당신은 주제를 찾고 있습니까 “스타 벅스 다이어트 – 스타벅스 다이어트 음료 메뉴 추천 / 이거 먹고 10kg 감량!“? 다음 카테고리의 웹사이트 https://you.charoenmotorcycles.com 에서 귀하의 모든 질문에 답변해 드립니다: https://you.charoenmotorcycles.com/blog/. 바로 아래에서 답을 찾을 수 있습니다. 작성자 티키타카 Tiki-Taka 이(가) 작성한 기사에는 조회수 58,384회 및 좋아요 1,019개 개의 좋아요가 있습니다.
스타 벅스 다이어트 주제에 대한 동영상 보기
여기에서 이 주제에 대한 비디오를 시청하십시오. 주의 깊게 살펴보고 읽고 있는 내용에 대한 피드백을 제공하세요!
d여기에서 스타벅스 다이어트 음료 메뉴 추천 / 이거 먹고 10kg 감량! – 스타 벅스 다이어트 주제에 대한 세부정보를 참조하세요
#스타벅스다이어트음료 #다이어트스타벅스음료 #스타벅스다이어트추천
만남이 많아질수록 자주 가게 되는 그 곳, 스타벅스!
피할 수 없다면 즐길 수 있는 메뉴 고르는 방법, 찐으로 10kg 뺄 때 먹었던 음료 추천해드립니다❤
여러분들만의 히든 메뉴도 댓글로 알려주세요!
스타 벅스 다이어트 주제에 대한 자세한 내용은 여기를 참조하세요.
다이어트 할 때 먹기좋은 스타벅스 음료, 커피 추천 (스벅 …
1. 에스프레소 프라푸치노. . 칼로리 : 140kcal. 당 : 22g · 2. 망고 패션 후르츠 블렌디드. . 칼로리 : 120kcal · 3. 블랙티 레모네이드 피지오. .
Source: m.blog.naver.com
Date Published: 9/12/2022
View: 1591
스타벅스 다이어트 음료 TOP 11 추천 – Happy Life Blog
스타벅스 다이어트 음료 TOP 11 · 1. 나이트로 바닐라 크림 (스타벅스 다이어트 음료 추천) · 2. 쿨라임 피지오 (스타벅스 다이어트 음료 추천) · 3. 아이스 …
Source: happylifeblog.tistory.com
Date Published: 5/13/2022
View: 3102
살찔 걱정 없는 스벅 메뉴 총집합! 여름 신상 음료까지
… 스타벅스 메뉴들을 모아봤어요. 6월까지 판매되는 여름 신상 메뉴까지! 취향에 맞게 즐겨보세요☕✨ 콜드 브루 오트 라떼 120kcal 다이어트로.
Source: www.allurekorea.com
Date Published: 7/6/2021
View: 5814
스타벅스 저칼로리 음료 – 다이어트 맛있게 먹기 (칼로리, 디카 …
스타벅스 저칼로리 음료 – 다이어트 맛있게 먹기 (칼로리, 디카페인). 하니하니모하니 2021. 6. 7. 12:14. 반응형. 다이어트 중에는 음료도 칼로리가 없는 걸 찾게 …
Source: hanis.tistory.com
Date Published: 9/5/2022
View: 300
스타벅스 다이어트 푸드 추천 (샌드위치, 디저트, 밀 박스) – B.Iog
스타벅스 다이어트 푸드 추천 (샌드위치, 디저트, 밀 박스) · 1. 리얼 블루베리 베이글 · 2. 단호박 에그 샌드위치 · 3. 바비큐 치킨 치즈 치아바타 · 4. 햄& …
Source: wkdus0608.tistory.com
Date Published: 7/17/2021
View: 7294
아메리카노만 마신다고 다이어트 걱정없는 음료 5 건강톡
국내 커피 전문점 1위 브랜드인 스타벅스 기준 캐러멜 마키아토 한 잔을 마시면 섭취하는 열량은 200kcal에 해당해 자전거 1시간을 탄 운동량에 해당 …
Source: www.hankyung.com
Date Published: 11/5/2022
View: 2298
스타 벅스 다이어트 음료 9가지 강력히 추천! – 크통
1 스타 벅스 다이어트 음료를 주문하는 간단한 방법 · 2 카페 아메리카노 · 3 나이트로 콜드 브루 · 4 얼 그레이 티 · 5 카푸치노 · 6 카페라떼 · 7 콜드 브루 …
Source: www.ktong.kr
Date Published: 10/11/2021
View: 7037
다이어터들을 위한 스타벅스의 100kcal 대 ‘짱맛’ 음료 6 – 인사이트
스타벅스 대표 다이어트 음료로 꼽히는 ‘쿨 라임 피지오’는 그린 빈 추출액이 들어간 라임 베이스 탄산음료다. 톨 사이즈 기준 105칼로리라고 명시된 …
Source: www.insight.co.kr
Date Published: 10/12/2021
View: 2308
주제와 관련된 이미지 스타 벅스 다이어트
주제와 관련된 더 많은 사진을 참조하십시오 스타벅스 다이어트 음료 메뉴 추천 / 이거 먹고 10kg 감량!. 댓글에서 더 많은 관련 이미지를 보거나 필요한 경우 더 많은 관련 기사를 볼 수 있습니다.
주제에 대한 기사 평가 스타 벅스 다이어트
- Author: 티키타카 Tiki-Taka
- Views: 조회수 58,384회
- Likes: 좋아요 1,019개
- Date Published: 2022. 5. 30.
- Video Url link: https://www.youtube.com/watch?v=f_PWQ8Q-V80
다이어트 할 때 먹기좋은 스타벅스 음료, 커피 추천 (스벅 다이어트 메뉴, 아메리카노, 피지오, 프라푸치노, 블렌디드 카페라떼, 요거트, 당함량, 칼로리)
5. 치아씨드 요거트
칼로리 : 145kcal
당 : 14g
물에 넣으면 최대 12배가 불어나는
치아씨드는 허브계 씨앗으로
칼로리가 낮고 포만감이 있어
다이어트에 효과적입니다
가격도 3,900원으로 타 음료보다 착해요
스타벅스 다이어트 음료 TOP 11 추천
스타벅스 다이어트 음료 TOP 11 추천
여름이 되어가면서 옷은 가벼워지고 보이지 않던 부분들까지 다이어트 바디관리에 들어가시는 분들이 많아지는 계절입니다. 계절과 상관없이 항상 자기관리에 철저하신 분들이라면 카페에서도 맛있으면서도 저칼로리 음료를 주문하시는 분들이 많습니다. 오늘은 밥은 줄여도 음료와 커피는 줄이기 힘드셨던 분들에게 추천드리는 다이어터를 위한 스타벅스 음료 추천입니다.
무엇보다 100kcal 이하 음료는 마시면서도 부담이 적으면서도 기분전환용으로 최적이기 때문에 스타벅스 100kcal 이하 음료를 알아볼게요.
스타벅스 다이어트 음료 TOP 11
1. 나이트로 바닐라 크림 (스타벅스 다이어트 음료 추천)
바닐라라떼를 대체할 수 있는 음료입니다. 아메리카도 대신 맛있는 음료를 마시고 싶은데 바닐라라떼, 카페모카 등 칼로리때문에 망설이셨던 분들이 선택하면 만족할만한 음료 나이트로 바닐라 크림.
나이트로 커피의 깔끔한맛, 그 위에 얹어진 바닐라 크림. 크림은 커피와 서서히 섞이면서 더욱 부드럽고 바닐라라떼와 비슷한 느낌을 주게 됩니다. 우유대신 나이트로커피가 들어간 음료 이기 때문에 칼로리를 낮추고 바닐라 크림은 위에 얹어져 있어 더욱 직접적으로 다가옵니다. 나이트로 바닐라크림 톨사이즈 칼로리는 75kcal
2. 쿨라임 피지오 (스타벅스 다이어트 음료 추천)
에이드대신 선택할 수 있는 쿨라임 피지오. 이미 많은 팬층을 보유하며 상큼하고 달달한 스타벅스 여름 음료로 대표적인 메뉴입니다. 그린빈 추출액과 라임향 탄산음료로 만들어진 쿨라임 피지오.
청량감이 엄청난 음료이기도 해서 저도 자주 주문하는 음료입니다. 그린빈 추출액의 은은하면서도 충분한 달달함과 탄산수의 톡쏘는 청량감, 여기에 라임향기로 마무리 되니 여름에 더위에 지쳤을때 아메리카노보다 달달한 음료를 먹고 싶어졌다면 쿨라임 피지오 입니다. 톨사이즈 기준 105kcal 입니다.
3. 아이스 유스 베리티 (스타벅스 다이어트 음료 추천)
스타벅스 0kcal 음료가 존재한다는 사실 알고 계셨나요? 베리의 새콤한 맛이 가득 느껴지면서 다이어터, 유지어터드에게는 강한 자극을 느낄 수 있어 최적인 음료이기도합니다. 유스베리티는 찻잎의 가장 여린잎으로 만들어진 백차의 한 종류입니다. 찻잎, 사과, 망고, 파인애플, 히비스커스, 로즈힙 등을 우려 만든 아이스티 입니다.
사실 아이스 유스 베리티의 새콤한 맛은 히비스커스의 존재가 크다고도 볼 수 있는데요. 상큼하고 색깔로 이쁘기 때문에 0kcal로 다이어트와 음료 모두 포기 하지 않고 만족을 줄 수 있다는점에서는 최고인것 같습니다.
4. 아이스 자몽 허니 블랙티 (스타벅스 다이어트 음료 추천)
아이스 자몽 허니 블랙티 역시 탄탄한 팬층을 보유한 아이스음료 중 하나입니다. 은은하고 오묘한 맛에 처음에는 의아할지 몰라도 먹고나서 며칠 후 생각나고 2번째 주문하게 된다면 이미 빠져들었다고 볼 수 있다네요.
달달한 꿀로 풍미를 더하고 자몽의 쌉쌀하면서도 상큼한 맛 새콤달콤함에 블랙티의 향기로움까지. 한번 먹어봐야겠다는 생각이 드는 음료네요. 일명 자허블로 블리는 아이스 자몽 허니 블랙티 톨사이즈는 125kcal 입니다.
5. 샤이닝 머스캣 에이드 (스타벅스 다이어트 음료 추천)
달달하고 상큼한 에이드가 아니면 견딜 수 없을정도의 더위가 찾아오면 샤이닝 머스캣 에이드를 추천드립니다. 샤인머스캣은 시중에서도 달달함으로는 최고로 쳐주는 과일로 자리 잡았습니다. 신기하게도 샤인머스캣의 칼로리는 입에서 느끼는 당도보다 낮다고 하는데요. 100g당 40~50 kcal 라고 합니다.
스타벅스 샤이닝 머스캣 에이드는 알로애젤리가 들어가기 때문에 탱글탱글 식감도 좋고 달달함에 시원하고 상큼하기 때문에 벌써 인기가 높아지고 있다고 합니다. 톨사이즈 기준 190 kcal로 다른 음료에 비해서는 칼로리가 조금 있는 편이지만 일반 에이드와 비교했을때는 1/3 수준입니다.
6. 아이스 민트 블랙티 (스타벅스 다이어트 음료 추천)
스피어민트, 페퍼민트, 레몬 머틀의 블렌딩으로 상쾌하지 않을 수 없는 음료입니다. 향기가 충분히 강하기 때문에 단맛이 없어도 자극적으로 느껴지는 여름음료 입니다. 다이어트분들이라면 매번 아메리카노를 주문하기 마련인데요.
아메리카노가 지겹다면 아이스 민트 블랙티로 새롭고 강한 향기의 자극으로 상쾌해지는것도 좋겠습니다. 칼로리도 0kcal로 말할것도 없습니다.
7. 카푸치노 (스타벅스 다이어트 음료 추천)
그래도 라떼의 고소하고 쌉쌀한 맛을 잃을수 없다면 에스프레소에 거품이 풍부한 우유의조합인 카푸치노를 선택하셔도 좋습니다. 무지방우유로 선택한다면 그란데 또는 벤티사이즈를 주분해서 90kcal 정도라고 합니다.
8. 리프레셔 (스타벅스 다이어트 음료 추천)
베리베리 히비스커스 70kcal, 쿨라임 60kcal, 발렌시아 오렌지 90kcal 입니다. 색감이 이쁘다는것도 특징이기때문에 기분전환이 필요할때 주문해보세요.
9. 아이스 더블샷 (스타벅스 다이어트 음료 추천)
에스프레소에 더블샷에 탈지분유가 들어가는 음료로 90kcal 입니다.
10. 에스프레소 프라푸치노 라이트 (스타벅스 다이어트 음료 추천)
사실 스타벅스 음료에서 시럽, 생크림을 제외하면 생각보다 칼로리가 높지 않다는 사실 알고 계신가요? 에스프레소 푸라푸치노 라이트는 80kcal로 커피의 풍미와 아이스의 시원함까지 느낄수 있다니 시럽과 생크림을 뺀 프라푸치노 음료도 활용해보시면 좋겠습니다.
11. 티바나 아이스티
홍차, 복숭아차, 녹차, 패션 탱고티 4종류의 티바나 아이스티는 80kcal입니다. 향기와 색감이 인상적이며 여름과 바닷가 풍경이 떠오를만한 상큼한 아이스 음료입니다.
마치는 글
다이어트는 꾸준함이 가장 중요합니다. 포기하지 않으려면 나에게 어느정도의 보상을 주는것도 필요하구요. 더 스마트하고 즐거운 다이어트 방법 중 하나는 무조건 절제하기도 보다는 다양하고 새로운 방법으로 계속 즐겁게 음식과 음료를 섭취하여 만족감을 올리면서도 칼로리는 절제하는 것이겟죠.
최근에는 여러가지 다이어트 콘텐츠이 공개되어 있고 제품들도 다양하게 출시되어 있습니다. 디톡스, 시서스가루다이어트, 가르니시아 제품들, 한약다이어트 등 사실 이미 방법은 알고 있습니다.
시작 전에 내가 이걸 할 수 있을까 하는 생각은 과도한 식단 절제에 대한 두려움이라고 생각이듭니다. 어떤 다이어트를 선택하든 여러분이 좋아하는 방법으로 꾸준히 유지할 수 있는 방법을 찾으시길 응원하는 마음으로 작성된 오늘의 포스팅이었습니다.
관련글 더보기
스벅 여름 신상 다이어트 스타벅스 커피 메뉴(오트라떼, 프라푸치노, 민트 초코 콜드 브루) | 얼루어 코리아 (Allure Korea)
본 브라우저는 공유 기능을 지원하지 않으므로
주소를 복사하였습니다.
이제 여름맞이 다이어트를 시작해야 할 때! 하지만 아메리카노만 먹을 수는 없는 일이죠. 그래서 다이어터들을 위해 칼로리 걱정 없이 마시기 좋은 스타벅스 메뉴들을 모아봤어요. 6월까지 판매되는 여름 신상 메뉴까지! 취향에 맞게 즐겨보세요☕✨
콜드 브루 오트 라떼 120kcal
다이어트로 변비가 고민이라면? 식이섬유가 풍부한 귀리 우유가 들어간 콜드 브루 오트 라떼를 추천합니다! 커피 보단 고소한 귀리 우유 맛이 강하게 나는 비건 음료입니다. 기본으로 들어가는 시럽 3 펌프를 줄여보는 것도 답!
스파클링 시트러스 에스프레소 65kcal
색다른 음료를 도전해보고 싶다면? 에스프레소에 상큼한 레몬과 진저에일이 들어가 청량감이 넘치는 스파클링 시트러스 에스프레소를 드셔보길! 상큼한 시트러스 향이 넘치는 초저칼로리 음료!
에스프레소 프라푸치노 145kcal
다이어트 중에도 먹을 수 있는 프라푸치노를 소개합니다. 에스프레소 프라푸치노는 비교적 칼로리가 낮은 음료인데요. 우유를 두유나 귀리 우유로 바꿔보는 것도 방법!
커피 못 마시는 자들을 위한 논 커피 저칼로리 메뉴
커피는 싫지만, 카페인은 포기할 수 없다면? 상큼한 탄산음료 마니아들에게 추천하는 쿨 라임 피지오! 그린 빈 추출액이 들어간 라임 향의 스파클링 음료입니다. 105kcal 진하게 우린 블랙 티에 상큼한 레모네이드가 함께한 블랙 티 레모네이드 피지오. 갈증 해소에 제격인 초저칼로리 음료! 65kcal 공차 인기 메뉴인 자몽 그린티와 맛이 비슷한 자몽 허니 블랙 티! 자몽과 꿀이 들어가 새콤달콤한 블랙 티를 즐길 수 있어요. 125kcal
여름 프로모션 신상 음료 3
여름엔 시원한 게 최고죠! 기분 전환하기 딱 좋은 여름 신상 메뉴 3가지를 소개합니다. (~6월 13일까지)
다이어트 맛있게 먹기 (칼로리, 디카페인)
반응형
다이어트 중에는 음료도 칼로리가 없는 걸 찾게 된다
그중 대표적인 음료는 아메리카노와 티이다
아메리카노는 카페인이 있어 하루에 마실 수 있는 양이 정해져 있고
티는 사 먹기엔 가격이 비싸다
스타벅스에서 아메리카노 말고 다른 음료가 먹고 싶을 때
칼로리가 낮은 메뉴들이 있다
조금 더 맛있게 먹는 방법 Tip도 추가했다
다이어터들도 맛있게 먹어보자 🙂
제품 영양 정보
바닐라크림콜드브루 ₩5,500
Tall 355ml 기준 : 125kcal
(카페인 150mg 함류)
콜드 브루에 바닐라 크림이 더해져 깔끔하고 달콤한 음료
Tip. 바닐라 시럽 추가
쿨라임피지오 ₩5,900
Tall 355ml 기준 : 105kcal
(카페인 110mg 함류)
그린 빈 추출액이 들어간 라임 베이스에 라임 슬라이스를 넣고 스파클링 한 시원하고 청량감이 있다
Tip. 쿨 라임 베이스는 많게 스파클링은 강하게
아이스자몽허니블랙티 ₩5,300
Tall 355ml 기준 : 125kcal
(카페인 30mg 함류)
스벅의 베스트 메뉴. 저의 최애 메뉴이기도 한 아이스 자몽 허니 블랙티!
새콤한 자몽과 달콤한 꿀이 깊고 그윽한 풍미의 스타벅스 티바나 블랙 티가 조화롭다
Tip. 클래식 시럽 빼고 자몽 소스 추가 블랙티 많이
아이스라임패션티 ₩5,600
Tall 355ml 기준 : 90kcal
(카페인 93mg 함류)
새콤달콤한 히비스커스 + 라임의 조화
아이스민트블랜디드 ₩4,100
Tall 355ml 기준 : 0kal
(카페인 없음)
스피어민트 + 페퍼민트 + 레몬 머틀이 블랜딩 된 상쾌한 허브티
아이스유스베리티 ₩4,100
Tall 355ml / 0kcal
(카페인 20mg 함류)
백차(여린 잎) + 사과 + 망고 + 파인애플 + 히비스커스 + 로즈힙 등이 블랜딩 되어 핑크빛 컬러의 새콤한 화이트 티
피치젤리아이스티 ₩5,800
Tall 355ml 기준 : 120 kcal
(카페인 30mg 함류)
은은한 블랙 티에 복숭아 풍미가 가득한 젤리가 있는 대표적인 여름 음료
Tip. 피치 젤리 추가가 9번까지 가능
패션탱고티레몬에이드피지오 ₩5,400
Tall 355ml / 65 kcal
(카페인 없음)
** 다이어터 추천 메뉴
꽃 향기와 달콤하고 상큼한 시트러스 향과 탄산이 더해져 있다
Tip. 레몬에이드 추가
반응형
스타벅스 다이어트 푸드 추천 (샌드위치, 디저트, 밀 박스)
스타벅스 다이어트 푸드 추천 글은
스타벅스 칼로리 낮은 다이어트 음료 모음과 이어지는 글이다.
스타벅스는 음료뿐만 아니라 다양한 음식들도 판매하고 있다.
무엇보다도 매우 맛있게 생겼기 때문에
우리의 다이어트를 항상 방해한다.
하지만 이번에도 스타벅스 공홈을 뒤져서
밥 한 공기의 칼로리 정도밖에 되지 않는 스타벅스 푸드들만 추려보았다.
밥 한 공기의 칼로리는 대략 350칼로리 정도이다.
식사를 할 때 밥만 먹는 것은 아니기 때문에
추가적으로 칼로리를 섭취하게 된다.
따라서 350칼로리 이상을 섭취하게 되는 것이다.
그런데 스타벅스에서 다이어트 푸드로 한 끼를 때운다면
밥 한 공기만 먹은 듯한 효과를 가져올 것이다.
스타벅스 다이어트 푸드를 선정한 기준은
야채, 과일을 많이 포함하였는가?
탄수화물, 단백질, 지방을 골고루 포함하였는가?
소스, 버터, 설탕은 최대한 적게 함유되었는가?이다.
1. 리얼 블루베리 베이글
출처 : 스타벅스
첫 번째 푸드는 베이글이다.
정확히는 리얼 블루베리 베이글이다.
리얼 블루베리 베이글은 257 칼로리이다.
다른 베이글들은 훨씬 칼로리가 높기 때문에
리얼 블루베리 베이글을 선정했다.
다른 베이글과는 다르게 버터와 우유를 전혀 쓰지 않았고
밀가루와 물 그리고 소금으로만 만들었다.
빵 안에 블루베리가 들어있어서 그런지 단맛이 난다.
리얼 블루베리 베이글의 가격은 3,000원이다.
2. 단호박 에그 샌드위치
출처 : 스타벅스
두 번째 푸드는 단호박 에그 샌드위치이다.
단호박 에그 샌드위치는 334 칼로리이다.
당이랑 지방이 조금은 있는 편이다.
탄수화물, 단백질, 지방이 골고루 있고
비타민과 미네랄까지 포함하고 있어서 한 끼로 적당한 편에 속한다.
단호박 에그 샌드위치의 가격은 4,900원이다.
3. 바비큐 치킨 치즈 치아바타
출처 : 스타벅스
세 번째 푸드는 바비큐 치킨 치즈 치아바타이다.
바비큐 치킨 치즈 치아바타는 320 칼로리이다.
바비큐 치킨 치즈 치아바타도 베이글과 같이
밀가루 물 소금으로만 만들어졌고
닭가슴살과 바비큐, 치즈가 있다.
고기가 많이 들어있어서 단백질 함량이 높다.
그리고 지방 함량이 낮다는 장점이 있다.
한 가지 아쉬운 점은 나트륨 함량이 높다는 것이다.
바비큐 치킨 치즈 치아바타의 가격은 5,800원이다.
4. 햄&루꼴라 올리브 샌드위치
출처 : 스타벅스
네 번째 푸드는 햄&루꼴라 올리브 샌드위치이다.
햄&루꼴라 올리브 샌드위치는 388 칼로리이다.
빵이 두꺼워서 그런지 탄수화물 함량이 높다.
그래서 햄&루꼴라 올리브 샌드위치를 먹으면
포만감이 상대적으로 있는 편이다.
햄&루꼴라 올리브 샌드위치의 가격은 6,200원이다.
5. 쉬림프 코코넛 샐러드 밀 박스
출처 : 스타벅스
다섯 번째 푸드는 쉬림프 코코넛 샐러드 밀 박스이다.이다.
쉬림프 코코넛 샐러드 밀박 스는 147 칼로리이다.
이번 포스팅에서 가장 낮은 칼로리를 가지고 있는 푸드이다.
밀 박스의 경우 4가지 종류가 있는데
쉬림프 코코넛 샐러드 밀 박스가 제일 칼로리가 낮다.
야채가 많다는 것이 특징이다.
하지만 정말 다이어트를 힘들게 하고 싶다면 드레싱을 빼는 것을 추천한다.
쉬림프 코코넛 샐러드 밀 박스의 가격은 6,500원이다.
6. B.C.L.T 샌드위치 밀 박스
출처 : 스타벅스
여섯 번째 푸드는 B.C.L.T 샌드위치 밀 박스이다.이다.
B.C.L.T 샌드위치 밀 박스는 300 칼로리이다.
밀 박스 사진만 봐도 다이어트 식품이라는 것이 느껴질 것이다.
샌드위치, 단호박, 브로콜리, 닭가슴살 등이 들어있다
B.C.L.T 샌드위치 밀 박스의 가격은 5,900원이다.
7. 현미 크림수프
출처 : 스타벅스
일곱 번째 푸드는 현미 크림수프이다.
현미 크림수프는 164 칼로리이다.
스타벅스의 스푸에는 두 가지 종류가 있다.
트러플 머시룸 크림수프와 현미 크림수프가 있다.
현미 크림수프를 선택한 이유는 더 나트륨이 적기 때문이다.
현미 크림수프를 구매하면 통밀 토스트 칩이 함께 제공된다는 특징이 있다.
현미 크림수프의 가격은 3,900원이다.
8. 우리나라 옥고감
출처 : 스타벅스
여덟 번째 푸드는 우리나라 옥고감이다.
우리나라 옥고감은 260 칼로리이다.
감자 1개, 고구마 반개, 옥수수 1/3개가 들어있다.
옥고감을 추천하는 이유는 그대로의 음식이기 때문이다.
가공된 식품을 먹게 되면 살이 더 많이 찐다.
때문에 생긴 그대로의 상태로 먹는 것이 살이 덜 찐다는 것이다.
감자 고구마 옥수수의 구성이라면 한 끼 식사로 적당하는 점도 있다.
우리나라 옥고감의 가격은 3,300원이다.
이렇게 스타벅스 다이어트 푸드들을 알아보았다.
다들 스타벅스 마시고 다이어트하자.
반응형
아메리카노만 마신다고? 다이어트 걱정없는 음료 5 [건강!톡]
사진=연합뉴스
1. 나이트로 콜드 브루
2. 에스프레소 프라푸치노
3. 망고 패션 프루트 블렌디드
4. 쿨 라임 피지오
5. 아이스 자몽 허니 블랙 티
“다이어트 중이라 아메리카노만 마시는데 단 게 너무 당겨요. 시럽 추가해도 되나요.””커피를 마시면 다이어트에 도움이 되나요?”커피를 마시면 다이어트에 도움이 된다고 생각하거나 다이어트한다는 이유로 다른 음료는 쳐다보지도 않고 아메리카노만 고집하는 이들이 있다. 흔히 아메리카노가 0kcal라 생각하는 5kcal 열량을 함유하고 있다. 여기에 시럽을 추가하면 보통 50kcal는 늘어난다고 보면 된다.강재헌 강북삼성병원 가정의학과 교수는 “커피에 함유된 카페인이 체지방 분해 효과가 있다는 일부 연구가 있기는 하지만, 인간 대상 연구에서는 커피가 체중조절에 도움이 된다는 근거가 크게 부족하다”면서 “사실 카페에서 마시는 음료에는 시럽, 크림, 초콜릿 등이 함유되어 열량이 100-600kcal까지 있는 경우도 있다”고 설명했다.강 교수는 “아메리카노는 한 잔의 열량이 10kcal 미만이므로 다른 고열량 음료에 비해 다이어트에 유리하다는 의미가 있다”고 부연했다.국내 커피 전문점 1위 브랜드인 스타벅스 기준 캐러멜 마키아토 한 잔을 마시면 섭취하는 열량은 200kcal에 해당해 자전거 1시간을 탄 운동량에 해당한다. 줄넘기 30분을 한다 해도 140kcal를 소모할 뿐이다.하지만 당분은 우리 몸에 없어서는 안 되는 영양소로 운동 시 당분을 섭취하면 에너지로 빠르게 전환되고 체온 상승 효과가 있어 빠른 피로 해소를 돕는다. 당분은 숙취 해소에도 도움을 준다. 음주한 다음날 꿀물을 찾게 되는 것도 이런 이유에서다.달콤한 게 당길 때 칼로리 걱정 없이 마실 수 있고 기분전환에도 스타벅스 음료 5종을 꼽아봤다.차가운 물로 14시간 동안 서서히 완성된 콜드 브루라 5kcal에 불과하다. 하지만 부드러운 목 넘김이 특징이다. 당류는 0g이지만 아메리카노와는 다른 커피 본연의 단맛을 경험할 수 있다.`분쇄된 얼음과 시원한 커피에 풍부하고 진한 에스프레소 샷이 더해진 음료다. 톨 사이즈 기준 145kcal에 당분은 29g 함유돼 있어 진한 커피 맛에 달콤함까지 느낄 수 있다.망고 패션 프루트 주스와 블랙 티가 깔끔하게 어우러진 과일 블렌디드로 120kcal에 불과해 부담이 없다.2012년 출시되어 큰 사랑을 받았던 음료다. 톡톡 튀는 수제 스파클링과 톡 쏘는 라임 풍미가 기분 전환에 도움을 준다. 당분이 25g 함유돼 있지만 칼로리는 105kcal에 불과하다. 카페인이 110mg 함유돼 있어 나른할 때 활력을 줄 수 있다.새콤한 자몽과 달콤한 꿀이 깊고 그윽한 풍미의 스타벅스 티바나 블랙 티와 조화를 이룬다. 당류 30g에 칼로리는 125kcal이다.이미나 한경닷컴 기자 [email protected]
스타 벅스 다이어트 음료 9가지 강력히 추천!
스타 벅스 다이어트 음료를 선택하면 건강을 유지하고 살을 빼는데 도움이 될 수 있습니다. 대부분의 스타 벅스 음료에는 많은 양의 설탕과 크림이 첨가되어 칼로리가 매우 높습니다.
그리고 스타 벅스의 메뉴는 항상 새로운 것들을 출시하고 있습니다. 새로운 프라푸치노, 에이드, 브랜디드, 돌체 라떼 및 바닐라 크림 등의 스타 벅스 음료에는 칼로리, 지방 및 설탕이 많이 함유되어 있습니다.
다이어트 중이라면 스타 벅스에 가서 음료를 주문할 때 주문 방법을 안다면 스타 벅스 다이어트 음료로 바꿀 수 있습니다. 좀 더 자세히 알고 싶다면 이 글을 즐겨찾기 하시는 것이 스타 벅스에서 음료를 주문 할 때 도움이 될 것입니다.
스타 벅스 다이어트 음료를 주문하는 간단한 방법
스타 벅스 다이어트 음료를 주문할 때 사용할 수 있는 유용한 방법입니다. 이렇게 주문하면 설탕 및 지방 함량을 낮추어 칼로리를 줄이는데 효과적입니다. (1)
단맛이 없는 스타 벅스 음료 중에서 의외로 당 함량이 높은 것들이 있습니다. 그렇기 때문에 영양 정보를 확인하여 설탕이 없는 스타 벅스 음료를 선택하세요.
설탕 시럽을 적게 넣도록 요청하세요. 스타 벅스 음료에는 설탕 시럽이 많이 첨가 되어 있습니다. 그렇기 때문에 음료를 주문 할 때 설탕 시럽을 한 번만 넣어 달라고 하세요.
설탕 시럽 대신에 시나몬 가루를 첨가하세요. 시나몬 가루를 첨가하면 단맛을 원하지 않게 하고 계피로부터 영양분과 건강상의 이점을 얻을 수 있습니다.
일반 우유는 지방과 당 함량이 높습니다. 그렇기 때문에 저지방 우유 또는 무지방 우유로 바꾸세요. 그리고 두유로 바꾸는 것도 좋은 선택입니다. 두유는 당 함량이 매우 적기 때문입니다.
굳이 그란데 이상의 사이즈를 고수하지 마세요. 사이즈가 큰 스타 벅스 음료일 수록 더 많은 지방과 칼로리를 섭취하게 됩니다.
카페 아메리카노
칼로리의 걱정 없이 주문 할 수 있는 스타 벅스 다이어트 음료 중에 카페 아메리카노가 있습니다. 카페 아메리카노는 원두를 추출한 에스프레소 원액에 뜨거운 물이나 얼음을 넣어 마시는 커피의 종류입니다.
다이어트를 하는 중이라면 스타 벅스에서 카페 아메리카노를 주문 하는 것이 좋습니다. 톨 사이즈 기준으로 한 잔의 카페 아메리카노는 10kcal 밖에 되지 않습니다. 지방과 당이 없기 때문에 많이 마셔도 살이 찌지 않습니다.
그리고 조금만 걸어도 칼로리가 바로 소비되기 때문에 다이어트 하는 사람들이 가장 선호하는 스타 벅스 음료입니다.
나이트로 콜드 브루
스타 벅스 다이어트 음료 중에 나이트로 콜드 브루를 추천합니다. 나이트로 콜드 브루는 차가운 물방울을 이용해서 한 방울씩 떨어트리면서 추출하는 방식입니다.
커피 특유의 쓴 맛이 적고 맛이 깊고 풍부하여 많은 사람들이 선호하는 스타 벅스 음료입니다. 톨 사이즈 기준으로 겨우 5kcal 밖에 되지 않아 부담없이 마실 수 있는 다이어트 음료입니다.
다이어트 하면서 시원한 스타 벅스 커피가 마시고 싶다면 나이트로 콜드 브루를 선택하세요.
얼 그레이 티
스타 벅스에서 커피 외에 다른 음료를 마시고 싶다면 얼 그레이 티를 선택하세요. 얼 그레이 티는 향이 진한 스타 벅스 다이어트 음료이며 진한 블랙티가 기본 베이스 입니다.
이탈리아산 베르가못 에센스와 라벤더 향이 추가 되어 다채로운 맛의 풍미를 느낄 수 있습니다. 흔히 알고 있는 홍차보다 라벤더 향이 강하고 과일향이 나는 것이 특징입니다.
2분 정도 티백을 우려낸 다음 마시면 되며 마시면 마실 수록 더욱 진한 향과 맛이 느껴집니다. 스타 벅스에서 얼 그레이 티를 추천하는 이유 중의 하나는 칼로리가 없다는 것입니다.
칼로리가 없기 때문에 다이어트 하는 사람들이 커피 대신에 선택할 수 있는 스타 벅스 음료입니다. 칼로리가 없는 스타 벅스 음료를 원한다면 얼 그레이 티를 추천합니다.
카푸치노
카푸치노는 뜨거운 우유에 거품을 듬뿍 얹어 시나몬 가루를 첨가한 스타 벅스 음료입니다. 우유가 들어 있기 때문에 칼로리가 높을 수 있습니다.
하지만 카푸치노를 주문할 때 칼로리를 낮추는 방법이 있습니다. 일반 우유 대신에 저지방 우유 또는 무지방 우유로 바꾸는 것입니다. 이렇게 하면 카푸치노의 칼로리를 1/2 이상 낮출 수 있습니다.
그리고 우유 대신에 두유로 바꾼다면 칼로리를 더 많이 낮추어 다이어트 하는데 도움이 될 수 있습니다.
카페라떼
스타 벅스에서 카페라떼를 마시고 싶지만 다이어트 때문에 어렵다고 느껴진다면 이렇게 주문 하면 도움이 될 수 있습니다. 칼로리를 낮추면서 카페라떼 맛을 그대로 느끼게 해주는 주문 방법으로 일반 우유 대신 저지방 우유 또는 무지방 우유로 선택하는 것입니다.
우유만 바꾸면 칼로리와 당 함량을 많이 낮출 수 있습니다. 그리고 우유 대신에 두유로 선택하는 것도 좋습니다. 두유로 바꾼다면 당이 거의 없기 때문에 살이 찌지 않고 두유의 고소한 맛을 느끼고 풍부한 단백질을 제공 받을 수 있습니다.
콜드 브루 오트 라떼
스타 벅스 다이어트 음료 중에 콜드 브루 오트 라떼를 추천합니다. 콜드 브루 오트 라떼를 주문할 때 시럽만 모두 빼면 칼로리가 많이 낮아집니다.
톨 사이즈 기준으로 약 105kcal 이지만 시럽을 모두 빼면 당 함량이 적어지기 때문에 칼로리를 많이 낮출 수 있습니다. 당 함량이 적고 칼로리가 낮기 때문에 다이어트를 하는 중이라면 안심하고 마실 수 있습니다.
그리고 오트 밀크가 풍부하게 들어 있기 때문에 고소함을 느끼면서 마실 수 있는 장점이 있습니다. 건강 및 다이어트에 좋은 콜드 브루 오트 라떼를 선택하세요.
에스프레소 마끼아또
에스프레소 마끼아또는 에스프레소 샷에 우유 거품을 살짝 얹은 커피 음료입니다. 진한 에스프레소 맛과 우유 거품의 부드러움을 같이 즐길 수 있는 스타 벅스 음료입니다.
에스프레소 마끼아또가 많이 진하다고 느껴진다면 달콤한 휘핑 크림을 얹은 에스프레소 콘 파나를 추천합니다. 에스프레소 콘 파나는 뜨거운 맛의 에스프레소와 달콤한 생크림의 맛을 느낄 수 있는 스타 벅스 음료입니다.
그리고 에스프레소 마끼아또는 칼로리가 10kcal 밖에 되지 않습니다. 또한 에스프레소 콘 파나는 30kcal 밖에 되지 않기 때문에 부담 없이 마실 수 있는 스타 벅스 다이어트 음료 입니다.
에스프레소 프라푸치노
스타 벅스 다이어트 음료 중에서 차가운 커피를 원한다면 에스프레소 프라푸치노를 추천합니다. 에스프레소 프라푸치노는 에스프레소의 강한 맛과 단맛이 어우러진 스타 벅스 음료입니다.
시원하고 달콤한 프라푸치노를 마시고 싶지만 칼로리가 부담된다면 에스프레소 프라푸치노가 좋습니다. 에스프레소 프라푸치노를 주문할 때 생크림을 빼고 라이트 시럽으로 변경하면 칼로리를 많이 낮출 수 있습니다.
이렇게 하면 100kcal 이하로 낮출 수 있기 때문에 다이어트 하는 동안 칼로리 걱정 없이 마실 수 있습니다.
아이스 제주 유기 녹차
아이스 제주 유기 녹차는 우수한 품질의 제주도 유기농 녹차로 만든 스타 벅스 다이어트 음료입니다. 고급스러운 맛과 향이 뛰어난 아이스 제주 유기 녹차는 칼로리가 없어 살이 찔 걱정 없이 안심하고 마실 수 있습니다.
차갑게 마시면 더욱 시원한 녹차의 맛을 느낄 수 있기 때문에 건강에도 좋고 다이어트에 효과적입니다.
결론
다이어트를 하면서 칼로리 걱정없이 마실 수 있는 스타 벅스 다이어트 음료가 있습니다. 다양한 스타 벅스 음료 중에서 다이어트에 도움이 되는 음료를 지금 선택하세요.
다이어터들을 위한 스타벅스의 100kcal 대 ‘짱맛’ 음료 6
Instagram ‘classy.eating.diary’
[인사이트] 전유진 기자 = 시원한 음료 한 잔을 마시면 갑자기 활력이 살아나기도 한다.공부나 아르바이트를 하다가 지칠 무렵 달달하고 시원한 음료를 원샷하고 싶지만, 높은 칼로리를 자랑하는 대부분의 카페 메뉴 앞에서 ‘다이어터’들은 망설일 수밖에 없다.
목마른 다이어터에게 주어진 선택지는 오로지 아메리카노 한 가지뿐인 걸까? 사실 그렇지 않다.
무더운 여름에 꿀 같은 달콤함이 절실할 다이어터들을 위해 ‘스타벅스’의 저칼로리 추천 메뉴를 소개한다. 대체로 100kcal 선이니 부담 없이 즐길 수 있겠다.
1. 나이트로 바닐라 크림
나이트로 바닐라 크림 / Instagram ‘wishful_92’
칼로리 때문에 달콤한 바닐라 라떼 대신 아메리카노를 택하던 이들에게 최적의 대안을 소개한다.
‘나이트로 바닐라 크림’은 깔끔한 나이트로 커피에 바닐라 크림을 얹었다. 위에 얹어진 크림이 서서히 내려앉으며 커피와 함께 섞이는데 라떼와 제법 비슷한 느낌을 낸다.
칼로리가 높은 우유 대신 나이트로 커피 특유의 깔끔한 맛에 섞인 달콤한 바닐라 크림이 의외로 조화롭다. 칼로리는 톨 사이즈 기준 고작 75칼로리다.
2. 쿨 라임 피지오
쿨 라임 피지오 / Instagram ‘iam_just_eating’
스타벅스 대표 다이어트 음료로 꼽히는 ‘쿨 라임 피지오’는 그린 빈 추출액이 들어간 라임 베이스 탄산음료다.
톨 사이즈 기준 105칼로리라고 명시된 쿨 라임 피지오는 마셨을 때 속 끝까지 뻥 뚫리는 청량감이 특징이다. 코 끝에 스치는 상쾌한 라임향에 기분마저 좋아진다.
3. 아이스 유스 베리티
아이스 유스 베리 티 / Instagram ‘joyongwon1980’
대망의 ‘0칼로리’ 음료를 소개한다. 베리류의 새콤함이 가득 담긴 ‘아이스유스 베리티’는 0칼로리로 다이어터를 위한 음료로 꼽힌다.
유스베리티는 찻잎의 가장 여린 잎으로 만든 백차의 일종이다. 찻잎과 함께 사과, 망고, 파인애플, 히비스커스, 로즈힙 등을 우려냈다.
영롱한 핑크빛 색감은 다이어트로 지친 마음을 달래주기도 한다.
4. 아이스 자몽 허니 블랙티
아이스 자몽 허니 블랙티(우측) / Instagram ‘starbuckskorea’
‘아이스 자몽 허니 블랙티’는 아주 탄탄한 마니아층을 지녔다. 자몽과 꿀의 새콤달콤한 맛을 그윽한 티바나 블랙 티가 무겁게 한 번 눌러준다.
은은하게 퍼지는 오묘한 맛에 한 번 빠진 사람은 헤어 나올 수 없다는 후문이다. 달콤한 꿀로 그윽한 풍미를 자아내는 ‘자허블’의 칼로리는 톨 사이즈 기준 125칼로리다.
5. 샤이닝 머스캣 에이드
샤이닝 머스캣 에이드 / Instagram ‘bbang_hyojin’
무더운 여름을 극강의 달콤함으로 날려줄 끝판왕이 등장했다. 망고 포도라고도 불리는 핫한 과일 ‘샤인 머스캣’을 활용했다.
샤인 머스캣의 칼로리는 엄청난 당도에 비해 비교적 낮은 약 40-50칼로리(100g 기준)이다. 톡톡 씹히는 알로에 젤리가 들어가 식사 대용으로 가볍게 즐길 수 있는 ‘샤이닝 머스캣 에이드’의 칼로리는 190kcal이다.
올여름 시즌 음료로 새롭게 출시된 ‘샤이닝 머스캣 에이드’는 이름만 들어도 벌써 어마어마한 달달함이 예상된다.
6. 아이스 민트 블렌드 티
아이스 민트 블렌드 티 / Instagram ‘ch5i.roro’
점심 식사 후 나른한 오후를 가볍게 깨워 줄 허브티를 소개한다. 바로 스타벅스의 ‘아이스 민트 블렌드 티’이다.
해당 음료는 스피어민트, 페퍼민트, 레몬 머틀 블렌딩으로 입안 가득 상쾌함을 전한다. 칼로리마저 깔끔한 0칼로리니 안심하고 즐겨도 좋다.
키워드에 대한 정보 스타 벅스 다이어트
다음은 Bing에서 스타 벅스 다이어트 주제에 대한 검색 결과입니다. 필요한 경우 더 읽을 수 있습니다.
이 기사는 인터넷의 다양한 출처에서 편집되었습니다. 이 기사가 유용했기를 바랍니다. 이 기사가 유용하다고 생각되면 공유하십시오. 매우 감사합니다!
사람들이 주제에 대해 자주 검색하는 키워드 스타벅스 다이어트 음료 메뉴 추천 / 이거 먹고 10kg 감량!
- 스타벅스 다이어트 음료
- 스타벅스 다이어트 음료 추천
- 스타벅스 다이어트 메뉴
- 다이어트 스타벅스 음료
- 다이어트 스타벅스 메뉴
- 스타벅스 다이어트 라떼
- 스타벅스 다이어트 커피
- 스타벅스 그릭요거트 다이어트
- 다이어트 라떼
- 다이어트 바닐라라떼
- 다이어트 프라푸치노
스타벅스 #다이어트 #음료 #메뉴 #추천 #/ #이거 #먹고 #10kg #감량!
YouTube에서 스타 벅스 다이어트 주제의 다른 동영상 보기
주제에 대한 기사를 시청해 주셔서 감사합니다 스타벅스 다이어트 음료 메뉴 추천 / 이거 먹고 10kg 감량! | 스타 벅스 다이어트, 이 기사가 유용하다고 생각되면 공유하십시오, 매우 감사합니다.
