 좋게 할 수 있다는 연구가 되어 있습니다.
이런 유산균들로 만든 것이 여성 유산균, 질 유산균입니다.
“락토바실러스 람노서스 GR-1, 락토바실러스 루테리 RC-14”
자로우 펨 도피러스 질 유산균은 Lactobacillus rhamnosus(락토바실러스 람노서스), GR-1과 Lactobacillus reuteri(락토바실러스 루테리), RC-14, 이 두 가지 유산균으로 구성되어 있고 10억 개 이상이 캡슐 한 개에 담겨 있습니다.
무작위로 진행한 임상 시험에서 GR-1과 RC-14 유산균을 투여한 집단의 여성 75%가 질 세균총 조성에서 유의미한 개선이 있었다고 합니다.
25년이 넘는 연구 결과에 의하면 위 두 가지 유산균을 복용하면 질 세균총이 건강하게 형성되고 요로 건강 또한 개선되는 것으로 나타났다고 하네요.
“유산균은 충분히 들어있을까요?”
자로우 펨 도피러스에 들어있는 유산균이 질 건강에 도움이 되는 것은 과학적으로 오랜 기간 확인되어 있는 것 같습니다.
자, 그럼, 10억 개 유산균이 들어있다고 하는데 정말 그럴까요…
유산균 관련해서 보장균수와 투입균수 개념이 있습니다.
보장균수는 유통기한까지 보장되어지는 유산균의 숫자이고, 투입균수는 제품 제조 시에 투입한 유산균의 숫자입니다. 당연히, 10억 유산균이라고 해도 이것이 보장균수라면 10억 균이 보장되는 것이지만 투입균수라면 실제 복용할 때는 10억개보다 적을 수도 있습니다.
자로우 펨 도피러스의 10억 유산균은 투입균수입니다. 어… 그럼, 복용할 때 10억 개가 안 될 수도 있을까 걱정이 되는데요.
자로우 사가 어설픈 회사는 아닌 것 같습니다.
영양제나 보충제에 관심이 좀 있으신 분은 유튜버 리틀약사를 아실 겁니다. 이 분께서 실험기관에 직접 균수 검사를 의뢰한 영상이 있습니다.
아래 보이시죠. 자로우 펨 도피러스 비냉장 제품은 균수가 2배 까지 나온 것을 볼 수 있습니다. 10억 개 짜리인데 20억 유산균이 들어있다는 것이죠.
제가 자로우 펨 도피러스 50억 냉장 제품 대신에 10억 비냉장 제품을 구매하기로 결정한 이유도 바로 이 유튜브 영상을 보고 결정한 것입니다.
제가 판단할 때는 실온제품이 비냉장인데 20억 가까이 유산균이 들어있고, 냉장제품은 미국에서 여기까지 오는 과정을 신뢰할 수 없다면… 자로우 펨 도피러스 실온 제품으로 충분하다는 것입니다.
리틀약사의 영상은 아래를 보시면 되고, 약 2분 50초 정도에 자로우 펨 도피러스 실온제품 균수 정보가 있습니다. 리틀약사님 감사합니다.
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“자, 그럼 개봉해 볼까요.”
자로우 펨 도피러스 프로바이오틱스 유산균을 개봉해 보겠습니다.
예쁘게 생긴 통에 담겨 있네요.
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캡슐은 일반적인 캡슐보다는 크기가 작아서 먹기 편합니다.
하루에 한 캡슐 복용이 기본이고, 전문가의 도움에 따라 두 캡슐까지 복용을 늘릴 수 있습니다.
제가 산 자로우 펨 도피러스 질 유산균은 냉장보관이 필요 없는 제품입니다.
냉장보관이 필요한 제품도 있는데 미국에서 여기까지 배송되는 일련의 과정을 볼 때 그 냉장을 신뢰할 수 있을까 싶어서 냉장보관이 필요 없는 제품으로 구매했습니다.
“아이허브 할인코드 적용 vs 쿠팡 로켓직구”
미국 영양제, 보충제 구입하면 아이허브죠. 하지만, 요새는 쿠팡 로켓직구도 점차 경쟁력이 높아지고 있습니다. 저도 별 생각없이 아이허브로 구매를 하려다가 혹시… 하면서 쿠팡 로켓직구를 검색해 봤습니다.
Smart buy를 위해 당연히 양쪽을 비교해 봐야 되겠죠.
1) 아이허브
아이허브는 60정 한 상자에 30,984원입니다.
아이허브 할인코드 “GWQ756″을 적용하면 5% 할인되어서, 29,435원입니다. 아이허브는 여러 할인코드에 따라 할인율이 달라지기는 하지만, 상시 할인 5% 가격 기준으로 비교해 보는 것이 좋겠습니다.
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“복용 후기”
아직 오랜 시간 복용을 한 것은 아니라서 아직 큰 차이를 느끼고 있지는 못하지만 일단 유산균이라서 그런지 배변활동이 훨씬 좋아진 것을 느끼고 있는 중입니다.
아이허브나 쿠팡 구매 후기를 보면 간지러움 감소, 질염 완화 등의 긍정적 후기를 쉽게 찾아볼 수 있습니다.
저도 꾸준히 복용하면 좋은 효과를 기대해 볼 수 있겠죠.
지금까지 영리한 소비정보를 알려드리는 Smartbuy였습니다.
감사합니다.
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[아이허브iherb영양제]몇가지 유산균 먹어본 후우기 (feat.+여성을 위한 유산균)
프로바이오틱스 유산균 4년간 먹어본 후우기
장건강, 피부건강, 이제는 뇌건강을 위한 프로바이오틱스 유산균
어릴때부터 아토피가 있었고, 항상 과민성대장증후군을 달고 살았으며,
대학원생활을 하며 지쳐 면역력이 떨어지면서 지루성 피부염까지 도져
찾아보고 먹어본 영양제 중, 나에게 가장 중요한 영양제가 된 유산균!
여러가지 영양제를 복합적으로 먹고난 뒤,
면역력과 아토피, 지루성 피부염이 수년간 걸쳐 증상이 완화되긴 했지만
중요한 역할을 한 것이 유산균이라 생각한다.
대학교때, 갑자기 화농성 피부염이 생기면서 항생제를 거의 1년간 먹었는데,
피부과에서도 별다른 주의사항 없이 처방해줬고,
나 역시 일단 항생제를 먹고나면 피부질환이 낫는 것 같으니까 꽤 오랜기간 복용했다.
그게 문제였던 것 같다.
이후 유산균이 그리 좋다고들 하니까,,
일단 저렴한 유산균을 찾다
종근당 생 유산균으로 시작하게 되었었는데
맛있긴 했다 ㅋㅋ 요거트 파우더 같기도 하고 분유파우더 같기도 한 것이
그런데 효과는 잘 몰랐었다. 먹는다 해도 설사를 하거나 하진 않았지만
눈에 띄는 개선효과를 보진 못했다. 내가 꾸준히 안먹어서 그럴 수도 있다
그러다,
다큐를 하나 봤는데
흙을 만지면서 자란 아이들의 면역력에 관한 다큐였다.
생활방식 자체가 흙을 접하며 자연과 함께 자란 아이들은 아토피나 천식과 같은 자가면역질환 비율이
현저히 낮았으며, 그러한 차이의 이유는 흙이나 자연 자체에 존재하는 몸에 이로운
유익균을 자연스럽게 접하면서 체내 유해균의 증식을 막는 유익균을 자연스럽게 유지하게 되고,
이것이 면역력의 강화에도 영향을 준다는 것이였다.
때문에 유산균을 열심히 먹어보기로 했다.
괜찮은 유산균은 주로 아이허브에서 후기가 좋으면서 가격도 많이 비싸진 않은 제품들로
시작했다.
유산균도 그 종류에 따라 체내 기능이 다르다고 하는데,
유산균 주요 종류에 따른 중요 역할은 다음과 같다.
락토바실러스 람노서스(Lactobacillus rhamnosus) : 감염성 설사, 항생제 투여가 원인이 되는 설사, 면역, 알러지
비피도박테리움 락티스(Bifidobacterium lactis) : 감염성 설사, 면역, 알러지
락토바실러스 아시도필루스(Lactobacillus acidophilus) : 비뇨 생식기 질환
균주의 역할을 참고하여 유산균을 선택했는데
처음 먹어본건
Jarrow Fomulas 사의
Jarro-Dophilus EPS 5billion CFU이다.
1회 복용량 : 1capsule
보관 : 상온가능
구성
8 프로 바이오틱 박테리아 배합
-락토 바실러스 람노서스 R0011
-Pediococcus acidilactici R1001
-비피더 박테리움 롱검 BB536
-비피더 박테리움 breve R0070
-락토 바실루스 헬 베티쿠스(L. acidophilus) R0052
-락토 바실러스 카세이 R0215
-락토 바실러스 플 렉산 R1012
-락토 코커스 락 티스 ssp. 락 티스 R1058
나쁘진 않았는데 사실 효과를 잘 몰랐다.
안먹는 것 보단 나을 것 같아서 꾸준히 먹었는데
균수가 좀 적다는 후기를 봐서
다음 유산균은 300억 이상인 것으로 선택해 봤다
California GOLD nutrition 사의
LactoBif Probiotics 30billion CFU!!
1회 복용량 : 1capsule (채식캡슐)
보관 : 상온가능(25˚C 이하)/ 냉장보관필요는 없지만 적극권장
구성
8 프로 바이오틱 박테리아 배합
-Lactobacillus acidophilus, La-14
-비피도 박테리움 락티스 (Bl-04)
-락토 바실러스 람 노스(Lactobacillus rhamnosus)(Lr-32)
-Lactobacillus plantarum(Lp-115)
-비피도 박테륨 롱넘(Bl-05)
-Bifidobacterium breve (Bb-03)
-락토 바실러스 카제이(Lc-11)
-락토 바실러스 살리 바리 우스(Ls-33)
300억 균주는 나에게는 확실히 먹은 티를 낸게,
상당히 자주,, 개스 분출을 하였다.
먹고 얼마안가 시작되었으며..
먹은 티는 나는데, 뭔가 화장실을 좀 자주 가게 되는..
과다복용한 느낌이랄까 .. ㅋㅋ
그래도 아무 느낌이 없는 것 보다는 먹은 티가 나서 좋긴했다. ㅋㅋ
이 회사의 유산균 제품 중 반려동물을 위한 유산균도 있는데, 그건 지금도 우리 냥냥이를 위해 먹이고 있다.
애기들도 변을 아주 예쁘게 잘보고있고 .. 나도그렇고.. ㅋㅋㅋ
괜찮은 유산균 같다.
가격도 저렴하고, 300억 균주에 후기가 괜찮았던 또다른 유산균은
Healty Origins 사의
Natural probiotics 30 billion CFU’s !!!
1회 복용량 : 1capsule (채식캡슐)
보관 : 상온가능(21˚C 이하)
8 프로 바이오틱 박테리아 배합 30억 CFU
-Lactobacillus acidophilus, La-14
-비피도 박테리움 락티스 (Bl-04)
-비피도 박테륨 롱넘(Bl-05)
-락토 바실러스 람 노스(Lactobacillus rhamnosus)(Lr-32)
-Bifidobacterium breve (Bb-03)
-락토 바실러스 카제이(Lc-11)
-락토 바실러스 살리 바리 우스(Ls-33)
-Lactobacillus plantarum(Lp-115)
포함된 유산균 종류를 보니
California GOLD nutrition 사의 LactoBif Probiotics 30billion CFU와
Healty Origins 사의 Natural probiotics 30 billion CFU’s 두 제품은 균 종류가 같다.
때문에 가격이나 포장방식 차이 등 기준에 맞게 아무거나 선택해도 될 듯 하다.
LactoBif는 은박으로 개별포장이 되어있어 위생적이나 가격이 약 2달러정도 좀 더 비싸당.
지금은 Healty Origins 사의 유산균을 먹고 있는데,
매번 오픈할 때 마다 여러개가 도로록 굴러나와서
다음에는 개별 포장되어있는 LactoBif를 살 듯 하다.
현재,
1. 300억 균주 8가지 프로바이오틱스가 포함된 유산균 하나.
2. 유산균의 먹이로 알려진 FOS(프룩토올리고사카라이드)(Source Naturals 사, FOS 1000mg)
3. 그리고, 여성의 질 내 유익균 유지에 도움이 되는 유산균(Fem dophilus, Jarrow fomulas 사)
이렇게 세가지를 먹고있다.
Jarrow Fomulas , 여성용 펨 도필러스(Women’s Fem Dophilus), 60 베지 캡슐
균수 : 1 Billion
보관 온도 : 25도 미만
-Lactobacillus rhamnosus,GR-1
-Lactobacillus reuteri,RC-14
유산균은 위 두가지가 포함되어있는데,
이건 먹고나서 질염과 같은 면역력이 좀 떨어질 때 생기는 질환들이 많이 줄었다.
확실한 효과를 봤고, 친구에게도 추천했는데 먹으니 효과를 확실하게 봤다고 했다.
이건 앞으로도 꾸준히 먹을 듯 하다.
유산균과 함께 FOS를 섭취하고 있는데
FOS는 위에서 설명한 바와 같이 유산균의 먹이가 되는 프로락토올리고당, 긴 사슬 설탕의 한 종류이다.
혀에 닿는 맛이 달달하고 맛있다. 먹어본 맛. 파우더 타입도 팔아서 처음엔 파우더로 사서 입에 털어넣었는데
금방 자기들끼리 굳어서 먹을수가 없게 되어 지금은 태블릿 형태를 사서 먹고있다.
FOS는 정말 신기한게
먹을때와 안먹을때 차이를 몸으로 확실히 느낄 수 있다.
먹고나서 한.. 30분 지나서?
혼자있어야한다.
아니면 방구튼사람과 있으면 괜찮다
안먹을때와 다르게 유산균이 아주 활발하게 밥먹고 증식하고 일을 하나보다
엄청난 가스를 만들어내고
변도 더 빨리 보는 듯 하다;;;
요즘은 그래서 같이 먹는 편이다 ㅋㅋ
알약 사이즈는 FOS가 젤 크고 (약 1.5cm정도?) 다음 유산균, 다음 여성유산균이 젤 작당
FOS의 엄청난 사이즈
약간 종합 비타민 왕큰거 정도의 사이즈이다.
수년간 꾸준히 유산균을 복용해보고 면역력과 장 상태를 테스트해본 결과
내 몸은 먹어야 하는 몸이 분명하다는 것을 확인했고,
현재는 어느정도 정착한 상태이다.
유산균 수는 300억 이상으로 8가지 유산균종류를 포함한 제품을 FOS와 함께 공복에 하루한번 섭취하고 있으며
여성 질 건강을 위한 유산균을 함께 섭취하고 있다.
상온보관이 가능하다고는 하나, 냉장보관을 추천하기에
항상 냉장보관 하고있다.
항생제를 복용하는 경우에는 항생제 복용 후, 적어도 1-2시간이 경과한 후 유산균을 복용하라는
제품 설명도 있어, 잘 지키면서 섭취하고 있다.
여러 복합적인 요인이 작용했겠지만
현재는 어느정도 아토피나 지루성 피부염 , 자가면역질환과 관련된 질환들이
컨트롤 가능할 정도로 증상이 많이 완화되었다.
주로 피부로 많이 왔던 반응이어서
섭취 후, 현재는 피부 상태가 매우 좋아지기도 했다.
과민성 대장증후군으로 설사를 달고 살았는데 그것도 많이 완화되고 말이다.
앞으로도 꾸준히 섭취하려고 한당
다른 유산균도 찾아보고 몸에 잘 맞는 유산균이 있는지 또 테스트는 해봐야겠다.
아이허브 여성유산균 자로우 포뮬러스 펨 도피러스(Jarrow Formulas, Fem Dophilus)
SMALL
평소에 일반유산균은 먹어왔는데 질유산균은 먹어보지 않았었다. 그런데 생리 전후로 느껴지는 방광염증상이나 피곤하면 찾아오는 질염에 질유산균을 찾아보기 시작했다. 찾다보니 자로우 여성유산균이 제일 유명하고 많은 사람들이 먹고있었다. 아이허브에서 리뷰도 많고 후기도 좋아서 10억유산균 60캡슐을 구매했다.
자로우 여성유산균에는 2가지 유산균인 락토바실러스 GR-1과 락토바실러스 RC-14의 배합으로 만들어져있다. 연구결과 2가지의 유산균을 섭취한 여성의 75%가 질 기능 개선을 경험했다고 한다. 글루텐 프리로 채식주의자도 섭취할 수 있고 알레르기 유발 물질도 없다고 한다.
내가 10억마리 유산균을 선택한 가장 큰 이유는 냉장보관이 필요없다는 것이다. 50억마리 유산균도 있는데 그 유산균은 냉장보관이 필수이다. 아무래도 해외직구로 구매하다 보니 냉장보관을 하지 않아도 되는 제품으로 선택하게 되었고 집에서도 그냥 서랍에 둘 수 있어서 편하다. 추가로 유튜브에서 봤었는데 10억마리유산균의 제품이지만 10억마리보다 더 들어있다는 것을 본 적이 있다…
유산균을 꾸준히 먹으면 면역력개선에도 도움이 된다고 한다. 질유산균으로 장건강을 챙기는 동시에 질건강도 챙길 수 있어 조금 더 편리한 질유산균을 여성들은 더 많이 찾는 것 같다. 실제로 여자들은 조금 피곤하거나 면역력이 떨어지면 바로 질염, 방광염 등 문제가 생기기때문에 평소에 질건강을 챙겨주는게 정말 중요한 것 같다.
안에 은박으로 한 번 더 포장이 되어있는데 깨끗하게 뜯기지는 않아서 손으로 찢어서 뜯었다. 사실 이런거 깨끗하게 안뜯기는거 굉장히 안좋아하는데 그냥 못본척 눈 감아줬다. 케이스는 굉장히 작고 귀엽다.
자로우 포뮬러스 펨 도피러스 여성유산균의 큰 장점은 첫 번째로 10억마리의 경우 냉장보관을 안해도 된다는 것과 두 번째로 캡슐이 굉장히 작다는 것이다. 영양제를 섭취할 때 캡슐의 크기가 크면 목넘김이 힘들어 불편한데 자로우 여성유산균은 캡슐이 작아서 쉽게 목넘김이 가능하다. 여성유산균은 하루에 1캡슐을 섭취하면 되고 만약 질염증상이 심해졌다거나 한다면 필요에 따라 2캡슐로 늘려도 괜찮다.(의사와 상담 후 섭취하기를 추천하지만 주변에 다들 심해지면 2캡슐까지는 그냥 먹더라.)
만약 항생제를 복용하고 있다면 항생제 복용 후 1~2시간 후에 섭취하는 것을 권고한다. 항생제가 질유산균의 좋은 균까지 죽여버릴 수 있기 때문이다.
실제로 지인 중 자로우 포뮬러스 펨 도피러스를 4통 째 먹고있다. 질염에 확실하게 효과를 봤다고 한다. 나도 생리 전 후의 불쾌한 질염과 방광염증상을 개선하고자 먹고있는데 전보다 냉이 줄고있는 것을 느낀다. 유산균의 효과는 사실 잘 모르겠다. 장건강은 솔직히 매일 아침 요거트를 먹어주는게 직빵인 것 같아서 질유산균으로 갈아탄 시점에서는 다른 유산균제품을 같이 챙겨먹지는 않을 것 같다.
국내에 나와있는 여성유산균은 다른 성분들이 같이 들어가면서 가격이 너무 과해져서 부담스럽게 느껴졌었다. 때문에 굳이 질유산균을 챙겨먹어야하나…생각을 했었다.
자로우 여성유산균은 가격대도 적당해서 질건강을 챙기고 싶은 입문자에게 딱일 것 같다.
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(아이허브) 자로우 펨 도피러스 여성 유산균 50억 60캡슐 냉장보관용 빠른직구
상품상태, 제조사, 브랜드, 원산지, 제조일자에 관한 테이블 상품번호 2030894868 상품상태 새상품 부가세 면세여부 과세상품 영수증발행 발행불가 사업자구분 해외사업자 과세자구분 간이과세자 모델명 JRW03030 브랜드 자로우 원산지 미국
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