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일반적으로, 서구권에서 여성의 이상적인 몸매라고 생각되는 사이즈는 36-24-36(90-60-90)인데 현실 세계에서 구현하기 매우 어려운 꿈의 사이즈이기도 하다.

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이상적인 여성 신체사이즈

여러분도 관심사인!!! “이상적인 신체사이즈” 입니다. 사실 몸무게랑 몸매는 약간 별게일 때도 있잖아요???

+ 여기에 표시

Source: charminggw.tistory.com

Date Published: 1/2/2022

View: 6784

이상적인 여자 신체사이즈 공식 – 파워레잉져! 다이노프스!

이상적인 여자 신체사이즈 공식. 파워렝져 2015. 11. 19. 17:22. 여자분들은 누구나.. 잘빠진 S 몸매를 원합니다. 거기에 가슴도 컸으면 좋겠고.

+ 여기에 보기

Source: mymamades.tistory.com

Date Published: 6/27/2022

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주제에 대한 기사 평가 이상적인 여자 신체 사이즈

• Author: 필자매
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• Date Published: 2020. 5. 7.
• Video Url link: https://www.youtube.com/watch?v=mF33atS7QbA

여자 키와 맞는 이상적인 신체둘레

여자 키와 맞는 이상적인 신체둘레

여자에게 예쁜 얼굴과 몸매에 대한 관심보다 더 강한 자극은 없죠.

다음은 여자 신체 부위의 이상적인 사이즈입니다.

중요한건 키별로 균형과 비례가 맞아야 한다는거죠 ㅋㅋ

여자 키와 체중에 비례한 “날씬” 의 신체 사이즈 기준도 위와 같습니다^^

남자들이 좋아하는 여자 키와 환상비율

여자들의 이상적인 신체(몸매) 사이즈

여자들의 이상적인 신체(몸매) 사이즈

길이(키)는 어쩔 수 없이만 몸의 두께는 노력으로 가능하답니다.

타고난 사람도 꾸준히 관리를 하면서 이상적인 몸매를 유지하기도 하죠~

얼마전에 장윤주가 나혼자산다에 출연해서 눈뜨자마자 몸무게 체크하고 다이어트 식단을 먹고, 운동하고

타고난 몸매 + 노력으로 이상적인 몸매를 유지하고 있는 모습을 볼 수 있었어요.

레깅스를 즐겨입고 가장 잘 어울리는 클라라도 운동 매니아!!

역시 아름다운 몸매를 유지하는데에는 식단과 운동밖에 없는거 같아요~

어떤 사이즈가 이상적인 신체 사이즈일까요???

여자들의 이상적인 신체(몸매) 사이즈

신장, 체중, 톱바스트, 언더바스트, 허리, 엉덩이, 허벅지, 종아리, 발목 사이즈입니다.

신장 체중 톱바스트 언더바스트 허리 엉덩이 허벅지 종아리 발목 150 40.0 77.3 64.8 55.5 81.3 44.3 30.8 18.9 152 41.6 78.3 65.7 56.2 82.4 44.8 31.2 19.2 154 43.2 79.3 66.5 57.0 83.5 45.4 31.6 19.4 156 44.8 80.3 67.4 57.7 84.6 46.0 32.0 19.7 158 46.4 81.4 68.3 58.5 85.6 46.6 32.4 19.9 160 48.0 82.4 69.2 59.2 86.7 47.2 32.8 20.2 162 49.6 83.4 70.7 59.9 87.8 47.8 33.2 20.4 164 51.2 84.5 70.9 60.7 88.9 48.4 33.6 20.7 166 52.8 85.5 71.7 61.4 90.0 49.0 34.0 20.9 168 54.4 86.5 72.6 62.2 91.1 49.6 34.4 21.2 170 56.0 87.6 73.4 62.9 92.1 50.2 34.9 21.4

키 160에 몸무게 48kg 헐~ 다이어트 미친듯이해도 될까 말까한 몸무게 ㅡㅡ;;

이상적인 몸매 사이즈는 잊어버리고 건강한 몸을 만들어볼래요!!

화. 이. 팅

이상적인 여성 신체사이즈

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안녕하세요? 그린나래 입니다.

만나서 반가워요 여러분~ 오늘부터 처음으로 블로그를 시작하게 되었는데요~ 앞으로 잘부탁 드립니다. (꾸벅)

일단 첫 포스팅은 저도 관심사고….. 여러분도 관심사인!!!

“이상적인 신체사이즈” 입니다.

사실 몸무게랑 몸매는 약간 별게일 때도 있잖아요???

마치 이렇게요…

근육이 저정도 되면….아무리 먹어도…안찔것같기도하고.~~

참고로 여자는 기초대사량이 1400정도 되면… 먹어도 살이 안찐대요 그러면…우리도ㅡ….그렇게…??

서론이 너무 길어졌네요~

“이상적인 여성 신체사이즈”

이건 몸무게에 따른 정상 체중과 미용 체중입니다.

…….ㅋㅋㅋㅋ3Kg은….더빼야겠네요.ㅠㅠ

이게 바로 신체 사이즈입니다.~

정확히 신체 사이즈 쟤는 법은~

목 둘레 = 키 x 0.195

톱 바스트 = 키 x 0.515

언더 바스트 = 키 x 0.432

팔뚝 = 키 x 0.145

허리 = 키 x 0.370

엉덩이 = 키 x 0.542

허벅지 = 키 x 0.295

종아리 = 키 x 0.205

발목 = 키 x 0.126

이때 정확히 신체사이즈를 쟤기 위해서는 맨 몸으로 쟤야 된다고 합니다~!+_+

정확한 신체사이즈 위치(출처: 다음카페)

바스트

브래지어를 한 것 같은 모양이 되도록

손으로 가슴을 올린 상태에서 잽니다.

언더바스트

두 팔을 자연스럽게 내린 다음 가슴 바로 아래를 잽니다.

허리

두 팔을 구부려 양손을 어깨에 붙인 상태에서 팔꿈치가 닿는 곳을 잽니다.

팔

오른쪽 팔의 어깨부터 팔꿈치까지의 중간지점을 잽니다.

엉덩이

옆에서 보아 엉덩이의 가장 높은 곳을 잽니다.

허벅지

양손으로 자연스럽게 내렸을 때 가운데 손가락 끝이 닿는 곳의 둘레를 잽니다.

종아리

오른쪽 종아리를 옆에서 보아 제일 볼록하게 나온 부분을 잽니다.

발목

오른쪽 다리의 복사뼈 바로 위를 잽니다.

여기서 포인트는!!

줄자는 수평유지~/ 살은 눌리지 않도록~/ 그리고 자신이 쟨 포인트는!! 잊지 말도록 해요~~

자 우리 이제 여름을 향해 달려볼까요!!!!+_+ 아쟈아쟈~!!!

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여성 이상적인 신체사이즈 완벽한 여성은 이런여성~★

여성 이상적인 신체사이즈

여성 이상적인 신체사이즈 가 이슈입니다. 왜 여성 이상적인 신체사이즈 가 이슈일까요?

오늘 인터넷에 올라온 여성 이상적인 신체사이즈 표가 있는데요 ㅋ

근데 ㅋ 숫자로만 되어 있어서 그런지 감이 잘 오지 않는데요 ㅋ

흠.. ㅋ 여성 이상적인 신체사이즈 보다 그냥 보는 사람들 마다 다른 문제가 아닐까요?ㅋ

김사랑 몸매가 완벽하다는 사람이 있고, 전지현의 몸매가 완벽하다는 사람이 있으니 ㅋ

보는 사람마다 여성 이상적인 신체사이즈 는 달라지는것 같습니다 ㅋ

그래도 밑에 표는 한번 재미로 보세요 ㅋ

여성 이상적인 신체사이즈

– 여성 이상적인 신체사이즈 모바일 배려 – 목둘레 키 x 0.195 31.2cm 톱 바스트 키 x 0.515 82.4cm 언더 바스트 키 x 0.432 69.12cm 팔뚝 키 x 0.145 23.2cm 허리 키 x 0.370 59.2cm 엉덩이 키 x 0.542 86.72cm 허벅지 키 x 0.295 47.4cm 종아리 키 x 0.205 32.8cm 발목 키 x 0.126 20.16cm

여성 이상적인 신체사이즈 어떻게 보셨나요? 여러분이 이상적으로 생각하는 사이즈는 어덯게 되시나요?

저는 너무 마른 체형의 여성보다는 조금은 통통한 스타일이 좋더라구요.

너무 마른여자는 매력을 못느껴봐서. 또 다른 사람들은 통통한 여성분보다 마른 여성분을 선호하는

사람들이 있으니 ㅋ 사람들 마다 여성 이상적인 신체사이즈 는 달라지는것 같습니다.

여성 이상적인 신체사이즈,다이어트 빠른효과를 위한 살빼는방법

여성 이상적인 신체사이즈,다이어트 빠른효과를 위한 살빼는방법

여성 이상적인 신체사이즈는? 여성분들 뿐 아니라 남성분 들이 가장(?) 관심이 가는 것이 바로 여성 이상적인 신체사이즈죠? 외모도 경쟁력이 된 오늘날.. 여성 이상적인 신체사이즈같은 스펙도 중요한 요소라고 하니 왠지 씁쓸한 기분이 들면서도..한 번만 이라도 여성 이상적인 신체사이즈가 되어 보았으면 좋겠어요ㅠㅠ

좋은 직장에 취업 및 재취업하기 위한 요인으로 실무 스펙을 1위..!! 2위 대인관계 능력.. 3위는 학력 혹은 학벌.. 그리고 외모에 대한 중요성이 커지고 있는 요즘.. 남자의 경우.. 2012년 0.7%만이 외모가 중요하다고 밝혔지만.. 2013년에는 5배 이상이 외모를 중요 요소로 꼽았구요.

여자의 경우에도 작년(6.6%) 대비 2배 이상이(13.0%) 외모가 중요하다고 밝혀.. 갈수록 외모지상주의를 실감케 하는 조사결과도 있다고 합니다.

여성 이상적인 신체사이즈,다이어트 빠른효과를 위한 살빼는방법

여성 이상적인 신체사이즈라고 하는 이미지인데요..

각 항목별로 자세히 밝힌 여성 이상적인 신체사이즈랍니다. 본인의 키에 각 수치를 곱하면 여성 이상적인 신체사이즈가 나오는데요..한 번 해 보니… 가까이 하기엔 너무 먼 여성 이상적인 신체 사이즈네요ㅠㅠ

다음은 여성 이상적인 신체사이즈 중 이상적인 몸무게인데요.. 이것 또한 전~혀 가까이 할 수 없는 여성 이상적인 신체사이즈 중 이상적인 몸무게랍니다.ㅠㅠ

수치는 단지.. 수치일 뿐이겠죠? 세상은 이런 것들이 없어도 밝으니까요.. ^^;;;;;

여성 이상적인 신체사이즈,다이어트 빠른효과를 위한 살빼는방법

1. 여성 이상적인 신체사이즈,다이어트 빠른효과를 위한 살빼는방법 – 유산소운동과 무산소운동이 필요해요!

다이어트 빠른효과를 위한 살빼는방법으로.. 체지방을 연소 시키는데 효과가 있는 유산소 운동과.. 근육을 키워 기초대사량을 늘려 주는 무산소 운동을 같이 하는 것이 좋다고 하는데요.

미디어의 발달과 직업의 특성상 하루의 대부분을 앉아서 생활하는 현대인의 근육은.. 과도한 스트레스와 바르지 못한 자세로 항상 긴장되고 경직돼 있다고 하네요.

이런 경직은 혈액순환을 방해해 신진대사 기능을 떨어뜨리므로 스트레칭, 요가 , 필라테스 등의 운동으로 경직된 몸을 풀어 주어서 항상 유연하고 편안한 상태로 만들어 주는 것이 좋다고 합니다.

열량소모에서 가장 큰 비중을 차지하는 기초대사량 또한 근육과 비례하므로.. 무산소 운동도 ..더불어 꾸준히 해주는 것이 다이어트에 도움이 된다는 사실!! 꼭 기억해야 되겠습니다.^^

유산소 운동 : 걷기, 조깅, 줄넘기, 수영, 등 호흡하면서 즐길 수 있는 모든 활동이구요..

무산소 운동 : 윗몸 일으키기, 팔굽혀펴기, 아령, 웨이트 트레이닝, 단거리 달리기 등 순간적으로 많은 힘을 쓰는 운동이랍니다.

2. 여성 이상적인 신체사이즈,다이어트 빠른효과를 위한 살빼는방법 – 물을 많이 마시세요!

다이어트 빠른효과를 위한 살빼는방법 중에는 물만 제대로 마셔도 살이 찌는 것을 막을 수 있다고 하는데요.. 다이어트 중에 미지근한 물을 조금씩 자주 마셔 주면 수분 보충에 도움을 주고.. 운동할 때 마셔 주면 지방이 연소되는 것을 돕는다고 합니다.

아침에 일어나자 마자 마시고.. 아침과 점심 식사사이에 마시고, 점심과 저녁 식사사이에 마시고…. 배가 고파질 듯할 때 물을 마시면 식욕을 낮추어 주는 효과를 볼 수 있다고 하네요..

특히 따듯한 보리차는 식욕을 낮추어 주는 데는 효과 만점이라고 하는데요.. 하루에 8잔 정도의 물을 마시면 변비 예방에도 좋고 피부 미용에도 좋다고 합니다.

단.. 식사 전/후에 수분 섭취는 좋지 않다고 하는데요.. 식사 30분 전부터 식후 1시간까지는 물을 많이 마시지 않는 것이 좋답니다.

물 대신 음료수나 드링크를 마시는 경우가 많죠?. 하지만 칼로리가 높을 때도 있으므로 주의해야 하며.. 커피와 잦은 음주는 다이어트 최대의 적이라고 합니다.

3. 여성 이상적인 신체사이즈,다이어트 빠른효과를 위한 살빼는방법 – 다이어트 일기가 도움이 된답니다.

다이어트 빠른효과를 위한 살빼는방법을 실천함에 있어 하루하루의 다이어트일기는 나침반 같은 역할을 해 준다고 합니다.

다이어트를 실패하는 주 원인은…. 불규칙한 식사와 수면습관이 대부분인데요.. 이처럼 잘못된 생활습관은 몸의 생체 밸런스를 무너뜨리고.. 신진대사기능 및 호르몬 밸런스를 망가뜨려 기초대사량을 떨어뜨리고.. 체지방을 축적시키는 원인이 된다고 합니다.

다이어트 효과를 최대화하려면.. 이처럼 무너진 신체 밸런스를 정상으로 되돌리는 것이 중요한데요.. 이때 매일 다이어트 일기를 쓰면서 식습관을 돌아보고.. 다이어트 생활계획표를 작성하여 규칙적인 생활습관을 들이면 다이어트에 많은 도움을 받을 수 있답니다.

모든 사람들이 다 같진 않겠지만 일반적으로….

1. 먹은 음식은 모두 기록하는 것이 좋구요. 작은 조각이라도 적고, 요리 중에 맛본 것도 적는 것이 좋다고 하네요.

2. 음식의 종류, 양, 조리 시 들어간 양념 등도 기입하며 칼로리를 찾아보는 습관을 들이고..

3. 식사 후 바로 기록하며..

4. 식사일기는 항상 가지고 다닙니다.

5. 운동이나 약물복용, 컨디션, 기분상태 등도 사소한 것들도 모두 적는 것이 좋다고 하네요.

4. 여성 이상적인 신체사이즈,다이어트 빠른효과를 위한 살빼는방법 – 규칙적인 식습관이 중요해요!

무작정 굶기, 적게 먹고 운동하기, 한가지 음식만을 섭취하는.. 원 푸드 다이어트 등은 널리 알려진 몸매 관리 비법들이죠? 이런 방법들은 잘만 활용하면 긍정적인 면도 분명 있지만 때론.. 영양불균형을 유발하거나 피부탄력저하 및 요요현상, 탈모, 현기증 등의..부작용이 생길 수도 있어 주의를 요한답니다.

다이어트 기간 중에는 무엇보다 식이조절이 선행되어야 하는데요.. 중요한 것은 무조건 굶고 적게 먹는 것 보다는 음식 섭취량을 줄이거나 저열량 식단을 구성해.. 하루 세끼를 꼬박꼬박 먹는 것이 다이어트에는 더 효과적이라고 합니다.

5. 여성 이상적인 신체사이즈,다이어트 빠른효과를 위한 살빼는방법 – 즐거운 마음으로 운동하세요!

운동이 힘들고 지루하다면.. 오래 하기 어려울 뿐만 아니라.. 오히려 스트레스만 증가시킨다고 합니다. 꾸준히 운동해 다이어트에 성공하고 싶다면 재미있고 즐거운 운동 방법을 찾아야 하는데요.. 몸 상태와 목표에 따라 자신에게 맞는 운동 방법으로 운동하는 것이 중요하다고 합니다.

또한.. 과도한 욕심으로 처음부터 갑자기 강도가 센 운동을 한다면.. 근육에 무리를 줄 수 있어 주의해야 하는데요. 처음에는 땀이 약간 날 정도의 강도부터 시작해.. 점차 시간과 강도를 높여 운동하는 것이 바람직한 운동방법이라 할 수 있답니다.

이상… 여성 이상적인 신체사이즈,다이어트 빠른효과를 위한 살빼는방법에 대해 알아보았답니다. 규칙적인 생활습관과 식습관.. 그리고 운동으로 우리를 술 푸게 하는 살들 사라지게 하시고.. 늘 건강하고 행복한 시간 보내세요^^

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여성에게 ‘몸 다양성’을 허하라…일본선 평균 76kg 걸그룹 등장

마네킹 몸매로 날 괴롭히기 싫다…26일 7개 여성단체들, ‘플러스 사이즈’의 반란

26일 여성단체 회원들이 기자회견을 열고 ‘문제는 마네킹’이라며 여성의 건강권과 몸 다양성 보장을 외쳤다. 사진=연합뉴스 제공

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국내 여성단체들이 ‘이상적인’ 여성 신체 사이즈를 상징하는 ‘마네킹 몸매’를 비판하고 나선 가운데 최근 이른바 ‘플러스 사이즈’를 입는 몸매도 당당히 과시하는 사람들이 늘고 있어 눈길을 끈다. 일본에서는 평균 몸무게가 76kg을 넘는 걸그룹도 등장했다.

26일 여성환경연대 등 7개 여성단체 회원들은 기자회견을 연 뒤 “여성의 건강권과 몸 다양성을 보장하라”며 “여성의 신체에 가해지는 엄격한 잣대, ‘마네킹 몸매’를 강요하는 사회적 압력, 표준 사이즈만 취급하는 의류 브랜드가 문제다. 여성들이 자신을 긍정하며 건강하고 당당하게 살아가야 한다”고 주장했다.

한국여성표준신체사이즈와 마네킹 비교. 사진=여성환경연대 제공

2015년 국가기술표준원이 실시한 제7차 인체치수조사에 따르면 20~39세 여성의 평균 신체 사이즈는 키 160㎝, 가슴둘레 85.7㎝, 허리둘레 73.9㎝, 엉덩이둘레 93.3㎝, 허벅지둘레 55㎝다. 하지만 여성 마네킹의 경우 평균 키 178㎝, 가슴둘레 80.5㎝, 허리둘레 62.5㎝, 엉덩이둘레 89㎝, 허벅지둘레 49㎝로 실제 몸매와 큰 차이를 보였다.

여성단체들은 “‘마네킹 같은 몸매’를 칭송하는 사회적 분위기가 존재하는 한 자기 몸에 대한 불만족과 혐오, 몸매 압박이 여성 건강권과 노동권을 침해할 수밖에 없다”며 “표준체형에 맞거나 다양한 체형을 구현한 마네킹이 전시돼야 한다”고 했다.

◆’걸그룹은 말라야 한다’ 공식 파괴한 일본 걸그룹 ‘포챠’, 살 빠지면 퇴출 당한다 = 이와 관련해 2015년 1월 일본에서 결성된 ‘어마어마한’ 5인조 걸그룹에도 관심이 집중되고 있다. 이들은 ‘평균 몸무게 76㎏’을 표방하는 ‘포챠(ポッチャ, Pottya)’다. 멤버별 최소 60~87kg의 체중이 나가는 포챠는 ‘걸그룹은 날씬해야 한다’는 통념을 깨며 주목 받았다.

평균 몸무게 76kg을 표방하는 일본 걸그룹 포챠. 사진=온라인 커뮤니티 캡쳐

포챠 멤버가 되기 위해서는 남다른 자격이 필요하다. 오디션 조건으로는 ’16~22세의 뚱뚱하거나 통통하며 심신이 건강한 여성’, ‘다이어트 따위는 할 생각이 없으며 단것과 기름에 눈이 뒤집히는 여성’ 등이 명시됐다. 당시 무려 2141명의 여성들이 오디션에 지원했으며 참가자들의 평균 몸무게는 82㎏, 총 몸무게는 176톤에 달한 것으로 전해졌다.

물론 포챠 멤버에게도 철저한 자기관리가 요구된다. 국내 걸그룹 멤버들이 40㎏대 몸무게를 유지하기 위해 다이어트와의 전쟁을 벌일 때 포챠는 그 반대다. 포챠 멤버들은 ‘살이 빠지면 그룹을 탈퇴해야 한다’는 조항 때문에 자기 전 야식으로 우동 3그릇을 먹는 등 전혀 다른 의미의 식단 관리를 한다.

자기소개로 “제일 무거운 걸그룹 ‘포챠’입니다”를 외치며 최선을 다해 먹고 노래하고 춤추는 포챠는 한 방송에서 “좀 더 말라야 하지 않느냐는 이야기를 들을 때마다 왜 꼭 말라야 하는지 의문이 든다”며 소신을 밝히기도 했다.

◆’플러스 사이즈’ 모델 증가, 국내 빅사이즈 전용 패션 잡지 등장 = 최근 모델계에는 이른바 ‘플러스 사이즈’ 모델들이 늘고 있다. 많은 해외 패션 브랜드들이 플러스 사이즈 모델을 기용하고 있으며, 전용 패션위크도 생겼다. 지난해 열린 뉴욕 패션위크에서는 미국 서바이벌 프로그램 ‘프로젝트 런웨이’의 최연소 우승자인 크리스찬 시리아노가 런웨이에 플러스 사이즈 모델 5명을 세워 화제가 됐다.

한국 최초의 플러스 사이즈 모델 김지양. 사진=페이스북 캡쳐

국내에서 가장 유명한 플러스 사이즈 모델은 김지양 씨(31)다. 키 165cm, 몸무게 70kg인 김씨는 한국 최초의 플러스 사이즈 모델이자, 한국 최초의 플러스 사이즈 전용 패션 컬처 매거진 ‘66100’의 발행인이다.

김씨는 2010년 열린 플러스 사이즈 모델 패션쇼 ‘캐리비안 패션위크’에 출전해 동양인 최초로 공식 홈페이지를 장식했으며, 패션 브랜드 ‘아메리칸 어패럴’이 주최한 플러스 사이즈 모델 온라인 투표에서는 991명 중 8위를 기록하기도 했다. 김씨의 등장 이후 국내에서도 플러스 사이즈 모델을 희망하는 여성들이 늘고 있으며, 플러스 사이즈 전용 쇼핑몰까지 증가 추세를 보이고 있다고 한다.

아시아경제 티잼 송윤정 기자 [email protected]

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