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NASM – CPT (Certified Personal Trainer)
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문화체육관광부 – 생활스포츠지도사 2급
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대한평생수영협회 자문위원
핏블리 온\u0026오프라인 헬스케어 CEO
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• Author: 핏블리 FITVELY
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• Date Published: 2020. 11. 20.
• Video Url link: https://www.youtube.com/watch?v=7oIwQFnH20I

프로틴바 추천 순위 TOP 10 ( 2022 단백질바, 에너지바, 커클랜드)

프로틴바 추천 순위 TOP 10 ( 단백질바, 에너지바, 커클랜드 )

요즘 프로틴 바 드시는 분들이 정말 많은데요. 프로틴 바는 다이어터나 웨이트 트레이닝 하시는 분들은 물론이고 건강한 간식이나 식사 대용으로 많은 분들이 찾는 영양식품 입니다.

다이어트에 지쳐 달달한 간식이 생각 날때 프로틴바는 어느 과자 부럽지 않은 맛과 영양을 제공 하는데요.

잘 섭취 한다면 다이어트와 근성장에 도움을 줄 수 있으며 죄책감 없이 맛있게 먹을 수 있는 식품 입니다.

그럼 오늘은 프로틴바 장단점, 부작용, 종류와 고르는 방법에 대해 알아보고 요즘 가장 성분 좋고 인기 좋은 제품 TOP 10 알아 보겠습니다.

바로 프로틴바 추천 TOP 10을 보고 싶으신 분들은< 여기 >를 클릭해 주세요.

프로틴바 장단점

프로틴바는 풍부한 단백질과 식이섬유를 함유 하고 있습니다.

단백질과 식이섬유를 충분히 섭취 하면 체지방 증가 방지 효과와 근 손실을 막아주는 효과를 볼수 있으며 하루 총 섭취량이 자발적으로 감소되는 효과 까지 볼 수 있습니다.

따라서 적정량의 프로틴바를 섭취하는 것은 다이어트와 근성장에 도움을 줄 수 있습니다.

프로틴 바는 휴대가 간편하고 언제 어디서든 간편하게 섭취 할 수 있다는 점이 가장 큰 장점이기도 합니다.

이 작은 프로틴 바 하나로 단백질을 비롯한 다양한 영양분을 한번에 간단하게 섭취 할 수 있는 것은 물론 포만감 까지 느낄 수 있다는 것 또한 큰 장점입니다.

프로틴 바의 포만감은 식사 시간을 맞추기 어렵거나 기력이 떨어질때 섭취하면 든든한 포만감과 에너지를 얻을 수 있습니다.

심지어 요즘은 정말 맛있는 프로틴 바가 많아 질리지 않게 골라 먹을 수 있다는 장점도 있습니다.

하지만 맛있다고 무분별하게 많은 양을 섭취 하다보면 오히려 살이 찌는 이유가 되기도 합니다.

따라서 운동을 하기 전 에너지가 필요 하거나 허기 질때 열량과 단백질 보충용으로 섭취 하는 것을 권장 합니다.

확실히 단백질 보충제 프로틴 파우더에 비하면 많은 양의 당분과 지방을 함유하고 있으므로 한번씩 식사 시간을 맞추기 힘들때 식사 대용이나 보조 식품으로 섭취하는 것이 바람직 합니다.

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부작용

필자의 경우 대량의 프로틴 바를 한번에 구입하여 가방에 하나씩 필수로 넣어 다니는데요.

장시간 운동을 해야하는 스포츠나 웨이트 트레이닝을 하다 보면 허기져서 힘이 안들어가고 집중력이 떨어질때 하나씩 섭취 하곤 하는데요.

이 작은 프로틴바 하나가 어찌나 든든한지 모릅니다.

이렇게 필자를 비롯 많은 분들이 애용하는 프로틴바는 정말 잘 골라야 하는 식품 중 하나 입니다.

그 이유는 정말 많은 종류의 프로틴바가 시중에 유통되고 있고 그 중엔 단백질 바로 변장한 설탕바 내지 쵸콜렛바도 많습니다.

다량의 옥수수시럽과 설탕 그리고 포화지방이 함유 되어있으며 칼로리 또한 높은 제품이 많습니다.

이렇게 건강을 위해 먹는 프로틴바가 오히려 건강을 해치고 살을 찌우는 이유가 되기도 하죠.

따라서 영양성분을 잘 따져봐야 하고 믿을 수 있는 회사 인지를 확인해 보아야 합니다.

아무래도 프로틴 양과 식이섬유 양은 높고 탄수화물, 당류, 나트륨, 콜레스테롤 그리고 포화지방이 낮은 제품이 좋겠죠.

이번엔 맛있고 성분, 판매량과 리뷰가 좋은 프로틴 바 추천해 드리겠습니다.

그 전에 간단히 프로틴 바 종류와 프로틴바 성분표 확인 팁 대해 알아 보겠습니다.

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Contents

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프로틴 바 종류

1 프로틴바

프로틴 함유량이 높고 식이섬유와 당알코올을 이용하여 탄수화물과 당분의 양을 줄여 칼로리를 낮춘 제품 입니다.

프로틴 함유량이 높아 단백질 쉐이크와 비슷한 기능을 하며 주로 운동 전후에 섭취 하여 단백질과 열량 보충용으로 섭취 합니다.

하지만 지방 함량과 나트륨 함량 또한 낮지 않기 때문에 많은 양을 섭취 하는 것은 좋지 않습니다.

다양한 맛이 있지만 일반적으로 쵸콜렛 맛이 가장 대중적이며 식감은 보통 쫄깃하고 단백질 파우더를 쵸콜렛 바로 만든듯한 느낌 입니다.

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2 시리얼바

우유에 타먹는 시리얼에 당성분을 첨가하여 바 형태로 만들어 편리하게 섭취 하도록 만든 식품 입니다.

제품의 종류에 따라 상이 하지만 단백질 함량은 프로틴바에 비해 낮으며 당분과 탄수화물 그리고 포화지방 비중이 높은편 입니다.

탄수화물이 단백질 함유량 보다 높으므로 프로틴바 보다는 에너지바에 더 적합 합니다.

간식용이나 가끔 간단한 식사 대체용으로 좋지만 보통 열량이 200kcal 이하로 식사를 대체 하기에는 부족합니다.

따라서 식사대용으로 장기간 섭취시 영양 불균형이 생길 수 있습니다.

다양한 맛이 있지만 기본적으로 달달한 시리얼을 씹는 식감에 쫄깃한 캐러멜 식감이 느껴집니다.

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3 그래놀라바

그래놀라는 오트밀, 보리, 현미, 귀리, 옥수수 등의 곡류에 건포도, 건조 베리 등의 건조 과일류를 첨가하고 아몬드, 헤이즐넛, 호박씨 등의 넛트류를 함께 구워 한데 뭉쳐지게 하여 만듭니다.

그래놀라바는 많은 재료들이 함께 뭉쳐지게 하기 위해 당성분을 첨가 하는데요. 설탕, 꿀, 메이플 시럽 등과 오일을 첨가 하여 굽는 과정에서 잘 뭉쳐지게 합니다.

따라서 기본적으로 단맛을 가지고 있으며 각종 재료들로 인해 풍부한 영양성분을 가지고 있습니다.

곡물과 견과류, 과일 등으로 만들어지기 때문에 곡물에 함유된 식이섬유와 과일의 비타민 그리고 견과류에 함유된 불포화 지방산 등을 섭취 할 수 있습니다.

하지만 당분과 오일이 다량 첨가 되기에 많은 양을 섭취 하는 것은 바람직 하지 않습니다.

칼로리는 120kcal 에서 170kcal 정도로 낮은 편이지만 기본적으로 무게에 비해 당분과 탄수화물 그리고 지방이 높은 편이며 단백질 함유량은 낮은 편으로 에너지바에 속합니다.

영양 간식용 이나 간단한 요기를 하기에 좋은 영양 간식 입니다. 하지만 다이어트 식사대용이나 단백질 보충용으로는 적합 하지 않습니다.

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4 넛바

그래놀라 바와 비슷하지만 넛트 함유량이 높고 단백질 함유량이 높다는 점에서 차이가 있습니다.

프로틴바 보다 단백질 함유량은 적지만 10g 에서 15g 정도의 단백질이 함유 되어 있으며 몸에 좋은 넛트류로 인해 풍부한 영양성분을 가지고 있습니다.

하지만 당류와 지방 그리고 탄수화물 함량이 무게에 비해 높은 편으로 많은 양을 섭취 하는 것은 좋지 않습니다.

운동과 다이어트를 목적으로 한다면 프로틴 함량이 높고 당분과 탄수화물 함량이 적은 기능성 프로틴바가 적합 하며 간단한 식사 대용이나 영양 간식 목적이라면 그래놀라바나 넛바를 추천 드립니다.

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성분표 확인 팁

1 단백질, 식이섬유, 당류 함유량

프로틴바는 기본적으로 단백질 ( Protein )함유량이 10g 에서 많게는 45g까지 많은 양의 단백질을 함유 하고 있어야 합니다.

하지만 시중에 유통되고 있는 단백질바 중에는 5g 미만의 단백질이 함유된 제품들이 많습니다.

단백질 보충을 목적으로 한다면 단백질 함량을 꼭 확인 해야 합니다.

단백질은 다양한 종류가 함유된 것이 좋은데요. 이는 단백질 종류마다 흡수 시간이 다르기에 한번 섭취 하더라도 하루 종일 신체에 단백질이 원활하게 공급되게 합니다.

또한 탄수화물(Carbohydrate)의 당류(Sugar)와 식이섬유(Dietary Fiber)를 꼭 확인 해야 하는데요.

탄수화물에서 식이섬유가 얼마나 함유되어 있는지, 당류는 어느정도 함유 되어 있는지 꼭 확인해야 합니다.

탄수화물의 함량이 높더라도 탄수화물의 식이섬유 함량이 높다면 그 만큼 건강과 다이어트에 좋겠죠.

당분 함유량은 6g 에서 9g 이하로 선택하는 것을 권장 합니다.

( 식이섬유는 다른 탄수화물이 장에서 흡수 되는 것을 방해하여 혈당이 올라가는 것을 막아주며 포만감을 주어 과도한 열량이 섭취 되는 것을 막아줍니다. 뿐만 아니라 배변활동을 활발하게 하며 장내 유익균들의 먹이로 장 환경 개선에 도움을 줍니다. )

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2 설탕 무첨가

요즘 많은 제품들이 설탕을 첨가 하지 않았다고 광고 하는데요. 사실 설탕을 쓰지 않은 대신 당알코올 또는 올리고당류를 사용 했습니다.

당알코올(Sugar Alcohol)– 자일리톨, 글리세롤, 소르비톨, 말티톨, 수크랄로스, 수크로스 등이 있는데요. 당알코올은 소장에서 흡수율이 좋지 않아 다른 당류에 비해 칼로리가 낮으며 혈당을 높이지 않으며 물에 잘 녹고 단맛이 납니다.

또한 다른 당과는 달리 충치균 등이 쉽게 분해하지 못해 충치 예방에 좋은 것으로 알려져 있는데요.

하지만 당알코올은 소화 흡수가 되지 않으며 장에서 발효를 일으켜 가스를 발생 시키며 복부팽만, 설사 등을 유발 할 수 있습니다.

낮은 당지수를 원한다면 당지수가 0인 에리스리톨과 수크랄로스가 함유된 제품을 선택하는 것이 좋습니다.

올리고당류(Oligosaccharide)- 프로틴바에 사용되는 올리고당 류는 이소말토 올리고당, 프락토 올리고당, 자일로 올리고당 등 여러 종류가 있습니다.

그중 프락토 올리고당은 다른 올리고당에 비해 가격도 높은 편이며 당뇨병 환자들도 먹을 수 있는 올리고당류로 알려져 있는데요.

실제 당뇨병 환자들을 상대로 실험 결과 혈당이 감소 되는 효과가 있다고 합니다.

이 밖에도 장내 유익균을 증식 시키며 칼슘 흡수를 촉진 시키며 체내에 흡수되지 않는 당류로 다이어트에도 도움이 되는 장점들이 있습니다.

하지만 프락토 올리고당의 하루 권장량은 15g 정도로 과다 섭취시 복부팽만, 소화불량 등의 부작용이 있을 수 있으니 주의하여 섭취 해야 할 성분 중 하나 입니다.

3 칼로리

에너지바와 단백질바의 총 중량은 보통 50g에서 90g 내외 인데요. 칼로리는 170kcal 에서 260kcal 내외 입니다.

단백질이 30g 이상 포함된 프로틴바는 300kcal 가 넘는 경우도 있는데요.

운동량이 적은 분들이 많이 섭취 하게 되면 하루 권장 칼로리를 초과 하여 오히려 살이 찌게 될수 있습니다.

또한 단백질 함량이 10g 미만으로 적고 칼로리가 높은 제품의 경우 대부분 지방 함유량이 높은 경우가 많기 때문에 제대로 확인하지 않고 섭취 한다면 살이 찌는 원인이 되기도 합니다.

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4 지방

지방(Fat)은 3대 주 영양소중 하나로 우리 몸에 중요한 에너지원이자 건강한 세포 기능을 증진시키며 질병에 대한 완충제 역할 뿐 아니라 장기를 보호 하는 역할 까지 합니다.

따라서 꼭 필요한 영양분 이기에 영양 보충을 목적으로 하는 프로틴바에도 어느정도 함유 되어 있습니다.

하지만 혈액순환을 돕고 콜레스테롤 수치를 떨어트리며 우리 몸의 세포막을 형성하며 몸에 남아있지 않고 배출되는 착한 지방산인 불포화지방(Unsaturated Fat)에 비해 분해되어 체내에 흡수되는 포화지방산(Saturated Fat)은 과다 섭취하게 되면 암, 뇌혈관 질환, 심장질환, 당뇨병 등의 원인이 되기도 합니다.

또한 포화지방산은 체내 인슐린 저항성을 높이기 때문에 체지방량 증가로 이어져 비만과 제 2형 당뇨 발생 가능성이 있습니다.

따라서 일일 권장 섭취량인 15g 이내로 섭취 하는 것이 바람직 한데요.

식사를 통해서도 포화지방산을 많이 섭취 하게 되므로 최대한 포화지방산 함유량이 낮은 것을 선택하는 것이 다이어트와 건강에 좋습니다.

이 밖에도 트랜스지방은 최대한 멀리해야 하는 지방산 인데요.

불포화지방의 일종이지만 몸 속에 들어오게 되면 불포화지방을 밀어내고 그 자리를 차지하기 때문에 오히려 포화지방산 보다 해로운 지방산 입니다.

트렌스지방은 각종 혈관질환과 암의 원인이 되기도 하는 지방산 이며 한번 체내에 들어오면 배출이 잘 되지 않기 때문에 최대한 섭취를 제한 하는 것이 좋습니다.

따라서 포화지방산이 적고 최대한 트렌스지방이 없는 제품을 고르는 것이 바람직합니다.

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추천 드리는 프로틴바는 트렌스지방이 함유되지 않은 제품만을 선정 하였습니다.

추천 드리는 10가지 제품들은 성분, 판매량, 리뷰가 좋은 제품만을 엄선 하였고 직접 먹어본 제품 중에서도 좋은 제품들을 선정 하였습니다.

추천 드리는 순위에 상관 없이 좋은 제품들 이기에 목적에 맞게 자신에게 맞는 제품을 고르시는 것을 추천 드립니다.

간혹 유명한 제품이 빠졌다고 하시는 분들도 계시는데요.

아무리 인기가 많은 제품도 성분이 좋지 않은 것은 제외 하였으며 마이프로틴과 같이 문제가 된적 있는 제품들은 제외 하였습니다.

그 이외에 추천 할 만한 좋은 제품은 알려주시면 큰 도움이 될 것 같습니다.

그럼 프로틴바 TOP 10 시작 하겠습니다.

프로틴바 추천 TOP 10

무사시 프로틴바는 이름과는 다르게 호주 브랜드 인데요. 아직 한국에서는 유명하지 않지만 해외에서는 인기가 많은 제품 입니다.

보디빌더는 물론이고 장시간 하드한 운동을 하는 럭비 선수들이 먹는 프로틴바 로도 유명합니다.

무사시 하이 프로틴바의 장점은 이름 그대로 높은 프로틴 함량 인데요. 밀크 쵸코 브라우니 기준 무려 45g의 높은 프로틴 함량을 자랑 합니다.

단백질 종류들도 다양하게 함유되어 있으며 아이솔레이트 프로틴이 주로 함유되어 유제품이 잘 맞지 않는 분들에게도 좋은 제품 입니다.

이런 높은 단백질 함유량에도 불구하고 탄수화물 함유량은 3.1g 미만으로 매우 낮다는 것 또한 큰 장점 입니다.

당류 또한 2.3g 으로 매우 낮은 편인데요. 설탕은 사용하지 않았고 당알콜도 당지수(GI)가 0인 수크랄로스를 사용 하였습니다. 이것 또한 장점 입니다.

칼로리는 밀크 초코 브라우니맛 기준 337kcal 입니다. 높다고 생각 될수 있지만 칼로리가 높은 것이 아니라 타 제품에 비해 90g 으로 양이 많고 프로틴 함유량도 높기 때문 입니다.

운동을 하며 많은 양의 단백질을 필요로 하는 분들에게 매우 적합한 제품 입니다.

그리고 식이섬유 함유량이 적지만 탄수화물 자체가 매우 낮기 때문에 단점은 아닙니다.

개인적으로 가장 즐겨 먹는 제품 인데요. 90g에 든든한 양에 충분한 단백질양은 장시간 운동을 하거나 웨이트 트레이닝시 매우 만족감을 주었습니다. 필자가 먹어 본 수많은 프로틴바 중에서도 포만감은 최고인 제품 입니다.

또한 유당불내증이 있는 필자의 경우 이 제품 만큼 장이 편한 제품이 없었습니다.

맛은 밀크초코 브라우니, 다크 초코 솔티드 카라멜, 쿠키앤 크림, 밀크 초콜렛 넛, 피넛 버터, 로키로드 이렇게 6가지 입니다. 6 종류 모두 쫄깃 하고 꽤나 만족스러운 맛이었습니다

쫄깃하고 꾸덕하며 조금 덜 단 쵸코바를 먹는 느낌입니다. 매우 고농축 단백질이다 보니 조금 뻑뻑함이 있었지만 물과 함께 먹으니 괜찮았습니다.

맛과 종류에 따라 프로틴 함량도 다르고 중량도 다르기 때문에 잘 확인 하시고 구매 하시는 것을 추천 드립니다. 프로틴 와퍼는 11g 프로틴, 딜럭스 프로틴은 22g, 하이프로틴이 45g 입니다.

제품 퀄리티 면에서는 최상 이지만 가격이 조금 비싸다는 단점이 있습니다.

무사시 하이프로틴바 강력 추천 드립니다.

방탄커피 추천 TOP 12 – 보러가기

요즘 정말 많은 분들이 찾는 프로틴바 인데요. 퀘스트 프로틴바는 한국 뿐만 아니라 미국 보디빌더들 사이에서 정말 인기 있는 제품 입니다.

퀘스트의 프로틴바는 영양성분 자체가 좋기로 유명 합니다.

초코브라우니맛 기준 탄수화물 함량이 23g 이지만 그 중 식이섬유가 17g 으로 매우 높으며 당류는 1g 으로 1일 권장량의 1%에 미치는 수준 입니다.

단백질은 20g으로 충분한 양을 제공 합니다.

퀘스트 프로틴바의 특징은 이 뿐만 아니라 글루텐 및 대두 성분이 함유 되지 않았으며 설탕을 사용 하지 않았다는 것 인데요. 당알콜은 2g 정도로 이또한 높지 않은 수준 입니다.

당 알콜 중에서도 당지수가 0인 에리스리톨을 사용 하였습니다.

칼로리는 184 kcal 로 적당한 수준으로 높지 않습니다. 지방은 6g 정도로 적당한 수준이며 이중 포화지방은 1g 으로 낮은 수준 입니다.

퀘스트의 프로틴바는 초콜렛브라우니를 비롯하여 쿠키앤크림, 카라멜 쵸콜렛, 오트밀 쵸콜렛칩, 더블 쵸콜렛 청크, 블루베리 머핀, 버스데이케익, 민트쵸콜렛, 쵸콜렛 피넛버터, 스모어스, 쵸콜렛칩쿠키도우, 화이트 쵸콜렛 라즈베리 등 정말 많은 종류의 맛이 있습니다.

물론 라즈베리나 민트 쵸콜렛 등 몇몇 종류는 호불호가 갈리기도 하지만 대부분 맛있는 편에 속합니다. 살짝 프로틴 특유의 향이 나기도 하지만 먹다보면 사실 못느낄 정도 입니다.

성분 착한 퀘스트 프로틴바, 웨이트 하시는 분들이나 다이어트 하시는 분들께도 강력 추천 드립니다.

가격도 해외 제품이면서도 매우 착한 편입니다.

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퀘스트 프로틴바의 저렴한 버전으로 많이 알려져 있는 코스트코 커클랜드 프로틴바 입니다.

코스트코 제품이다 보니 가격이 저렴한것이 정말 큰 장점인데요. 가격이 저렴하다고 해서 다 안좋은 제품은 아니다 라는 것을 제대로 보여주는 제품 입니다.

퀘스트 프로틴바의 대체품으로 불리우는 데에는 그 이유가 있는데요. 바로 영양성분이 매우 흡사 하기 때문입니다.

단백질은 21g에 탄수화물이 22g 이지만 그중 식이섬유가 15g 으로 매우 착한 성분을 가지고 있습니다.

당류는 1g에 당알콜은 당지수가 0인 에리스리톨을 사용 하였습니다.

지방은 7g에 그 중 포화지방은 2.5g 으로 낮은 수준이며 칼로리는 170kacl 에서 190kacl 로 종류에 따라 상이합니다.

맛은 대체적으로 중간 수준이라 생각 됩니다. 개인적으로는 쵸콜렛 브라우니가 가장 향도 좋고 맛있었습니다.

달달하지만 당분 걱정 없이 먹을 수 있어 좋았습니다.

무엇보다 저렴하며 다이어트를 하면서 먹기에도 좋고 운동 할때 먹기 좋은 코스트코 커클랜드 프로틴바 강력 추천 드립니다.

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미트리 회사의 “튜브 벗고 떠나자!” 라는 광고 문구는 배에 참 잘 와닿는 문구 입니다.

이런 광고 문구를 내세우는 회사인 만큼 다이어트 식품과 보충제 관련 전문 중소기업으로 엄청난 매출을 올리고 있는 업체 인데요.

미트리의 프로틴바는 국내 프로틴바 중에서도 몇 안되는 성분 좋은 제품 입니다.

종류로 따지자면 넛바에 속하는데요.

미트리 프로틴바는 귀리, 현미, 율무, 흑미, 참깨, 아몬드, 캐슈넛, 호두, 대추야자, 건포도, 크랜베리,세븐베리, 카카오 등 건강한 재료들을 사용 했습니다.

이런 넛바류의 장점으로 특유의 식감과 포만감 그리고 견과류에 다량 함유된 식이섬유를 장점으로 뽑을 수 있습니다.

용량은 40g 으로 아쉽게도 조금 적은 양을 가지고 있으며 170kcal 열량으로 적당한 수준 입니다.

탄수화물 함량은 15g 으로 타 넛바류에 비해 적은 편입니다.

사실 넛바는 건강한 재료를 사용하면서도 다양한 재료를 한데 뭉치는데에 다량의 당분이 들어가기 마련인데요.

미트리 프로틴바는 그레인넛츠 맛 기준 당분이 4g 으로 타 제품에 비해 상당히 적은 편이며 그 당분 마저도 체내에 흡수 되지 않는 프락토 올리고당을 사용하여 보다 건강을 생각하며 먹을 수 있다는 장점이 있습니다.

단백질 함량은 15g으로 분리유청 단백과 분리대두 단백을 사용하여 유당불내증이 있는 분들도 섭취 가능 하며 포만감이 오래가는 장점이 있습니다.

지방은 5g 으로 적은 수준이며 그 중 포화지방산은 0.5g 으로 매우 낮은 편에 속합니다. 나트륨도 85mg 으로 매우 적은 편에 속합니다.

성분으로 봤을때 해외 유명 브랜드 넛바들과 비교해도 이런 제품이 없을 정도로 너무나 좋은 성분 구성을 가지고 있습니다.

특히 다이어트 하시는 분들께 매우 좋은 제품이라 생각 됩니다. 물론 웨이트 하며 몸을 만드시는 분들께도 매우 좋은 제품이지만 넛바 특성상 프로틴 양이 조금 적다는 아쉬움이 있습니다.

가장 중요한 맛은 카카오쵸코, 그레인넛츠, 베리믹스, 그린티 이렇게 네 가지가 있습니다.

개인적으로 그레인넛츠 맛이 매우 맛있었는데요. 각종 단백질 보충제를 섭취하며 질려버린 쵸코맛에 비해 그레인넛츠바는 고소한 미숫가루를 견과류와 뭉쳐놓은 새로운 맛 이었습니다.

해썹 인증까지 받은 믿을 수 있는 제품으로 착한 성분에 맛과 가격 까지 착한 미트리 프로틴바 강력 추천 드립니다.

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머슬팜은 세계적으로 정말 유명한 미국 보충제 브랜드 중에 하나 인데요.

머슬팜의 본사는 미국 켈리포니아에 위치하며 운동 선수들의 운동 성능과 건강 증진을 목표로 금지 성분을 아예 사용하지 않고 효율적이고 안전한 보충제를 제공 할 것을 약속한다고 한다고 하는 업체 입니다.

머슬팜은 UFC 보충제로도 유명하며 한때 코리안좀비 정찬성 선수 옷에도 머슬팜의 MP 로고가 찍혀 있었죠.

퍼슬팜의 컴뱃 프로틴바는 쵸콜렛 피넛버터맛 기준 63g 으로 칼로리는 210kcal 입니다. 단백질 함유량은 20g으로 복합 단백질이 함유되어 있습니다.

탄수화물은 25g 으로 조금 높다고 생각 할 수 있지만 그중 절반인 12g이 식이섬유로 다이어트에 도움을 줄 수 있습니다. 아쉬운 점은 당분이 무조건 나쁜것은 아니지만 5g 함유 되어 있다는 점 입니다.

지방은 7g 정도로 적당한 수준이며 그중 포화지방은 4g 입니다.

성분상으로 봤을때 모든 성분이 어느 한쪽으로 치우치지 않고 적정 수준을 유지하고 있습니다.

밸런스가 좋은 제품으로 단백질 보충용으로 좋으며 웨이트 트레이닝 하시는 분들이나 운동을 겸하며 다이어트를 하시는 분들께 적합한 제품 입니다.

이 제품의 가장 큰 장점이라 한다면 포만감이 아닐까 싶습니다. 하나 먹으면 정말 든든 합니다.

머슬팜의 컴뱃 프로틴바 강력 추천 드립니다.

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한국 제품 중에도 좋은 제품들이 참 많은데요. 그 중에서도 프로틴 방앗간의 하루단백바는 성분과 맛이 참 좋은 제품 입니다.

프로틴 방앗간의 하루단백바는 다양한 견과류와 유기농 코코넛 오일을 재료로 사용 하였으며 밀가루와 인공감미료와 화학첨가물을 사용하지 않고 설탕대신 프락토올리고당을 사용하여 만들었다고 하는데요.

프락토 올리고당은 천연 당분으로 사탕수수를 원료로 만들어 집니다. 효능으로는 장내 유익균 증가, 칼슘 흡수 촉진 등이 있고 혈당을 높이지 않으며 소화되지 않아 에너지화 되지 않기 때문에 다이어트에도 적합 합니다.

견과류로는 볶은 아몬두, 호두, 피칸 등이 사용 되어 적은 양으로도 큰 포만감을 느낄 수 있게 합니다.

성분표를 보면 카카오맛 기준 180kcal에 나트륨 55mg 로 타사의 제품에 비해 매우 낮은 편 입니다. 탄수화물은 17g에 그중 식이섬유 5g 당류가 5g 인데요. 몸에 흡수 되지 않는 천연당류 이기에 큰 부담 없이 먹을 수 있는 정도 입니다.

하지만 천연당류인 프락토 올리고당도 하루 권장량은 15g 이기에 하루에 몇 개씩 먹는 것은 추천 드리지 않습니다.

지방은 9g 이지만 이중 몸에 좋지 않은 트랜스지방은 0g, 포화지방은 0.9g 정도로 매우 낮은 편이기에 안심하고 드실 수 있는 정도 입니다.

가장 중요한 단백질은 아쉽게도 12g 으로 그리 높지 않은데요. 달걀 두개 정도의 단백질 함량을 가지고 있습니다.

다이어트를 하며 단백질 보충을 하기에 좋은 정도 입니다. 운동량이 많고 중량 치는 분들은 조금더 높은 프로틴바를 선택 하시는 것이 좋겠죠.

개인적으로 먹어 본 맛은 카카오 맛인데요. 쵸코 브라우니 처럼 달달하고 맛있습니다. 견과류가 함께 씹혀 씹는 맛도 있고 꽤나 맛있게 먹었습니다.

이 밖에도 흑임자, 치즈베리, 블론디오곡 맛 이럿게 총 4가지 맛이 있습니다.

나름 여러가지를 고심하여 만든 제품인것 같습니다. 판매량도 많고 후기도 좋은 제품으로 재구매율 또한 매우 높은 제품 입니다.

다이어트 하시는 분들이나 몸 관리 하실때 한번씩 먹기 좋은 제품으로 추천 드립니다.

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미국 프로틴의 자존심이라 불리우는 옵티멈 뉴트리션 사의 프로틴바 입니다.

세계적으로 유명한 옵티멈 뉴트리션 사는 외주 없이 하나 부터 열까지 자체 생산하는 믿을 수 있는 퀄리티를 자랑 하는데요.

리얼 벨기에 쵸콜렛을 사용하였으며 초코 피넛버터맛 기준 60g에 203kcal 로 적당한 칼로리에 복합 단백질 20g이 함유 되어 있습니다.

설탕을 사용하지 않고 천연당분만을 사용 했다고 하는데요. 채식주의자 에게도 적합한 제품이라고 합니다.

탄수화물 함량은 19g 으로 그중 식이섬유가 7.2g을 차지 하므로 매우 낮은 수준 입니다.

아쉬운 점은 몸에 흡수 되지 않는 천연당분 이라고는 하나 11g 이나 들어 있다는 것인데요.

다이어트에 영향을 주진 않겠지만 폴리올스 같은 당알콜은 체내에 흡수되지 않는 대신 장에서 발효되어 배에 가스가 차는 복부팽만이 생길 가능성이 있습니다. 하지만 필자의 경우는 복부팽만 없이 맛있게 잘 먹었습니다.

그래도 맛을 조금 포기하더라도 당알콜 양을 줄여줬으면 하는 아쉬움이 있습니다.

지방은 6g 으로 낮은 수준이며 이중 포화지방산은 3.1g 정도로 낮은 편 입니다.

세계적으로 많은 판매량을 통해 입증된 제품인 만큼 믿을 수 있는 퀄리티와 맛이 정말 좋은 제품 입니다.

가격은 조금 높은 편이지만 옵티멈 뉴트리션 사의 제품을 선호 하는 분들이라면 충분히 추천 드릴만한 제품 입니다.

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맛 으로는 이미 정평이 나있는 국민 프로틴 신타6 프로틴을 만드는 BSN 에서 만든 만큼 맛은 이미 보장된 제품 입니다.

맛으로 유명한 신타6를 만드는 BSN은 미국 기업으로 세계적으로 유명한 브랜드 인데요. 그 만큼 양질의 보충제를 만들어내며 믿을 수 있는 브랜드 입니다.

프로틴바 또한 프로틴 파우더와 마찬가지로 보통은 프로틴 특유의 향과 맛이 나기 마련인데요. 그런 맛에 거부감이 있는 분들이라면 BSN 프로틴바를 추천 드립니다.

아예 안난다고는 할 수 없지만 매우 미미하며 거부감 없이 맛있게 즐길 수 있는 프로틴바 입니다.

성분표를 보면 쵸콜렛 크런치맛 기준 57g에 230 kcal 로 적당한 양과 열량을 제공 합니다.

20g의 복합 단백질을 함유하고 있으며 지방은 7g, 그 중 포화지방은 5g 으로 조금 높은 수준 입니다.

탄수화물은 23g 으로 그중 2g의 당분과 6g의 당알콜이 포함 되어 있습니다.

조금 아쉬운 점은 이 제품의 당성분 2g은 이소말토 올리고당 인데요. 이소말토 올리고당의 당지수(GI)는 34.7 정도로 꽤나 높은 수치를 가지고 있습니다.

물론 2g은 적은 양이라 많이 먹지 않는다면 다이어트나 건강에 해롭지 않습니다만 프락토 올리고당이나 수클라로스 같은 당알콜만을 사용했으면 좋았겠다는 아쉬움이 남습니다.

하지만 전체적으로 밸런스가 좋은 프로틴바 이며 무엇보다 맛이 정말 좋은 제품임은 확실 합니다.

식단 조절이나 웨이트를 하며 이정도도 못 먹으면 정말 힘듭니다.

맛있고 밸런스 좋은 프로틴바를 찾는 분들께 추천 드립니다.

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띵크 하이 프로틴바 입니다. 이 제품도 역시 많은 분들이 즐겨찾는 프로틴바 입니다.

먼저 헷갈려 하시는 분들이 계셔서 미리 언급 하자면 Think Thin 이라는 회사에서 Think 로 회사 이름이 바뀌었는데요. 둘 다 같은 회사 입니다.

띵크의 프로틴바가 인기 있는 이유는 아무래도 착한 가격과 과하지 않은 맛 때문이라 생각 되는데요.

띵크 프로틴바는 가격 저렴 하기로 유명한 코스트코 커클랜드 프로틴바 보다도 저렴 합니다.

맛은 적당한 단맛의 브라우니 쵸코바 인데요. 너무 자극적이지 않으면서도 담백하고 꾸덕꾸덕한 식감이 매력적인 제품 입니다. 너무 단 제품들은 은근히 질리게 되는 경우가 많은데요.

이 제품은 너무 단 것을 선호하지 않는 분들이 무난하게 부담 없이 드시기에 좋습니다.

성분을 보면 쵸코브라우니맛 기준 60g 에 230kcal 로 무난한 열량 수치를 보입니다.

박스를 보면 슈거, 인공감미료, 글루텐, MGO 가 함유되지 않고 GI 도 낮다고 광고 하고 있는데요.

사실대로 광고 하고 있습니다. 하지만 슈거 대신 당알코올 말티톨 11g이 사용 되었습니다. GI 수치가 낮고 체내 흡수율이 적은 당알코올 이지만 과다 섭취시 가스가 차는 복부팽만 및 설사를 유발 할 수도 있습니다.

지방은 8g 으로 적당 수준이며 이중 포화지방 함량은 3g 입니다.

탄수화물은 23g 함유되어 있는데요. 이중 소화되지 않는 당알코올이 11g 함유 되어 있으므로 다이어트에 영향을 주지 않습니다. 식이섬유 함유량은 1g 으로 매우 낮습니다.

당알코올 양을 줄이고 식이섬유 비중을 조금 높였으면 하는 아쉬움이 있지만 착한 가격이 이 모든것을 감싸 줍니다.

가장 중요한 프로틴은 20g 으로 충분한 양을 제공 합니다.

가격 착하고 질리지 않는 띵크 프로틴바 강력 추천 드립니다.

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파워크런치 프로틴바 에너지바 입니다.

정말 많은 분들이 좋아하는 제품 인데요. 단백질바 특유의 향을 싫어 하는 분들이나 타 브랜드의 쵸코바 같은 식감에 질리신 분들이 많이 찾는 제품 입니다.

직접 먹어 봤을때 쵸코 웨하스에 쵸코를 입혀 놓은 맛 이었는데요. 정말 일반 쵸코바나 과자 부럽지 않은 만족스러운 맛 이었습니다.

가격도 저렴하여 부담없이 즐길 수 있습니다. 정말 맛과 가격으로는 정말 최고인 제품인것 같습니다.

하지만 세상 다가질 수는 없는 것이죠.

성분을 보면 먼저 프로틴 함량이 13g으로 모자라지는 않지만 만족스럽지 않은 양을 가지고 있습니다. 프로틴 함량이 조금 더 높았으면 하는 아쉬움이 남습니다.

그리고 지방 함량이 13g 으로 높은 편 입니다. 그 중 포화지방이 6g 으로 조금 높은 편에 속합니다.

총량 40g에 200kcal, 탄수화물 총 10g 중 당분이 5g 함유 되어 있습니다.

맛과 가격은 정말 착하지만 성분은 아쉬운점이 조금 있는 제품 입니다. 역시 다 가질 수는 없나 봅니다.

운동을 겸하며 몸을 만드시는 분들께 추천 드리며 식이요법을 하며 지칠때 한번씩 먹기 좋은 제품 입니다. 아무리 성분이 이렇다 해도 일반 속세의 초코바나 과자에 비하면 매우 좋은 편에 속합니다.

맛있고 저렴한 파워크런치 에너지바 프로틴바 추천 드립니다.

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여기 까지 프로틴바, 단백질바, 에너지바에 대해 알아보고 프로틴바 TOP 10 추천 드렸습니다.

단백질 보충용은 물론이고 다이어트 간식으로 좋은 프로틴바!

달달한게 먹고 싶을때 죄책감을 없애주는 효자 식품 이지만 뭐든 과하면 독이 되기 마련입니다.

운동량이 적은데 삼시세끼 다 흡입하고 살 빼겠다고 프로틴바 드시는 분들은 아마 없으시리라 믿습니다.

적절한 운동과 함께 다이어트를 하거나 운동 하며 단백질 보충용으로 드시는 것을 추천 드립니다.

그럼 올해도 모두 득근득근 맛있는 운동 하시고 맛있는 프로틴바와 건강한 다이어트 되길 바라며 이만 글 줄이겠습니다.^^

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2021 에너지바 추천 순위 탑 10

에너지바 추천 순위 정보를 바로 알려드립니다. 들어오시면 최신 정보를 보실 수 있어요.

에너지바 상품이 너무 많아 무엇을 선택해야 후회하지 않을지 선택할 때 많이 어려울 거예요.

그러나 상품을 몰라도 괜찮아요. 로켓 스토어에서 마음에 드는 상품 위주로 추천해주니까요.

지금부터 바로 에너지바 순위 BEST 30 시작합니다.

아래에 있는 목록을 클릭할 경우, 클릭된 항목으로 이동합니다.

에너지바 추천 순위 Top 30 2021

구글, 네이버, 다음에서 “로켓스토어”를 찾아 보시면 장바구니 쿠폰과 할인 특가 등을 빠르게 알 수 있습니다. 주소는 https://rocketstore.co.kr/ 입니다. 헷갈리지 마세요!

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에너지바 제품 중 직접 봤던 제품도 많네요.

개인적으로 첫 번째로 소개한 상품을 주문했는데, 만족스러웠습니다.

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에너지바 추천 순위 아래에서 시작합니다.

개인적인 순위와 추천마크도 포함 하였습니다.

행사 중인 에너지바 추천 위주로 먼저 알아봅시다.

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2. 곰곰 시리얼바 현미 초콜릿, 25g, 12개입 순위 1위

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3. 닥터유 에너지바 컴팩트, 34g, 12개

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4. 닥터유 에너지바 파워사이즈, 337g, 1개

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5. 켈로그 에너지바K 크런치넛, 30g, 12개입 순위 1위

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6. 오리온 닥터유 에너지바, 40g, 32개

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7. 곰곰 레드베리에너지바, 25g, 20개입

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8. 닥터유 단백질바 한입쏙, 380g, 1개

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9. 엄마사랑 아침이 든든한 시리얼 영양바, 25g, 20개입 추천

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11. 오리온 닥터유 에너지바, 40g, 30개

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12. 곰곰 베리 & 너트 바, 20g, 12개입 추천

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가격 9,480원 할인율 24% 세일 중 만족도 4.8 / 5점 제품 후기 852개 배송 로켓배송

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13. 닥터유 단백질바 주머니쏙, 34g, 12개 추천

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상품가격 9,800원 할인 26% 제품별점 3.8 / 5점 후기 개수 1580개 로켓배송 유무 로켓배송

판매 랭킹 13번 상품은 닥터유 단백질바 주머니쏙, 34g, 12개입니다.

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14. 켈로그 에너지바K 크런치넛, 30g, 24개입

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15. 곰곰 단백질바, 50g, 12개입, 50g

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16. 오리온 간식시리즈 든든하게힘내바 단백질바 34g x 7p + 에너지바 40g x 7p + 핫브레이크 50g x 7p, 1세트 순위 2위

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가격 19,040원 할인 % 19% 평점 3.3 / 5점 제품후기 3330개 로켓배송 O/X 로켓배송

인기제품 순위 16번 상품은 오리온 간식시리즈 든든하게힘내바 단백질바 34g x 7p + 에너지바 40g x 7p + 핫브레이크 50g x 7p, 1세트입니다.

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17. 곰곰 에너지바 후르츠, 38g, 20개입

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가격 15,350원 상품 할인율 4% 제품별점 4.0 / 5점 리뷰 개수 3505개 배송 로켓배송

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18. 오리온 닥터유 에너지바 60개입, 40g 순위 3위

사진을 누르면 오리온 닥터유 에너지바 60개입, 40g 상세정보를 볼 수 있습니다.

가격 40,930원 제품 할인율 17% 행사중 평점 3.8 / 5점 후기 3106개 배송형태 일반배송

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19. 켈로그 프로틴 그래놀라바 고소한맛, 50g, 12개

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제품가격 15,050원 할인율 22% 행사중 제품별점 3.8 / 5점 상품 리뷰 2760개 로켓배송 유무 로켓배송

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20. 롯데제과 퀘이커 오트밀바 카카오 앤드 쿠키, 35g, 12개 추천

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제품가 10,750원 할인 여부 55% 상품 평점 4.0 / 5점 상품후기 2164개 배송 로켓배송

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21. 닥터유 에너지바 파워사이즈, 337g, 1개

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가격 10,380원 할인율 23% 할인 중 평점 4.5 / 5점 후기 3829개 배송 형태 로켓배송

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22. 곰곰 레드베리에너지바, 25g, 20개입

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상품 가격 10,170원 할인 23% 할인 중 평점 4.2 / 5점 리뷰 개수 1664개 배송 형태 로켓배송

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23. 오리온 오!그래놀라바 미니 카카오&유산균볼 디스펜서, 300g, 1개 순위 1위

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24. 오리온 닥터유 에너지바 미니 330g(32봉입)x2개, 2개 순위 2위

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25. 오리온 닥터유 에너지바, 40g, 24개

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상품 가격 18,030원 할인율 27% 할인중 평점 3.8 / 5점 상품리뷰 1891개 로켓배송 O/X 일반배송

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26. 롯데제과 초 단백질바, 40g, 12개

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상품 가격 8,030원 할인율 29% 세일 중 상품 별점 3.3 / 5점 리뷰 848개 로켓배송 유무 로켓배송

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27. 에너지바K 베리앤넛, 30g, 12개입

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가격 7,610원 상품 할인율 2% 상품 평점 3.7 / 5점 리뷰 개수 2576개 배송 로켓배송

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28. 해태제과 칼로리바란스 치즈, 76g, 6개

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제품가 5,790원 할인 % 18% 할인 중 만족도 4.0 / 5점 후기 개수 3458개 로켓배송 O/X 로켓배송

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29. 포스트 오곡코코볼바, 25g, 10개

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상품가격 4,360원 할인율 3% 제품별점 4.0 / 5점 상품 리뷰 2811개 배송 로켓배송

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바로 위 상품의 장점이라고 볼 수 있는 것은 가격에 비해서 너무너무 좋다는 것입니다.

30. 켈로그 프로틴 그래놀라바 고소한맛, 50g, 12개 순위 3위

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제품가 15,520원 제품 할인율 27% 행사 중 상품 별점 4.7 / 5점 리뷰 1579개 배송형태 로켓배송

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바로 밑에서 에너지바 순위 추천에 대해서 개인적인 의견을 알려드리겠습니다.

에너지바 가격 비교 (개인적인 생각)

지금까지 에너지바 순위 알아 보았습니다.

도움이 됐나 모르겠습니다.

여러분들에게 꿀팁을 알려드리겠습니다.

에너지바 추천 순위 선택하는 기준

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[고시생이 먹어본] 단백질바 추천 및 편의점 19종류 솔직리뷰

단백질바는 왜 먹었을까?

나는 고시생이다

단백질바는 왜 먹었을까?

아침에 일어나서 정신없을 때 간편하게 한끼 식사로 제격이다

눈뜨고 화장실로 갔다가 책상에 앉을때까지 대략 3분컷

책상에서 단백질바 뜯어서 와구와구 먹는데 5분컷

그 다음에 마실거 아무거나 마시면서 공부시작

눈 뜨고나서 10분안에 공부를 시작 하려는 목적으로 단백질바를 먹기 시작했다

또한

중간중간 배가 고플때 허기를 달래주는 용도로 사용하기 위함이었다

사전투표하러 다녀오면서 씨유, 세븐, 지에스 3가지 편의점에 방문하여 단백질바를 샀다

사다보니 19종류… ㅎㄷㄷㄷㄷㄷ

먹는데만 1주일 넘게 걸린거 같다 하루에 다 먹을 순 없자나!!!!

단백질바의 특성상 맛은 크게 차이가 나지 않겠지만

대략적으로나마 나의 느낌???? 을 각 제품별로 적어보자 한다

그럼 시작!!

[1] 21곡 초코바

짱구가 그려져있는 귀엽고 사이즈도 앙증맞은 단백질바다

솔직히 단백질바라고 불리기에는 성분이 빈약한건 사실이다

맛은 우리가 어릴적 문방구에서 사먹던 불량식품의 맛이다

찐한 초코맛? 딱 두입으로 해결가능한 사이즈다

하지만 77칼로리로 사이즈 대비 작다고 할 수 없기에

많이 먹으면 득보단 실이 많은 제품인거 같다

[2] 79 콘 시리얼바

말 그대로 시리얼의 맛이다

우유에 타먹는 시리얼을 뭉쳐놓은 맛이랄까????

특징은 엄~~~청 달다 심하게 달다 무슨 설탕찍어먹는 느낌이 나더라

79칼로리로 낮은편이지만

짱구제품과 마찬가지로 먹었을때 사이즈측면상

득보단 실이 많을거 같은 제품이다

단거 좋아하는 사람들에겐 강추한다

[3] Dr. You 99라이트바

우선 Dr.You 제품들은 다 맛있기로 소문나 있다

방금 소개한 79콘 시리얼바와 비슷한 느낌을 주지만

딱 입에 물었을때 더 고소하고 견과류의 향이 난다

뭐랄까

집에서 라면 끓여 먹다가 라멘집가서 라멘먹은 느낌?

확실히 업그레이드 된 맛이다

중간중간 딸기와 블루베리가 씹히면서 과일향도 느낄 수 있다

다음에도 먹어볼까 생각중인 제품이다

[4] Nature valley + 아몬드

이 제품은 아주 유명하다고 할 수 있다

표지만 딱 봐도 뭔가 고급져 보인달까? 해외수입상품 같은 느낌을 준다

나 고급제품이야!!! 이렇게 말하는것처럼 제품포장 디자인을 잘한것 같다

GS에 가끔씩 2+1 행사를 노려볼만한 제품이기도 하다

특징은 정~~~말 고소하다

아주 고급진 맛이 난다. 먹었을때 진짜 통곡물을 내가 먹고 있구나 라는 느낌을 준다

단점은 엄청나게 많은 부스러기를 창출해내고

강력한 뻑뻑함에

물 없이 먹기 힘든 제품이라는 것이다.

하지만 물없이 천천히 씹어서 먹으면 그 고소함의 풍미를 2배로 느낄 수 도 있는 제품이기도 하다

강추한다

[5] Nature valley + 오츠&베리

Nature valley의 다른 맛이다

이 제품도 맛이 정말… 정말이지 고급지다

내가 통곡물을 씹고있구나라는 느낌을 또 받았다

중간중간 씹히는 과일도 어쩜 이리 싸구려맛이 아닌 풍미가 느껴지게 만든 것인지

아주 좋은 제품이다

하지만 역시 외출 중 밖에서 물 없이 걸어가며 먹다가는

지나가는 사람에게 살려달라고 구조 요청을 할지도 모르겠다

심하게 뻑뻑한 제품이다

나의 입속 침으로는 해결이 안되더라

[6] Dr.You 에너지바

초콜렛이 엄청달다! 전체적인 구성은 평범한 단백질바와 같다

초콜렛맛이 워낙 강해서 단백질바 라기보단 초코바에 가깝다고 말하고 싶다

이름처럼 에너지가 솟을거 같은 맛이다. 등산할때 챙기기에도 좋을거 같다

견과류 35% + 칼로리가 188인걸보면 알차게 구성을 해놓은 제품이다

Dr. You 제품은 정말 평균이상의 제품만 내놓는듯 하다

[7] 레드베리 에너지바

딸기향이 확~ 올라온다

다달한 딸기의 맛이랄까?

화이트 초콜렛도 맛과 향을 업 시키는 느낌이다

켈로그 제품은 씨리얼을 먹는 느낌이 난다

달콤하고 맛있다 아이들이 좋아할 맛이랄까?

103칼로리로 부담없이 즐길 수 있겠다

건강하게 먹는다기보다는 간식용으로 적당하다

[8] 식이섬유바

식이섬유가 많이 함유되었다고 표기되어있다

기대감을 가지고 맛을 보았는데

?!??!?!?!?!?!??!

진짜 엄청 딱딱하다. 치아가 상할것같다는 느낌?

맛은 화이트 초콜렛 베이스로 달달하긴 하다

하지만 딱딱함이 너무 심하다

신기하게도 딱딱한데 눅눅함이 있는 제품이다 ㅋㅋㅋ

다음 구매의사는 없다

[9] 오! 그래놀라바(검은콩)

마켓오 제품은 과자에도 많이 있는데 거의 다 맛있다

그래서 기대감을 가지고 먹었는데

와우~ 볶은 검은콩을 그대로 씹어먹는 느낌?

검은콩맛이 엄청난다

뭐랄까 어른들이 좋아할 맛이다

먹으면 엄청 건강해질거 같은 느낌을 받았다

진짜 고소한 맛으로는 최강이다 ㅋㅋ

그래서 아버님께도 하나 드렸다 좋아하시더라 ㅋㅋ

[10] 오! 그래놀라바(단호박 고구마)

원래 단호박을 그리 좋아하지 않기 때문에

기대감없이 . . .한입 !

어???!?!!?!!??!?!

진짜 맛있다 . 진짜~~~~ 맛있다

이런맛이 나지?? 단백질바에서 이런맛이 나다니

정말 잘 만든 제품이다. 진짜 맛있다

단호박과 고구마의 고급스러운 달달함이

싸구려 설탕으로 단맛을 낸거랑은 차원이 다르다는걸 느끼게 해준다

다음에 편의점에서 이 제품이 보이면 진짜 바로 장바구니에 담을 계획이다

너무 맛있다보니 어머님께 하나 드렸다

역시 맛있다고 하셨다

[11] 오곡코코볼바

그냥 딱 봐도 과자 같은 느낌이다

Post에서 만든제품인데 그냥봐도 .. 씨리얼 코코볼… 뭉쳐놓은…

그렇다.. 코코볼 맛이다…

더 이상의 설명은 생략한다

[12] 오! 그래놀라바 (카카오&유산균볼)

마켓오 제품이라서 먹기도 전에

기대감부터 가졌다 ㅋㅋ

역시는 역시!!!!!!!!!

갓 켓오!!

진짜 맛있다 ㅋㅋ 특히 하얀 알갱이? 유산균볼인거 같은데

와.. 맛있다. 단호박고구마 단백질바와 용호상박을 이룰 수 있을 듯 하다

다음에 편의점가서 보이면 바로 산다 !!!

초코칩과 유산균볼 그리고 전체적인 달달함이 너무 좋았다

[13] 오트바 식이섬유

헬스원에서 만든 제품이다

헬스원????? 음…. 헬스전용 제품일거 같다는 느낌을 팍팍받았다

맛에는 기대를 하지 않고 한입 물었다

아!!!!!!!! 딱딱해 ㅠㅠㅠㅠㅠ

진짜 엄청 딱딱해… 식이섬유 제품들은 다 이런가??

근데 막상 씹으면 왜이리 눅눅해??

딱딱함과 눅눅함이 함께 공존할 수 있는건가??

마법을 부린 제품인가??

아니면 이거먹고 입맛을 낮추어서 다이어트 효과를 불러일으키는건가?

그렇다………. 좋게 말하면 건강한… 맛이긴 했다…

딱딱해서 맛 생각도 안난다

[14] 오트바 프로틴

그래… 헬스원 제품을 다시 만났구나

그래…. 너도 … 아마…….

역시는 역시구나

오트바 식이섬유와 한식구 맞구나 너 ?

퍽퍽하고 텁텁하고 특징적인 맛이 느껴지지 않았다

한마디로 표현하자면

물조절 실패한 라면 먹는 맛이다

물조절 실패한 라면이라면 다들 어찌하겠는가? 먹을거야?

[15] 초 단백질바

이름이 정말 강력하다

칼로리가 200인거부터 느낌이 왔다

엄청나게 강력한 맛이 날거라고 ㅋㅋ

먹어보니 아몬드+초콜릿 딱 두가지맛이

따로 노는데 진짜 딱 두가지 아몬드 초콜렛 이것밖에 기억이 안난다

등산할때 또는 사막에서 쓰러지기 직전에 먹으면 1시간정도 생존시간이 늘어날거 같은 맛이다

정말 이름처럼 강력한 맛이었다

시험기간에 링거 맞는거 대신 먹으면 힘이날거같은 ….

[16] 초 에너지바

초 시리즈 그 두번째다 ㅋㅋㅋ

그래도 과일류가 들어있다고 표기해 놓아서

초 단백질바 보다는 나을거라 생각했다

딱 뜯자마자 상큼한 과일향이 확 올라온다 ㅋㅋㅋㅋㅋ

역시 ‘초’ 라는걸 앞에 적어놓은 이유가 있다 ㅋㅋㅋㅋ

아주 강력해 ㅋㅋㅋㅋㅋ

‘초’ 시리즈는 대회 전용인가? 진짜 강력해

초콜렛과 과일의 전혀 어울리지 않는 언발리스 맛

잘먹었습니다 롯데님 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[17] 콘푸라이트바

Post에서 만들었고

이름이 콘푸라이트바인데

다들 생각하는 그 맛 이다그렇다…

호랑이 기운이 쑥쑥 콘푸로스트를

손으로 꽉 쥐어서 뭉쳐놓았다 ㅋㅋㅋㅋ

맛은 달달하니 맛있는데 콘푸로스트 먹는거 같아서

돈아깝다는 생각을 했다 ㅋㅋㅋㅋ

견과류가 없으니 이런 느낌이 드는걸까. . .

[18] (홈플 러스) 단백질 영양바

25개에 9900원 하는 홈플러스 단백질 영양바다

나는 거의 이 제품을 먹는다 개당 400원

17번까지 설명한 제품들은 최소한 1,000원이 넘는 제품들이고

비싼건 1,500원이다 어쩌다 2+1 행사를 하는 제품들이기도 하다

칼로리와 단백질 그리고 다른 성분들도 다른 제품에 비해 전혀 뒤지지 않는다

400원으로 이런 가성비를 낼 수 있다는게 정말 대단한거 같다

맛 또한 견과류와 초콜렛의 조화가 아주 좋은 제품이다

딱 베이직한 맛인데 정말 맛있는 맛이다

라면으로 표현하자면 안성탕면이다

이 말로 정리 될거같다

[19] (홈플러스) 영양바

견과류와 초콜렛 비중을 줄이고 과일을 더 함유하고 있다

맛은 홈플 단백질 바 보다 조금 떨어지지만

상큼한 맛이 나고 좀더 가벼운 맛이랄까

과일이 들어간 단백질 바 중에서도 딱 베이직한 맛이다

호불호가 거의 없을 듯한 맛

다른 제품들과 번갈아 먹기 딱 좋다

25개 9,900원이니 개당 400원

정말 갓성비가 뛰어난 제품이다 강추한다

단백질 바 리뷰를 마치며

19종류 단백질바를 먹으며 느낀점은

참 많이도 만들었구나 … ㅋㅋㅋ

원래는 각 제품별 가격/영양소/칼로리 등 표로 비교해서 만들어 보려 했는데

이렇게 상세한 포스팅은 시험이 끝나고 시간이 여유로울 때 만들어 보고자 한다

또한

‘각 제품의 맛에 대한 평가는

고시생 초이의 지극히 주관적인 의견임을 밝힌다’

나는 가장 마음에 들었던 3~4가지 제품을 제외하고서는

홈플러스에서 갓성비 단백질바를 구매해 앞으로도 꾸준히 먹을 예정이다

다음에는 어떤걸 비교해서 리뷰해볼까 싶기도 하다

리뷰를 하다보니 먹을때마다 재미가 있기도 했지만

포스팅에 시간이 너무 많이 들어가는듯 하여

제품 비교 포스팅의 경우

1~2주에 한개정도 포스팅 할 수 있을 듯 하다

앞으로도 일기 포스팅에 집중해야겠다

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에너지바 리뷰 후기 인기상품순 모음 202107 : 까탈구매단 ⓦ

에너지바 리뷰 및 후기를 인기 상품순으로 소개합니다.

2021년 07월에 작성한 포스팅 입니다.

가격변동이 있을수 있으니 상품별 링크를 눌러 최근 가격을 확인하세요.

상품평

2021.06.26 [곰곰 단백질바, 50g, 12개입] 상품평

취미 생활로 자전거를 꾸준히 시간이 허락하면 타고 있지요.

항상 익숙한 도로이며, 생각한 대로 적정거리를 타고 해서

심지어는 물도 안 가져가기도 합니다.

어느정도 자신감이라고 할까요~~~

그런데 최근에 전날 술도 마시고 해서, 가볍게 해독도 할겸

자전거를 끌고 나갔지요. 예전과 같이 무방지 상태로요..ㅠㅠ

익숙한 길이라 생각한 거리보다 더 멀리 가게 되더라구~

그런데 집에 도착 5Km쯤 부터 갑자기 힘이 팔리는 것 아니겠어요~~ㅠㅠ

이런 경험은 처음이라 너무 당황스럽더군요.

몸에 에너지를 줄수 있는 어떠한 것도 챙겨오지 않아서

고갈되어가는……

2021.06.27 [곰곰 단백질바, 50g, 12개입] 상품평

-1. 제가 또 산다고 말씀드렸는데 진짜 빨리 또 샀어요. 진짜 너무 맛있어요.

0. 너무 맛있고 좋아서 재구매 했어요.

0-1. 일주일에 2번은 꼭 사는 것 같아요.

0-2. 진짜 맛있어서 더이상 헤어 나올 수 없어요.

0-3. 단백질 13g의 매력에서 빠져나올 수 없네요!

1. 양이 넉넉해요.

2. 딱딱하지 않아요.

3. 두꺼워요.

4. 초콜릿 코팅이 고급스러워요.

5. 아몬드와 견과류 맛이 정말 좋아요.

6. 단백질 맛이 과하지 않아요.

7. 단백질 큐브가 퍽퍽하지 않아요.시리얼맛>건과일맛 순으로 맛이 납니다. 그래도 달긴 달아서 먹을만 해요 걍 딱 가격값 하는 정도……

2021.06.01 [곰곰 에너지바 후르츠, 38g, 20개입] 상품평

입맛 없어서 식사 대신 하려고 샀는데

달달해서 우유랑 딱 먹으면 먹은 듯 안 먹은 듯 속은 편해요

근데 살이 찌는 기분은 왜죠?……

2021.03.08 [곰곰 에너지바 후르츠, 38g, 20개입] 상품평

가끔 식사대용으로 구매했는데 가격도 저렴하고 맛도 있어서 좋네요……

상품평

2021.06.30 [곰곰 레드베리에너지바, 25g, 20개입] 상품평

든든하고 영양 많은 간식거리 중에서도 견과류와 베리류가 들서있는 제품을 찾다가

쿠팡의 곰곰 레드베리 에너지바를 구입했어요.

하나당 용량은 25g이며 20개 한박스 구성입니다

가격은 10170원 입니다.

성분구성이나 용량, 가격, 포장단위 까지 전반적으로 만족합니다.

에너지바로는 25g 으로 좀 작은편이고 하나당 칼로리는 105kcal 입니다.

크렌베리와 딸기, 그리고 딸기우유맛 화이트 초콜릿으로 구성되었고 달달 하면서 고소하고 상큼한게 밸런스 있게 잘 조합된것 같습니다.

화이트 초콜릿이 많이 달긴 합니다.

견과류가 많이 들어있지만 먹을때 식감이 딱딱하지도 않아 괜찮아요. >>>

안녕하세요 오늘은 제가 닥터유 단백질바를 사보았습니다. 닥터유 단백질바는 이미 제가 군대에서도 큰걸 사서 쟁여놓기도하고 매일 먹었던 거라 맛은 이미 알고있기때문에 걱정이 없었죠 다만 저는 그 큰거는 또 그렇고 적당한 간식거리롤 한입거리를 하고싶었던 찰나에 이렇게 닥터유 단백질바 한입쏙이 있길래 한번 주문을 해보았습니다. 헬린이들은 간식도 단백질이 들어가야 기분 좋게 먹을 수 있는 거 아시죠?

한번 오늘도 장단점을 살펴볼까요?

장점

1. 한입거리라서 너무 좋다 (간식거리로 완전 짱)

2. 휴대하기도 편해서 밖에 나갈때나 어딜 갈때도 챙겨가기 너무 좋다……

2021.03.14 [닥터유 단백질바 한입쏙, 380g, 1개] 상품평

⭐⭐⭐⭐⭐

재구매 합니다.~^^

운동전후 단백질 보충 간식으로 닥터유 단백질바 한입쏙 만한것은 없으니깐요~ 오독오독 씹히는 견과류를 큼직하게 넣고 렌틸콩과 바삭한 단백질너겟을 더해 고소함과 든든함으로 채워졌습니다.~^^

단백질너겟은 단백질 파우더를 작은 퍼프모양으로 가공하셔 맛있고 간편한 단백질 보충식품으로 만들어졌습니다.~^^

필요한 단백질 양 만큼 섭취량을 조절해서 먹을수 있고, 운동 전후 간편하게 즐길수 있습니다.

또한 낱개 5개 섭취시에는 달걀 2개분량 단백질 12g 흡수가 되기에 아주 좋습니다.~^^

미니사이즈로 섭취량을 조절하기 쉬운 ……

2021.02.27 [닥터유 단백질바 한입쏙, 380g, 1개] 상품평

⭐⭐⭐⭐⭐

운동후 단백질 보충은 기본입니다~^^

●구매동기..

운동전후로 먹을만한 간식거리를 찾다가 드디어 쿠팡로켓배송~ 닥터유 단백질바 한입쏙 380g 38개를 구매했습니다.~^^

●맛..

낱개로 들고 다니기도 간편하구요~ 무엇보다 맛도 대박좋아요~^^

●활용도..

산행할때 열량부족시 하나씩 먹으면서 산행해도 좋구요~ 운동전후로 단백질보충도 하면서 간식거리는 이보다 더 좋을수는 없을거예요~^^

●용법, 성분..

한입 5개당 단백질 12g으로 달걀2개분에 해당한다고 합니다.~^^

불포화지방산이 풍……

상품평

2020.02.04 [곰곰 에너지바 초코 & 넛츠, 38g, 20개입] 상품평

조금 더 쫀쫀한 느낌을 상상하고 구매했는데 왠걸…

엄청 딱딱합니다. 이빨 뿌러지는줄……

음, 영양 부분도 좀 아쉬워요.

제가 좀 더 꼼꼼히 읽고 구매했어야 하는데, 곰곰제품 워낙 가성비 좋아서. 가격대비 잘 만드셨겠거니 했는데 약간 실망이에요.

일단 “너츠”라는 타이틀 달려면 좀 더 견과류가 많이 들어가야하지 않나.. 싶은 의견입니다. 초콜릿(가공 코코아 위주)이랑 땅콩버터+크런치쿠키(옥수수, 밀가루) 에다가 뭔지 일반 소비자는 알 수 없는 화학당분 이거저거. 물론 땅콩이랑 아몬드슬라이스 있긴 한데… 있긴 하지만 먹어도 별로 느껴지지도 않고 제대로 씹……

2021.01.31 [곰곰 에너지바 초코 & 넛츠, 38g, 20개입] 상품평

운동할때 주먼이에 하나씩 넣고있다 드신다고 좋다고 하세요~……

2019.10.23 [곰곰 에너지바 초코 & 넛츠, 38g, 20개입] 상품평

맛있고 닥xx보다는 견과류는 적고 덜 끈끈해서 식감은 좋네요

칼로리도 에너지바치고는 있는편이네요ㅠ

닥xx가 견과류가 더 있다보니 조금 더 딱딱하지만 더 맛있네요

다음에는 곰곰 다른 시리즈 먹어보고 싶네요!……

2021.04.14 [곰곰 에너지바 초코 & 넛츠, 38g, 20개입] 상품평

닥터유 사먹다가 지겨울까봐 비슷한 바종류 이것저것 돌아가며 구매 중이에요

맛은 괜찮지만 씹으면 약간 이에 붙는 느낌이랄까요??

바삭하거나 부드러운 식감과는 거리가 멀어요

식감이 개선된다면 재구매 할 듯요……

2020.04.01 [곰곰 에너지바 초코 & 넛츠, 38g, 20개입] 상품평

가격도 저렴하고 크기도 커서 좋아요.

맛도 나름 괜찮아요.

추출할때 간식으로 하나씩 먹는데 애들도 좋아하네요.

자주 이용할거 같아요.

구매에 ‘도움이 돼요’를 꾸욱 눌러주세요. *^-^*……

상품평

2021.06.29 [오리온 닥터유 에너지바 60개입, 40g] 상품평

매번 느끼지만.. 15개짜리 포장은 어디가고 종이쓰레기 양산하는 4개짜리 소포장만 나옴 .. 오리온 미친놈들……..

2021.06.03 [오리온 닥터유 에너지바 60개입, 40g] 상품평

벌크업전용으로 샀는디 맛도 좋고 먹고나면 힘도나서 좋네요……

2021.05.24 [오리온 닥터유 에너지바 60개입, 40g] 상품평

아침 간단하게 먹는걸 좋아하는편이라 딱이네요 맛잇어요……

2021.05.08 [오리온 닥터유 에너지바 60개입, 40g] 상품평

아침 안먹고 가는 아이들 챙겨주려 구매했어요

맛있다고 잘먹어요

저렴하게 잘 샀어요……

2021.04.29 [오리온 닥터유 에너지바 60개입, 40g] 상품평

검색해보니까 여기가 젤 저렴해요!

잘 먹을께요~~……

상품평

2021.04.05 [닥터유 단백질바 주머니쏙, 34g, 12개] 상품평

요즘 식사시간을 자꾸 놓쳐서 간식으로 먹을 수 있는 프로틴바 or 견과류바를 찾았는데, 평소에 닥터유를 좋아해서 이 제품이 보이자마자 바로 겟-☆

* 맛 (견과류의 집합체, 입에 견과류 가득씹힘)

한입 베어물면 입안가득 견과류가 넘침

한쪽면이 초코로 되어있어서 달달한 견과를 먹는 맛입니다!

따로 견과류 챙겨먹는건 안좋아하는데 이 제품은 초코때문에 맛있어서 그런지 손이 자꾸 가요!!

* 함량(단백질함량8g , 제품3개당 달걀4개 / 칼로리 173)

달걀비교함량을 왜 제품3개당으로 했는지모르겠어요

여튼 제품……

2020.11.16 [닥터유 단백질바 주머니쏙, 34g, 12개] 상품평

ㅇ구매이유:

축구를 하는 초딩아들이

매일 뛰어다니는데

워낙 왜소한데다가 살찌는 걸 싫어해서

많이 먹지도않아서 계속 저체중이 되니

속상하더라구요~

입도 짧은 편이고 편식까지는 아닌데

음식에 대한 호불호가 있어서요

그나마 좋아하는 것, 군말없이 잘 먹어주는 것이

초코릿과 건과류라서..

알아보다가 닥터운 네임에 대한 신뢰도도 있고해서

구입하게 되었어요^^

ㅇ제품 :

양ㅡ은 일회분이 일반 시리얼 용량보다는 적어요~

일단 사내아이라서 그런지

즉각즉각 먹을 수 있어야 해서

한번에 많이 먹지도 않아서요..

4인의 선수들이 추천하는 에너지바

(주)메커니즘 서울특별시 용산구 한강대로 44길 25 지성빌딩 3층 (우)04382 사업자등록번호 450-87-00813 대표 백승관

Tel. 02-794-5007 Fax. 02-794-5006 [email protected]

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Operated by Makernism Co. Ltd. by Permission of Hearst Communications, Inc., New York, New York, United States of America

시리얼바&견과류바 15종 비교 – 한 끼 식사가 될 수 있을까?

마켓오 그래놀라 바 단호박고구마

이건 고철분으로 마케팅을 합니다. 철분은 철분제로…

​

그래놀라의 캐릭터는 비슷합니다. 건조된 단호박칩과 고구마칩이 제가 선호하는 느낌은 아닙니다. 은은한 단맛의 건조채소 칩 좋아하시는 분들께는 추천드릴 수 있으려나요?

편의점에서 판매하는 에너지바 14종, 맛으로 고른 1위 제품은

지금껏 내 취향 저격

에너지바를 못 만났었다면…

오늘이 날이다!

메뉴가 많으면 많을수록 선택의 고민이 길어져요. 왜냐면 어떤 맛인지 경험이 없기 때문인데요. 에너지바가 그렇더라구요! 요즘 편의점에는 한 코너를 차지하고 있을 만큼 엄청난 종류의 에너지바가 출시되어 있는데요. 헤비하고 싶지 않은 저녁 또는 간식으로 에너지바를 고민하던 분이라면 오늘 모두 알아보도록 해요.

오늘의 컨셉은 [에너지바 위키백과]입니다.

#1. 편의점 에너지바 소개

에너지바가 출시되는 브랜드도 다양하지만, 각 브랜드별로 다양한 맛을 출시했는데요. 종류별로 신나게 골라보니 두 손이 모자랄 정도로 그 종류가 정말 다양했어요.

포스트에서 나온 제품 먼저 볼까요? 이 제품의 특징은 시리얼을 바 형태로 만들어 낸 것인데요. 이전까지 출시되었던 에너지바와 다른 독특한 스타일로 인기를 끌었어요. 원재료를 살펴보면 콘푸라이트가 반 이상을 차지하는게 보여요

콘푸라이트바에서 업그레이드 된 버전이라고 할 수 있는데요. 골든 그래놀라가 40%넘게 들어가 있어요. 여기에 벌꿀이 들어가 있는게 눈에 띄네요. 가격은 같은데 맛은 누가 더 좋을까요?

네이버 웹툰 ‘윈드브레이커’로 패키지를 장식하고 있는 제품이에요. 자전거 대회 만화인데 어떤 스타일의 에너지바인지 궁금하네요. 자현바라는 이름은 이 웹툰 주인공의 이름 조자현의 이름에서 따왔어요.

윈브레이커 에너지바는 2가지 종류로 출시되었는데요. 그 중 하나가 웹툰 속 여주인공 셀리의 이름을 딴 셀리바에요. TMI지만 영국에서 전학온 미소녀로 주인공 자현을 좋아하는 역이죠. 단호박, 비트, 자색 고구마등 색상이 알록달록한 재료가 들어간게 특징이에요.

닥터유는 에너지바로 유명한 브랜드죠? 칼로리도 비교적 낮은데, 다양한 비타민 성분이 들어있는게 특징인 제품이에요. 비타민뿐만 아니라, 엽산, 나이아신까지 들어있어요.

99닥터유바와 다르게 묵직하고 큼직한 스타일의 에너지바인데요. 단백질바라고 이름을 정했을만큼 다양한 견과류와 렌틸콩까지 들어가 있어요.

롯데에서 출시한 제품이에요. 프로틴 오트바라는 이름답게 단백질 함량이 높은 에너지바인데요. 다른 브랜드보다 다양한 종류가 출시되어 있어 골라먹는 재미가 있어요. 프로틴바와 함께 야근으로 푸석해진 얼굴, 콜라겐을 채우고 싶을때 필요한 콜라겐 오트바도 있어요.

이 브랜드 제품의 공통점은 오트퍼프(귀리)가 함유되어 있다는 거예요. 그리고 자신이 원하는 영양소에 맞게 골라 먹을 수 있도록 중점을 두는 영양소가 있어요. 크게 보면 프로틴, 식이섬유, 오트바 이렇게 3가지 가 있어요.

에너지바 중에서 가장 칼로리가 낮은 씨알로의 79콘 시리얼바에요. 이 브랜드에서는 시리얼바와 요구르트바가 있는데요. 요구르트맛은… 마시는걸로만 느끼고 싶어 이 녀석만 들고 왔어요.

시리얼로 유명한 기업이 바로 캘로그죠. 여기에서 다양한 에너지바를 출시했더라구요. 그중 베리앤넛바는 이미지 예시만 보면 재료들이 통으로 들어가 있어 씹는 맛이 무척 좋을 것 같아요.

캘로그 바 중에서 가장 상큼해 보이는 패키지 디자인을 선보이는 레드베리 에너지바에요. 상큼한 딸기와 크랜베리가 이미지에 예시에 나와있네요. 원재료명을 보니 건조 사과피스, 당근&블랙커런트 농축액도 들어가 있다고 하니, 상큼한 맛이 예상이 되어요.

그림만 봐도 딱 견과류 바임을 알 수 있는데요. 땅콩과 아몬드 그리고 귀리, 퍼프드라이스가 초콜릿에 뭉쳐져 있어요.

#2. 에너지바 Open

제품이 너무 많으니 7개씩 끊어서 볼게요. 동일 브랜드 제품은 영양성분이 얼추 비슷함을 볼 수 있어요. 예외로 닥터유 제품은 저칼로리와 고단백질바로 출시되어 영양성분 차이가 상당하죠. 전체 제품을 보았을 때는, 나트륨 함량에서 차이가 있는데요. 각각 어떤 모습의 바들일지 자세히 볼까요?

1. Post 콘푸라이트 밀크바

열자마자 요거트 향이 은은하게 껴지는데요. 꺼내면서 만져보니 전체적으로 질감이 부드러운 편이에요. 겉에 당으로 덮혀져 있어서 잡았을 때 살짝 끈적함이 느껴지고, 밑면에는 화이트 초콜릿으로 모양을 잡아두었어요.

2 . Post 골든 그래놀라 밀크바

뮤즐리나 그래놀라를 드셔봤다면 딱 거기서 느껴지던 곡물의 고소한 향과 함께 달달함이 알아챌 수 있을 거예요. 콘푸라이트 바보다는 살짝 단단한 편인데, 윗면에 그래놀라 및 곡류가 있고 아래는 화이트초콜릿으로 모양을 잡아두었어요.

3 . 윈드브레이커 에너지바 자현바

다양한 곡류가 특징인 바에요. 다시마 쌀은 정말 세상 처음 보는 재료에요. 봉지를 딱 열었을 때는 M&M 초콜릿 봉지를 열었을 때 나는 그런 초콜릿 향이 나더라구요. 모습은 마치 쌀강정처럼 생겼어요.

4. 윈드브레이커 에너지바 셀리바

자현바와 달리 초콜릿 향도 없고, 뭔가 밋밋한 향이에요. 하지만 겉모습만큼은 우월한데요. 알록달록한 단호박, 비트, 현미, 해바라기씨, 호박씨, 건크랜베리, 건파인애플까지 색상이 무지개 빛깔만큼이나 많아요.

5. Dr.You 99라이트바

99칼로리답지 않게 먹음직스러운 자태를 뽐내고 있는데요. 이 바는 포스트사의 밀크바와 비슷한 요거트 향이 느껴졌어요.

6. Dr.You 단백질바

99칼로리보다 넓적하고 묵직한 스타일의 이 바는 아래에는 초콜릿이 두껍게 자리를 잡고 있고, 위에는 통으로 들어간 아몬드와 땅콩이 눈에 띄게 많이 올려져 있어요. 게다가 렌틸콩까지 들어가 있는 이 퀄리티는 뭐죠?

7. 헬스원 프로틴 오트바

열었더니 페로로 로쉐같이 너츠와 초콜릿이 섞인 그 특유의 향이 살~짝 느껴져요. 겉에는 뻥튀기 같은 오트퍼프와 각종 곡물들이 붙어있는게 보이구요. 이것도 아랫부분은 초콜릿이 깔려 있어요.

헬스원 제품과 캘로그 제품들은 브랜드가 같더라도 집중한 영양소가 달라서인지 나트륨 함량이 모두 제각각이더라구요. 칼로리를 살펴보면 캘로그사의 두 제품이 눈에 띄는데요. 넛츠가 많이 들어간 에너지바로 단백질 함량도 높은 편이고, 칼로리도 높아요.

8. 헬스원 콜라겐 오트바

프로틴 오트바만큼은 아니지만 프로틴보다는 아니지만, 고소하고 달콤한 초콜릿 냄새가 살짝 나는데요. 열어보니 프로틴오트바보다 오밀조밀한 곡류들이 뭉쳐져 있어요.

9. 헬스원 오트바 프로틴

프로틴 오트바보다 초콜릿 향이 적고, 고소한 곡물 냄새가 강한 바에요. 생김새는 거의 비슷한데요.이 바에는 크랜베리가 들어가 있어요.

10. 헬스원 오트바 식이섬유

곡물 냄새와 함께 상큼한 냄새가 느껴지는 바인데요. 만져보니 윈드브레이커만큼이나 단단한 편이었어요. 튀김옥수수칩이 들어가 있는게 특이하네요.

11. 씨알로 79콘시리얼바

열어보았을 때 별다른 향이 느껴지지 않는 바였는데요. 꺼내보니 포스트의 콘시리얼바와 다르게 아래에 초콜릿이 있지 않은 형태였어요. 그리고 시리얼의 입자가 조금 더 큰 편이에요.

12. Kellogg 베리앤넛바

열자마자 초콜릿 향이 강한 향을 풍기는 바인데요. 아몬드와 땅콩, 크랜베리, 블루베리가 눈으로 쉽게 찾을 수 있게끔 큼직하게 들어가 있어요. 아몬드는 그야말로 통 아몬드에요.

13. Kellogg 레드베리 에너지바

열자마자 상큼한 딸기와 크랜베리 향이 강렬하게 나서 기분이 좋아지는 바인데요. 단단한 스타일의 바가 아니라서 꺼낼 때 끝부분이 부러져 버렸어요.

14. Kellogg 크런치넛 에너지바

너츠바 중에서도 제일 진한 땅콩 카라멜 향이 나는 바가 바로 이거에요. 땅콩을 뭉쳐놓은게 아니라 그냥 올려둔것처럼 단단하지 않고 물렁한 스타일의 에너지바에요.

#3. 맛은?

출출한 사람은 건드리는게 아니야!

사람이 출출할 때면 몹시 예민해지길 마련인데요. 그럴 때는 반경 1m의 레이더망에 걸리면 괜스레 잔소리를 듣게 될지도 모르거든요. 그러니 배고프기 전에 미리미리 간식을 챙겨두는게 좋다는 말이죠. 에너지바를 고를 때, 식사 대용으로 먹는 분들은 영양성분을 보고 고르시겠지만 먹는 것을 사랑하는 저는 맛으로 골라보도록 할게요. 내 가방 속에 쏘옥~ 하고 넣어둘 취향 저격 에너지바는 무엇일까요?

딱 먹었을 때 부드러운 식감이 가장 인상적이었어요. 그리고 전체적으로 상큼한 요거트 맛과 탈지분유맛이 느껴져요. 일반 시리얼보다 단맛이 강해서 우유랑 어울릴 듯한 맛이에요. 아쉬운 점이라면 시리얼을 너무 잘게 부수어 놓아서 바삭한 맛이 적은 편이에요.

그래놀라 특유의 고소한 맛이 잘 느껴지는 바에요. 콘시리얼 바에 비해서는 단단한 편이고 쫀득함은 덜한 편이에요. 이 제품은 그냥 한마디로 그래놀라의 고소하고 강렬한 단맛이 포인트에요.

바삭한 식감의 윈드브레이커 자현바는 바삭한 식감이 14가지 중에 최강이었어요. (셀리바랑 공동 최강) 씹는 맛이 좋은 이유는 튀겨진 곡류도 있겠지만, 해바라기씨와 호박씨가 듬뿍 들어가 있어서 그래요. 씹으면 바삭함과 함께 견과류의 고소함이 담백하게 전해지더라구요. 아쉬운게 있다면 해요. 두꺼운데다, 단단하기까지 해서 베어먹기 다소 힘들어요. 그리고 가루날림도 심하고요.

자현바와 다르게 상큼한 베리 향이 나는게 셀리바의 특징이에요. 일반적인 에너지 바보다는 굉장히 가벼운 스타일로 마치 튀밥 과자를 먹는 느낌이에요. 다양한 종류의 곡류가 들어갔지만, 아쉽게도 맛으로는 잘 느껴지지 않아요. 다만 크랜베리 향만큼은 잘 느껴지는데요. 윈드브레이커의 에너지바는 두 개다 단맛이 거의 없어서 간식으로는 조금 망설여져요.

꾸덕꾸덕하게 늘어나는 식감이 보이시나요? 쫀득하지만, 치아에 달라붙은 정도는 아니라서 먹기 적절해요. 그리고 손으로 쉽게 떼어먹을 수 있을 정도로 물렁한 편이에요. 크랜베리 향이 강하고 단맛도 중간보다는 센 편이라 간식으로 당충전하기 좋은데 칼로리가 99kcal라니 믿기 않네요.

닥터유 단백질바는 모든 제품들 중에서 단백질 함량이 1위에요. 그만큼 칼로리도 2배 가까이 높았어요. 99닥터유 바보다는 쫀득한 식감은 아니지만, 재료들이 어느 정도는 단단하게 붙어있는 편이에요. 땅콩과 아몬드가 듬뿍 들어가 있어 고소함도 좋고, 씹는 기쁨을 즐길 수 있어요. 바짝 볶은 듯한 아몬드의 쌉싸름하면서 고소한 맛이 특징이에요.

견과류의 바삭한 맛과 초콜릿이 달콤한 맛이 익숙한데요. 먹다 보니 자유시간이 떠오르는 맛이에요. 하지만 자유시간만큼 묵직한 카라멜이 있는게 아니라 가볍게 즐기기 좋아요. 그리고 위의 바들과 달리 손으로 부쉈을 때 찐득하게 늘어나지도 않고, 가루 날림도 거의 없는 편이라 깔끔하게 먹을 수 있어요.

에너지바 7개의 맛 보았는데요. 이제 나머지 에너지바도 먹어볼까요?

그런데 시식을 하면서 소름 돋는 생각이 들었어요. ‘이 14개의 에너지바 다 먹으면… 칼로리가!!!’ 하루 칼로리를 모두 섭취하는 거더라고요. 엄청난 녀석들이죠? 그러니 제가 대신 맛보고 취향에 맞는 에너지바를 찾도록 도와드릴게요. 🙂

콜라겐 오트바는 초코 향이 살짝 나서 달달한 맛이지 않을까 예상했었는데요. 먹어보니 생각보다 특별하지 않았어요. 살짝 상큼한 맛이 나는거 빼면 단맛도 강하지 않아 간식으로는 아쉬워요. 식감은 살짝 쫀득하면서 단단한 편이라 손으로 쪼개려면 닥터유 단백질바보다는 힘을 써야 해요.

바삭한 식감이 특징으로 견과류보다 곡류의 고소한 맛이 큰편인데요. 초콜릿이 바닥에 있지만 얇아서인지 단맛이 크게 느껴지지는 않아요. 7번 콜라겐 오트바와 비슷한 강도지만, 바삭한 식감은 더 좋았어요.

헬스원의 제품을 쭉 먹어보니 대체적으로 단맛이 적어 제 취향은 아니에요. 하지만 단백질 함량은 대체적으로 평균 이상이에요. 정말 영양에 치중한 제품 같더라고요. 대체적으로 단단한 편인데 특히나 식이섬유바가 제일 단단했어요. 윈드브레이커 에너지바와 맞먹을 정도에요.

1번 포스트의 콘시리얼바가 쫀득함만 있었다면 이 79콘시리얼바는 바삭함도 가지고 있어요. 아래에 밀크바가 없지만 달달함은 충분히 가지고 있어요. 달콤하고 바삭한 식감까지 다 갖췄는데도 79kcal라니 이렇게 착한 칼로리가 있나 싶어요. 하지만 시리얼이 대부분이고, 견과류는 거의 느껴지지 않는다는 아쉬운 점이 있죠.

먹자마자 생각이 드는거는 바로 맥주였어요. 짭조름한 첫맛과 달콤한 뒷맛이 강하게 퍼지는데요. 단짠단짠한 맛이 특징인 너츠바에요. 이거 하나에 맥주 한 캔이면 조화가 정말 절묘할 것 같아요.

딱 손에 들었을 때는 질감이 콘푸라이트 바와 거의 비슷해요. 살짝 물렁하면서 끈적한 편인데요. 상큼한 베리향과 상큼한 요거트 향이 강하고, 바삭한 식감이 살아있는 바에요. 베리향도 진한 것이 이름에 충실한 제품이었어요.

쫀득함이 아니라 부드러움 가진 넛츠바라고 할 수 있어요 손으로 살짝만 건드려도 쉽게 떼어지는 스타일인데요. 짠맛은 거의 없고 단맛이 강한 스타일이에요. 초콜릿의 단맛도 적절하게 들어가 있어요. 캘로그 제품은 전체적으로 무난하게 각 에너지바의 특징을 잘 살렸어요.

#4. 에디터의 One Pick

Babshim의 Pick: 5번 99닥터유바

분명 맛은 살찌는 맛인데 칼로리가 너무 착해서 평소에도 좋아하는 바에요. 견과류와 건과일이 많아서 씹는 맛도 좋고 단맛도 강한 편이라 간식으로 먹기에 딱 좋은 것 같아요. 참고로 강렬한 단맛을 원한다면 캘로그 에너지바를 추천해요. 대체적으로 더 달았어요.

Luv_food의 Pick: 11번 79시리얼바

가장 시리얼스러운 바라서 좋아요. 포스트 시리얼바보다 바삭하고 단맛도 강하더라고요. 시리얼의 조각들이 비교적 큰 편이지만, 거칠지 않고 딱 기분 좋은 바삭함을 전달해주는 정도에요. 쫀득함이 있지만, 이에 들러붙는 스타일이 아니라 깔끔하게 먹을 수 있어요.

진지한_식객의 Pick: 13번 캘로그 베리앤너츠바

개인적으로 닥터유의 단백질바를 좋아하는데, 오늘 처음 먹어본 이 너츠바에 반해버렸어요. 왜냐면 그냥 고소하거나 느끼할 거라고 생각되는 외관과 달리 단짠단짠의 완벽한 맛의 조화가 있더라구요. 그래서 맥주가 생각나요! 맥주 한 잔과 캘로그 너츠바라니 좀 이상한 조화 같지만 먹어보면 아실 거예요.

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