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기온별 옷차림 온도별 옷차림 – 슬기로운 직장생활
기온별 옷차림 온도별 옷차림 아침저녁으로 꽤 쌀쌀해진 날씨가 찾아왔습니다. 사실 이번여름은 크게 덥지 않아서 추위가 클 것이라고 예상되는데요.
Source: cjhong.tistory.com
Date Published: 11/10/2022
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온도별 옷차림 | 기온별 이렇게 코디해보세요! (8단계 분류)
온도별 옷차림 | 기온별 이렇게 코디해보세요! (8단계 분류) · 1. 28도 이상 (여름) 민소매, 반팔 티셔츠, 반바지, 스커트 · 2. 23~ 27도 (초여름) 반팔, 얇은 셔츠, 반바지, …
Source: jangbanjang.tistory.com
Date Published: 12/2/2022
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실패 없는 기온별 코디 팁! 이런 날씨엔 이렇게 입어요 – 스타일쉐어
그렇다면 지금부터 소개할 기온별 옷차림에 주목! … 한번 알아두면 유용한 기온별 옷차림! … 온도가 27도 이상으로 올라가면 민소매가 진리.
Source: www.styleshare.kr
Date Published: 6/11/2022
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주제에 대한 기사 평가 온도 별 옷차림
- Author: 진진호
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- Date Published: 2020. 10. 9.
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기온별 옷차림 온도별 옷차림
기온별 옷차림 온도별 옷차림
기온별 옷차림 온도별 옷차림
아침저녁으로 꽤 쌀쌀해진 날씨가 찾아왔습니다. 사실 이번여름은 크게 덥지 않아서 추위가 클 것이라고 예상되는데요.
지금은 현재 10월 말 날씨가 갑작스레 찾아와 기온별 옷차림 어떻게 입어야할지 고민이신 분들 많으시죠?
특히 아침 출근길 부쩍 추워진 날씨 탓에 두껍게 입고 나가면 사무실에서는 덥고… 기온별 옷차림 어떻게 해야 할지 알려드리려고 합니다.
그래서 준비한 기온별 옷차림 & 온도별 옷차림 지금처럼 환절이기에는 어떻게 입어야 좋을지 소개해드리겠습니다.
기온별 옷차림 & 온도별 옷차림
기온별 옷차림
기온별 옷차림 온도별 옷차림 표입니다.
4도 이하 부터는 두꺼운 패딩이나 코트, 내의는 기모제품을 입어야 따뜻하게 지낼 수 있습니다.
5~8도인 경우에는 조금 가벼운 코트나 가죽자켓, 니트, 레깅스 등으로 차려입으며, 그래도 추운분들은 히트텍을 입으면 좋을 것 같습니다.
9~11도는 조금 추운 겨울날씨로 10월말날씨라고도 할 수 있죠. 이때는 자켓과 트렌치코트, 야상, 청바지 등으로 차려입으면 됩니다.
12~16도는 야상, 가디건, 얇은자켓, 면바지, 청바지 등으로 멋스럽게 연출하면 좋습니다. 조금 덥겠다 싶으면 안에는 반팔을 입으면 좋겠죠.
17~19도는 맨투맨, 얇은 가디건, 원피스, 긴바지 등으로 코디하면 되겠습니다.
20~22도는 조금은 따사로운 날씨로 얇은 긴팔티셔츠, 블라우스, 면셔츠, 면바지, 얇은 가디건으로 코디하세요.
23~27도는 여름날씨로 반팔, 얇은셔츠, 반바지 등으로 코디하면 됩니다.
28도 이상인 경우에는 제일 더운 여름으로 민소매, 반팔, 반바지 등으로 코디하면 되겠습니다.
환절기인 요즘 아침 기온이 10도 아래로 떨어지면서 쌀쌀한 날씨가 예상되는데요. 그렇지만 낮 최고기온은 17~23도로 기온차가 정말 클 것으로 보이기 때문에 조금 두꺼운 가디건, 야상, 니트류, 청바지류 등을 입으면 딱 좋을 것 같네요.
만약 기온별 옷차림 온도별 옷차림 보고서 잘 모르겠다~ 하시는 분들은 아래 계절별 옷차림을 참고해주세요.
계절별 기온별 옷차림
자세한 설명은 아래 참고
봄
3 월 (12 ℃ ~16 ℃ )
상의: 자켓, 니트, 가디건, 야상
하의: 청바지, 면바지
4~5 월 (17 ℃ ~19 ℃ )
상의: 셔츠, 가디건, 후드티, 맨투맨
하의: 청바지, 면바지, 슬랙스, 원피스
여름
6 월 (20 ℃ ~22 ℃ )
상의: 긴팔티, 셔츠, 블라우스, 얇은니트
하의: 면바지, 슬랙스, 스키니, 원피스
7 월 (23 ℃ ~26 ℃ )
상의: 반팔셔츠, 얇은셔츠
하의: 반바지, 면바지, 반팔원피스
8 월 (27 ℃ )
상의: 나시티, 얇은반팔티
하의: 짧은반바지, 민소매원피스
가을
9~10 월 (12 ℃ ~16 ℃ )
상의: 자켓, 셔츠, 가디건, 맨투맨, 후드티
하의: 청바지, 면바지, 살색스타킹, 원피스
11 월 (12 ℃ ~16 ℃ )
상의: 트렌치코트, 야상, 머플러
하의: 청바지
겨울
12 월 (6 ℃ ~9 ℃ )
상의: 니트, 코트, 가죽자켓, 목도리
하의: 기모바지, 기모원피스
1~2 월 (5 ℃ ~)
상의: 니트, 기모맨투맨, 패딩, 두꺼운코트, 목도리
하의: 기모바지, 기모스타킹
오늘은 기온별 옷차림 및 계절 옷차림에 대해서 알아보았는데요. 지금 같이 쌀쌀해지는 날씨는 무조건 여러겹 겹쳐서 입어야 좋더라구요. 날씨에 맞는 옷 찾으셔서 멋지게 코디해보세요.
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온도별 옷차림 | 기온별 이렇게 코디해보세요! (8단계 분류)
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온도별 옷차림 | 기온별 이렇게 코디해보세요! (8단계 분류)
가끔은 우리나라가 4계절이 있다는 게 싫을 때도 있습니다. 다른 나라에 비해 4계절이 뚜렷하다 보니 기온별, 온도별로 옷차림도 신경을 써야 하고요. 옷장도 4계절마다 상의와 하의, 아우터 등등을 사야 하기 때문에 옷장도 부족하더라고요. 그에 따라 의류비용도 무시 못하고요. 물가도 비싸잖아요.
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4계절 사이사이, 우리가 간절기라고 부르는 겨울과 봄, 여름과 가을, 가을과 겨울 사이에는 아침과 밤의 온도차인 일교차가 크기때문에 어떻게 옷을 코디해야 할지 고민이 됩니다.
기온별 옷차림
더운 줄 알고 얇게 입고 출근했는 데 퇴근할 때 추워지면 굉장히 낭패지요. 그리고 요즘에는 냉방시설이 발달해서 여름에도 출근하면 에어컨을 빵빵하게 틀어놓기 때문에 얇은 가디건은 필수입니다.
오늘은 그런 분들을 위해 온도별, 기온별 맞춤 코디를 준비했습니다. 이글을 끝까지 읽으신다면 기온별 옷을 준비하시는 데 많은 도움이 되실 겁니다. 그럼 아래에서 시작하겠습니다.
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| 1. 28도 이상 (여름) 민소매, 반팔 티셔츠, 반바지, 스커트
우리나라의 여름은 점점 습해지고 더워지고 있습니다.
게다가 요즘은 점점 지구온난화로 인해 여름은 더더욱 뜨거워지고 있습니다.
기온별 옷차림
이런 날씨에는 민소매와 반팔 티셔츠, 그리고 반바지와 스커트를 입으셔서 더위를 피하셔야 합니다.
물론 자외선 차단을 위해 선크림을 잘 발라주셔야 하고요.
기온별 옷차림
하지만 실내에서 근무하시는 분의 경우, 이렇게 반팔이나 민소매만 입게되면 냉방병에 걸릴 수도 있습니다.
특히 여성은 남성보다 신체적으로 추위를 더 탈 수 있기 때문에 얇은 가디건을 사무실에 비치하셔서 냉방병에 유의하시기 바랍니다.
의외로 여름에 냉방병 때문에 감기 증상이나 두통을 호소하시는 분들이 많습니다.
그러니 추위를 많이 타신다면 얇은 가디건 하나 꼭 구매하시길 바랍니다.
온도별 옷차림
가끔은 여름에도 긴팔정장을 입고 다니는 직장인들을 보면 너무 더우실 것 같더라고요.
최근에 IT회사의 경우 정장 대신 자율복장을 입기도 하는데요.
그러다 보니 에어컨을 더 세게 틀게 되는 것 같습니다. 환경을 위해서라도 복장이 간소화되길 바랍니다.
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| 2 . 23~ 27도 (초여름) 반팔, 얇은 셔츠, 반바지, 면바지
우리나라의 초여름 날씨입니다. 요즘에는 점점 초여름의 경계가 없이지고 있지만요.
반팔과 얇은 셔츠를 입기에 좋은 날씨입니다. 물론 바지는 반바지나 면바지고 좋고요. 청바지도 통이 넓은 것은 괜찮지만 스키니진과 같이 타이트한 바지를 입으면 땀도 배출이 잘 안돼서 덥기 때문에 청바지는 조금 더 시원할 때 입는 게 좋은 것 같습니다.
온도별 옷차림
그리고 저는 반팔티셔츠 중 목에 카라가 달린 피케티셔츠를 즐겨 입는데요.피케 티셔츠 중 소재가 조금 까끌한 직조로 만든 셔츠가 시원하고 좋더라고요. 타미 힐피거나 폴로티셔츠 같은 게 시원하고 너무 캐주얼하지 않으니 자유로운 출근복장으로 추천드려요.
여성분들은 워낙에 코디를 잘하셔서 괜찮지만, 남성분들의 경우는 폴로셔츠에 면바지만 깔끔하게 입어도 사람이 되게 댄디해 보이더라고요.
온도별 옷차림
아직은 덥기 때문에 반바지를 입을 수 있다면 반바지도 좋습니다.
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| 3 . 18~ 22도 (초가을) 얇은 가디건, 긴팔티, 청바지
초가을 날씨입니다. 이때는 계절에 사이기 때문에 일교차가 심해서 감기에 걸리기 쉽습니다. 여름철 에어컨 때문에 사무실에서 입었던 얇은 가디건을 밖에서 입을 수 있습니다.
온도별 옷차림
이때는 반팔티셔츠 보다는 긴팔티셔츠를 추천드리고요. 청바지도 입기 좋은 날씨입니다. 물론 면바지는 언제나 좋고요. 여성분들의 경우도 짧은 치마보다는 롱치마를 입으시길 권해드립니다.
저희 누나도 여름옷처럼 짧은 치마를 입다가 감기에 살짝 걸렸거든요. 이런 날씨에 특히 감기 조심하시기 바랍니다.
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| 4 . 12~ 18도 (봄, 가을) 재킷, 가디건, 야상, 맨투맨, 니트, 스타킹
코디하기 가장 좋은 계절입니다. 봄과 가을이 코디하기 좋은 이유는 얇은 옷을 여러 벌 걸쳐서 레이어드 효과를 줄 수 있기 때문입니다.
온도별 옷차림
얇은 가디건 보다는 조금은 두꺼운 가디건이 좋고요. 재킷도 입으시기 좋습니다. 티셔츠만 입으실 거면 맨투맨과 같이 조금 두툼한 티셔츠를 추천드립니다. 얇은 티셔츠를 입기에는 조금 춥습니다. 야상과 같은 점퍼도 추천드립니다.
여성분들은 치마를 입으실 때, 스타킹도 함께 코디를 하시면 좋을 것 같아요. 그리고 따뜻한 니트도 입기 좋은 계절입니다.
참고로 미국 캘리포니아의 LA의 겨울평균기온이 18도 정도 되고요. 겨울 최저기온이 9도 정도라고 합니다. 참 부러운 날씨입니다.
| 5 . 9~ 12도 (봄, 가을) 자켓, 가디건, 야상, 맨투맨, 니트, 스타킹
초봄이나 늦가을 날씨입니다. 이를 보통 간절기라고 하는데요. 낮과 밤의 일교차가 크기 때문에 감기에 걸리기 쉽습니다.
이 글을 쓰는 지금이 4월 초인데요. 낮에는 덥다고 느낄 정도로 기온이 높지만, 저녁이 되면 선선함이 느껴집니다.
기온별 온도별 옷차림
게다가 코로나 이슈도 있으니 감기에 걸리지 않게 조심하세요. 괜히 열이 높으면 코로나 검사를 해야 할 수도 있고요. 어디든지 출입이 힘들어집니다.
낮에는 좀 덥더라도, 아침, 저녁으로 조금은 쌀쌀하기 때문에 자켓이나, 가디건, 야상 등을 꼭 챙기셔야 합니다. 여성분은 치마를 입으실 때, 스타킹도 함께 신어서 체온 유지를 하면 몸을 따뜻하게 해서 면역력을 높일 수 있다고 합니다. 조금 덥더라도 약간은 따뜻하게 입어주시는 게 좋습니다.
| 6 . 5~ 8도 (겨울) 코트, 경량 패딩, 가죽자켓, 내복, 니트, 레깅스
이제 겨울이 시작되었습니다. 옷장에 넣어두신 코트를 꺼내야 할 때가 왔습니다. 안에는 내복을 입어주시면 좋고요. 예전에는 유니클로의 히트텍도 유행이었지만, 이제는 입을 수가 없습니다. 입어서도 안되고요. 추위를 많이 타시는 분들은 면으로 된 내복이나, 레깅스를 추천드립니다.
온도별 옷차림
특히 남성분들은 바지 안에 내복을 입어보세요. 정말 신세계입니다. 추천드립니다.
또한 니트나 경량 패딩도 함께 입기 좋은 기온입니다.
| 7 . 4도 ~ -1도 (겨울) 패딩, 두꺼운 코트, 목도리, 모자, 기모 제품
요즘 지구 온난화가 점점 심해지다 보니, 그 반대급부로 겨울도 더 추워지고 있습니다. 4도 이하부터 진정한 겨울의 시작이라고 할 수 있습니다. 게다가 우리나라는 시베리아에서 불어오는 북서풍의 영향으로 바람이 심한 날은 체감온도가 영하로 갈 때가 있습니다. 꼭 따뜻하게 챙기는 게 건강에도 좋습니다.
건강에 좋은 이유는 몸이 따뜻해야 혈액순환도 잘돼서 면역력도 높아지기 때문입니다. 이때부터는 두꺼운 패딩과, 기모로 된 옷이나, 맨투맨을 입어주시고요.
기온별 옷차림
두꺼운 옷 한 벌을 껴입는 것보다는 얇은 옷을 여러 겹 껴입는 게 보온효과에 더 좋습니다. 그리고 목도리나 장갑도 꼭 해주시면 좋고요. 의외로 손등 사지 말단에 추위를 많이 타시는 분들이 계시더라고요.
특히나 60세 이상의 고령이시라면 경우는 모자를 꼭 쓰고 다니시기 바랍니다. 모자가 여러분의 생명을 구할 수도 있습니다.
제 지인의 부친께서도 평소 혈압이 좀 있으신데요. 사우나를 하고 나오셨는데, 뇌출혈로 돌아가셨습니다.
따뜻한 사우나에서 확장된 모세혈관이 갑자기 찬 곳으로 가니 터지고 만 것이지요. 참 안타까운 일이었습니다. 특히 고령의 경우 더욱 조심하셔야 합니다. 겨울에는 사우나를 자제하셔야 하고요. 꼭 모자를 쓰셔서 체온 유지를 하셔야 합니다.
고령의 부모님이 계시다면 모자와 장갑을 선물로 드리시길 추천드립니다.
| 8 . -1 ~ (한겨울) 롱패딩, 내복, 털모자, 목도리, 장갑
언젠가부터 우리나라에 롱패딩이 유행이었습니다. 2017년정도로 기억하는데요. 아주 추운날에는 밖에 안나가는게 좋지만 출근을 하거나, 사람을 만나기 위해서 나가야 할 수 밖에 없는 상황이 있는데요. 추운날에는 롱패딩 만한 게 없다고 생각합니다.
온도별 옷차림
롱패딩은 무릎까지 내려오는 길이를 추천드리고요. 무릎이 찬바람을 맞으면 무릎에 혈액순환이 잘 안되기 때문에 조금만 무리해도 무릎 통증 때문에 고생하실 수 있습니다.
그리고 꼭 안에 내복을 입어보세요. 위 아래 다 입으시면 정말 따뜻합니다.
또한 목도리와, 모자, 장갑으로 완전무장해서 추운 겨울을 잘 나시길 바라겠습니다.
추위에는 장사 없습니다. ^^
| 9. 기온별, 온도별 옷차림
또한 기온별 온도별 옷차림 표가 있습니다.
온도별로 세분화되어 있어서 보기 편하게 되어있더라고요.
아래 표를 참고하셔서 온도별로 맞춰서 입으시길 바랍니다.
후기들을 보니 조금은 따뜻하게 맞춰져 있다고 하니 참고하시기 바라요.
온도별 옷차림
그럼 고맙습니다.
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5도 옷차림,8도, 12도, 13도 기온별 옷차림
온도별 옷차림 알아보기
요즘 아침 저녁으로 급격히 쌀쌀해진 날씨를 체감한다
내일아침 역시 영상 5도 정도의 기온일거라는 뉴스에 기온별 옷차림을 찾아보게 되었다.
영하권으로 내려가면 당연스레 두꺼운 패딩과 코트를 꺼내입고 히트넥을 갖춰 입지만 영상 5도 옷차림이나 6도 이런 날씨들은 옷차림을 어떻게 해야 할지 알쏭달쏭하다.
게다가 한낮의 기온은 보통 14도에서 18도까지는 올라가기도 하니까 아침과 저녁에 맞춰 옷을 너무 두껍게 입으면 한낮에는 덥다는 생각이 들기 일쑤다.
내일 아침 옷장앞에 서서 어떤 옷차림을 할지 고민하지 말고 미리 기온별 옷차림표를 보며 입을 옷을 생각해보자.
한낮 15도이상, 아침 5도 옷차림은 어떻게?
5도 옷차림
기온별 옷차림에 의하면 5도 옷차림 이상 9도 정도의 기온에서는 코트와 가죽자켓, 히트텍, 니트, 레깅스 등을 입을 것을 권장한다.
그리고 10도에서 11도는 자켓이나 트렌치코트, 야상, 니트, 청바지, 스타킹 등을 권장한다.
하지만 한 낮의 기온이 16도에서 18도 정도 임을 감안할때 아침기온에 맞추어 히트텍이나 니트 등을 입는 것은 더울수 있는 복장이므로 속에는 후드티나 셔츠, 가디건 등의 차림을 한 후 코트나 트렌치 코트 등을 겹쳐 입는 것이 무난한 옷차밈이 될 것이다.
기온에 맞는 온도별 옷차림을 참고하여 감기 등의 질병으로 부터 건강을 챙기고 활동에 불편하지 않은 옷차림을 해보도록 하자.
기온별 옷차림 (온도별 코디 패션)
기온별 옷차림에 대해서 이야기해보려 합니다. 옷은 의식주 중에 하나로 매일 고르고 입는 중요한 것입니다. 게다가 요즘과 같은 환절기에는 온도차가 크기 때문에 기온별 옷차림에 대한 정보가 더욱 필요한 시기인데요, 각 기온별, 온도별 적절한 옷차림은 무엇이 있는지 알아보도록 하겠습니다.
4도 이하
겨울철에는 오히려 기온별 옷차림을 딱히 신경쓸 필요가 없어서 좋습니다. 매일 추운 날씨가 계속되기 때문에 최대한 따뜻하게 껴 입으면 되죠. 5도 이하 정도의 날씨는 롱패딩과 숏패딩, 두꺼운 코트, 파카, 양털 후리스같은 헤비 아우터가 필수라고 할 수 있습니다.
가장 효과 좋은 보온제품은 역시 내복입니다. 히트텍같은 기능성 내의를 입으면 더 따뜻하게 보온성을 유지할 수 있지만 요즘은 회사나 실내에서는 따뜻하게 온도를 유지해주는 경우가 많아서 더울 수 있습니다. 실외에서 머무는 시간이 많으실 경우에는 내의를 꼭 챙겨 입으시는 것이 좋습니다.
또한 머리를 통해 열이 많이 빠져나가기 때문에 비니같은 모자를 써줘도 확실히 보온이 좋습니다. 바람이 많이 불거나 강력한 한파가 찾아오는 한겨울에는 귀도리와 장갑, 목도리도 필수입니다.
5~9도
5도에서 9도 사이가 되면 한층 다양한 옷차림을 볼 수 있습니다. 개인마다 추위와 더위를 느끼는 정도가 다르기 때문에 옷차림이 더욱 다양해지는 것 같습니다.
아직 패딩을 입기도 하지만 대체적으로 얇은 아우터를 간절기 아우터를 입을 수 있습니다. 일교차가 클 경우 많이 추울 수도 있기 때문에 히트텍과 여러 옷을 겹겹이 껴입는 것을 추천합니다.
겨울 코트, 가죽자켓, 야상, 니트, 맨투맨, 후드티, 항공점퍼, 양털 후리스, 레깅스 등을 입기 좋습니다. 신발의 경우 부츠, 워커, 농구화 같은 제품을 신기에 좋습니다.
10~15도
아침과 밤엔 쌀쌀하고 낮엔 살짝 포근하게 느껴지는 기온입니다. 일교차가 있어서 역시 여러 겹을 입어서 시간에 따라 아우터를 입거나 벗는 것이 적당합니다. 트렌치코트, 야상, 점퍼, 가죽자켓, 니트, 맨투맨, 후드티, 셔츠 정도가 적당합니다.
16~19도
얇은 아우터를 입거나 아우터 없이 코디할 수 있는 기온입니다. 가디건이나 니트, 맨투맨, 후드티, 후드 집업을 단품으로 입을 수도 있고 바람막이, 청자켓, 블레이저와 같은 얇은 아우터를 레이어드 해서 입기 좋습니다.
15도까지는 야상 16도부터는 청자켓 이런식으로 나뉘는 것이 아닌 대체로 이 정도 기온에서는 이런 옷차림이다 정도로 알아두시면 좋을 것 같습니다. 보통 일교차가 크면 15도 이상 차이가 나기도 하는데 예를 들어 아침 기온이 10도이고 낮 최고기온이 18도라고 하면 야상과 후드 집업, 얇은 긴팔티를 입습니다. 아침과 밤에 출퇴근 시에는 추우니 야상을 입고 낮에는 후드 집업만 걸치면 딱 좋을 것 같습니다.
20~23도
20도 이상의 날씨면 춥다는 느낌은 거의 사라지고 선선하다, 시원하다, 포근하다 정도의 느낌을 주는 온도입니다. 아주 얇은 바람막이나 점퍼, 자켓 정도의 아우터를 걸치거나 긴팔티를 입기 좋습니다. 제가 선호하는 것은 반팔티 위에 셔츠를 아우터처럼 걸치고 더울 때는 셔츠를 벗습니다. 이러면 덥거나 춥지 않고 내가 스스로 옷차림을 조절할 수 있습니다. 워커나 부츠, 농구화를 신기에는 이제 조금 더운 날씨입니다.
23~27도
23도가 넘어가면 이제 반팔의 계절입니다. 하지만 위에서도 언급했듯 요즘은 실내에서 냉난방이 잘 되어있어서 회사나 지하철, 버스 같은곳은 오히려 춥다는 느낌을 받기도 합니다. 따라서 얇은 셔츠나 가디건을 가방에 넣고 필요할 때 입는 것을 추천드립니다. 반바지를 입기에도 괜찮고 긴팔도 아직까지는 입을만한 날씨입니다.
28도 이상
28도 이상의 날씨는 땀이 흐를 수 밖에 없는 여름 날씨입니다. 무조건 반팔, 민소매를 입어야만 합니다. 긴바지를 한여름에도 입는 분들이 계시지만 반바지가 확실히 시원하고 좋습니다. 긴바지 중에서도 얇고 시원한 소재의 린넨이나 슬랙스 같은 여름 바지를 입어야 합니다.
신발의 경우도 샌들이나 슬리퍼를 선호하고 특히 비가 많이 오는 장마철에는 샌들만큼 편한게 없습니다. 하지만 마찬가지로 에어컨을 대비해서 얇은 여름 셔츠 하나 정도는 챙기는 것이 좋습니다.
옷은 남에게 보여주는 패션의 역할도 크지만 몸을 보호하고 체온을 유지해주는 기온적인 부분도 무시할 수 없기 때문에 기온별 옷차림을 알아두는것이 의미가 있다고 생각합니다.
이상으로 기온별 옷차림에 대한 내용이었습니다. 글을 쓰면서도 개인차가 있고 일교차가 있어서 조금 애매할 수도 있다라는 생각이 들었는데 참고용으로 이용하신다면 도움이 될 것 같습니다.
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[기온별 옷차림] 온도에 따른 착장 가이드
4도 이하 한겨울
아우터 – 패딩, 두꺼운 코트
이너 – 기모제품
악세사리 – 목도리
5~8도
아우터 – 두꺼운 모직소재의 코트, 롱코트, 두꺼운 봄버류
이너 – 가죽자켓,목폴라,패딩베스트,후디집업,후리스,니트 레이어드, 히트텍, 레깅스
9~11도
아우터 – 얇은 코트에 가디건 레이어드, 자켓, 트렌치코트, 야상, 두꺼운 소재의 가죽자켓
이너 – 얇은 패딩베스트, 니트, 스타킹
팬츠 – 청바지
12~16도
아우터 – 모든 가을 아우터. 자켓, 청자켓, 얇은 가죽저켓, 가디건, 야상
이너 – 스타킹
팬츠 – 청바지, 면바지
17~19도
아우터 – 후드, 얇은 니트,맨투맨, 면소재의 도톰란 셔츠, 모직소재 체크남방, 가디건
팬츠 – 청바지
20~22도
아우터 – 얇은 가디건, 긴팔
팬츠 – 면바지, 청바지
슈즈 – 샌들 제외 모든 신발
23~27도 초여름 날씨
아우터 – 긴팔,반팔 혼용기간. 쭉티, 얇은 셔츠
팬츠 – 반바지, 면바지, 청바지
슈즈 – 샌들, 슬리퍼, 천 단화
28도 이상
아우터 – 민소매, 반팔, 원피스
팬츠 – 반바지
슈즈 – 슬리퍼
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온도별 옷차림 코디 어떻게 ??
오늘은 온도에 따른 옷차림의 기준은 어떻게 되고 체감 온도가 올라가고 낮아질 때 건강에는 어떤 위협이 있는지에 대해 대해 알아보도록 하겠습니다.
온도별 옷차림 코디 방법은 ??
일상 온도가 어제와 비슷한 기온으로 유지된다면 오늘의 코디는 어제를 기준으로 삼아 간편하게 하거나 두툼하게 하면 되겠지만 기온차가 크다면 옷차림에 혼동을 일으킬 수 있는 소지가 큽니다.
보통 일상 기온이 27℃ 이상이 되면 나시티나 반바지, 민소매 원피스 등을 주로 착용하며 23℃와 26℃에는 반팔, 얇은 셔츠, 얇은 긴팔, 반바지, 면바지를 선호하게 됩니다.
날씨가 비교적 선선한 20℃와 22℃에는 긴팔티, 가디건, 후드티, 슬랙스, 스키니를 착용하며 17℃에서 19℃ 사이에는 니트와 가디건, 후드티 등을 이용해 보온에 신경을 써야 합니다.
10℃에서 11℃는 트렌치 코트를 비롯해 간절기 야상 및 옷을 여러겹 껴입기를 권하고 있으며 6℃와 9℃ 사이엔 코트와 가죽자켓을 준비할 때입니다.
5℃ 이하의 추운 날씨에는 야상과 패딩, 목도리 등으로 특히 보온에 신경을 써야지 감기 등을 예방할 수 있습니다.
더운 날씨가 건강에 미치는 위협은 ??
여름에는 높은 기온과 상하거나 오염된 음식, 청결하지 않은 물놀이장, 모기 등 건강을 해치는 요소들이 곳곳에 도사리고 있어 건강을 놓치기 쉬운 계절 입니다.
특히 푹푹 찌는 무더위는 건강을 위협하는 직접적인 원인이 되는데 폭염에 무방비로 노출됐다간 열탈진이나 열사병 등 온열질환에 걸리기 쉽고, 지나치게 시원한 실내에만 머물면 냉방병으로 때아닌 여름감기에 시달릴 수 있습니다.
더위와 맞닥뜨린 우리 몸은 피부로 가는 혈류량을 늘리고 땀을 흘려 체온을 낮추지만 감당할 수 없을 만큼 열이 나거나 열을 떨어뜨리는 기능이 무너지면 온열질환에 걸릴 위험이 높아집니다.
온열질환은 열부종, 열탈진(열피로, 일사병), 열실신, 열경련, 열사병 등을 모두 이르는 말인데 특히 여름철에는 온열질환으로 응급실을 찾는 환자가 평소보다 4배가량 늘어나며 기온이 31.2℃를 넘으면 1도가 오를 때마다 온열질환 위험도는 1.7배 높아진다고 알려져 있습니다.
즉, 기온이 37~38도가 되면 온열질환에 걸릴 위험이 10배 이상 커지는 셈입니다.
가장 흔한 온열질환은 열탈진(열피로, 열사병)으로 무더위 탓에 몸의 염분과 수분이 빠져나가 발생하는데 서늘한 곳에서 전해질 음료나 수액, 염분 등을 보충하면 회복에 도움이 됩니다.
온열질환 중 가장 위험한 것은 열사병인데, 열사병은 체온조절 중추가 열 스트레스를 이기지 못하고 기능을 잃는게 원인으로 중추신경계에 이상이 생겨 이상한 말과 행동을 하고 심한 두통과 어지럼증, 구역질 증상을 호소하다가 심하면 혼수상태에 빠지기도 합니다.
열사병 환자는 즉시 119구급대에 신고한 뒤 그늘로 옮겨 체온을 낮춰야 하며 의식이 혼미한 환자에게 함부로 음료를 먹여선 안 됩니다.
추운 날씨가 건강에 미치는 위협은 ??
날씨가 추워지는 계울에는 심근경색이나 협심증 등 심장질환을 주의해야 합니다.
기온이 갑자기 떨어지면 우리 몸은 찬 공기에 노출되면서 혈관이 수축해 혈압이 상승하고 심박동수가 증가하며 혈액의 점도가 상승해 피가 끈적거리게 되는데 이때 혈관질환을 앓거나 심장 기능이 좋지 않은 사람은 갑자기 심장에 무리가 가면서 쓰러질 수 있습니다.
특히 아침에 찬 공기를 바로 맞으면, 밤새 이완됐던 혈관이 급격히 수축하기 때문에 평소 아침 운동을 안 하던 사람이라면 실외운동도 피하는 게 좋으며 꾸준히 아침 운동을 했다면 옷을 더 두껍게 입고 시간을 늦춰 해가 뜬 뒤 하는 게 안전합니다.
기온이 떨어지면 뼈를 둘러싼 근육과 인대가 수축해 몸의 유연성이 떨어지고 뻣뻣해지기 쉽상인데 이때 뼈와 신경조직이 압박돼 평소 근육통이나 목디스크 질환을 앓는 사람은 평소보다 통증이 더 심해질 수 있습니다.
근막동통증후군은 흔히 담에 걸렸다고 말하는 질환인데, 등 통증으로 인해 근육이 과도하게 긴장하면서 근육의 칼슘 농도가 조절이 안돼 발생하기도 하지만 추운 날씨 탓에 같은 자세로 움츠리고 있는 것도 원인이 되기도 합니다.
이를 예방하려면 얇은 옷을 여러 겹 입어 체온을 유지하는 게 중요하며 틈틈이 스트레칭을 해 등 근육이 경직되지 않도록 풀어주고, 햇볕이 드는 낮 시간대에 산책하는 게 좋습니다.
또한 통증이 가벼울 때는 충분히 휴식을 취하고 따뜻한 수건으로 마사지하면 증상 완화에 도움이 됩니다.
기온이 떨어지면 관절염 환자는 통증이 심해지지 않도록 주의해야 하는데 뼈와 뼈가 맞닿는 관절 부위에 염증이 생기는 관절염은 무릎, 척추, 엉덩이 관절 등 여러 신체 부위에서 나타날 수 있습니다.
특히 관절은 외부 환경이나 기온에 민감한 것으로 알려져 있는데, 추운 날씨에 근육과 혈관이 경직하면 작은 충격에도 염증이 심해지게 됩니다.
이때는 혈액이 원활하게 순환하도록 하는게 중요한데 온찜질이 효과적이며 수건을 뜨거운 물에 적신 후 통증이 생긴 부위에 대고 따뜻하게 해줍니다.
온찜질은 통증 부위보다 넓게 펴서 덮는 게 좋지만 퇴행성 관절염이 아닌 류마티스 관절염 환자가 온찜질을 하면 오히려 염증이 악화할 수 있어 주의가 필요합니다.
수중 에어로빅이나 자전거 타기 등 가벼운 유산소 운동을 하는 것도 도움이 되는데 이는 관절 주변의 인대와 근육을 튼튼하게 해 관절이 받는 부담을 덜어주기 때문입니다.
이상 온도에 따른 옷차림의 기준은 어떻게 되고 체감 온도가 올라가고 낮아질 때 건강에는 어떤 위협이 있는지에 대해 대해 알아보았습니다. 감사합니다.
실패 없는 기온별 코디 팁! 이런 날씨엔 이렇게 입어요~
조회 139,855 실패 없는 기온별 코디 팁! 이런 날씨엔 이렇게 입어요~ Jin 나 혼자 눈사람처럼 두껍게 입었거나, 너무 가볍게 입어서 덜덜 떨었던 경험 있죠? 그렇다면 지금부터 소개할 기온별 옷차림에 주목! 커버이미지_스타일쉐어 | 지나 (@grimms)님의 스타일
출처: 이미지_비주얼 다이브 한번 알아두면 유용한 기온별 옷차림! 하지만 그림만 봐서는 잘 감이 안 와요…😥 그래서 오늘은 스쉐러들의 코디를 바탕으로 기온별 코디 팁을 공유해 보려고 해요.
출처: 이미지_스타일쉐어ㅣamberes 님의 스타일 더 보기 27°C 이상 날씨가 추워지니 또다시 그리워지는 여름. 올여름이 얼마나 더웠는지 벌써 잊은 건 아니죠? 🌞
출처: 이미지_스타일쉐어ㅣinquiry, jinalgoo, ioio5524 님의 스타일 더 보기 온도가 27도 이상으로 올라가면 민소매가 진리. 티셔츠부터 원피스까지 다양한 스타일이 있죠. 민소매가 부담스럽다면, 어깨 트임 티셔츠도 좋아요.
출처: 이미지_스타일쉐어ㅣjieun5809 님의 스타일 더 보기 냉방이 센 실내에선 추울 수 있으니 얇은 셔츠를 입는것도 좋아요. 여름 감기가 더 무서운 거 알고 있죠?
출처: 이미지_스타일쉐어ㅣkjiwoo10 님의 스타일 더 보기 17°C~19°C 황금 날씨! 나들이 가기 딱 좋은 기온. 샤랄라 한 스타일을 뽐내기 적절한 날씨에요.
출처: 이미지_스타일쉐어ㅣsa1834 님의 스타일 더 보기 롱롱한 아이템을 입기에도 딱 좋은 날씨. 여성스러운 롱 원피스나 스커트는 어때요?
출처: 이미지_스타일쉐어ㅣskathgml94 님의 스타일 더 보기 가을의 아우터인 재킷과 트렌치코트는 바로 이때 뽕을 빼야 해요, 가을은 짧으니까요🍂😢
출처: 이미지_스타일쉐어ㅣskaska1515 님의 스타일 더 보기 6°C~9°C 아직 영하로 내려가지 않은 날씨지만 코트를 입어도 어색하지 않은 기온.
출처: 이미지_스타일쉐어ㅣzzokozzoko 님의 스타일 더 보기 신발은 앵클부츠를 신으면 예쁠 거에요. 머플러를 두르는 것도 잊지 말아요~ 감기 예방에 신경 써야 해요!
출처: 이미지_스타일쉐어ㅣo_ojinaaa 님의 스타일 더 보기 퉁실퉁실한 근육맨 패딩은 필수. 히트택, 기모, 니트, 후리스 등등 발열을 위한 모든 아이템을 총출동 시켜요.
출처: 이미지_스타일쉐어ㅣdarimi__, hye_kyung, jin.youn, mmmxz 님의 스타일 더 보기 자 오늘 준비한 내용은 여기까지! 이제 어떤 온도에 실제로 어떤 옷을 입으면 좋을지 좀 감이 오는 것 같나요? 👀
출처: 이미지_스타일쉐어ㅣgrimms 님의 스타일 더 보기 우리 더는 날씨 바보가 되지 말아요. 올겨울도 스타일쉐어와 함께 따뜻하게 보내세요 💕
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