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시력훈련: 난시편이란 어플리케이션 소개하는 동영상으로 난시테스트 통한 난시방향점검, 시력회복원리 설명과 6가지 형태의 난시훈련 모드 및 근시훈련방법을 소개하고 있으니 구글스토어에서 다운받아 활용하면 시력훈련에 많은 도움될 것입니다.
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난시 교정 가능하다? 난시 테스트와 난시 좋아지는법! – Meadow’s
난시 자가진단 방법과 교정 훈련. (난시 테스트). 간단한 난시 테스트 방법. 안경을 끼시는 분들이나 렌즈를 끼시는 분들이라면 위의 사진을 몇번 …
Source: llbllb3661.tistory.com
Date Published: 2/30/2022
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시력훈련:난시편 – Google Play 앱
우리 눈의 근육도 다른 신체근육과 마찬가지로 운동을 통해 강화할 수 있습니다. 하지만 우리는 그것을 몰랐고 지금까지 포기하고 살아왔죠. 이제 여러분 스스로의 …
Source: play.google.com
Date Published: 10/7/2021
View: 4638
[시력회복훈련] 200306, 87일차 근황 – 네이버 블로그
여기까지가 난시근황이었고. 근시근황은..음 사실 나도 잘 모르겠다ㅋㅋ. 난시교정할 때 쓰는 훈련법으로 근시를 같이 교정하겠다 했었는데.
Source: m.blog.naver.com
Date Published: 12/15/2021
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시력훈련:난시편 어플리케이션 동영상 – YouTube
[노안] 근시·난시만 교정? · A Plan Is Not a Strategy · How about kimchijeon for a late-night snack tonight?Source: www.youtube.com
Date Published: 7/7/2022
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난시도 교정이 됩니다 – 브런치
시력은 늘 좌 1.0 우 0.3 짝눈 / 난시 있음에 고정되었었다. … 비용도 별로 높지 않았기에 그 난시교정안경이라는 것을 새로 했다.
Source: brunch.co.kr
Date Published: 11/1/2022
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난시좋아지는법과 난시회복 운동 – 프레셔스
1. 안경 안과나 안경점에서 난시용 렌즈로 교정해야 합니다. 분명하게 잘 보이게 되지만 완전히 맞추기는 힘든 면도 있는데요. 난시가 심한데 안경을 하면 …
Source: maydong.tistory.com
Date Published: 4/28/2021
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[칼럼] 난시교정이 어려운 이유 – 매경헬스
이런 경우 안경이나 콘택트렌즈로 근시와 원시를 교정하더라도 난시가 제대로 교정되지 않으면 맑고 또렷한 시력이.
Source: www.mkhealth.co.kr
Date Published: 5/5/2021
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주제에 대한 기사 평가 난시 교정 훈련
- Author: 양원종
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- Date Published: 2017. 4. 6.
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난시 교정 가능하다? 난시 테스트와 난시 좋아지는법!
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안녕하세요.
Meadows입니다.
오늘은 눈 건강에 대한 포스팅을 하나 해보려합니다. 바로 난시에 대해서 알아 보도록 할텐데요. 근시, 원시는 많이 들어 보았어도, 난시라는 말을 오늘 처음 들어보신 분들도 분명 계실텐데요. 그래서 오늘 난시 포스팅에서는 난시 증상은 어떤 증상이며, ‘혹시 나는 난시가 아닐까?’ 하시는 분들을 위해서 난시 자가진단 방법 더나아가 지금 난시가 있으신 분들을 위한 난시 좋아지는법 까지도 소개해 드리도록 하겠습니다.
그럼 지금 바로 난시 자가진단 방법, 난시 증상, 난시 교정 방법에 대한 포스팅 시작하도록 하겠습니다.
난시 자가진단 방법과 교정 훈련
(난시 테스트)
간단한 난시 테스트 방법
안경을 끼시는 분들이나 렌즈를 끼시는 분들이라면 위의 사진을 몇번 보신 적이 있을 겁니다. 주로 안과나 안경점에서 자주 볼 수 있는 사진으로서 이 사진 한 장 만으로 난시가 있는지 없는지 자가 진단을 할 수 있다고 합니다. 먼저 난시가 있으신 분들이나 안경을 착용하시는 분들은 안경을 벗어 주시고 위의 사진을 봐주시면 되는데요. 이 때 너무 가까이서 바라보면 테스트 정확도가 떨어진다고 하니 약간 멀리 한 1m 정도 떨어진 거리에서 난시 테스트를 진행해주시면 되겠습니다.
만약 난시가 없으신 분들이라면 모든 선의 굵기가 동일하게 보이지만, 난시가 있으신 분들이라면 특정 선의 굵기가 굵게 보이고 나머지는 얇게 보이실텐데요. 사실 이 사진의 모든 선의 굵기는 모두 동일하기 때문에 만약 선의 굵기가 다르게 보이신 다면 난시 증상이 있는 것 이니 안경이나 렌즈를 통한 난시 교정이 필요한 상태입니다. 🙂
저는 난시가 좀 심한 편인데요. 저 같은 경우는 안경 도수에 난시 교정이 들어가 있기 때문에 안경을 착용한 상태에서 선을 바라보면 굵기가 모두 동일해 보이고, 안경을 벗은 상태에서 바라보면 11시 방향과 5시 방향의 선들이 굵게 보입니다.
난시 회복 훈련(난시 좋아지는법) 어플을 이용해보자!
먼저 ‘뜬금없이 웬 어플이냐?’ ‘어플 광고 아님?’ 이러시는 분들을 위해 저는 소개해드리는 어플과 아무련 관련이 없고, 그저 어제 저녁 자기전에 뭐 유용한 어플 없을까? 하고 뒤적이던 중 발견한 어플이라는 점 말씀드리고 넘어가도록 하겠습니다.
어플을 소개해 드리기 전 잠깐 위에 보시면 정상, 직난시, 도난시, 사난시1, 사난시2에 대해서 소개가 간략하게 나오는데요. 저 같은 경우는 아까 위에서 난시 테스트를 통해 확인한 결과 11시 방향과 5시 방향이 굵게 보인걸로 보아 ‘사난시’에 해당되나 봅니다. 저의 어머니의 경우 도난시와 직난시에 해당 된다고 하시는걸 보니 사람마다 난시 증상이 조금씩은 다르게 나타나는것 같네요 🙂
얘기가 이상한 곳으로 흘러갈 뻔 했는데요. 시력회복훈련 : 난시편 어플을 다운로드해 주도록 합니다. 🙂
난시 교정 어플 간단한 소개
난시 교정 훈련 어플을 실행시키면 위와 같은 아주 심플한 메뉴가 나옵니다. 오른쪽 위에 보라매눈 이라고 새겨진 마크를 지우려다가 나중에 저작권 위반 등의 부스럼을 만들지 않기 위해서 그대로 남겨두었습니다. 아마 보라매눈이라는 회사나 안과에서 만든 어플리케이션으로 추정되네요 🙂
난시 테스트는 위에서 진행해 보았으니 넘어가도록 하고 바로 난시 교정 훈련을 해보도록 하겠습니다 🙂
훈련을 통한 난시 좋아지는법
아, 먼저 이 원리에 대해서 궁금하신 분들은 위에 어플 홈 메뉴에 보시면 마지막 칸의 ‘원리설명’ 이란 메뉴를 눌러 참고 하시면 좋을 것 같네요. (왠지 원리가 있다니까 더 믿음이 가는 것 같은 느낌..)
난시 교정 훈련법은 제가 생각했던 방법보다 간단해서 조금 놀랐는데요. 먼저 안경을 벗은 상태(난시 교정이 되지 않은 상태)에서 원을 바라보면 당연히 난시 때문에 굵기가 다르게 보이는데, 이 때 연하게 보이는 선 한 부분을 집중해서 바라보라고 하네요. ‘언제 까지?’ ‘굵기가 똑같아 질 때 까지~’ 이 때 주의 사항이 있다고 합니다. 난시 교정 훈련을 하는 과정에서 절대 눈을 찡그리거나 눈에 과한 힘을 주면 안된다고 하네요, 그냥 편안하게 바라보며 눈 내부에 집중하라고 합니다 🙂
제가 난시 훈련을 한 10분 동안 진행해 보았는데요. 정말 연하게 보이는 선을 집중해서 바라보다 보면 점점 굵기가 굵어지면서 다른 선들과 굵기가 맞춰지는걸 느꼈고, 이 과정을 수차례 반복한 다음 화면이 아닌 다른 사물이나 글자를 봤을 때 난시가 조금 좋아지는 듯한 느낌을 받았습니다. (기분 탓이 아님!)
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이영민 more_vert 부적절한 리뷰로 신고
리뷰 기록 표시 2022년 5월 12일
아뇨 안경안쓸때 원래 복시가 있습니다.(병원에서는 난시라고함. 왼쪽눈 난시가 엄청 커진거죠. 짝눈이 심해져셔 복시가 생긴거라고요. 어플에서는 직난시로 판단됨. 초기에 눈에 생겼을 때보다 복시 증상이 시간이 지나면서 일정부분 나아지긴 했습니다만 이것때문에 생눈생활이 어렵습니다.) 그렇게 1년이 지났고 최근에 이 어플을 알게되어 훈련을 시작했습니다. 차이가 많이나면 한눈씩 하라는 리뷰를 보고 왼쪽을 열심히 하고 있습니다. 일주일 되었고요. 하고나서 눈이 너무 피로합니다. 원래 난시축이 아닌데도 정면에서 바라봐도 글자들이 번져보입니다. 흐릿흐릿합니다. 피시나 휴대폰도 그렇게 됩니다. 시간이 또 지나거나 자고 일어나면 원래처럼 돌아오는데 계속하면 될까요? 이 난시를 기존처럼 돌려서 생눈에서도 두개로 보이는 복시만 없애고 다크모드로 일할수 있으면 좋겠습니다. 가까이 있는 것도 두개씩 보이니. 게다가 예전에 맞춰둔 안경들도 필요할때 다시끼고 싶습니다. 지금은 난시때문에 껴도 불편하거든요.
사용자 1명이 이 리뷰가 유용하다고 평가함 이 리뷰가 유용했나요? 예 아니요
[시력회복훈련] 200306, 87일차 근황
아래 화면. 난이도 6은 색이 반전되고, 선의 굵기도 훨씬 얇아졌다.
이걸로 지금까지 하고 있는데 난이도 1에서는 해결된 것처럼 보였던 난시가 난이도 6에서는 확연히 드러났다.
여기까지가 난시근황이었고.
근시근황은..음 사실 나도 잘 모르겠다ㅋㅋ
난시교정할 때 쓰는 훈련법으로 근시를 같이 교정하겠다 했었는데
도움이야 되겠지만 확실한 타겟은 아니기에 좋아지고 있는건지 어쩐지 잘 느낌이 안온다.
그래서 욕심을 버리고 훈련 자체는 난시에만 집중하기로 했다.
난시가 좋아짐에 따라 생활에 불편함이 크게 줄어들었고
저도수안경이라고 맞추었던 안경이 실은 그다지 저도수안경이 아니라는 것도 깨달았다.
내가 눈이 더 좋아지지 않는 이유가, 현재 맞춘 안경도수로 생활에 불편함이 없고
눈이 굳이 노력해야 할 필요를 못느껴서 그런 것 같다.
이건 ‘회복훈련’이 아니라 ‘현상유지’의 영역이기 때문이다.
훈련 시작 전 내가 착용하던 안경도수는 L -7.25 / R -7.00 + 난시O
훈련 시작하려고 내가 새로 맞춘 안경도수는 L -6.50 / R -6.25 + 난시X
난시 없애고 3단계씩 낮춘건데
이게 처음엔 분명히 저도수안경이었다. 일단 난 난시가 심했던게 크리티컬했으니까.
근데 난시 좋아지고, 근시도 (미미하게라도) 좋아졌을테니 이 안경이 처음에 맞췄을 때처럼 저도수는 아니게 되었다.
현재 안경 기준으로,
핸드폰(약 10~30cm) – 저도수 아님
노트북(약 40~50cm) – 아주 살짝 저도수? 지금 노트북으로 글쓰고있는데 글씨 잘 보임. 하지만 핸폰 글씨 볼때만큼 편안하지 않음.
그 외엔 멀리있어도 풍경같은건 잘 보이고, 글씨는 크기에 따라서 크면 보이고, 작으면(특히 숫자는) 잘 안보이고 이런 식이다.
어찌되었든 내 주요 생활반경의 한계점이 노트북이기 떄문에 이 노트북을 기준으로 해야 한다.
노트북을 애써서 봐야 할 만큼 도수가 더 낮은, 새로운 안경을 맞출 때가 온 것 같다.
팀구렁이님 블로그에 “저도수안경, 어디까지 맞춰봤니?”를 보면 이런 말들이 있다.
난 이 말들이 난시, 근시교정에 핵심적인 말이라고 생각한다.
난시도 교정이 됩니다
그렇게 나에게 안경은 매일 착용하는 것이 아닌 수업 있는 날의 소지품이 되었다. 평소에 안경을 쓰지 않아도 생활하는데 큰 문제는 없었지만 보려는 것이 잘 보이지 않으면(특히 버스 번호판) 인상을 찌푸리며 보는 버릇이 생겼다.
그렇게 나에게 안경은 매일 착용하는 것이 아닌 수업 있는 날의 소지품이 되었다. 평소에 안경을 쓰지 않아도 생활하는데 큰 문제는 없었지만 보려는 것이 잘 보이지 않으면(특히 버스 번호판) 인상을 찌푸리며 보는 버릇이 생겼다.
대학교 1,2 학년때는 학기 초마다 선배를 보고도 인사 안한다고, 또는 인상 썼다고
[칼럼] 난시교정이 어려운 이유
구태형 드림성모안과 원장
시력 저하로 인해 안과를 방문해 시력검사를 받고 굴절이상으로 진단받은 사람 10명 중 8명은 난시를 동반하는 것으로 알려져 있다. 난시로 인한 증상은 매우 다양하게 나타나는데 대개 시력저하와 함께 눈이 침침하거나 또렷하게 보이지 않고 안정피로에 의한 잦은 눈의 피로감, 안구의 직접적인 통증 혹은 두통 등을 호소한다. 야간 빛 번짐이 있는 경우도 많고 초점이 잘 맞지 않아 심한 경우에는 속이 메슥거리고 구토가 유발되기도 한다.
이런 경우 안경이나 콘택트렌즈로 근시와 원시를 교정하더라도 난시가 제대로 교정되지 않으면 맑고 또렷한 시력이 나오지 않는다. 정밀한 검사와 정확한 난시교정은 그래서 필수적이다. 하지만 난시에 대한 이해가 부족하고 난시 교정용 안경이나 렌즈가 상대적으로 비싸고 적응이 쉽지 않아 대다수 사람들은 불편해도 참고 지내는 경우가 많다.
난시는 시력의 질에 직접적인 영향을 미치게 되는 데 통상 눈으로 들어온 빛은 망막에 상을 맺게 된다. 근시나 원시는 망막의 앞이나 뒤에 상이 맺히는 반면 난시는 상이 한점으로 맺히지 못하고 두 점 또는 그 이상의 점으로 맺히게 된다. 이러한 난시의 원인은 눈으로 들어오는 빛이 각막을 통과할 때 각막의 균일하지 못한 면과 만나 다양한 각도로 굴절되기 때문이다. 드물게 수정체 혹은 안구의 모양에 의해서 유발되기도 하며 과거에 각막을 다쳤거나 콘택트렌즈 착용에 의한 합병증이 있는 경우 각막염이나 각막혼탁, 시력교정수술 후유증으로도 생길 수 있다. 이처럼 난시의 원인은 매우 다양하기 때문에 정밀한 난시전문검사를 통해서 정확하게 진단하고 해결책을 찾아야한다.
난시의 종류로 두 가지가 있다. 규칙적인 난시는 안경이나 난시교정용 콘택트렌즈로 교정이 가능하다. 최근에는 고도난시도 교정이 가능한 드림렌즈가 좋은 효과를 보고 있다. 하지만 불규칙 난시 교정은 다소 까다로워 정확한 원인 파악이 우선이다. 난시 교정의 핵심은 정확한 난시 축을 찾아서 그 기준으로 교정하는 것으로 검사하는 과정에서 축이 돌아가는 오류를 최대한 줄여야 한다. 심한 불규칙 난시의 경우 3차원적으로 해석이 가능한 첨단검사장비와 다양한 경험을 가진 안과전문의의 판단이 필수적이다.
난시 때문에 안경을 껴도 콘택트렌즈를 껴도 불편하다면 기준 난시축을 정확히 표시하는 난시검사를 받은 후 그 원인에 맞춘 개인별 치료방법을 찾아야 한다. 난시의 원인이 되는 안과적 질환이 있다면 안경이나 렌즈 보다는 난시교정 레이저수술이 더 효과적일 수 있다.
[구태형 드림성모안과 원장]
키워드에 대한 정보 난시 교정 훈련
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