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온유-https://www.instagram.com/onewith_u
할미-https://www.instagram.com/grand._.som
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안녕하세요! 한 주간 잘 지내셨나요 여러분 🙂
이번주엔 사람 적어지면 가야지 벼루던 애월카페거리에 다녀왔어요!
여러분이랑 같이 여행하는 느낌으로 찍어봤는데 어떠셨나요 희희☺️
꿈에 그리던 랜디스도넛도 먹고, 새로운 노티드 맛둥이도 찾고
크림크로플도 먹고 여행지에서 가기 좋은 뷰 예쁜 맛집도 찾고
꽤 알차고 신나게 잘 다녀왔습니다!
음 근데 새들러를 너무 맛있게 먹어서 빵소담에 글 쓰다가
알게된건데 최근에 큰 갑질 관련 논란이 있었더라구요!
아직 완벽하게 결론 난 것이 아니라 조심스럽지만
다른 것도 아니고 소상공인분들께 갑질을 했다면 소비하지 않는게 맞는 것 같아
영상에서 말씀 드린 크림크로플 잔뜩 모아 먹기는 못 할 것 같아요🙏🏻
어떠한 형태로든 강자가 약자에게 횡포를 부리는 건 옳지 않으니까요!
편집하면서도 알려드릴 생각에 신났었는데 어쩐지 뒷맛이 써져서 아쉽네요,,
여튼! 오늘도 함께 해주셔서 감사합니다! 좋은 주말 보내셔요!
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[타임라인]00:00 인트로🍩
00:41 세상에 [랜디스도넛]이라니
02:42 오션뷰맛집 [한라봉스시]🍊
05:50 [새들러하우스]08:19 [카페노티드]크로아상맛집이였네🤭
09:37 선물용으로 좋은 [애월당]10:31 도넛파티🥳
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저는 건강상의 이유로 다이어트를 시작하고
58kg 에서 약 -11kg를 감량해 현재 46kg~47kg을 유지중이였다가
현재는 탈다이어트중입니다!
*다이어트했던 방법
처음 두달 간은 저탄고지 식단과 운동을 병행해서
[감량기 운동] 헬스장 주 4회 이상 하루 1 시간 이상
헬스 안 가는 날은 홈트 30분
-8kg 감량했고, 그 후 저탄수식을 하면서 천천히 46kg까지 감량했어요.
[요즘 지키는 습관 : 강박 갖지 않는 선에서]1) 저탄수식 (특히 밀가루, 설탕!)
2) 6시 이후엔 되도록 먹지 않기
3) 식후에 가벼운 운동(스트레칭 or 걷기)
다이어트를 하면 먹고 싶은 걸 먹지 못하는 데서
오는 스트레스가 사람을 얼마나 힘들게 하는지 잘 알아요
힘든 시기를 겪어내고 지금은 음식 때문에
스트레스 받지 않고 강박도 줄일 수 있는
제게 맞는 방법을 찾았기 때문에
이런 경험을 같은 상황에 있는 분들과
나누고 싶어 영상을 올리고 있어요 😀
이 방법이 맞지 않는 분들도 분명히 계실테니
해 보시고 맞는지 잘 살펴보셔요 !
E-mail : [email protected]
큰 도움은 못 되어도 듣기고수니까
언제든 얘기 나누고 싶을 때 메일보내주세요 😀
–
오븐 – 마키나랩 23L 대용량 에어프라이어 MKFM9011
감미료 – 큐원 알룰로스 1/10, 가루 알룰로스
촬영 – 아이폰 11, SONY ZV-1
편집 – 파이널 컷 프로
#다이어트 #먹방브이로그 #저탄수베이킹
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주제에 대한 기사 평가 제주 랜디스 도넛
- Author: 온유O’new
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- Date Published: 2022. 3. 17.
- Video Url link: https://www.youtube.com/watch?v=hUJ5XAPixN0
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