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한방에서 산수유는 ‘음기를 보강하는 성질‘이 있다고 하여, 남성이나 여성의 성기능이 약하거나 허리가 아플 때 먹는다. 야뇨증에도 좋고, 해열제 역할도 한다. 장기간 먹으면 이명, 원기 부족 등에도 유익하다.
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1.혈관건강 [01:14]2.신장건강 [01:55]3.정력강화 [02:43]4.당뇨예방 [03:26]5.면역력강화 [03:58]6.갱년기증상완화 [04:34]7.눈건강 [05:12]8.두뇌건강 [05:45]9.피부건강 [06:13]10.항균효과 [06:41]-부작용(주의사항) [07:14]
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산수유 열풍, 남자한테 얼마나 좋길래 – 중앙일보
남자에게 좋은 것으로 알려진 아르기닌을 12.5% 첨가하고 아연도 더했다. 아연은 이른바 ‘섹스 미네랄’로 불리며 산수유의 효능을 더 높여주는 역할을 …
Source: www.joongang.co.kr
Date Published: 1/10/2022
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산수유 효능 엄청난 10가지 남자에게 최고 – 슬기로운
산수유는 특히 남성 정력에 좋은 음식으로 알려져 있지만, 여성에게는 자궁출혈, 월경불순, 무월경, 생리통 등의 부인병과 여성들의 갱년기 증상을 완화 …
Source: kiya0u0.tistory.com
Date Published: 9/21/2022
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산수유효능 남자한테 좋다는데 – 네이버 블로그
산수유효능은 간과 신장.신장강화.정력증진.야뇨증.몸이허약할때.무름과허리의 통증과시린데.두통.이명.해열.월경과당.식은땀이 날때등에 좋은 효능이 …
Source: m.blog.naver.com
Date Published: 7/1/2021
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산수유 남자한테 참 좋다는데! 이런 효능이~
정력 강화 (스테미나, 활력, 체력 증진) · 혈액순환 · 혈당 조절 · 갱년기 증상 완화 · 피부 미용 · 산수유 부작용.
Source: ordinary-disaster.tistory.com
Date Published: 4/26/2021
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남자에게 정말좋은 산수유효능 – 나의 잡블로그
남자에게 정말좋은 산수유효능 · 2 면역력강화 · 4 당뇨예방.
Source: blue1004kds.tistory.com
Date Published: 6/2/2022
View: 7662
산수유효능 6가지 알아보기
남자에게 좋은 효능인데요. 산수유를 꾸준히 복용하면 간과 신장을 보호해주고 혈액순환과 정력강화에 도움이 됩니다. 산수유가 직접적으로 발기와 조루 문제에 영향을 …
Source: hotlife.tistory.com
Date Published: 2/20/2021
View: 1059
산수유 효능 알고 드세요! [남자,여자 효능 총 정리] – 춰춰블로그
산수유 남자 효능은 정력 강화 입니다. 산수유에 들어있는 코르닌 성분은 부교감신경의 흥분작용에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 산수유를 꾸준히 …
Source: choowar813.tistory.com
Date Published: 10/12/2022
View: 6355
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- Author: 신바람건강정보
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- Date Published: 2020. 10. 26.
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‘남자에게 참 좋다’는 산수유 효능은?
‘남자에게 참 좋다’는 산수유 효능은? 김선우 헬스조선 인턴기자 가 –
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▲ 산수유는 야뇨증에 좋고, 해열제 역할도 한다. 장기간 먹으면 이명, 원기 부족 등에도 유익하다/사진=조선일보 DB
몸이 찬 사람에게 좋은 산수유 효능에 대한 관심이 높아졌다. 산수유는 산형화목 층층나무과의 산수유나무에서 핀다. 노란색의 꽃으로, 3~4월에 잎보다 먼저 피는 것이 특징이다. 산수유 효능은 무엇이 있을까?산수유는 10~11월에 여문 열매를 따서 술에 담가 씨를 뺀 후 약한 불에 말리거나 쪄서 쓴다. ‘동의보감’에는 ‘산수유 씨는 정액을 나가게 하므로 제거하고 쓴다’고 기록되어 있다.산수유는 예로부터 몸이 찬 소양인에게 좋은 식품이라고 알려졌다. 손발이 찬 소양인에게 산수유나 구기자, 질경이, 우엉, 두릅 등은 가슴의 열기를 내려주고, 아랫배의 원기를 보강해주는 역할을 하기 때문이다.한방에서 산수유는 ‘음기를 보강하는 성질’이 있다고 하여, 남성이나 여성의 성기능이 약하거나 허리가 아플 때 먹는다. 야뇨증에도 좋고, 해열제 역할도 한다. 장기간 먹으면 이명, 원기 부족 등에도 유익하다. 하루에 6~12g을 달여 2~3잔씩 나눠 마시면 된다. 산수유는 시큼하고 떫은맛이 나는데, 주성분이 사포닌의 일종인 ‘코르닌’이기 때문이다. 코르닌은 부교감신경을 흥분시키는 효과가 있고 떫은맛이 나 대변이 묽게 나오는 사람이 먹으면 좋다.
산수유 열풍, 남자한테 얼마나 좋길래
통마늘진액의 천호식품, 함량 높인 ‘산수유 1000 프리미엄’으로 열풍 이어가 “산수유, 남자한테 좋은데 참 좋은데…” 이색 CF 문구 눈길 끌어 잦은 야근과 스트레스로 정신적·육체적으로 힘들었던 김민식(38·서울 역삼동)씨는 언젠가부터 소변을 볼 때면 옷에 묻는 일이 잦아졌다. 몸이 따라 주지 않아 부인과의 사이도 소홀해졌다. 자신감도 떨어져 모든 면에서 무기력한 생활이 계속되었다. 우연히 만난 산수유가 이런 김 씨를 구해준다. 신혼과 같은 생활을 되찾았다며 그는 요즘 싱글벙글이다. 중견 건강식품 회사 ㈜천호식품(대표 김영식)이 최근 출시한 ‘산수유1000프리미엄’이 인기다. 매출이 급속히 증가하고 있다. 남성 고객을 중심으로 복용자가 크게 늘고 있으며 복용 후 효과를 확인하고 재주문하는 이들도 매우 많다. 산수유가 남자에게 좋다는 것은 주지의 사실이다. 예로부터 남성의 힘을 상징하는 열매로 알려져 왔다. 육미지황탕·팔미환 등은 대표적인 남성 보양 한약. 이들 한약의 주원료가 산수유인 것에 비춰 봐도 산수유가 남자들에 얼마나 좋은가 짐작할 수 있다. 허준의 동의보감에는 “산수유는 신장을 강하게 해 정력을 향상시키며 혈액순환을 증진한다”고 적고 있다. 허약한 콩팥의 기능을 강화해 남성의 힘을 높인다는 것이다. 산수유는 성질이 따뜻해 몸속으로 들어가면 혈관을 확장해 준다. 특히 소화기와 하복부에 힘을 실어주어 오래 복용하면 하복부혈관을 확장해 혈액을 모아준다. 장기간 복용하면 몸이 가벼워질 뿐만 아니라 과다한 체력소모로 인한 무기력증이나 조로현상 등에도 유익하다. 그럼에도 산수유로 환 형태의 건강식품을 만들기는 어려웠다. 규제가 있었기 때문이다. 주원료로 사용할 수 없었고 50% 이상 함유도 불가능했다. 정부는 최근 산수유에 대한 이 같은 규제를 풀었다. 천호식품은 이를 계기로 ‘산수유 1000 프리미엄’을 새로 내놨다. 기존 ‘산수유 1000’을 업그레이드했다. 기존 제품은 산수유가 부원료였으나 새 제품은 주원료로 했으며 함량도 87.5%로 높였다. 남자에게 좋은 것으로 알려진 아르기닌을 12.5% 첨가하고 아연도 더했다. 아연은 이른바 ‘섹스 미네랄’로 불리며 산수유의 효능을 더 높여주는 역할을 한다. 이 회사의 산수유 제품은 지리산 자락인 구례 지방에서 자란 토종 산수유를 재료로 했다. 천호식품 관계자는 “건강식품 시장에 돌풍을 일으킨 통마늘진액 제품에 이어 산수유 제품이 큰 사랑을 받고 있다”고 말했다. 그는 “산수유를 먹인 쥐와 그렇지 않은 쥐의 정자수와 교미횟수를 실험한 결과, 산수유를 먹은 쥐는 그렇지 않은 쥐보다 정자 수가 1.5배가량 증가했으며 교미 횟수도 산수유를 먹인 쥐는 10회, 그렇지 않은 쥐는 5회로 2배 이상의 더 자주 교미를 하는 것을 확인할 수 있었다”고 덧붙였다. 새 제품은 먹기에도 편하다. 기존 산수유1000은 스푼으로 떠먹어야 했다. 가지고 다니기 불편하고 뭉치는 현상 때문에 먹기 힘들었다. 신제품은 스틱형으로 만들었다. 가지고 다니다 한 번에 한 포씩 입안에 툭 털어 넣어 먹을 수 있어 편리하다. 4g 들이 60포가 7만4000원이다. 한 번 먹어본 사람들이 다시 구매하는 재주문율이 높다고 회사 측은 소개했다. 현재 2박스를 구입하면 15포를 추가 증정하는 행사를 진행하고 있다. www.chunho.net 080-700-1005 조인스닷컴(Joins.com)
산수유 효능 엄청난 10가지 남자에게 최고
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산수유 효능 엄청난 10가지 남자에게 최고
산수유 효능 엄청난 10가지
안녕하세요 음식 효능 전해드리는 슬기로운 티스토리입니다.
오늘은 산수유를 섭취하면 우리 몸에 어떤 놀라운 효능이 있는지 설명을 드려보는 시간을 가지려고 합니다.
지금부터 산수유 효능 설명드리도록 하겠습니다.
나무에 달려있는 산수유 열매
산수유는 층층나무과의 낙엽교목인 산수유나무의 열매로써, 붉은 과실로 눈을 즐겁게 하고, 봄이면 산에서 꽃으로 마음을 즐겁게 해주는 팔방미인으로 불리고 있습니다.
산수유는 남자에게 좋다고 할 정도로 전립선, 정력에 좋은 음식으로 알려져 있습니다 .
돌 대추라는 뜻에 “석조”, 살이 많은 대추라는 뜻으로, “육조”라고도 불리는 산수유는 한방에서 시를 제거한 과육으로 사용해왔으며, 식은땀, 야뇨증, 피부질환 등의 민간요법에도 많은 사용이 이루어지고 있습니다.
손을 지압하고 있다.
산수유 효능 혈관건강,
산수유 성분에는 100g 당 2,345mg 칼륨을 함유하고 있고, 칼륨은 나트륨을 체외로 배출시키고, 혈압을 안정시켜주는 효능이 있습니다. 더불어 고혈압, 심근경색, 동맥경화와 같은 혈관 질환을 예방하는 효능이 있습니다.
또한, 산수유에는 동맥경화 예방에 좋은 불포화 지방산인 리놀렌산과 체내의 불필요한 수분 배출을 촉진하는 사포닌이 함유되어 있어서, 산수유를 꾸준히 섭취하게 된다면 혈액순환 및 혈관 건강에 효과적이라고 볼 수 있습니다.
발 마사지
산수유 효능 신장건강
한방에서 산수유는 병을 치료하는 약재로 사용이 되었다고 하는데요, 동의보감과 같은 고전 의서를 확인해보면 산수유는 음을 강하게 하고, 신장 기능을 증진하는 효과가 있어서, 신장에 좋은 음식이라고 기록이 되어있다고 합니다.
여성들에게는 요실금이나 방광염, 남성들에겐 정력 증진과 전립선 등에 좋은 음식으로 널리 쓰이고 있다고 합니다.
특히, 산수유에는 신장의 회복과 개선에 좋은 영향을 미치는 코르닌, 모르니사이드 등 다양한 유효 성분들을 함유하고 있어서, 전립선 기능 저하를 개선하는 동시에 신장과 방광 기능을 강화해주는 효과가 있다고 합니다.
남자가 기분이 좋다.
산수유 효능 정력강화
산수유는 ‘천연 남성 정력제’라는 별칭을 가졌을 만큼 사포닌과 비타민, 각종 미네랄 등이 풍부하게 함유되어 있으며
특히 사포닌의 일종인 코르닌은 부교감신경의 흥분작용이 있어서 남성의 정력 증진에 최고라고 할 수 있고
예로부터 임금님 보양식으로 사용된 공진원의 주원료인 산수유는 동의보감에 정력에 효과가 보인다고 기록되어 있을 만큼 장기간 섭취하게 된다면 몸이 가벼워지고, 과다한 정력 소모로 인한 요통과 무기력증, 이명, 원기부족, 조루증 등에도 도움이 된다고 합니다.
당뇨 체크 하는중
산수유 효능 당뇨 예방
산수유에 함유된 사포닌 성분은 인슐린 분비를 촉진시켜주면서 혈당을 낮춰주는 효능이 있다고 합니다.
그로 인해 당뇨 예방 및 당뇨로 인한 합병증 예방에도 효과 적라고 합니다.
또한, 당뇨로 인한 고혈당 증상을 억제하고, 혈관 내 콜레스테롤과 중성지방 수치를 감소시키는 역할을 하여 당뇨 합병증으로 인한 신장 조직 손상을 지연시키거나 막아주는 효과가 있습니다.
겨울 그리고 산수유
산수유 효능 면역력 강화
산수유는 성질이 따듯하기 때문에 체력이나 면역력이 떨어지기 쉬운 겨울철에 섭취하면 가장 좋다고 합니다.
산수유에 풍부하게 함유되어 있는 비타민A와 여러 항산화 성분들은 면역력 증진과 피로 개선 등에 효과적인 반응이 이루어집니다.
또한, 산수유는 비장 및 흉선의 림프구 증식을 촉진하여, 면역 세포 수를 증가시키고, 대식 세포의 탐식 활동을 높여 우리 몸의 면역력을 증강시켜주는 효과가 있습니다.
책을 고르는 중년여성
산수유 효능 갱년기 증상 완화
산수유는 특히 남성 정력에 좋은 음식으로 알려져 있지만, 여성에게는 자궁출혈, 월경불순, 무월경, 생리통 등의 부인병과 여성들의 갱년기 증상을 완화하는 것에도 탁월한 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다.
산수유에 함유된 코르닌 성분은 여성호르몬인 에스트로겐과 화학적인 구조가 매우 비슷하여, 꾸준히 섭취하게 된다면 호르몬 대사 기능 저하로 인한 다양한 갱년기 증상을 완화하는 것에 도움이 된다고 합니다.
눈을 일러스트로 그렸습니다.
산수유 효능 눈 건강
산수유에는 지용성 비타민인 비타민A가 풍부하게 함유되어 있어서 컴퓨터, TV, 스마트폰 등으로 인하여 피로해진 눈을 보호하고, 시력 보호 및 안구건조증, 야맹증 등을 예방하는 것에 탁월합니다.
또한, 산수유에 함유된 안토시아닌 성분은 망막 내 색소인 로돕신의 재활성을 촉진하여 눈의 피로를 풀어주고 시력 보호 및 눈 건강 증진에 효과적이라고 합니다.
두 사람의 두뇌를 표현했습니다.
산수유 효능 두뇌건강
산수유에 함유되어 있는 코르닌 성분은 뇌의 혈액순환을 도와 뇌세포 활성화에 좋은 영향을 주기 때문에, 집중력 향상 및 두뇌 건강에 효과적입니다.
또한, 코르닌이라는 성분은 사포닌의 일종으로 스트레스 호르몬이 과도하게 분비하는 것을 억제하고, 그로 인한 스트레스 해소 및 우울증에도 많은 도움이 있습니다.
얼굴에 팩을 붙힌 여성입니다.
산수유 효능 피부건강
산수유에는 주석산과 사과산 등의 유기산이 함유되어 있어서, 피부를 깨끗하게 해주는 효능이 있고, 사포닌 등의 항산화 물질도 풍부하기 때문에 피부 주름 및 노화 방지에도 효과적이라고 합니다.
또한, 산수유는 피부질환 개선에 도움을 주는 효능이 있기 때문에, 가려움증 등의 아토피 치료에도 도움이 됩니다.
손소독 하는 사진입니다.
산수유 효능 항균효과
산수유에는 세균의 세포 성분을 유출하고 세포의 형태를 파괴하는 유기산이 풍부하기 때문에 대장균, 폐렴간균, 황색 포도상구균, 파상풍균, 이질균 등을 억제하는 항균 효과가 있습니다.
이외에도 산수유 추출물인 사포닌 성분은 항 히스타민, 항아세틸콜린, 항 바륨 및 항산화, 항암, 항염 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.
부작용으로 인하여 두통이 오고있음.
부작용
산수유 씨에 함유된 코르닌과 렉틴이라는 독성 단백질은 신장 장애, 안구 돌출, 위장 충혈, 설사 등의 부작용을 일으킬 수 있으니, 산수유를 섭취한다면 씨를 제거하고 섭취를 하시기 바랍니다.
더불어, 산수유에 함유된 천연 에스트로겐 성분이 성 호르몬을 교란하는 경우가 있어서, 말려서 먹거나 끓여서 단기간 내에 섭취하는 것이 좋습니다. 산수유는 따듯한 성질을 지니고 있기 때문에 몸에 열이 많아서 담을 많이 흘리는 체질이거나, 감기로 인한 열과 함께 오한 증상이 있는 경우라면 산수유 섭취는 주의하는 것이 좋습니다.
지금까지 산수유 효능에 대해 설명을 드려보았는데요! 산수유 효능 도움이 되셨을까요 다음에는 더 좋은 정보로 돌아오도록 하겠습니다 지금까지 산수유 효능 봐주셔서 감사합니다.
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산수유효능 남자한테 좋다는데
왜 남자한테 좋은데 라고 말하는지 이유가 있었던거 같은데요 장기간 복용해도 특별한 부작용이 없는 것으로 알려져 있으며 과다한 정력소모로 인한 요통과 무기력증.조로현상 이명현상등의 원기부족 현상에 좋은 효능이 있다고 하네요
산수유 남자한테 참 좋다는데! 이런 효능이~
산수유는 ‘남자한테 참 좋다는데’라는 광고로 유명하며, 예로부터 남자에게 좋은 열매로 알려져 많은 남성분들이 건강을 위해서 많이 찾는것 같습니다. 그래서 산수유 효능, 부작용, 먹는 방법에 대해서 알아도록 하겠습니다.
목차
산수유 효능
산수유 효능
정력 강화 (스테미나, 활력, 체력 증진)
가장 많이 알려진 산수유의 효능입니다. 정력을 강화하고 전립선 강화에 도움을 준다고 합니다. 사포닌과 코르닌, 모르니사이드 성분이 방광 조절 능력을 향상 시켜 준다고 합니다. 산수유에는 비타민B, C, E 그리고 각종 무기질 성분이 풍부하다고 합니다. 베르베날린, 타닌 성분도 같이 함유되어 있는데 이는 심신 안정과 체력 증진에 도움을 줍니다. 또한 코르닌 성분도 많다고 하는데, 이 성분은 신장 기능을 돕고 간세포를 활성화하는 기능도 있습니다. 그리고 산수유의 모로니사이드 등의 성분은 원기를 보충하고 체력을 증진시켜 몸의 기력을 회복하고 체력을 증진을 시킨다고 합니다.
혈액순환
산수유에는 칼륨이 풍부합니다. 칼륨은 신체에서 나트륨을 배출시켜 혈압을 안정시키고 혈중 콜레스트롤과 중성 지방 수치를 낮추는 효과가 있어 혈액순환에 좋다고 합니다. 그리고 고혈압과 동맥경화 예방에도 좋다고 알려져 있습니다.
혈당 조절
산수유 속에 들어 있는 각종 성분들이 혈당 조절을 도와 인슐인 분비를 촉진시키고, 당뇨를 개선해서 합병증을 예방하는데 도움이 된다고 합니다. 현대인들은 많은 탄수화물 섭취와 운동 부족으로 혈당에 문제있는 분들이 많다고 합니다. 산수유에 관심을 가져보면 좋을것 같습니다. 저도 공복 혈당이 높은데 구매하여 먹어보려고 합니다.
갱년기 증상 완화
남성 갱년기 증상 완화에도 좋지만, 사포닌 성분이 호르몬 기능 저하로 인한 생리 불순과 월경통, 무월경 증상을 완화해주기 때문에 여성의 갱년기 증후군에도 큰 도움이 된다고 합니다.
피부 미용
비타민, 식이섬유, 아연 그리고 각종 미네랄과 유기산 등이 많이 포함되어 있어 항산화 작용을 하는 식품입니다. 활성 산소를 제고하고 세포 손상을 막아 노화를 예방합니다.
산수유 부작용
산수유 씨에는 독성 단백질이 있다고 합니다. 신장장애나 위장 출혈 및 설사를 일으킬수 있다고 하니 드실때 씨는 빼고 드시는것을 추천드립니다. 소화기간이 약한 사람들에게도 안 좋다고 합니다.
산수유 먹는법
산수유 차
흐르는 물에 씻어 물 1.5리터당 25g 정도의 산수유를 넣고 끓으면 약불로 20~30분 가량 더 끓여 따뜻하게 또는 시원하게 드시면 됩니다.
산수유 술
잘 소독된 유리병에 씨를 제거한 후 담금주 2.5리터와 약 300g 과육을 넣고 3개월 정도 숙성을을 합니다. 단맛을 좋아하신다면 설탕을 넣어도 됩니다. 높은 도수의 담금주를 이용하면 실패 확율이 적습니다.
기타 복용
요즘에는 다양한 제품으로 섭취가 가능합니다. 산수유 즙, 산수유 젤리 , 분말, 환도 있기 때문에 구입하여 먹을수 있습니다.
산수유 고르는법
좋은 산수유를 일반인이 고르기는 쉽지 않습니다. 국내산인지 원산지를 확인하시고, 시험 검사 성적서 및 금속 이물질 검사 성적서등이 있는 제품을 고르는 것을 추천드립니다.
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남자에게 정말좋은 산수유효능
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남자한테좋은 산수유효능
1혈관건강
산수유 안에는 칼륨성분이함유되어있어
나트륨을 체외로배출하여 혈압을안정화해줍니다
고혈압및 심근경색예방에적합한 음식입니다
산수유를꾸준히섭취하면 혈액순환및 혈관건강에
많은도움이됩니다…
2 면역력강화
산수유에 풍부하게들어있는 비타민A와 여러황산화 물질들로인해
면역력 개선및 피로개선등의 효과적으로 역할을 해줍니다
3정력강화
산수유에 들어있는 사포닌과 비타민,미네랄등이 풍부하게 들어있으며
또한 사포닌의 일종으로 코르닌은 부교감신경의 흥분 작용이있어
남성들의 정력을 상승시키는 효과를가져올수있습니다
<남자정력에 좋은음식> https://min-ryul.tistory.com/48
4 당뇨예방
산수유에 들어있는 사포닌 성분은 인슐린분비를 촉진상승시켜주며
혈당을내려주는 효과가있어 당뇨및 당뇨로인한 합병증의 예방에도 효과적입니다
5갱년기 증상완화
산수유를 꾸준히 섭취시 호르몬대사 저하로인한
다양한 갱년기 증상완화하는데 도움을줍니다
특히 자궁출혈이나 월경불순,무월경,생리통등의
부인병과 여성들의 갱년기 증상을 완화하는데
많은도움이된다고합니다
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산수유 효능 알고 드세요! [남자,여자 효능 총 정리]
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산수유 효능 알고 계신가요? 산수유 열매 는 들어보신 적이 있으시겠지만 산수유 효능에 어떤 것이 있는지 모르시는 분들이 많으실텐데요. 젊은 시절 건강이 평생 유지될줄만 알았지만 나이를 한살 한살 먹어갈수록 점점 건강이 안 좋아지고 관심이 높아지고 있습니다. 산수유 효능 알고 꾸준히 섭취하신다면 건강에 분명 도움이 될텐데요. 오늘 산수유 효능 모두 알아보고, 남자,여자에게 산수유 효능 어떤 것이 있는지도 알아보겠습니다. #산수유 효능
[목차]1. 산수유 뭐길래?
2. 산수유 효능
3. 산수유 남자, 여자 효능 어떤가?
4, 산수유 부작용
산수유 효능
1. 산수유 뭐길래?
산수유는 층층나무과에 속하는 산수유나무 열매를 의미하는데요. 가을이면 붉게 익고 위의 사진과 마찬가지로 긴 타원형의 매우 작은 열매입니다. 씨에 속성이 있기 때문에 제거 후에 말려서 먹거나 산수유 주를 담가서 먹는 방식이 있습니다. 위 사진을 보면 생긴 것이 정말 맛있어 보이지만 실제로는 매우 쓴 맛이 나기 때문에 그냥 먹을 수가 없습니다.
또 산수유는 약재로 예전부터 사용되어 왔습니다. 독성이 있는 씨를 발라내고 말려서 약재로 사용하기도 합니다. 말린 산수유는 100g 당 290kcal고 단백질이 약 3.6g, 탄수화물이 75g정도 들어있습니다. 그리고 인, 칼슘, 칼륨 등의 비타민c와 미네라리 풍부합니다. 그렇다면 산수유 효능 모두 알아보겠습니다.
2. 산수유 효능
산수유는 한방에서 다양한 증상을 치료하는데 사용하는 약재입니다. 생식 기능 증진, 신장 기능 증신을 위해서 많이 사용하고 관절 통증 등을 완화하는데 사용되기도 합니다. 또 그 밖에도 다양한 증상에 사용되는 산수유 입니다.
1) 고혈압 예방에 좋다
산수유 효능 중에 고혈압 예방이 있습니다. 칼륨 함류량이 바나나의 10재 이상이 될 정도로 칼륨이 풍부합니다. 이는 혈관의 나트륨 배출에 도움을 주기 때문에 고혈압 예방과 혈관 건강에 좋은 산수유 입니다. 산수유의 신맛, 떫은 맛은 ‘코르닌’ 성분 때문입니다. 코르닌은 부교감신경을 활발하게 해주는 효과가 있어서 혈압과 맥박을 낮추는데 도움을 줍니다.
2) 당뇨 개선에 좋다
산수유에 다량 들어 있는 각종 영양 성분들은 혈당을 조절해주고, 인슐린의 분비를 촉진하는데 좋은 작용을 해 줍니다. 그렇기 때문에 당뇨 증상을 개선시켜주고 당뇨로 인한 합병증을 예방하는데도 산수유 효능이 있습니다.
3) 신장 기능 증진에 좋다
산수유에 다량 함유된 유기산과 코르닌 등과 같은 영양 성분들은 배뇨 작용을 원활하게 하는데 도움을 줍니다. 그렇기 때문에 신장 기능을 개선하는데 좋은 효과가 있습니다.
4) 면역력 강화에 좋다
산수유는 체내 면역 세포 수를 증가시키고 세포 활동을 높여주기 때문에 인체의 면역력을 높이는데 뛰어난 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다.
5) 떨어진 활력 강화에 좋다
산수유에는 사포닌, 탄틴, 콘닌 등의 성분이 함유되어 있습니다. 이 성분은 활력 회복에 도움을 주고 부교감신경을 활성화 시켜서 역할을 하기도 합니다. 동의보감에 의하면 산수유 기름은 활력을 북돋아주는데 효과가 있다고 기술하고 있습니다.
6) 두뇌 건강에 좋다
뇌의 혈액 순환을 원활하게 해주고, 뇌세포를 활성화 시켜주어서 두뇌 건강에 효과가 있는 산수유 입니다.
7) 눈 건강에 좋다
산수유에 다량 함유되어 있는 비타민A 는 시력을 보호하고 눈의 건강 관리에 효과적입니다. 요즘 컴퓨터, 스마트폰을 보는 사람이 많은데 눈의 피로를 풀어주는데 산수유 가 효능이 있습니다.
8) 피부 미용에 좋다
산수유에 함유되어 있는 타닌, 사포닌 등의 비타민, 미네랄 성분은 항상화 작용에 효과가 있습니다. 이 성분들은 노화 원인이 되는 활성산소를 제거해주고 손상된 피부 세포를 회복하는데 도움이 된다고 알려져 있습니다.
그 밖에 산수유 효능 으로는 ▲함염 작용을 해주어 만성적인 질병치료에 효과 ▲ 심기능을 향상시켜 심혈관 건강에 효과 ▲자양 강장 효과 ▲ 야뇨증, 요실금 완화 효능 ▲ 골다공증 예방 등의 다양한 효능이 있습니다.
3. 산수유 남자 여자 효능 어떤가?
산수유 효능에 대해서 자세하게 알아보았는데요. 산수유가 남자, 여자에게 어떻게 좋은지 알아보겠습니다.
산수유 남자 효능은 정력 강화 입니다. 산수유에 들어있는 코르닌 성분은 부교감신경의 흥분작용에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 산수유를 꾸준히 복용하게 되면 간, 신장을 보호해주고 혈액순환과 정력강화에 도움이 된다고 알려져 있습니다. 정력 강화를 위해서는 산수유와 참마, 숙지황을 함께 끓여 먹으면 효능을 높일 수 있다고 합니다.
산수유 여자 효능은 바로 갱년기 여성에게 좋다고 합니다. 많은 여성들이 안면홍조, 무기력증, 우울증 등으로 갱년기 증상으로 고통을 받고 있습니다. 산수유에 함유된 사포닌은 여성 호르몬인 에스트로겐과 유사한 화학구조를 가지고 있기 때문에 호르몬 대사 기능 저하로 인한 갱년기 증상을 완화시켜 줍니다. ▲몸이 허하거나 ▲허리가 아프고 무릎이 아픈 사람 ▲ 귀울림 증상 ▲다한증 환자 ▲여성의 생리 과다 등에 좋은 산수유 효능 입니다.
4, 산수유 부작용
정말 많은 효능이 있는 산수유 입니다. 그렇다면 산수유 부작용은 없을까요? 산수유는 과거부터 오랜 기간 동안 사용해온 약재입니다. 특별한 산수유 부작용은 없는 것으로 알려졌습니다. 하지만 사람마다 체질이 다르기 때문에 꼭 산수유 부작용이 없다고 단정할 수 없습니다.
산수유 씨에는 독성물질이 함유되어 있습니다. 씨를 제거하고 복용한다면 특별한 부족용이 나타나지 않을 것입니다.
몸에 좋다는 산수유 효능에 대해서 모두 알아보았는데요. 산수유 는 남자, 여자 가릴 것 없이 많은 효능이 있네요. 보기에는 맛있어 보이는 산수유지만 산수유 차를 만들어서 꾸준하게 섭취한다면 건강에 많은 도움을 받을 것 같습니다.
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