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172cm 46kg 전소미가 다이어트 한 이유&비결 – 엘르
전소미의 인생 최대 몸무게는 58-9kg. 그의 키가 172cm인 것을 감안한다면 보통 사람들 기준엔 날씬한 상태지. 하지만 아이돌 규격에 맞춰 살던 전 …
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Date Published: 6/5/2022
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172cm에 46kg 찍은 전소미의 다이어트 비법 – 하퍼스 바자 코리아
172cm에 46kg 찍은 전소미의 다이어트 비법. 이게 가능한 스펙이냐고! BY BAZAAR 2021.07.28. 아이오아이로 데뷔한 후 솔로 활동으로 사랑받고 있는 전소미가 8월 2일 …
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전소미 다이어트, 뭐 먹고 살 뺏나! (전소미 동생, 국적, 덤덤, 나이 …
전소미는 걸그룹 아이오아이로 데뷔했고 현재는 솔로로 활동하고 있습니다. 예능, 화보, 광고 등으로 활발하게 활동 중인 전소미는 원래도 날씬했지만 …
Source: hightechlowtech85.tistory.com
Date Published: 8/30/2021
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전소미 다이어트했는데 후기 궁금한 사람! – 인스티즈
전소미 다이어트는 하루에 아침 점심 저녁에 바나나 1개만 먹는건데 궁금한 사람이써?
Source: www.instiz.net
Date Published: 3/17/2021
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- Author: 다뿌
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- Date Published: 2021. 8. 6.
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역대급 미모, 하이틴걸 전소미 다이어트 비법, 전후 사진 비교
전소미 다이어트 비법
안녕하세요. 오늘은 요즘 너무너무 예뻐진 미모와 날씬한 몸매로 새앨범 DUMBDUMB 덤덤으로 컴백한 하이틴걸 전소미의 다이어트 비법에 대해 알아보려 합니다. 원래도 뚜렷한 이목구비와 큰키, 날씬한 몸매로 매 앨범을 발표할 때마다 많은 주목을 받았었는데요. 특히 이번에 덤덤 앨범 발매와 동시에 전세계 팬들사이에서 역대급 미모라 불리며 팬들사이에서 난리난?! 전소미의 다이어트 비법은 무엇일까요?
확실히 몇년전만 해도 이렇게 귀엽고 통통한 모습으로 20살이 되기전 소녀의 풋풋한 모습을 보여주었는데요. 그런데 이번 앨범에서 군살없는 정말 날씬하고 완벽한 몸매와 더욱 뚜렷해진 이목구비롤 컴백하여 레전드 미모로 팬들에 많은 사랑을 받고 있습니다. 그래서 요즘 소미의 다이어트 비법이 많은 화제가 되고 있습니다.
작년 2020년도에 발표한 앨범 what you waiting for 에서부터 어리고 풋풋한 이미지 대신 여신미모를 뽑내어 팬들에게 많은 사랑을 받았는데요. 글쓴이 또한 너무너무 예뻐진 미모메 반해 소미의 모든 활동을 유튜브로 매일 보는것이 낙일 정도였습니다. 그런데 이번에…
지금 현재 덤덤 활동 모습입니다. 완전 여신미모와 날씬한 몸매로 활동 중인 모습입니다. 전체적인 실루엣과 팔, 다리가 너무 가늘어 졌는데요. 특히 가녀린 팔과 다리는 모든 여성들의 워너비가 되고 있습니다. 다이어트를 하고나서 172센티의 큰키와 긴팔과 다리가 더욱 돋보이고, 뚜렷하고 시원한 이목구비 또한 더욱 빛을 바라고 있습니다. 그렇다면 전소미의 다이어트 비법은 무엇일까요?
전소미도 예전에 급하게 다이어트를 할 때 하루에 바나나만 먹고 다이어트를 한적이 있었다고 합니다. 그러나 이런 급진급빠 다이어트는 그만큼 요요가 심하다는 것이 단점인데요. 이번 전소미의 다이어트 방법은 바로 꾸준함, 저염식 식단, 운동 입니다.
“뭐야? 그거 다 아는사실 아니야? 그건 나도 할 수 있어 ” 라고 생각하시는 분들이 많을텐데요. 다이어트 하시는 분들은 아실거라 생각합니다. 꾸준하게 다이어트를 하는것이 얼마나 힘든일인지…
소미는 자타공인 운동마니아라고 합니다. 평소 필라테스를 즐겨하고, 태권도, 라이딩 등 다양한 스포츠를 즐겨한다고 합니다. 그리고 식단은 저염식 식단으로 매끼마다 야채와 샐러드는 기본, 칼로리가 낮은 곤약면에 냉면육수과 각종 야채를 넣어 곤약냉면을 즐겨먹는다고 합니다.
이런 다이어트 식단과 운동으로 작년부터 꾸준히 해온 지금의 소미가 탄생했다고 합니다.
역시 다이어트는 꾸준함이 답인것 같습니다. 매일매일 운동한다는 것이 결코 쉬운일을 아닙니다. 하지만 연예인으로써 인기있는 아이돌로써 다이어트에 성공하고 그 몸매를 꾸준히 유지한다는 것은 정말 대단한것 같습니다. 꾸준과 성실함으로 다이어트에 성공하여 행복한 삶을 살기위해 오늘도 도전합니다! 👍🏻💪🏻
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172cm 46kg 전소미가 다이어트 한 이유&비결
그의 키가 172cm인 것을 감안한다면 보통 사람들 기준엔 날씬한 상태지. 하지만 아이돌 규격에 맞춰 살던 전소미에겐 청천벽력 같은 수치였나 봐. 물론 아버지를 닮아 얼굴이 작아 다른 사람들에 비해 살이 찐 게 티가 안 났다고는 하지만, 10kg을 빼기 위해 죽기 살기로 노력했대.48-9kg에서 2-3kg을 왔다 갔다 하던 그는 신곡 ‘덤덤’을 앞두고 46.6kg까지 빼는 집념을 보여줬어.만약 전소미가 오직 굶는 방식을 택하거나 음식을 새모이만큼만 먹으며 살을 뺐더라면 흉측했을 수도 있어. 마치 앙상한 나뭇가지처럼 말이야. 하지만 전소미는 바보가 아니야.옛날에야 ‘하루 종일 아무 것도 안 먹고 물만 먹으며 살 뺐다더라’는 풍문이 사람들 사이에서 통했겠지만 지금 그랬다간 응급실에 실려갈지도 모를 걸?살이 찌면 아무래도 몸이 무거워지고 체력도 훨씬 달려 무대를 하기 힘들어지니 말이야.언젠가 전소미는 다이어트 식단을 공개한 적이 있어. 메뉴는 바로 곤약 냉면! 가스레인지와 오븐을 사용하지 않고 만드는 초간단 다이어트 음식이지.마지막으로 마라유를 넣어주면 화룡점정이 된다나? 더운 여름 입맛 찾기에도 제격일 듯 해.타고난 피지컬이 좋으면 운동을 게을리 할 법도 한데 전소미는 그렇지 않아. 전소미가 태권도 4단인 건 알고 있지? 그 외에도 팻 바이크를 타고 라이딩을 즐긴다거나 꾸준히 필라테스를 하는 모습을 보면 살이 찔래야 찔 수 없는 타입인 건 분명해. 이렇게 체력을 차곡차곡 단련해 놓으니 다이어트를 해도 부작용이 생기지 않는 건 가장 큰 장점!
172cm에 46kg 찍은 전소미의 다이어트 비법
「 자타공인 운동 마니아 」
「 먹는 것 너무 좋지만 목표를 위해서라면! 」
아이오아이로 데뷔한 후 솔로 활동으로 사랑받고 있는 전소미가 8월 2일 컴백을 앞두고 폭풍 다이어트 중이라는 소식. 이 불가능한 스펙을 가능케 한 소미의 몸매 관리 비법은 무엇일까?!소미는의 유단자인 것으로 알려져 있다. 하지만 그가 즐기는 운동은 태권도뿐이 아니라는 것! 고난도 동작도 척척 소화하는 연예계에서 유명한마니아기도 하다. 그의 일상을 살펴보면 전기 자전거를 타고 시원하게을 떠나기도 하고, 심지어는영상을 SNS에 공개하며 ‘버킷리스트를 이뤘다’고 기뻐하기도! 이처럼 애초에 가만히 있기보다는 몸을 역동적으로 움직이기를 좋아하는 스타일로 여기에 아이돌 필수인 ‘’까지 더한다면 당연히 잉여 칼로리가 남지 않을 수밖에.소미는 먹는 것에 진심인 편. 하지만 한 방송에서 데뷔 전 오로지 끼니 대신 바나나만 먹고 5킬로그램을 감량했던 일화도 밝혔다. 스스로 ‘’고도 이야기했다.보통 컴백 전에는 식욕을 참고 식사는 샐러드로 대체하며으로 만든다. 예를 들면 오븐이나 가스레인지를 사용하지 않고 간단하게 만드는 곤약면 냉면. 시판 육수와 곤약면에 가늘게 썬 야채를 얹고 구운 계란과 유부로 단백질을 더한다. 여기에 마라 유를 살짝 넣으면 화룡점정! 먹는 걸 너무 좋아하기 때문에 무작정 참는 게 능사가 아니라는 걸 알고, 건강한 식재료를 맛있게 먹기 위해 노력한다.
전소미 다이어트, 뭐 먹고 살 뺏나! (전소미 동생, 국적, 덤덤, 나이, 키, 곤약면, 콜리플라워)
전소미
전소미는 걸그룹 아이오아이로 데뷔했고 현재는 솔로로 활동하고 있습니다. 예능, 화보, 광고 등으로 활발하게 활동 중인 전소미는 원래도 날씬했지만 솔로로 데뷔하기 위해 10kg를 감량했다고 합니다. 최근에 추가로 감량했고 sns에 46.6킬로 체중을 인증하기도 했습니다. 전소미의 다이어트 비법에 대해 알아보겠습니다.
[다이어트의 어려움]전소미는 먹는 걸 정말 좋아한다고 하네요. 자신의 식성을 인정했습니다. 한 방송에서 “위가 크다. 평소에는 식단을 조절하다가 한 번 터지면 폭식을 한다.”라며 폭식을 하면 위가 아파서 살살 위를 늘려주면서 먹는다고 말했습니다. 식욕을 일부러 참아 본 적이 있냐는 질문에 전소미는 “녹음된 치킨 소리가 있다. 가끔 그걸 틀어놓고 잔다. 그러면 치킨 먹는 꿈을 꾼다.”라고 답했습니다.
전소미의 키는 172cm입니다. 많이 나갈 때는 58~59kg까지 쪘다고 고백합니다. 스스로 “아빠를 닮아 얼굴이 작은 편이라 살이 쪄도 티가 많이 안 난다. 그래도 건강하고 예쁜 몸을 유지하려고 노력한다.”라고 말하기도 했습니다. 과거 전소미는 바나나 다이어트로 단기 감량에 성공한 적이 있습니다. 아침 점심 저녁 삼시 세끼에 바나나 한 개씩만 먹으며 일주일 동안 버텼더니 4kg 감량에 성공했다며 운동도 병행을 하다 보니 셋째 날까지는 정말 힘들었는데 다음 날부터는 위가 줄어 버틸 만했다고 전했습니다.
전소미 필라테스
[다이어트 식단]보통 컴백 전에는 식욕을 참고 식사는 샐러드나 다이어트 식단을 먹는다고 합니다. 이전에는 단기간에 무리한 감량을 했지만 이후에는 오랜 시간 풀떼기만 먹으며 건강하게 식단 관리를 했다고 하네요. 전소미의 다이어트 레시피를 공개했습니다. 오븐이랑 가스레인지를 사용하지 않고 간단하게 만들 수 있는 레시피라 쉽게 따라 할 수 있습니다. 여름에 일반 냉면 대신 먹으면 딱인 곤약면 냉면은 1천 원 이하로 구매할 수 있다는 시판용 냉면 육수와 실곤약에 당근, 파프리카, 토마토, 오이 등 각종 채소를 썰어서 추가합니다. 여기에 구운 계란과 유부로 단백질을 더합니다. 마라유를 살짝 넣으면 정말 맛있다고 강추했습니다.
[탄수화물 줄이는 법]처음에는 다이어트식 냉면과 샐러드로 한 끼를 맛있게 먹었습니다. 그리고 탄수화물 섭취를 줄이기 위해 쌀밥 대신 콜리플라워를 기름 없이 볶아 콜리플라워 라이스를 먹는다고 비법을 전했습니다. 전소미는 태권도 4단이고 3급 사범 자격을 취득할 정도로 운동 신경이 좋고 운동 마니아입니다. 필라테스를 꾸준히 하며 몸매 관리를 한 것으로 알려져 있습니다. 집에서 홈 트레이닝도 즐긴다고 하네요. 그런데 172에 59가 살이 찐 건가요?
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미라유
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가수 전소미, 해외 갈 때 들고 가는 여권은 어느 나라 여권? (전소미 나이, 키, 국적, 학력, 아빠, 매투 다우마, 덤덤)
이하늬, 다이어트, 살 빼려고 그걸 먹었다고! (이하늬, 나이, 키, 원더우먼, 식단, 윤계상 결혼)
*파트너스 활동으로 일정액의 수수료를 제공받습니다.
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